ჩვენს სხეულს საოცარი უნარი აქვს! მოდით, უბრალოდ გავიგოთ ორგანიზმში ჰომეოსტაზის შესახებ.

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რამდენი რამ ხდება მუდმივად ჩვენს ორგანიზმში? ჩვენ თვითონაც კი ვერ ვხვდებით, რომ ჩვენი სხეულის სისტემების გამართული ფუნქციონირებისთვის ყველაფერი გარკვეულ ბალანსში უნდა იყოს. სწორედ ამ ბალანსს ეხება „ჰომეოსტაზის“ კონცეფცია, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ. ისევე, როგორც მანქანის შეუფერხებლად მუშაობისთვის, ყველა სათადარიგო ნაწილი კარგ მდგომარეობაში უნდა იყოს.

რა არის ჰომეოსტაზი, მარტივად რომ ვთქვათ?

სიტყვა „ჰომეოსტაზი“ ორი ბერძნული სიტყვისგან მომდინარეობს. ის ნიშნავს „თანაბარს“ და „უძრავად ყოფნას“. მარტივად რომ ვთქვათ, ჰომეოსტაზი არის პროცესი, რომლის მეშვეობითაც სხეული ინარჩუნებს შინაგან გარემოს - როგორიცაა ტემპერატურა და ჟანგბადის დონე - მუდმივ დონეზე . ისევე, როგორც „თერმოსტატი“, რომელიც აკონტროლებს ტემპერატურას ჩვენს სახლში, ჩვენი სხეული მუდმივად ცდილობს, რომ ყველაფერი „სწორად“ იყოს.

დაფიქრდით, რამდენად მნიშვნელოვანია ბალანსი. თუ რამე ძალიან ბევრია, პრობლემები წარმოიქმნება, არა? მაგალითად, წყალი სიცოცხლისთვის აუცილებელია. მაგრამ თუ ერთდროულად ბევრ წყალს დალევთ, შეიძლება განვითარდეს საშიში მდგომარეობა, როგორიცაა „( ჰიპონატრიემია )“. იგივე ეხება ჟანგბადსაც. თუ სუფთა ჟანგბადით სუნთქვას გააგრძელებთ, შეიძლება განვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც „(ჟანგბადის ტოქსიკურობა)“ ეწოდება და შეიძლება ფატალური აღმოჩნდეს. სწორედ ამიტომ არის ამ ორგანიზმში ბალანსი ასე მნიშვნელოვანი.

როგორ ხდება ჰომეოსტაზის ეს პროცესი?

ეს ჰომეოსტაზის პროცესი ჩვენს ორგანიზმში ავტომატურად ხდება. კომპიუტერული პროგრამის მსგავსად. მას აკონტროლებს ჩვენი ტვინის სპეციალური ნაწილი, რომელსაც „ჰიპოთალამუსი“ ეწოდება. ეს ორი ძირითადი გზით ხდება:

• უარყოფითი უკუკავშირის მექანიზმი
• დადებითი უკუკავშირის მექანიზმი

რა არის უარყოფითი გამოხმაურება?

სიტყვა „უარყოფითი“ აქ „ცუდს“ არ ნიშნავს, არა? ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ჩვენი სხეული ცვლილებას (ანუ ნორმალურ დიაპაზონს სცილდება ცვლილებას) გრძნობს, სხეული ცდილობს ამ არასასურველი ცვლილების შებრუნებას ან შემცირებას . ისევე, როგორც სახლში „კონდიციონერი“. როდესაც ოთახი თბება, „კონდიციონერი“ ირთვება და აგრილებს ოთახს. როდესაც ოთახი ცივდება, „კონდიციონერი“ ითიშება. ჩვენს ორგანიზმში ჰომეოსტაზის მრავალი პროცესი ამ „(უარყოფით უკუკავშირზე)“ არის დამოკიდებული.

