ორსულობის დროს უხერხული დისკომფორტი? (ორსულობის გავრცელებული სიმპტომები) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

რამდენად ბედნიერი ხართ, როდესაც იგებთ, რომ ბავშვი გეყოლებათ? ამავდროულად, თქვენი სხეული ძალიან იცვლება . ალბათ უკვე იცით ისეთი რაღაცეების შესახებ, როგორიცაა მუცლის გადიდება, ჩვეულებრივზე მეტი დაღლილობის შეგრძნება და ზოგჯერ ღებინება. თუმცა, ამ ყველაფრის გარდა, არსებობს რამდენიმე არასასიამოვნო რამ, რის გამოც ზოგჯერ შეიძლება ცოტა უხერხულად იგრძნოთ თავი და არავისთვის არ შეგიძლიათ უთხრათ. მიუხედავად იმისა, რომ ამ საკითხებზე საუბარი ცოტა რთულია, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ საკითხებზე ექიმთან საუბარი. რადგან სწორედ მაშინ შეგიძლიათ ნამდვილად იცოდეთ, კარგად ხართ თუ არა თქვენ და თქვენი ბავშვი.

1. მეტეორიზმი და შებერილობა

ეს ისეთი რამაა, რასაც ორსულობის დროს თითქმის ყველა განიცდის. წარმოიდგინეთ, რომ ბევრ ნათესავთან ერთად იმყოფებოდეთ ან სამსახურებრივ შეხვედრაზე იმყოფებოდეთ, რამდენად უხერხული იქნებოდა, თუ შემთხვევით ჰაერს გამოუშვებდით? ორსულობის დროს ამის კონტროლი ცოტა რთულია.

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ორგანიზმის ჰორმონების დონე მოულოდნელად იზრდება . ეს ჰორმონები ანელებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ( ნაწლავების ) აქტივობას. ეს ნიშნავს, რომ საკვები უფრო დიდხანს რჩება ნაწლავებში, რაც ზრდის გაზების წარმოქმნას.

რას იზამთ ამასთან დაკავშირებით?

• ვარჯიში: მსუბუქი ვარჯიში, განსაკუთრებით სიარული, ყოველდღიურად აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას და ამცირებს გაზების წარმოქმნას.
• საკვები და სასმელი: ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაზები. მაგალითად, უმჯობესია მაქსიმალურად შეზღუდოთ გაზიანი სასმელების (მაგალითად, გაზიანი), ლობიოს, კომბოსტოს, ყვავილოვანი კომბოსტოს და ჩირის მიღება.
• რძის პროდუქტები: ზოგიერთ ადამიანს ორსულობის დროს რძისა და რძის პროდუქტების მონელება უჭირს (ლაქტოზას აუტანლობა). თუ თქვენც ასე ხართ, მიმართეთ ექიმს კალციუმის მიღების სხვა გზების შესახებ.

2. შეუკავებლობა (შარდის მცირე რაოდენობით გამოყოფა მისი გაცნობიერების გარეშე)

ხომ არ გამოგიდის შემთხვევით რამდენიმე წვეთი შარდი ხმამაღლა სიცილის, ცემინების ან ხველის დროს? ამას „სტრესული შეუკავებლობა“ ეწოდება. ესეც ორსულობის ბოლოსკენ ბევრ ადამიანს ემართება. ეს იმიტომ ხდება, რომ მზარდი ბავშვი შარდის ბუშტს აწვება.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს უხერხულია, ამის მარტივი გადაწყვეტილებები არსებობს.

• გამოიყენეთ ტრუსის საფენები: ეს დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში სისუფთავისა და სიმშრალის შენარჩუნებაში.
• ხშირი შარდვა:მაშინაც კი, თუ შარდვის საჭიროებას არ გრძნობთ, ყოველ ორ საათში ერთხელ გადით ტუალეტში შარდის ბუშტის დასაცლელად. ეს ხელს შეუწყობს შარდის უეცარი გაჟონვის ალბათობის შემცირებას.

3. არასასურველი თმის ზრდა სახეზე და სხეულზე

შეიძლება გიხაროდეთ, რომ ორსულობის დროს თმა უფრო სქელი და ლამაზი გეზრდებათ. თუმცა, ამავდროულად, ცოტა შემაშფოთებელია თმის ზრდის დანახვა იმ ადგილებში, სადაც ადრე არ იყო, მაგალითად, ნიკაპზე, ზედა ტუჩზე ან მუცელზე. ამაზეც პასუხისმგებელია ზემოთ ნახსენები ჰორმონები.

არ ინერვიულოთ, ამისთვის უსაფრთხო გადაწყვეტილებები არსებობს.

