მოდით, ყველაფერი გავიგოთ ჩონჩხის კუნთების შესახებ, რომლებიც ჩვენს სხეულს ამოძრავებენ!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ ვწევთ ხელებს, როგორ დავდივართ ან როგორ ვიღიმებით? ამ ყველა მოძრაობისა და სხვა მრავალი რამის უკან მდგომი გმირი, რაზეც არ ვფიქრობთ, ჩვენს ჩონჩხზე მიმაგრებული კუნთოვანი სისტემაა. მათ გარეშე ჩვენ ვერ შევძლებდით დგომას, საუბარს ან ჭამას. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენი სხეულის ამ საოცარ ნაწილზე, ჩონჩხის კუნთზე.

რა არის ჩონჩხის კუნთები?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩონჩხის კუნთები არის კუნთოვანი ქსოვილი, რომელიც მიმაგრებულია თქვენს ჩონჩხზე, ანუ ძვლებზე . ეს კუნთები არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ჩვენს სხეულში ყველა მოძრაობა ხდება. ამ კუნთების კიდევ ერთი სახელია „ნებაყოფლობითი კუნთები “. მიზეზი ის არის, რომ როდის და როგორ აქტიურდება ეს კუნთები, თქვენი ნების შესაბამისად, თქვენი ტვინის მიერ კონტროლდება. დაფიქრდით, როდესაც გსურთ ხელის აწევა, ეს არის ის, რასაც შეგნებულად აკეთებთ. სულ ეს არის.

ეს კუნთები მხოლოდ კიდურებში არ არის. იგივე ჩონჩხის კუნთები ასევე აკონტროლებს სხეულის ღიობებს, როგორიცაა ყელი , ანუსი და შარდსადენი .

რით განსხვავდება ეს კუნთები სხვა ტიპის კუნთებისგან?

ჩვენს სხეულში კუნთების სამი ძირითადი ტიპი არსებობს. ესენია ჩონჩხის კუნთები, გულის კუნთები და გლუვი კუნთები. თითოეულ ამ ტიპს განსხვავებული სტრუქტურა და ფუნქცია აქვს. მოდით, ეს განსხვავება ცოტა უფრო ნათლად გავიგოთ.

განსხვავებას ხედავთ? მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგნებულად ვაკონტროლებთ ჩონჩხის კუნთებს, გულის და გლუვი კუნთები ფუნქციონირებენ ჩვენი ვეგეტატიური ნერვული სისტემიდან მიღებული სიგნალების შესაბამისად, ჩვენივე გაცნობიერების გარეშე.

რა დანიშნულებას ასრულებენ ჩონჩხის კუნთები ჩვენი სხეულისთვის?

ამ კუნთების ფუნქცია ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრებისა და საერთო ჯანმრთელობისთვის.

1. მოძრაობის შექმნა

ჩვენი ყველა მოძრაობა, იქნება ეს სიარული , სირბილი თუ ხტომა, ამ კუნთებით იწყება და მთავრდება. როდესაც კუნთი იკუმშება, ის მასთან დაკავშირებულ ძვალს იზიდავს და მოძრაობა ხდება. ეს კუნთები ასევე აკონტროლებენ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა ღეჭვა, ყლაპვა და შარდვა .

2. სხეულის სტაბილურობის შენარჩუნება

ჩონჩხის კუნთები გეხმარებათ სწორად დგომასა და სწორი პოზის შენარჩუნებაში. ეს კუნთები მუდმივად ახდენენ მცირე კორექტირებას ჩვენი ძვლების სტაბილურობის შესანარჩუნებლად. ამ კუნთების გარეშე, ჩვენი სახსრები ადვილად შეიძლება მოდუნდეს.

3. სხეულის ტემპერატურის კონტროლი

წარმოიდგინეთ, რომ გაციებისას კანკალებთ, არა? სწორედ ამ დროს იღებს თქვენი ტვინი სიგნალს, რომ თქვენი სხეულის ტემპერატურა დაბალია და კუნთები სწრაფად იწყებენ შეკუმშვას და მოდუნებას. ეს პროცესი სითბოს გამოსამუშავებლად ენერგიას (ატფ) იყენებს. ეს სითბო ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ტემპერატურის ნორმალურ დონემდე დაბრუნებას.

4. შინაგანი ორგანოების დაცვა

ეს კუნთები დამცავ ფარს წარმოადგენს, განსაკუთრებით მუცლის ღრუში არსებული ორგანოებისთვის, როგორიცაა ღვიძლი და თირკმელები. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ამ ორგანოების წონის შენარჩუნებას.

