⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
რა უნდა გესმოდეთ დახმარების გაწევამდე
როდესაც ვამბობთ, რომ ვინმეს ვეხმარებით, ეს შეიძლება ორი ძირითადი გზით გაკეთდეს. ერთი არის პრაქტიკული მხარდაჭერა . ეს ნიშნავს ყოველდღიურ საქმეებში დახმარებას. მეორე არის ემოციური მხარდაჭერა . ეს ნიშნავს ამ ადამიანის დახმარებას, მასთან ყოფნას. ორივე ძალიან მნიშვნელოვანია. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს მეგობარს ძუძუს კიბო დაუდგინდა. ერთი მხრივ, მას ექიმთან სირბილი და მკურნალობა უწევს. ამასობაში, მას ასევე უწევს საოჯახო საქმეების და ბავშვების მოვლა. მეორე მხრივ, ის ბევრ ემოციას ებრძვის, როგორიცაა შიში, შოკი, ბრაზი და სევდა. ამიტომ, როდესაც ვეხმარებით, ორივე ასპექტზე უნდა ვიფიქროთ.ყველაზე მნიშვნელოვანი არ არის უბრალოდ თქვათ: „თუ დახმარება დაგჭირდებათ, მითხარით“. პირიქით, მნიშვნელოვანია შემოგვთავაზოთ რაიმე კონკრეტული, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია.
როგორ შეგვიძლია დახმარება? (რა უნდა გავაკეთოთ)
როდესაც ადამიანი ავადაა, შესაძლოა, მას არც კი ჰქონდეს დრო, იფიქროს იმაზე, თუ რა სჭირდება. ამიტომ მნიშვნელოვანია, იფიქროთ დახმარების შეთავაზებაზე.შესთავაზეთ პრაქტიკული დახმარება
ზოგადი ტერმინებით კითხვის ნაცვლად, „რამე გჭირდებათ?“, კონკრეტული რამ იკითხეთ, მაგალითად, ასეთი.- „დღეს მაღაზიაში მივდივარ. რამე ხომ არ გჭირდებათ სახლში წასაღებად? “
- „დღეს ექიმთან უნდა წახვიდე, ხომ? მე უნდა წამოგიყვანო? “
- „როგორც ჩანს, დღეს დაღლილი ხარ. ბავშვები სკოლიდან წამოვიყვანო? “
- „წამლის ყიდვა გჭირდება? აფთიაქში წავიდე და ვიყიდო? “
- „დღეს ნუ მოამზადებ. ვახშამს მოგიტან. “
მიეცით მათ საშუალება, იგრძნონ თავიანთი გრძნობები.
ნორმალურია, როდესაც ადამიანს დაავადების დიაგნოზი დაუსვეს, განიცადოს ბრაზი, შიში, შოკი და სევდა. ამ დროს ჩვენ უნდა მივცეთ მას ამ გრძნობების გამოხატვის საშუალება.- ყურადღებით მოუსმინეთ:ყურადღებით მოუსმინეთ, რას ამბობენ. ნუ შეაწყვეტინებთ, როდესაც მწუხარებას ან ბრაზს გამოხატავენ და ნუ ეცდებით დაუყოვნებლივ შესთავაზოთ გამოსავალი. აჩვენეთ, რომ გესმით მათი გრძნობები ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა: „დიახ, სამართლიანია ასე გრძნობა“.
- გამოხატეთ თქვენი მხარდაჭერა: ზოგჯერ სიტყვები საჭირო არ არის. ხელის ჩაკიდება, თავის დადება ვინმეს მხარზე და მისი ტირილის ნება შეიძლება დიდი ნუგეში იყოს. გაუგზავნეთ შეტყობინება: „მე შენთან ვარ“.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →არასდროს დაუშვათ ეს შეცდომები (რაც არ უნდა გააკეთოთ)
ზოგიერთმა კეთილი განზრახვით ჩადენილმა ქმედებამ შეიძლება კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ავადმყოფ ადამიანს. ამიტომ, განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ამ საკითხებთან დაკავშირებით.ნუ ყვები საშინელ ისტორიებს.
ეს არის დიდი შეცდომა, რომელსაც ბევრი ადამიანი უშვებს ამის გაცნობიერების გარეშე.- არასდროს მოყვეთ ისეთი ისტორიები, როგორიცაა : „ჩვენი მეზობლის დეიდას იგივე დაავადება ჰქონდა და საბოლოოდ აი, რა დაემართა მას...“ ასეთი ისტორიები მხოლოდ გაზრდის მათ შიშს. ყველა პაციენტი განსხვავებულია. მკურნალობის მეთოდები გაუმჯობესდა. ამიტომ, ნუ დაამცირებთ მათ კიდევ უფრო მეტად ცუდი გამოცდილების გამო სხვების დადანაშაულებით.
- ასევე, ნუ შესთავაზებთ მკურნალობის ისეთ მეთოდებს, რომელთა შესახებაც სადღაც გსმენიათ, მაგალითად, „ეს ექიმი კარგია, ეს ზეთის წამალი კარგია, ეს ფაფა კარგია და ა.შ.“ როდესაც ბევრი ნათესავი მოდის და ასეთ რაღაცეებს ამბობს, პაციენტს გადაწყვეტილების მიღება არ შეუძლია. პაციენტმა შეიძლება არასწორი გადაწყვეტილებაც კი მიიღოს საავადმყოფოში ჩატარებული მკურნალობის შეწყვეტით.
ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, რომ „იყო პოზიტიური“.
ისეთი სიტყვების თქმა, როგორიცაა „იყავი ხალისიანი“, „იყავი პოზიტიური“ და „იმდენ ადამიანს უჭირს შენზე მეტად“ მხოლოდ ახშობს მათ ნამდვილ გრძნობებს.- თუ ვინმესთვის ამას სევდიან ან შეშინებულ მდგომარეობაში იტყვით, შესაძლოა, მას საკუთარი გრძნობების გამო დანაშაულის გრძნობა გაუჩნდეს. ისინი საკუთარი თავის დადანაშაულებას იწყებენ და ამბობენ: „რატომ ვგრძნობ თავს ასე მოწყენილ მდგომარეობაში?“. ამის ნაცვლად, მიეცით საშუალება, რომ საკუთარი გრძნობები გამოხატოს შემდეგი სიტყვებით : „ნორმალურია, რომ ახლა შეშინებული და მოწყენილი ხარ. ამაში ცუდი არაფერია“.
არ შეწყვიტოთ ვიზიტები, მაშინაც კი, თუ ზარები არ გექნებათ.
ზოგჯერ, ავადმყოფ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს ძალა, უპასუხოს ზარს ან თუნდაც ისაუბროს.- ნუ მოერიდებით მათ მხოლოდ იმიტომ, რომ დაურეკეთ ან მიწერეთ, მაგრამ არ გიპასუხეს. შეიძლება მათ საუბარი არ სურდეთ, მაგრამ ეს შესანიშნავი გზაა იმის ასახსნელად, რომ მათზე ფიქრს აიძულებთ. თუნდაც ტექსტური შეტყობინების გაგზავნით , რომელშიც ეწერება: „ალბათ საუბარი გიჭირთ. თუ რამე დაგჭირდებათ, შემატყობინეთ“. (ნუ შეაწუხებთ უბრალოდ).
| ✔️ რა უნდა გააკეთოთ | ❌ არ უნდა გააკეთოთ |
|---|---|
| შესთავაზეთ კონკრეტული დახმარება , მაგალითად, „შემიძლია ბავშვების სკოლიდან წამოყვანა?“ | უბრალოდ ნუ იტყვი: „თუ რამე დაგჭირდება, მითხარი“. |
| გაითვალისწინეთ მათი ყველა გრძნობა, როგორიცაა სევდა, ბრაზი და შიში, და ყურადღებით მოუსმინეთ. | ნუ ჩაახშობთ მათ გრძნობებს სიტყვებით: „იყავი პოზიტიური“ ან „შეინარჩუნე განწყობა“. |
| გამოხატეთ თქვენი მხარდაჭერა არა მხოლოდ სიტყვებით, არამედ საქმით, ხელის ჩაკიდებით. | ნუ შეაშინებთ სხვა პაციენტებს კიდევ უფრო საშიში, უსიამოვნო ისტორიების მოყოლით. |
| მაშინაც კი, თუ ისინი თქვენს ზარებს არ პასუხობენ, ტექსტური შეტყობინებით შეატყობინეთ, რომ მათზე ფიქრობთ. | მოერიდეთ მათ სრულად აცილებას მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არ რეაგირებენ. |
| მოუსმინეთ მხოლოდ იმას, რისი თქმაც სურთ თავიანთი მდგომარეობის შესახებ. | ნუ შეარცხვენთ მათ მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ზედმეტი კითხვების დასმით . |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნორმალურია, რომ უმწეოდ გრძნობდე თავს და არ იცოდე, როგორ დაეხმარო, როდესაც ახლობელი ადამიანი ავადაა.
- ზოგადი ტერმინებით კითხვის ნაცვლად, „რამე გჭირდებათ?“, შესთავაზეთ კონკრეტული საჩუქარი, მაგალითად, „შემიძლია მაღაზიიდან რამე მოგიტანოთ?“
- მიეცით მათ საშუალება, გამოხატონ სევდა, ბრაზი, შიში და ა.შ. იმის ნაცვლად, რომ აიძულოთ ისინი „პოზიტიურად იყვნენ“, ყურადღებით მოუსმინეთ.
- მოერიდეთ სხვა პაციენტების შესახებ უსიამოვნო, საშიში ისტორიების მოყოლას. ეს ამცირებს მათ გონებრივ ძალას.
- მაშინაც კი, თუ ისინი თქვენს ზარებს არ უპასუხებენ, მათთვის ტექსტური შეტყობინების საშუალებით იმის თქმა, რომ მათზე ფიქრობთ, დიდი წახალისება იქნება.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.