• ცვილით ეპილაცია და პინცეტით ეპილაცია: ეს არასასურველი თმის მოცილების ყველაზე უსაფრთხო გზებია ამ დროს.
• მოერიდეთ ლაზერულ მკურნალობას: ლაზერული მკურნალობა ორსულობის დროს არ არის რეკომენდებული, რადგან მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს კანის პიგმენტებზე და გამოიწვიოს ნაწიბურების გაჩენა. ამიტომ, ამაზე მშობიარობის შემდეგ დაფიქრდით.

4. სხეულის სუნის და ყნოსვის გაძლიერება

ორსულობის დროს ყნოსვის შეგრძნება მკვეთრად უმჯობესდება. შესაძლოა, გარკვეული საკვების, მაგალითად, შემწვარი ხორცის სუნი აუტანელი აღმოჩნდეს. ასევე, ზოგიერთი ქალი შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახდეს საკუთარი სხეულის სუნის მიმართ, განსაკუთრებით საშოს ირგვლივ.

თუმცა, თუ შეამჩნევთ უჩვეულო სუნს ან გამონადენს საშოდან, ეს შეიძლება იყოს სოკოვანი ინფექცია. ამიტომ აუცილებლად აცნობეთ ექიმს . არსებობს მედიკამენტები, რომელთა გამოყენება უსაფრთხოა ორსულობის დროს ასეთი ინფექციების სამკურნალოდ.

5. ბუასილი

ბუასილი ისეთი მდგომარეობაა, რომელზეც ბევრ ადამიანს ერიდება საუბარი, თუმცა ის ორსულობის დროს ძალიან ხშირია. მარტივად რომ ვთქვათ, ის გამოწვეულია ანუსის გარშემო სისხლძარღვების შეშუპებით. ამის მთავარი მიზეზი ყაბზობაა . ყაბზობა ორსულობის დროს ძალიან გავრცელებული პრობლემაა. ბუასილის განვითარების რისკი იზრდება დეფეკაციის დროს ძალისხმევის დროს.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ჰემოროიდების პრევენციისა და შემსუბუქების მიზნით?

• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყლის დალევა.
• ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები: თქვენს რაციონში ჩართეთ ისეთი საკვები, როგორიცაა ფოთლოვანი ბოსტნეული, ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული.
• განავლის დამარბილებლები: თუ ყაბზობა მძიმეა, მიმართეთ ექიმს.ამისათვის შეგიძლიათ წაიღოთ განავლის დამარბილებელი.
• შვებისთვის: თუ ბუასილის გამო ტკივილი ან ქავილი გაწუხებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი საშუალებები, როგორიცაა ჯადოქრის თხილის საფენები. ასევე შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ექიმის მიერ რეკომენდებული კრემები.

6. აკნე

ახალგაზრდობაში ბევრი აკნე გქონდათ და ახლა ფიქრობთ, რომ თქვენი სახე გამოჯანმრთელდა, მაგრამ ახლა, როცა ორსულად ხართ, ისევ დაგიწყდათ აკნე. ესეც ჰორმონების შედეგია. განსაკუთრებით ხშირია პირველ ტრიმესტრში.

ძალიან მნიშვნელოვანია: ზოგიერთი აკნეს სამკურნალო მედიკამენტი, როგორიცაა Retin-A, არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს გამოყენება .

თუმცა, არსებობს უსაფრთხო ნივთებიც, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ.

• აკნეს საწინააღმდეგო საპონიების უმეტესობა უსაფრთხოა, რადგან ისინი კანზე დიდხანს არ რჩებიან.
• ისეთი მალამოების ძალიან მცირე რაოდენობა , რომლებიც შეიცავს „სალიცილის მჟავას“, „ბენზოილის პეროქსიდს“ და „აზელაის მჟავას“, შეიძლება წაისვათ მხოლოდ გამონაყარზე.
• მაგრამ, ნებისმიერი აკნეს სამკურნალო საშუალების გამოყენებამდე, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

7. ცვლილებები სასქესო ორგანოებში

ორსულობის დროს შეიძლება შეამჩნიოთ ცვლილებები საშოდან გამონადენში და ვულვას შეშუპება. ამ ცვლილებებმა შეიძლება ქმართან სექსის დროს უხერხულობისა და დისკომფორტის შეგრძნება გამოიწვიოს.

მაგრამ ეს ყველაფერი ნორმალურია. ნუ მისცემთ ამ ცვლილებებს თქვენს ინტიმურ ურთიერთობებში ჩარევის უფლებას. თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, საუკეთესო გამოსავალია, პარტნიორი ექიმთან წაიყვანოთ. როდესაც ექიმი აგიხსნით, რომ ეს ორსულობის დროს ნორმალური მოვლენებია, ორივეში შიში და ეჭვი გაქრება.