5. საკვები ნივთიერებების შენახვა

ჩვენი კუნთები ინახავს ენერგიის წყაროს, გლიკოგენს და ამინომჟავებს , რომლებიც ცილების საშენი მასალაა. ეს გლიკოგენი გამოიყენება ენერგიის საჭიროების შემთხვევაში, მაგალითად, ვარჯიშის დროს. ეს ამინომჟავები ასევე გამოიყენება მაშინ, როდესაც ორგანიზმს ცილა სჭირდება.

რა სიმპტომებით შეიძლება კუნთოვანი სისტემის პრობლემის იდენტიფიცირება?

ნორმალურია, რომ ვარჯიშის შემდეგ ტკივილი იგრძნოთ. ეს კუნთებში ისეთი ქიმიკატების დაგროვებით არის გამოწვეული, როგორიცაა რძემჟავა. ეს ტკივილი 3-5 დღეში თავისით გაივლის. არაფრის ფიქრი არ არის საჭირო.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სიმპტომი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს კუნთების სერიოზულ პრობლემაზე:

• კუნთების ხშირი კრუნჩხვები ან სპაზმები („კრუნჩხვები“)
• კუნთების უნებლიე კანკალი ან სპაზმები („სპაზმები“ ან „კანკალი“)
• ძლიერი ტკივილი, რომელიც ვარჯიშის გარეშეც კი ვლინდება;
• აუხსნელი სისუსტე ან კიდურების გადაადგილების სირთულე
• კუნთების შეკუმშვა ან ზომის შემცირება („კუნთების დაკარგვა“)
• შარდის ან განავლის კონტროლის შეუძლებლობა
• საკვების გადაყლაპვის გაძნელება
• წონასწორობის დაკარგვა და ხშირი დაცემა
• ძლიერი დაღლილობის შეგრძნება მცირე დავალებების შესრულების შემდეგაც კი

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი კვლავ შეგინარჩუნებთ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ექიმთან კონსულტაცია.

რა დაავადებები აზიანებს ჩონჩხის კუნთებს?

მიოპათია ჩონჩხის კუნთებზე მოქმედი დაავადებების ზოგადი სახელწოდებაა. ამ კატეგორიაში დაავადებების მრავალი სახეობა არსებობს.

• ინფექციები: ზოგიერთმა ბაქტერიულმა ან ვირუსულმა ინფექციამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კუნთებზე.
• ტოქსიკური მიოპათია: ზოგიერთმა მედიკამენტმა, პრეპარატმა ან ტოქსინმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაზიანება.
• ჰორმონალური მიოპათია: ფარისებრი ჯირკვლის ან სხვა ჰორმონალური ჯირკვლების პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე.
• გენეტიკური დაავადებები: გენეტიკური ცვლილებებით გამოწვეული დაავადებები.
• აუტოიმუნური დაავადებები: დაავადებები, რომლებიც გამოწვეულია სხეულის საკუთარი იმუნური სისტემის მიერ კუნთებზე თავდასხმით.

გარდა ამისა, კარგია იცოდეთ რამდენიმე სპეციფიკური სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ.

• მიასთენია გრავისი:აქ ხდება ის, რომ ორგანიზმის იმუნური სისტემა ესხმის თავს კუნთებში არსებულ რეცეპტორებს, რომლებიც იღებენ ნერვულ სიგნალებს. ეს ხელს უშლის კუნთებს სიგნალების სწორად მიღებაში, რაც იწვევს ძლიერ დაღლილობას და სისუსტეს.
• კუნთოვანი დისტროფიები: ეს მემკვიდრეობითი დაავადებების ჯგუფია. დროთა განმავლობაში კუნთები ატროფიას განიცდის და სუსტდება. ზოგიერთი ტიპი სერიოზული არ არის, მაგრამ ზოგიერთმა შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ინვალიდობა.
• სარკოპენია: ეს არის ხშირი მდგომარეობა, რომელიც დაბერებისას ვლინდება. დროთა განმავლობაში კუნთოვანი მასა მცირდება, რაც იწვევს ძალისა და მობილობის შემცირებას. ეს ხანდაზმულ ადამიანებს დაცემისა და დაზიანებების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ აყენებს.
• რაბდომიოლიზი: ეს ძალიან სერიოზული და გადაუდებელი მდგომარეობაა. ამ შემთხვევაში, დაზიანებული კუნთები იშლება და მათი ცილები და ელექტროლიტები სისხლში ჟონავს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ორგანოების, როგორიცაა თირკმელები, შეუქცევადი დაზიანება და სიკვდილიც კი. თუ ამ მდგომარეობაზე ეჭვი გეპარებათ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.