ხველა სინამდვილეში ჩვენი ორგანიზმის ბუნებრივი თავდაცვის მექანიზმია. ეს არის ორგანიზმის მცდელობა, მოიშოროს სასუნთქ გზებში არსებული მავნე ნივთიერებები, როგორიცაა ლორწო, კვამლი და მტვერი. მაგრამ როდესაც გაქვთ უწყვეტი, დაუსრულებელი ხველა, ეს შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს, არა? ღამით კარგად ვერ იძინებთ, ვერაფერს ასრულებთ და ზოგჯერ გულმკერდიც გტკივათ. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ამ შემაწუხებელი ხველისგან თავის დაღწევის რამდენიმე გზაზე.
პირველ რიგში, მოდით განვიხილოთ, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს ხველის სამკურნალოდ ზოგადად.
ხველის გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს გაციება, ალერგია ან გასტრიტი (მჟავა რეფლუქსი). მიზეზის მკურნალობა საუკეთესო გამოსავალია. თუმცა, მანამდე, ეს მარტივი რამ დაგეხმარებათ ხველის კონტროლში.
- დალიეთ დიდი რაოდენობით სითხე, მაგალითად, წყალი, სუპი და ფაფა: ავადმყოფობის დროს ლორწო შეიძლება ცხვირიდან ყელში გადმოვიდეს. როდესაც დიდ რაოდენობას ვსვამთ, ეს ლორწო თხელდება და ყელი ნაკლებად შეგუბდებათ. ეს შეამცირებს ხველას. ასევე, ფილტვებს გაუადვილებს ლორწოს გამოდევნას.
- თაფლი შესანიშნავი წამალია: ერთი ჩაის კოვზი თაფლი მნიშვნელოვნად ამცირებს ყელის გაღიზიანებას და ქავილს. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ თაფლი ისეთივე ეფექტურია, როგორც ზოგიერთი წამალი ღამის ხველის დროს. შეგიძლიათ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი დალიოთ ცალკე ან შეურიოთ ცხელ ჩაიში. მაგრამ გახსოვდეთ ერთი რამ: ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის თაფლის მიცემა არ არის კარგი.
- ცხელი სასმელი დაგეხმარებათ: ჯანჯაფილის ჩაის და ქინძის დალევა გაციების დროს ხველის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ. ჯანჯაფილს შეუძლია სასუნთქი გზების კუნთების მოდუნება. სითბო ასევე ხელს უწყობს ლორწოს შემცირებას.
- სახლიდან მავნე ნივთიერებების მოშორება: ზოგიერთი ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა ისეთი ნივთიერებების მიმართ, როგორიცაა სუნამოები, ჰაერის გამწმენდები და სარეცხი საშუალებები. ამ ნივთიერებებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს გამოყოფა და ხველა. თუ გაქვთ ალერგია მტვრისა და ობის მსგავს ნივთიერებებზე, შეინარჩუნეთ სახლის სისუფთავე. თეთრეული გარეცხეთ ცხელ წყალში და კარგად გაწმინდეთ მტვერსასრუტით.
- ძილის დროს თავი ოდნავ აწეული გქონდეთ: როდესაც საწოლში წოლისას ყელში ლორწო შეიძლება დაგროვდეს და ხველა გააუარესოს. ამ პრობლემის საუკეთესო გამოსავალია, თავით ოდნავ აწეული დაიძინოთ რამდენიმე ბალიშზე.
- ყელის გამორეცხვა მარილიანი წყლით: ყელის გამორეცხვა ერთ ჭიქა თბილ წყალში გახსნილი ნახევარი ჩაის კოვზი მარილით დაგეხმარებათ ყელის ტკივილის შემსუბუქებაში და ყელში გაჭედილი სქელი ლორწოს მოხსნაში.
- სრულად დაანებეთ თავი მოწევას: მოწევის დროს ფილტვებში არსებული წვრილი თმები (წლიკები) არააქტიური ხდება. სწორედ ეს თმები ასუფთავებს ფილტვებში არსებულ ლორწოს. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც მწეველებს ქრონიკული ხველა აქვთ. ამიტომ , თუ მოწევთ, აუცილებლად შეწყვიტეთ მოწევა.ასევე, მწეველებთან (მეორადი კვამლი) ყოფნა კარგი არ არის.
- ორთქლი: ორთქლზე კარგად მუშაობა, იქნება ეს აბაზანაში გასვლა და ცხელი შხაპის მიღება თუ დამატენიანებლის გამოყენება, ხელს შეუწყობს ლორწოს გამოყოფას და დიდ შვებას მოგანიჭებთ.
ყველა ხველა ერთნაირი არ არის, არა? მოდით, განვიხილოთ სამკურნალო საშუალებები ტიპის მიხედვით.
ხველის სხვადასხვა სახეობა არსებობს. არსებობს მშრალი ხველა და ნახველიანი ხველა. როგორც კი გაიგებთ, როგორი ტიპის ხველა გაქვთ, უფრო ადვილი იქნება მისთვის შესაფერისი საშუალების პოვნა.