რამდენიმე მაგალითის მოსაყვანად:

• არტერიული წნევა : თქვენი არტერიული წნევა აკონტროლებს სისხლის ნაკადს თავისკენ გრავიტაციის საწინააღმდეგოდ. როდესაც წნევა იზრდება, თქვენი სხეული ცდილობს მის შემცირებას, ხოლო როდესაც ის მცირდება, ცდილობს მის გაზრდას.
• სხეულის ტემპერატურა: თუ ძალიან გცხელათ, გაგრილებისთვის ოფლს ღვრით. თუ გცივათ, გასათბობად კანკალებთ. ამას „თერმული ჰომეოსტაზი“ ეწოდება.
• ორგანიზმიდან სითხის მიღება: თუ ძალიან ბევრ წყალს სვამთ, უფრო ხშირად მოშარდვა დაგჭირდებათ, არა? მოიშორეთ ეს ზედმეტი წყალი.
• ჟანგბადის დონე: როდესაც აქტიური ხართ (მაგ., სირბილი), თქვენი გულისცემა და სუნთქვის სიხშირე იზრდება ჟანგბადზე გაზრდილი მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. ეს მაჩვენებლები ნორმას უბრუნდება მოსვენების მდგომარეობაში. ეს არის რესპირატორული და სისხლის მიმოქცევის ჰომეოსტაზის მაგალითი.

რა არის დადებითი გამოხმაურება?

„(დადებითი უკუკავშირი)“ ჰომეოსტაზი არის პროცესი, როდესაც იწყება, ძლიერდება და აგრძელებს განვითარებას. ისევე, როგორც მთის მწვერვალიდან პატარა თოვლის ბურთს ისვრით, ის გორავს და დიდ მთად იქცევა. ეს პროცესი გრძელდება მანამ, სანამ საწყისი მიზეზი არ გაქრება.

მოდით განვიხილოთ რამდენიმე მაგალითი:

• მშობიარობა: მშობიარობის დაწყებისას საშვილოსნოს ყელი იწყებს გაფართოებას. ნერვული სიგნალები შემდეგ ტვინში გადადის. ტვინი გამოყოფს ჰორმონს, რომელსაც ოქსიტოცინი ეწოდება. ეს ოქსიტოცინი იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას (ტკივილი ჩნდება). საშვილოსნოს ყელის კიდევ უფრო გაფართოებისას ტვინი გამოყოფს მეტ ოქსიტოცინს და შეკუმშვები ძლიერდება. ეს წყდება, როდესაც საშვილოსნოს ყელი ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება ბავშვის დაბადების შემდეგ.
• ჰემოსტაზი: როდესაც ჭრილობა გაქვთ და სისხლდენა გაქვთ, სისხლში შედედების ფაქტორები აქტიურდება და ჭრილობის დახურვას იწყებს. გარდა ამისა, ისინი სხვა შედედების ფაქტორებთანაც „ურთიერთობენ“ დასახმარებლად. ამ გზით სულ უფრო მეტი ფაქტორი ემატება სისხლდენის შეჩერებამდე.
• იმუნური პასუხი და ანთება: როდესაც ინფექცია ან დაზიანება გაქვთ, თქვენი იმუნური სისტემა იწვევს ანთებას. ანთება ჰგავს ჩვენი სხეულის მიერ დაზიანებულ ადგილას სინათლის ანთებას. ის იმუნურ უჯრედებს ზუსტად ეუბნება, სად წავიდნენ. იმუნური უჯრედები, რომლებიც ამ ადგილას მოხვდნენ, გააგრძელებენ ანთების გამოწვევას მანამ, სანამ მათ მეტი დახმარება არ დასჭირდებათ.

რატომ არის ჰომეოსტაზი ჩვენთვის ასეთი მნიშვნელოვანი?

სინამდვილეში, ამ ჰომეოსტაზის პროცესის გარეშე ცხოვრება არ შეგვიძლია . და თუ ყველა დაავადებას, ყველა სამედიცინო მდგომარეობას განვიხილავთ, ამ ჰომეოსტაზის პროცესში გარკვეული დარღვევაა. დაფიქრდით, როდესაც დაშავდებით ან ავადდებით, თქვენი სხეული ცდილობს საკუთარი თავის განკურნებას ამ ჰომეოსტაზის პროცესების შეცვლით. სწორედ ამიტომ გაქვთ სიცხე ინფექციის დროს და სწორედ ამიტომ გაქვთ სისხლის კოლტი სისხლდენის დროს.

ქრონიკული დაავადებები ვითარდება, როდესაც რაღაც ისე არ მიდის, როგორც საჭიროა და ჩვენი ჰომეოსტაზის სისტემა იმდენად სუსტი ხდება, რომ მისი მართვა შეუძლებელია. მაგალითად, მაღალი არტერიული წნევა.ჰიპერტენზია ვითარდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმი ვერ ახერხებს ჯანსაღი არტერიული წნევის შენარჩუნებას. ოსტეოპოროზი ვითარდება მაშინ, როდესაც კალციუმი ძვლებიდან უფრო სწრაფად იკარგება, ვიდრე ის ემატება.

ზოგიერთი დაავადება წარმოიქმნება ჰომეოსტაზის ამ პროცესის დარღვევის გამო, რაც სიტუაციას აუარესებს. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• ალერგიული რეაქციები: ალერგია მაშინ ხდება, როდესაც ჩვენი იმუნური სისტემა რეაგირებს ისეთ რამეზე, რაც სინამდვილეში საფრთხეს არ წარმოადგენს და ფიქრობს: „ეს საფრთხეა“. მსუბუქი ალერგიები შეიძლება უბრალოდ შემაწუხებელი იყოს. თუმცა, თუ რეაქცია ძალიან ძლიერი გახდება, ჰომეოსტაზის მთელი პროცესი შეიძლება საშიში გახდეს. მაგალითად, ადამიანების უმეტესობა მხოლოდ მსუბუქ ტკივილს და შეშუპებას განიცდის კრაზანის ნაკბენის დროს. თუმცა, იმ ადამიანს, ვისაც კრაზანის შხამზე ალერგია აქვს, შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა (ანაფილაქსია) განუვითარდეს.
• აუტოიმუნური დაავადებები: ეს დაავადებები ვითარდება მაშინ, როდესაც ჩვენი იმუნური სისტემა შეცდომით ესხმის თავს ჩვენი სხეულის ჯანსაღ ნაწილებს. თუ სამიზნე ინფექცია ან დაზიანება იქნებოდა, რეაქცია ნორმალური და ჯანსაღი იქნებოდა.
• ციტოკინების გამოთავისუფლების სინდრომი (CRS) ან სეფსისი: იმუნური სისტემის რეაქცია, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში ძლიერდება და ჩერდება, როდესაც საწყისი მიზეზი ქრება. თუმცა, თუ იმუნური სისტემა თავიდანვე ძალიან ძლიერად რეაგირებს, პროცესი შეიძლება სწრაფად გახდეს საშიში. სწორედ ამიტომ, ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა „(CRS)“ და „(სეფსისი)“, შეიძლება ძალიან სწრაფად იყოს ფატალური.

როგორ უწყობს ხელს ჩვენი სხეულის სხვადასხვა სისტემა ჰომეოსტაზის ამ პროცესს?

ჩვენი სხეულები საოცარი მანქანებია. თითოეული სისტემა ერთად მუშაობს ამ ბალანსის („ჰომეოსტაზის“) შესანარჩუნებლად. მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ უწყობს ხელს ამაში რამდენიმე ძირითადი სისტემა.

როგორ ეხმარება ნერვული სისტემა ამ შემთხვევაში?

თქვენი ნერვული სისტემა თავის აქტივობას აბალანსებს ორი ერთმანეთის საწინააღმდეგოდ მომუშავე ქვესისტემის გამოყენებით. ეს ორი ქვესისტემა თქვენი ვეგეტატიური ნერვული სისტემის ნაწილებია. ისინი არიან:

• სიმპათიკური ნერვული სისტემა: ეს არის ის, რაც ერთვება თამაშში, როდესაც საფრთხეში ხართ საკუთარი თავის დასაცავად. ის ასევე პასუხისმგებელია თქვენს „ბრძოლის ან გაქცევის“ რეაქციაზე. წარმოიდგინეთ, რომ როდესაც მოულოდნელად ძაღლს მისდევთ, თქვენი გულისცემა მატულობს, ოფლიანობთ, თვალები გიფართოვდებათ... სწორედ ეს მუშაობს ამ დროს.
• პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა: ეს არის ის, რაც ამშვიდებს თქვენს სხეულს. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, როდესაც თავს უსაფრთხოდ და მოდუნებულად გრძნობთ, მაგალითად, როდესაც კარგად იკვებებით და მოდუნებული ხართ.

როგორ უწყობს ხელს ჩონჩხის სისტემა (ჩონჩხი) ჰომეოსტაზს?

თქვენი ჩონჩხის სისტემა მუდმივად გადის შენარჩუნების ციკლს. ეს ნიშნავს, რომ ძველი ძვლოვანი ქსოვილი იშლება და ახალი ძვლოვანი ქსოვილი წარმოიქმნება. D ვიტამინი და კალციუმი აუცილებელია ამ პროცესისთვის სწორად ფუნქციონირებისთვის. თუმცა, ასაკის მატებასთან ერთად, ეს შენარჩუნების პროცესი ბუნებრივად შენელდება. თუ ძვლოვანი ქსოვილი უფრო სწრაფად იკარგება, ვიდრე სხეულს შეუძლია ახალი ძვლის წარმოქმნა, შეიძლება განვითარდეს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა „ოსტეოპენია“ ან „ოსტეოპოროზი“ (ძვლის დაკარგვა).

როგორ უწყობს ხელს სასუნთქი სისტემა ჰომეოსტაზს?

თქვენი სასუნთქი სისტემა ხელს უწყობს ჰომეოსტაზის სხვადასხვა ტიპის შენარჩუნებას. ორი ძირითადი მაგალითია:

• მთელ სხეულში ჟანგბადის დონის კონტროლი: სწორედ ამიტომ, ფიზიკური აქტივობის დროს (მაგ., ვარჯიში), თქვენ უფრო სწრაფად და ღრმად სუნთქავთ. ამ დროს ორგანიზმს მეტი ჟანგბადი სჭირდება.
• სისხლის pH (მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი): თქვენი სხეული ნახშირორჟანგს იყენებს სისხლის pH-ის (მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი) რეგულირებისთვის. ჩვენი სისხლი ჩვეულებრივ ოდნავ ტუტეა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მჟავას საპირისპიროა. თუ თქვენი სისხლის pH ნორმიდან ძალიან შორს წავა, შეიძლება განვითარდეს რესპირატორული აციდოზი ან რესპირატორული ალკალოზი.

როგორ უწყობს ხელს ენდოკრინული სისტემა ჰომეოსტაზს?

თქვენი ენდოკრინული სისტემა (ანუ ჰორმონალური სისტემა, მოკლედ) ხელს უწყობს ჰომეოსტაზის შენარჩუნებას მრავალ სისტემაში. ამის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ ენდოკრინული სისტემა გამოიმუშავებს ძალიან მნიშვნელოვან ჰორმონებს. ჰორმონები ქიმიური მაცნეების მსგავსია. მათ შეუძლიათ ჩვენი სხეულის სისტემებს გარკვეული პროცესების დაწყების ან შეჩერების მითითება. მაგალითად, ეს ჰორმონები ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის, მეტაბოლიზმის და მამაკაცისა და ქალის რეპროდუქციული სისტემების კონტროლს.

როგორ უწყობს ხელს კუნთოვანი სისტემა ჰომეოსტაზს?

თქვენი კუნთოვანი სისტემა მრავალი თვალსაზრისით ეყრდნობა და მხარს უჭერს ჰომეოსტაზს. ერთ-ერთი მაგალითია ის, რომ თქვენი კუნთები მუდმივად იშლება და აღდგება. და, რადგან ისინი სითბოს გამოყოფენ თქვენი გასათბობად, კუნთები ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ტემპერატურული ჰომეოსტაზისთვის. სწორედ ეს ხდება, როდესაც სიცივეში კანკალებთ.

და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ! (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ამ ამბავში გოგონა, სახელად გოლდილოკსი, დათვების ოჯახის სახლში მიდის. ისევე, როგორც მას სურდა, რომ ყველაფერი „სწორად“ ყოფილიყო, ჩვენი სხეულებიც საუკეთესოდ მაშინ მუშაობენ, როდესაც ყველაფერი დაბალანსებულია .

„ჰომეოსტაზის“ სახელით ცნობილი ამ პროცესის მუშაობის გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს სხეულს ამ ბალანსის პოვნასა და შენარჩუნებაში.

შესაძლოა, ეს ნიშნავდეს მეტი წყლის დალევას, გასეირნებას ან სამედიცინო მდგომარეობის სამართავად მედიკამენტების მიღებას. ამ ბალანსის პოვნა და შენარჩუნება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ მას შეუძლია დიდი ცვლილება შეიტანოს თქვენი ცხოვრების ხარისხში.არ დაგავიწყდეთ, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე და ის იზრუნებს თქვენზე!

ჰომეოსტაზი , სხეულის ბალანსი, უარყოფითი უკუკავშირი, დადებითი უკუკავშირი, ავტორეგულაცია, სხეულის სისტემები, ჯანმრთელობა