აღუწერელია სიხარული, რომელსაც განიცდით, როდესაც გაიგებთ ამბავს, რომ დედობა გელით, არა? ამავდროულად, ამ პირველი სამი თვის განმავლობაში თქვენი სხეული და თქვენში მზარდი პატარა წარმოუდგენელი სისწრაფით განიცდის მრავალ ცვლილებას. ამ პერიოდს ორსულობის პირველ ეტაპს, ანუ პირველ ტრიმესტრს ვუწოდებთ. ეს პერიოდი იწყება თქვენი ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან და გრძელდება 13 კვირამდე. იმის ცოდნა, თუ რას უნდა ელოდოთ ამ პერიოდში, დაგეხმარებათ მოემზადოთ შემდეგი რამდენიმე თვისთვის.
რა ხდება თქვენს ორგანიზმში ამ პირველი 3 თვის განმავლობაში?
ორსულობა ყველასთვის განსხვავებული გამოცდილებაა. ზოგიერთისთვის პირველი სამი თვე ძალიან ჯანსაღი და სასიამოვნოა. სხვებისთვის კი ეს პერიოდი ძალიან რთულია. მოდით, გადავხედოთ ცვლილებებს, რომლებიც შეიძლება განიცადოთ ამ პერიოდში, რას გულისხმობენ ისინი და როდის უნდა მიმართოთ ექიმს.
| სხეულის ცვლილება/სიმპტომი | აღწერა და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ |
|---|---|
| მკერდის ტკივილი | ეს ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია, რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის. ეს ტკივილი მაშინ ჩნდება, როდესაც თქვენი სარძევე ჯირკვლები ჰორმონალური ცვლილებების გამო ბავშვისთვის რძის გამოსამუშავებლად ემზადებიან. შესაძლოა, შვება იგრძნოთ ოდნავ უფრო დიდი და კომფორტული ბიუსტჰალტერის ტარებით. |
| ყაბზობა | ორსულობის დროს ჭარბად გამოყოფილი ჰორმონი პროგესტერონი ანელებს საკვების მოძრაობას. ამის ერთ-ერთი მიზეზი ასევე არის თქვენს მიერ მიღებულ ვიტამინის აბებში არსებული რკინა. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი საკვები (ხილი, ბოსტნეული), დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და ცოტა ივარჯიშეთ. არასოდეს მიიღოთ ყაბზობის სამკურნალო მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. |
| ხშირი შარდვა | მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა, მზარდი საშვილოსნო ზეწოლას ახდენს შარდის ბუშტზე. სწორედ ამიტომ გრძნობთ, რომ უფრო ხშირად გჭირდებათ შარდვა. ნუ შეამცირებთ წყლის მიღებას, მაგრამ შეამცირეთ ისეთი რამის მიღება, როგორიცაა ყავა ძილის წინ. ნუ შეიკავებთ შარდვას, როდესაც შარდვა გჭირდებათ. |
| ძლიერი დაღლილობის შეგრძნება (დაღლილობა) | თქვენი ორგანიზმი ბავშვის გასაზრდელად ინტენსიურად მუშაობს, ამიტომ ნორმალურია, რომ ჩვეულებრივზე მეტად დაღლილობას გრძნობდეთ. დღის განმავლობაში დაისვენეთ. რკინის დეფიციტმა (ანემიამ) ასევე შეიძლება დაღლილობა გამოიწვიოს, ამიტომ მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული რკინის ტაბლეტები. |
| დილის გულისრევა | ეს მდგომარეობა ორსული ქალების დაახლოებით 85%-ს აწუხებს. მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია. მიუხედავად იმისა, რომ დილით უარესდება, დისკომფორტი შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს გამოვლინდეს. საწოლიდან ადგომამდე პატარა ზომის კრეკერის ან ყველის ჭამა ან დაძინებამდე ჯანჯაფილის ჩაის დალევა დაგეხმარებათ. თუმცა, თუ ჭარბად ღებინებთ და ვერაფერს ჭამთ ან სვამთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. |
| საკვების გემოები (გემოები) | ამ პერიოდში მადის ცვლილება ნორმალურია. შესაძლოა, გარკვეული საკვების მიმართ ლტოლვა გაგიჩნდეთ და შესაძლოა, ზოგიერთი საკვების სუნი აუტანელიც კი აღმოჩნდეს. თუ მკვებავ საკვებს მიირთმევთ, დროდადრო საყვარელი ნუგბარის მირთმევაც კი შეგიძლიათ. თუმცა, თუ გაგიჩნდებათ ლტოლვა (პიკა) ისეთი პროდუქტების მიმართ, რომლებიც არ უნდა მიირთვათ, მაგალითად, თიხა, ცარცი ან სარეცხი საშუალება, ეს შეიძლება საშიში იყოს როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის. თუ ეს მოხდება, დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს. |
| ქვედა მუცლის ტკივილი და სისხლდენა | ორსული ქალების დაახლოებით 25%-ს ადრეულ სტადიაზე მსუბუქი ლაქაობა აღენიშნება. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი საშვილოსნოში იმპლანტირდება. თუმცა, თუ სისხლდენა ძლიერია და თან ახლავს ძლიერი სპაზმები ან მუცლის არეში მკვეთრი ტკივილი, ეს შეიძლება იყოს მუცლის მოშლის ან საშვილოსნოსგარე ორსულობის ნიშანი. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. |
სხვა ცვლილებები...
- ვაგინალური გამონადენი:ამ დროს რძისფერი, თხელი გამონადენი (ლეიკორეა) ნორმალურია. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ საფენი. თუმცა, არ გამოიყენოთ ტამპონები, რადგან მათ შეუძლიათ ინფექციის გამოწვევა. აცნობეთ ექიმს , თუ გამონადენს ცუდი სუნი აქვს, მწვანე/ყვითელი ფერისაა ან ზედმეტად წყლიანია.
- გულძმარვა: გულძმარვა შეიძლება გამოწვეული იყოს პროგესტერონის ჰორმონით, რომელიც კუჭის მჟავას ყელში აწევას იწვევს. მიირთვით მცირე ულუფებით დიდი ულუფების ნაცვლად, შეამცირეთ ცხარე, ცხიმიანი და მჟავე საკვების (მაგალითად, ლიმონისა და ფორთოხლის) მიღება და დაიძინეთ მინიმუმ ორი ბალიშით.
- განწყობის ცვალებადობა: ჰორმონალურმა ცვლილებებმა და დაღლილობამ შეიძლება ერთ წამს ბედნიერების შეგრძნება გამოიწვიოს, მეორე წამს კი - სევდის ან შიშის. ეს ნორმალურია. თუ თავს დათრგუნულად გრძნობთ, ამის შესახებ ესაუბრეთ თქვენს ქმარს, მეგობარს ან ოჯახის წევრს.
როგორ იზრდება თქვენი პატარა ამ დროს?
ამ 13 საოცარი კვირის განმავლობაში თქვენი ბავშვი პაწაწინა განაყოფიერებული უჯრედიდან სრულად ჩამოყალიბებულ ნაყოფად იზრდება. წარმოიდგინეთ, რომ ამ პერიოდში იწყება თქვენი ბავშვის ყველა ძირითადი ორგანოსა და სისტემის ფორმირება. ასე რომ, ეს ძალიან მგრძნობიარე პერიოდია. ისეთი ფაქტორების ზემოქმედებამ, როგორიცაა ნარკოტიკები, გარკვეული დაავადებები და რადიაცია, შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს პატარას.
ამ პირველი სამი თვის განმავლობაში ყველაფერი იწყებს განვითარებას, მათ შორის ბავშვის ნერვული სისტემა , გული, კიდურები, თვალები, ყურები და ცხვირი. ეს ნამდვილი სასწაულია!
აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი მოვლენა, რომელიც ამ პერიოდში ხდება:
- განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი სწრაფად გაყოფადი უჯრედების მასად იქცევა და საშვილოსნოში იმპლანტირდება. იწყება პლაცენტის, ჭიპლარის და სანაყოფე პარკის ფორმირება.
- ბავშვის ნერვული სისტემა ვითარდება ღია ნერვული მილისგან ტვინსა და ზურგის ტვინში .
- გული იწყებს ფორმირებას და ცემას. დაახლოებით 6 კვირისთვის ეს გულისცემა ულტრაბგერით სკანირებაზე ისმის. ის წუთში დაახლოებით 120-160-ჯერ ცემს.
- იწყება ძირითადი ორგანოების, როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი სისტემა, თირკმელები და ფილტვები, ფორმირება.
- ვითარდება რბილი ჩონჩხი.