მარტივად რომ ვთქვათ, პროდუქტიული ხველის შეჩერება კარგი იდეა არ არის, რადგან ის მხოლოდ ორგანიზმიდან ლორწოს გამოდევნას იწვევს. ამ დროს თქვენ უნდა დაეხმაროთ ლორწოს უფრო ადვილად გამოდევნაში. ეს მშრალი ხველაა, რომლის შეჩერებაც უნდა ვეცადოთ.
| ხველის ტიპი | გავრცელებული მიზეზები | საუკეთესო რამ, რაც შეიძლება გააკეთო |
|---|---|---|
| მშრალი ხველა | გაციება, გრიპი, ყელის ინფექციები, ალერგიები, ასთმა | ყელის ტენიანობის შესანარჩუნებლად დალიეთ სითხეები. გამოიყენეთ თაფლი, ჯანჯაფილის ჩაი და ხველის საწინააღმდეგო აბები. მიიღეთ ხველის დამთრგუნველი საშუალებები ექიმის დანიშნულებისამებრ. |
| პროდუქტიული/სველი ხველა | სასუნთქი გზების ინფექციები, როგორიცაა ბრონქიტი და პნევმონია | დალიეთ დიდი რაოდენობით სითხე. შეისუნთქეთ ორთქლი. გამოიყენეთ ამოსახველებელი საშუალებები ექიმის დანიშნულებისამებრ. ნუ ეცდებით ხველის შეჩერებას. |
| ალერგიული ხველა | ალერგია ისეთ ნივთიერებებზე, როგორიცაა მტვერი, ყვავილის მტვერი და ცხოველების ქერტლი | მოერიდეთ ალერგიის გამომწვევ ნივთიერებებს. გამოიყენეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები, როგორიცაა ანტიჰისტამინური საშუალებები. |
მოდით, ცოტა რამ გავიგოთ მედიკამენტების შესახებ.
აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ხველის საწინააღმდეგო ორი სახის წამალი.
1. ხველის დამთრგუნველი საშუალებები: ეს საშუალებები ბლოკავს სიგნალს, რომელიც ჩვენს ტვინს ხველისკენ აგზავნის. ისინი მხოლოდ მშრალი, შემაწუხებელი ხველის დროს უნდა გამოიყენოთ. ისინი სასარგებლოა, თუ გაქვთ ხველა, რომელიც ღამით არ გძინავთ.
2. ამოსახველებელი საშუალებები: ისინი მოქმედებენ ფილტვებში ლორწოს გათხელებით და ხელს უწყობენ მის უფრო ადვილად გამოყოფას. ისინი უნდა იქნას მიღებული ლორწოს შემცველი ხველის დროს .
ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ მიმართოთ ექიმს თქვენს მიერ მიღებულ ნებისმიერ მედიკამენტთან დაკავშირებით და მიიღოთ ისინი ზუსტად დანიშნულებისამებრ. ზოგიერთი ხველის საწინააღმდეგო მედიკამენტი შეიძლება არ იყოს თავსებადი სხვა დაავადებების სამკურნალო მედიკამენტებთან.
ხველასთან დაკავშირებული შესაძლოა გაგიჩნდეთ კითხვები (ხშირად დასმული კითხვები)
რატომ მაქვს ყოველთვის თავბრუსხვევა, მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური პრობლემები არ მაქვს?
ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. ერთია პოსტნაზალური გამონადენი . მეორეა გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD) . ეს არის მდგომარეობა, რომელსაც ბევრი ადამიანი გასტრიტს უწოდებს. ასევე, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს მშრალი ხველა, როგორც გვერდითი მოვლენა ისეთი მედიკამენტების მიღებისა, როგორიცაა აგფ ინჰიბიტორები მაღალი არტერიული წნევისთვის. ზუსტი მიზეზის გასარკვევად, საუკეთესოა ექიმთან ვიზიტი.
რატომ მტკივა თავი ხველის დროს?
ამას „ხველის თავის ტკივილი“ ეწოდება. როდესაც ძლიერად ვხველებთ, გულმკერდსა და მუცელში წნევა იზრდება. ეს წნევა ასევე ზრდის ტვინის შიგნით წნევას, რამაც შეიძლება თავის ტკივილი გამოიწვიოს. ეს, როგორც წესი, არ არის სანერვიულო. თუმცა, თუ ტკივილი გაგრძელდა ან ძლიერია, მიმართეთ ექიმს.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ შეუჩერებელი ხველა გაქვთ?
ცოტაოდენი წყლის ან ერთი ჩაის კოვზი თაფლის დაუყოვნებლივ დალევამ შეიძლება დაუყოვნებლივ შეგიმსუბუქოთ მდგომარეობა. თუმცა, თუ ხველა გაგრძელდა, თან ახლავს სუნთქვის გაძნელება ან გულმკერდის არეში შებოჭილობის შეგრძნება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. ნუ გადადებთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ხველა ორგანიზმის დამცავი მექანიზმია, მაგრამ მუდმივი ხველა დისკომფორტს იწვევს.
- დიდი რაოდენობით სითხის, მაგალითად წყლისა და ფაფის, დალევა ძალიან დაგეხმარებათ ხველის დროს.
- თაფლი კარგი საშინაო საშუალებაა ყელის ტკივილისა და მშრალი ხველის სამკურნალოდ (თუმცა არ მისცეთ ის ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებს).
- დაადგინეთ თქვენი ხველის ტიპი (მშრალი? ნახველიანი?) და შეარჩიეთ მისთვის შესაფერისი საშუალება.
- რაც მთავარია: თუ ხველა ორ-სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება და მას თან ახლავს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე, სუნთქვის გაძნელება, ტკივილი გულმკერდის არეში ან სისხლიანი ხველა, ნუ დაკარგავთ დროს და აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი