მოდით გავეცნოთ ჩვენს სხეულში ყველაზე ძლიერ ძვალს? (ბარძაყის ძვალი)

იცით, რომელია თქვენს სხეულში ყველაზე გრძელი, მძიმე და ძლიერი ძვალი? ის ჩვენს ბარძაყშია, რომელიც თეძოდან მუხლამდე გადაჭიმული ძვალია. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, მას ბარძაყის ძვალს ვუწოდებთ. ის იმდენად ძლიერია, რომ მისი მოტეხილობა, როგორც წესი, ძალიან რთულია. წარმოიდგინეთ, ამ ძვალს შეუძლია თქვენი სხეულის წონაზე დაახლოებით 30-ჯერ მეტი წონის ატანა. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ამ მნიშვნელოვან ძვალზე, რომელიც ჩვენს სხეულს დიდ ძალას ანიჭებს და გვეხმარება დგომასა და სიარულში.

რა ფუნქცია აქვს ბარძაყის ძვალს?

მარტივად რომ ვთქვათ, ბარძაყის ძვალი ჩვენი სტრუქტურის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია.

• წონის ტარება : ეს ძვალი პასუხისმგებელია ჩვენი სხეულის მთელი წონის მხარდაჭერაზე, როდესაც ვდგავართ, დავდივართ და სირბილს ვატარებთ.
• კუნთების მიმაგრება: თეძოს, ბარძაყისა და მუხლის არეში არსებული მრავალი მნიშვნელოვანი კუნთი, მყესი და იოგი მიმაგრებულია ბარძაყის ძვალზე. სწორედ ეს საშუალებას გვაძლევს მოვიხაროთ, გავშვათ და ვიაროთ.
• სტაბილურობა: ეს ძვალი გვეხმარება წონასწორობის შენარჩუნებაში და ხელს გვიშლის ადვილად დაცემაში.

ძვლის ტვინის ორი ტიპი არსებობს. წითელი ძვლის ტვინი წარმოქმნის სისხლის წითელ უჯრედებს, სისხლის თეთრი უჯრედებს და თრომბოციტებს, რომლებიც ჩვენი სისხლის ნაწილს წარმოადგენენ. ყვითელი ძვლის ტვინი კი ცხიმს ინახავს. ეს ცხიმი ჩვენს ორგანიზმს ენერგიას აძლევს და ხელს უწყობს ძვლების, ხრტილებისა და კუნთების ჩამოყალიბებას.

მოდით განვიხილოთ ბარძაყის ძვლის სტრუქტურა და ნაწილები.

ბარძაყის ძვალი ბარძაყის ერთადერთი ძვალია. მას გარს აკრავს ბარძაყის კუნთები (ბარძაყის უკანა და ოთხთავა კუნთები). ზრდასრულ ადამიანში ბარძაყის ძვალი, როგორც წესი, დაახლოებით 48 სანტიმეტრის სიგრძისაა. მას რამდენიმე ძირითადი ნაწილი აქვს:

• ბარძაყის თავი: ეს არის ბურთისებრი ნაწილი ძვლის ზედა ნაწილში. ეს ნაწილი უკავშირდება მენჯს და ქმნის ბარძაყის სახსარს. ეს სახსარი ფორმირებულია ბურთისა და ბუდისებრი სახსრის მსგავსად.
• ბარძაყის ყელი:ბარძაყის ძვლის თავის ქვემოთ მდებარე მოკლე ნაწილი. შორ მანძილზე მორბენლებს ზოგჯერ ამ ნაწილში შეიძლება განუვითარდეთ სტრესული მოტეხილობები.
• ბარძაყის ლილვი: ეს ძვლის ყველაზე გრძელი, შუა ნაწილია. ის იჭერს ჩვენი სხეულის წონას და ფორმას აძლევს ბარძაყს.
• დისტალური ბოლო: ძვლის ქვედა ბოლო ფართოვდება და ქმნის მუხლის სახსარს. ეს ნაწილი უკავშირდება წვივის ძვალს (წვივის ძვალს) და მუხლის თავს (პატელას).

რა დაავადებები აზიანებს ბარძაყის სახსარს?

რაც არ უნდა ძლიერი იყოს ბარძაყის ძვალი, ზოგიერთმა მდგომარეობამ შეიძლება დააზიანოს იგი. ძირითადი მათგანია მოტეხილობები, ოსტეოპოროზი და პატელოფემორალური ტკივილის სინდრომი.

1. ბარძაყის ძვლის მოტეხილობები

ეს ბარძაყის ძვლის ყველაზე სერიოზული დაზიანებაა. რადგან ეს ძვალი ძალიან ძლიერია, მის მოტეხილობამდე დიდი ძალაა საჭირო. მაგალითად, ეს შეიძლება სერიოზული ავტოსაგზაო შემთხვევის ან დიდი სიმაღლიდან ვარდნის შედეგი იყოს. ბარძაყის ძვლის მოტეხილობის სხვადასხვა ტიპი არსებობს. მოდით განვიხილოთ ისინი ამ ცხრილში. ბარძაყის ძვლის მოტეხილობა აუტანელ ტკივილს იწვევს. ასევე,

• ბარძაყის არეში შეშუპება
• ფეხზე წონის აწევით დგომის შეუძლებლობა
• მოტეხილი ფეხი მეორე ფეხთან შედარებით უფრო მოკლე ან წაგრძელებული ჩანს .
• სიმპტომები მოიცავს ბარძაყზე სისხლჩაქცევებს და კანის ფერის შეცვლას.

ასეთ სიტუაციაში აუცილებელია დაუყოვნებლივ მიმართოთ საავადმყოფოს, განსაკუთრებით გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) . ექიმი გასინჯავს თქვენ და გადაგიღებთ რენტგენს მოტეხილობის დასადასტურებლად. ზოგჯერ, დაზიანების სიმძიმიდან გამომდინარე, შეიძლება ჩატარდეს კომპიუტერული ტომოგრაფია ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია . ბარძაყის ძვლის მოტეხილობის აღსადგენად, როგორც წესი, საჭიროა ქირურგიული ჩარევა . ეს გულისხმობს ძლიერი ლითონის ფირფიტების, ხრახნების ან გრძელი ტიტანის ღეროს ჩადგმას, რომელიც გადის ძვალში მოტეხილი ძვლის აღსადგენად. ოპერაციის შემდეგ, ასევე საჭიროა ფიზიოთერაპია, რათა დაგეხმაროთ ძალების აღდგენასა და სიარულში.

2. ოსტეოპოროზი

ეს არის პერიოდი, როდესაც ძვლები თანდათან სუსტდება, კარგავს სიმკვრივეს და უფრო მყიფე ხდება ასაკის მატებასთან ერთად. ოსტეოპოროზი ასევე მოქმედებს ბარძაყის ძვალზე. როდესაც ეს ხდება, ბარძაყის ძვალი უფრო მეტად მიდრეკილია მოტეხილობისკენ, თუნდაც უბრალო დაცემის შედეგად. თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება ძვლების ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, ექიმმა შეიძლება გაგგზავნოთ სპეციალურ ტესტზე, რომელსაც DEXA (DXA) სკანირება ეწოდება. ეს ტესტი ზომავს თქვენი ძვლის სიმკვრივეს და დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, გაქვთ თუ არა ოსტეოპოროზი.

3. პატელოფემორალური ტკივილის სინდრომი

ამას ასევე „მორბენლის მუხლს“ უწოდებენ, რადგან ის ყველაზე ხშირად გვხვდება იმ ადამიანებში, რომლებიც სპორტით არიან დაკავებულნი, რომელიც მოიცავს სირბილსა და ხტუნვას. ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ტკივილია მუხლის თავსახურსა (პატელას) და ბარძაყის ძვლის ქვედა ბოლოს შორის. ეს მდგომარეობა იწვევს მუხლის წინა ნაწილში ყრუ, მტკივნეულ ტკივილს. განსაკუთრებით,

• კიბეებზე ასვლისა და ჩამოსვლისას
• როცა დაიჩოქებ, როცა ძირს დგები
• ეს ტკივილი შეიძლება გაძლიერდეს, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში ერთსა და იმავე პოზიციაში რჩებით მოხრილი მუხლებით.

როგორ შევინარჩუნოთ ბარძაყის ძვალი ჯანმრთელად?

ჩვენი ძვლები მუდმივად იცვლება. ახალგაზრდობაში ძლიერი ჩონჩხის სისტემის ჩამოყალიბება მნიშვნელოვანია ასაკის მატებასთან ერთად ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ასაკის მატებასთან ერთად ძვლის მასის თანდათანობითი დაკარგვის პრევენცია არ შეგვიძლია, ამ პროცესის კონტროლი შეგვიძლია.

• მიირთვით კალციუმით მდიდარი საკვები: თქვენს რაციონში ჩართეთ კალციუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა რძე, იოგურტი, ყველი, მწვანე ბოსტნეული და პატარა თევზი (ძვლებით). საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ კალციუმის ტაბლეტები ექიმის დანიშნულებისამებრ.
• იზრუნეთ D ვიტამინზე:D ვიტამინი აუცილებელია ორგანიზმისთვის კალციუმის შეწოვისთვის. D ვიტამინს დილით მზის სხივების ზემოქმედებით ვიღებთ.
• ვარჯიში: ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული , სირბილი და ძალოსნობა, ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას.
• მოერიდეთ მოწევას და ალკოჰოლის ჭარბ მოხმარებას: ეს ჩვევები ძალიან საზიანოა ძვლებისთვის.

ბარძაყის ძვალი, ბარძაყის მოტეხილობა, ოსტეოპოროზი, ძვლების ჯანმრთელობა