ზურგისა და კისრის ტკივილი მხოლოდ დაბერების ნაწილია? (დეგენერაციული დისკის დაავადება) მოდით, გავიგოთ ამის შესახებ!

ოფისში მთელი დღის განმავლობაში სკამზე ჯდომის შემდეგ დგებით და გრძნობთ „აჰჰ“-ს და ზურგს ხელს იჭერთ? დილით გაღვიძებისას კისერი გაჭიმული გაქვთ და მობრუნება გიჭირთ? ან გაქვთ ზურგის ტკივილი, რომელიც მძიმე საგნის აწევის შემდეგ რამდენიმე დღე გრძელდება? შესაძლოა, თქვენც იცნობდეთ ასეთ გამოცდილებას. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ნორმალური რამაა, რაც ასაკის მატებასთან ერთად ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ამბავში არის გარკვეული სიმართლე, ყოველთვის არ არის კარგი ამ ტკივილების უბრალოდ იგნორირება. რადგან ამის უკან შეიძლება იმალებოდეს სამედიცინო მდგომარეობა, რომლის შესახებაც აუცილებლად უნდა ვიცოდეთ. ეს მდგომარეობა არის დეგენერაციული დისკის დაავადება , რომელზეც დღეს ვსაუბრობთ.

რა არის დეგენერაციული დისკის დაავადება?

მიუხედავად იმისა, რომ სახელწოდებაში წერია „დაავადება“, ეს სინამდვილეში დაავადება არ არის. ნუ ღელავთ. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სახელი, რომელსაც უწოდებენ ჩვენს მალებს შორის არსებულ დისკებს, რომლებიც ასაკისა და ჩვენი ქმედებების შედეგად ცვდება.

წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი ხერხემალი ერთმანეთზე დაწყობილი პატარა ძვლების (ხერხემლის) გროვაა. ამ ორ ძვალს შორის არის ბალიშები, რომლებიც მანქანაში ამორტიზატორების მსგავსად მოქმედებენ, რათა თავიდან აიცილონ მათი ერთმანეთზე შეჯახება. სწორედ ამას ვუწოდებთ ზურგის ტვინის დისკებს . ეს დისკები შთანთქავს ხერხემალზე არსებულ წნევას, როდესაც წინ ვიხრებით, ვტრიალდებით ან ვხტებით.

ასაკის მატებასთან ერთად, ეს დისკებიც ბერდება. ისინი თანდათან იწყებენ ცვეთას და მოდუნებას. სინამდვილეში, ყველა სხვა ადამიანის მსგავსად, ეს დისკებიც ასაკთან ერთად ცვდება. თუმცა, ყველას არ აქვს ტკივილი. თუმცა, თუ ზურგის ან კისრის ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ, გამოწვეულია ამ დაზიანებული დისკებით, მაშინ ექიმები ამ დაავადებას დეგენერაციულ დისკურ დაავადებას უწოდებენ.

ძირითადად სად მოქმედებს ეს სიტუაცია?

დისკის ეს დეგენერაცია ყველაზე ხშირად აზიანებს ხერხემლის ორ ყველაზე მოძრავ ნაწილს: წელის ქვედა ნაწილს და კისერს.

• წელის დეგენერაციული დისკის დაავადება: ხერხემლის ქვედა ნაწილში მდებარე ხუთ მალას „წელის“ მალას უწოდებენ. ესენი ხერხემლის ყველაზე დიდი ძვლებია. ამ მდგომარეობით გამოწვეული პრობლემების დაახლოებით 90% ამ არეში წარმოიქმნება.
• საშვილოსნოს ყელის დეგენერაციული დისკის დაავადება: ეს დაავადება ვითარდება კისრის მალებში („ საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი “). ეს არის ნაწილი, რომელიც მუშაობს, როდესაც თავს გვერდიდან გვერდზე ვატრიალებთ და ზემოთ და ქვემოთ ვიყურებით. როდესაც აქაური დისკები ცვდება, ეს მოძრაობები შეიძლება მტკივნეული იყოს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს ეს მდგომარეობა შეიძლება უსიმპტომოდ ჰქონდეს.

რატომ ხდება ეს? რა არის მიზეზები?

ჩვენი ხერხემლის დისკები შედგება რბილი, ჟელეს მსგავსი შიდა ნაწილისა და ძლიერი გარეთა კედლისგან. ამ მდგომარეობის განვითარების ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს.

1. დისკების გაშრობა:როდესაც ვიბადებით, ეს დისკები 80%-ით წყლისგან შედგება. თუმცა, ასაკის მატებასთან ერთად, წყლის შემცველობა მცირდება და დისკები უფრო თხელი ხდება. უფრო თხელი დისკები ნაკლებად ახერხებენ წნევის შთანთქმას. ისინი ასევე ამცირებენ მალებს შორის არსებულ ამპულსს, რამაც შეიძლება ზურგის სხვა პრობლემები გამოიწვიოს.

2. დისკის ბზარი: ჩვენი ყოველდღიური აქტივობები, როგორიცაა სიმძიმეების აწევა და არასწორი მოხრა, შეიძლება გამოიწვიოს ამ დისკების გარეთა კედელში მცირე ბზარები და გახევა. რადგან ამ კედლის შიგნით ნერვებია, ეს ბზარები შეიძლება მტკივნეული იყოს. ზოგჯერ, ამ ბზარების შიგნით ჟელეს მსგავსი ნაწილი გამოდის. ამას ასევე „ დისკის თიაქარს “ ვუწოდებთ. როდესაც ეს ხდება, მასში გამავალი ნერვები შეიძლება შეიკუმშოს და გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი.