- ბავშვი იღებს სრული ფორმის ჩვილს, ხელებით, ფეხებითა და თითებით. სახეზე უყალიბდება თვალები, ყურები, ცხვირი და პირი. ყალიბდება ენა და კბილების ფესვებიც კი.
- პირველი ტრიმესტრის ბოლოს, ბავშვის სიგრძე დაახლოებით 2.5-3 ინჩია (6-7.5 სმ).
რა უნდა გააკეთოთ ამ პირველი სამი თვის განმავლობაში
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან ბედნიერი პერიოდია, არსებობს რამდენიმე პრაქტიკული რამ, რაც აუცილებლად უნდა გააკეთოთ.
- აირჩიეთ ექიმი:შეარჩიეთ მეან-გინეკოლოგი , რომელიც თქვენთან კომფორტულად გრძნობს თავს და რომელსაც ენდობით.
- ექიმთან ვიზიტი: ორსულობის შესახებ ინფორმაციის მიღებისთანავე მიმართეთ ექიმს. პირველი ვიზიტის დროს ექიმი განიხილავს თქვენს ჯანმრთელობის ისტორიას და ცხოვრების წესს, ჩაატარებს სისხლისა და შარდის ყველა საჭირო ანალიზს და დაადგენს მშობიარობის სავარაუდო თარიღს.
- კლინიკებში ვიზიტი: როგორც წესი, თვეში ერთხელ მაინც მიმართეთ ექიმს. ისინი შეამოწმებენ თქვენს წონას, წნევას და მოუსმენენ თქვენი ბავშვის გულისცემას, რათა დარწმუნდნენ, რომ ყველაფერი რიგზეა.
- მიიღეთ ვიტამინები: ექიმი დაგინიშნავთ ვიტამინს, რომელიც შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც აუცილებელია თქვენი ბავშვის ტვინისა და ზურგის ტვინის სათანადო განვითარებისთვის. მიიღეთ ზუსტად დანიშნულებისამებრ.
- ფრთხილად იყავით მედიკამენტებთან: თუ სხვა დაავადებების სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, აუცილებლად ჰკითხეთ ექიმს ამის შესახებ, ასევე თავის ტკივილისა და გაციების სამკურნალო მედიკამენტებთან დაკავშირებით და გამოიყენეთ მხოლოდ მის მიერ რეკომენდებული მედიკამენტები.
- მოერიდეთ ცუდ ჩვევებს: სრულიად შეწყვიტეთ მოწევა, ალკოჰოლის და ნარკოტიკების მოხმარება. შეზღუდეთ კოფეინიანი სასმელების, მაგალითად ყავის მიღება.
- მიირთვით ნოყიერი საკვები: მიირთვით ბოსტნეული, ხილი, რძე, პარკოსნები, სუფთა ხორცი და თევზი, რათა უზრუნველყოთ როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვის კარგი კვება. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
- ვარჯიში: განაგრძეთ ვარჯიშის რუტინა. თუმცა, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. შესაძლოა დაგჭირდეთ ვარჯიშის ტიპის ან რაოდენობის შეცვლა. ამის შესახებაც მიმართეთ ექიმს.
სიტუაციები, როდესაც სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას
თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, ეს შეიძლება სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს. ნუ გადადებთ შემდეგ კლინიკაში წასვლას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
- ქვედა მუცლის ძლიერი ტკივილი.
- ჭარბი სისხლდენა.
- ძლიერი თავბრუსხვევა.
- ღებინება იმ დონემდე, რომ შეუძლებელია რაიმეს ჭამა ან დალევა.
- მაღალი სიცხე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ორსულობის პირველი ტრიმესტრი ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია, როდესაც დიდი ცვლილებები ხდება როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის.
- ამ პერიოდში ხშირია დილის ღებინება, დაღლილობა და ხშირი შარდვა. თუმცა, ყურადღება მიაქციეთ ისეთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს, როგორიცაა ძლიერი ტკივილი და ძლიერი სისხლდენა.
- ვიტამინები, განსაკუთრებით ფოლიუმის მჟავა, მიიღეთ ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ.
- სრულიად უარი თქვით მოწევაზე, ალკოჰოლზე და ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებაზე ექიმის დანიშნულების გარეშე.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება, კითხვა ან შიში, არასოდეს შეგეშინდეთ ამის შესახებ ექიმთან საუბრის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი