პირველი ტრიმესტრი - რა უნდა იცოდეთ!

აღუწერელია სიხარული, რომელსაც განიცდი, როდესაც იგებ, რომ დედობა გელით, არა? მაგრამ ამავდროულად, ცოტა ცნობისმოყვარეობაც გიპყრობთ და ცოტა შიშიც. „ახლა რა მოხდება?“, „რა ცვლილებებს იგრძნობს ჩემი სხეული?“, „ბავშვი კარგადაა?“ ეს ალბათ ბევრი კითხვაა, რომელიც თავში გიტრიალებთ. სწორედ ამიტომ ვსაუბრობთ დღეს ორსულობის ყველაზე მნიშვნელოვან და გადამწყვეტ ნაწილზე, პირველ სამ თვეზე ან პირველ ტრიმესტრზე. ეს პერიოდი იწყება ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან და გრძელდება 13 კვირამდე. ამ პერიოდში მიმდინარე მოვლენების კარგად გაგება დაგეხმარებათ მომავალი თვეებისთვის მომზადებაში.

ცვლილებები, რომლებსაც ამ პერიოდში თქვენს სხეულში გრძნობთ

ორსულობა ყველა ქალისთვის ერთნაირი გამოცდილება არ არის. ზოგიერთი ადამიანისთვის პირველი სამი თვე ძალიან ჯანსაღი და სასიამოვნოა. სხვებისთვის ეს პერიოდი შეიძლება ცოტა რთული იყოს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე გავრცელებული ცვლილება, რომელიც შეიძლება განიცადოთ ამ პერიოდში, რას გულისხმობენ ისინი და რა სიმპტომები უნდა იყოს ექიმთან ვიზიტის მიზეზი.

რამდენიმე სიტყვა წონის მატების შესახებ

ორსულობის დროს წონაში მატება კარგია, მაგრამ ზედმეტი მატება არ არის კარგი. საშუალოდ, პირველი 3 თვის განმავლობაში დაახლოებით 1,5-დან 2,5 კილოგრამამდე უნდა მოიმატოთ. არ გჭირდებათ „ორი კაცისთვის ჭამა“. ამ პერიოდში მხოლოდ მცირე რაოდენობით დამატებითი კალორია გჭირდებათ, დაახლოებით 150 კალორია დღეში. ეს თანხა ხილიდან, ბოსტნეულიდან, რძიდან და ნოყიერი საკვებიდან მიიღეთ.

საშვილოსნოში მზარდი ბავშვის საოცარი მოგზაურობა

ამ პირველი 13 კვირის განმავლობაში, პაწაწინა განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი სრულად ჩამოყალიბებულ ნაყოფად იქცევა. ამ პერიოდში იწყება ბავშვის ყველა ძირითადი ორგანოსა და სისტემის ფორმირება. ეს ნიშნავს, რომ ეს ბავშვისთვის ძალიან მგრძნობიარე პერიოდია . ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან ისეთმა ფაქტორებმა, როგორიცაა წამლები , ზოგიერთი დაავადება და რადიაცია, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს.

• განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი სწრაფად გაყოფადი უჯრედების მასად იქცევა და საშვილოსნოში იმპლანტირდება. იწყება პლაცენტის, ჭიპლარის და სანაყოფე პარკის ფორმირება.
• ბავშვის ნერვული სისტემა, ტვინი და ზურგის ტვინი ვითარდება. ნერვები და კუნთები ერთად იწყებენ მუშაობას. მიუხედავად იმისა, რომ პატარას დამოუკიდებლად შეუძლია მოძრაობა, ჯერ კიდევ ნაადრევია ამის შეგრძნება.
• პატარა გული ყალიბდება და ცემას იწყებს. ეს გულისცემა ულტრაბგერით გამოკვლევაზე უკვე 6 კვირიდან ისმის. გული წუთში დაახლოებით 120-160-ჯერ ცემს.
• საჭმლის მომნელებელი სისტემა, ნაწლავები და თირკმელები ყალიბდება. მიუხედავად იმისა, რომ ძირითადი ორგანოები, როგორიცაა ფილტვები, ყალიბდება, ისინი სრულად არ არის განვითარებული.
• რბილი ჩონჩხის ფორმირება იწყება.
• პატარა ბავშვის ფორმა ჩნდება - ხელებით, ფეხებითა და თითებით. სახე ყალიბდება - თვალები, ყურები, ცხვირი და პირი. ქუთუთოები იხურება და ფრჩხილებიც კი უჩნდება.
• მიუხედავად იმისა, რომ სასქესო ორგანოები იწყებენ განვითარებას, სკანირებით ჯერ კიდევ ნაადრევია იმის თქმა, ბიჭია თუ გოგო.

პირველი ტრიმესტრის ბოლოს თქვენი ბავშვი უკვე პაწაწინა არსებაა, დაახლოებით 2.5-3 ინჩის სიგრძის.

რა უნდა გააკეთოთ ამ პირველი 3 თვის განმავლობაში

ამ დროის განმავლობაში ტკბობისას, არსებობს რამდენიმე პრაქტიკული რამ, რაც აუცილებლად უნდა გააკეთოთ.

• აირჩიეთ ექიმი: აირჩიეთ მეან-გინეკოლოგი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია და რომელსაც ენდობით.
• მიმართეთ ანტენატალურ კლინიკას: როგორც კი გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ, მიმართეთ ექიმს და დარეგისტრირდით. პირველივე ვიზიტზე ისინი განიხილავენ თქვენს ჯანმრთელობის ისტორიას, ჩაატარებენ საჭირო სისხლისა და შარდის ანალიზებს და გამოთვლიან მშობიარობის თარიღს.
• მიიღეთ ფოლიუმის მჟავა: ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია ბავშვის ტვინისა და ზურგის ტვინის სათანადო განვითარებისთვის. მიიღეთ ვიტამინი ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ.
• იზრუნეთ თქვენს დიეტაზე : მიირთვით მკვებავი, დაბალანსებული საკვები. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
• მოიშორეთ ცუდი ჩვევები: სრულად შეწყვიტეთ მოწევა, ალკოჰოლის და ნარკოტიკების მოხმარება. შეზღუდეთ კოფეინიანი სასმელების, როგორიცაა ყავა და ჩაი, მიღება.
• ვარჯიში: განაგრძეთ თქვენი ჩვეული ვარჯიშის რუტინა. თუმცა, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ ვარჯიშის ხასიათი ან ცოტა შეარბილეთ და მიმართეთ ექიმს.
• დაფიქრდით, როგორ გაავრცელებთ ამ ამბავს: დაგეგმეთ, როდის და როგორ გაუზიარებთ ამ სასიხარულო ამბავს სხვებს. ზოგიერთი ადამიანი ურჩევნია დაელოდოს ბავშვის გულისცემას ან პირველი ტრიმესტრის უსაფრთხოდ გავლას.

საგანგებო მდგომარეობაა? ყურადღება მიაქციეთ ამ ნიშნებს!

ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ნებისმიერი შეიძლება ორსულობის სერიოზული პრობლემის ნიშანი იყოს. თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს ან მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU), თქვენი ვიზიტის ჩვეულ თარიღს არ დაელოდოთ.