რა ფაქტორები ზრდის ამ მდგომარეობის რისკს?

• დაბერება: ეს არის მთავარი მიზეზი. 60 წლის ასაკში, ათიდან ცხრა ადამიანს დისკებზე გარკვეული ხარისხის ცვეთა აღენიშნება. ეს ნორმალურია. თუმცა, მხოლოდ მაშინ უნდა ვიყოთ შეშფოთებულები, როდესაც ამას ტკივილი ახლავს თან.
• სიმსუქნე : როდესაც წონაში იმატებთ, განსაკუთრებით თუ მუცელი წინ გაქვთ გამოწეული, ხერხემალზე წნევა იზრდება. ეს დისკის დეგენერაციის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
• მძიმე ტვირთის აწევა და ფიზიკური დატვირთვა: ეს რისკი უფრო მაღალია მათთვის, ვინც ისეთ სამუშაოებზე მუშაობს, რომლებიც ხშირ აწევას მოითხოვს.
• ოჯახური ისტორია: თუ თქვენს მშობლებს ზურგის ამ ტიპის პრობლემა ჰქონდათ, შესაძლოა, თქვენც გქონდეთ გენეტიკური მიდრეკილება ამ მდგომარეობის განვითარებისკენ.
• მოწევა: მწეველ ადამიანებს ამ მდგომარეობის განვითარების უფრო მაღალი რისკი აქვთ. გარდა ამისა, თუ უკვე გაქვთ ეს მდგომარეობა, მოწევამ შეიძლება გააუარესოს ტკივილი და ნაკლებად მგრძნობიარე გახადოს მკურნალობაზე .

რა სიმპტომებს განიცდით?

ამ მდგომარეობის დროს სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ ხერხემლის რომელ ნაწილშია დისკი ჩამოცურებული და იმოქმედა თუ არა ნერვებზე.

როგორ ხვდები ამას, ექიმო?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ.

• როდის დაიწყო ტკივილი?
• ზურგი ან კისერი გტკივა?
• ტკივილი სხვა ადგილებშიც ვრცელდება?
• რაიმე ძველი ავარია მომხდარა? მსგავსი რამ.

შემდეგ ჩაგიტარებენ გამოკვლევას. შეიძლება შემოგთავაზონ სიარული ან მოხრა, რათა დადგინდეს, რომელი მოძრაობები იწვევს ტკივილს. საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება დაინიშნოს რენტგენი ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) იმის დასადგენად, არის თუ არა ხერხემლის ძვლები ან ნერვები დაზიანებული.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

მკურნალობის მთავარი მიზანია ტკივილის შემცირება და შემდგომი დაზიანების პრევენცია.

მედიკამენტური და ფიზიკური თერაპია

ხშირად, პირველი, რასაც ადამიანები ცდილობენ, არის ტკივილგამაყუჩებლები (მაგალითად, იბუპროფენი) და ფიზიოთერაპია. ფიზიოთერაპია ამ შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანი მკურნალობაა. ის მოიცავს სპეციფიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც აძლიერებს და ჭიმავს ზურგისა და კისრის კუნთებს. როდესაც ეს კუნთები ძლიერდება, ხერხემლის საყრდენი იზრდება და ტკივილი მცირდება.

სხვა მკურნალობა

• სტეროიდული ინექციები: თუ ტკივილი და შეშუპება ძლიერია, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სტეროიდული ინექცია ტკივილის არეში.
• რადიოსიხშირული ნეიროტომია:ეს მეთოდი იყენებს რადიოტალღებს იმ მცირე ნერვების დროებით გასათიშად, რომლებიც ტკივილს ტვინში გადასცემენ.

ქირურგია

მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა სხვა მკურნალობა უშედეგო იქნება და ტკივილი ძალიან ძლიერია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ოპერაცია. ამისათვის სხვადასხვა მეთოდი არსებობს, როგორიცაა „ზურგის ფიქსაცია“ (მალების შეერთება), „დისკექტომია“ (დისკის ნაწილის ამოღება) ან „ხელოვნური დისკის ჩანაცვლება“ (ხელოვნური დისკის ჩასმა).

რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ტკივილის სამართავად

• წონის დაკლება: წონის დაკლება მნიშვნელოვნად ამცირებს ზურგზე დატვირთვას.
• შეინარჩუნეთ სწორი პოზა: ჯდომისა და დგომისას ზურგი სწორად გეჭიროთ.
• ვარჯიში: ზურგისთვის შესანიშნავია ისეთი მსუბუქი ვარჯიშები, როგორიცაა ცურვა, იოგა და სიარული. თუმცა, ნებისმიერი ახალი ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .
• ცხელი და ცივი კომპრესები: მტკივნეულ ადგილას დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში დაიდეთ ცხელი წყლის პაკეტი, შემდეგ კი 15 წუთის განმავლობაში ყინულის პაკეტი. ამის გაკეთება დღეში სამიდან ოთხჯერ დაგეხმარებათ ტკივილისა და შეშუპების შემცირებაში.
• მოერიდეთ მოწევას: თუ ეწევით, მოწევისთვის თავის დანებება ტკივილის შესამცირებლად შესანიშნავი საშუალებაა.