ჩვენ ცხოვრების მესამედს, ანუ დღეში დაახლოებით 6-8 საათს, საწოლში ვატარებთ, არა? ასე რომ, ხედავთ, რამდენად მნიშვნელოვანია კარგი, სუფთა ლეიბი ჯანსაღი ცხოვრებისთვის. ლეიბის სისუფთავის შენარჩუნება მხოლოდ საქმე არ არის, ის პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენი ძილის ხარისხსა და თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე.
რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ლეიბის სისუფთავის შენარჩუნება?
ისევე, როგორც ზეწრებისა და ბალიშისპირების გარეცხვისას, ლეიბიც რეგულარულად უნდა გაწმინდოთ. მიზეზი ის არის, რომ ლეიბში ნივთები ჩვენი გაცნობიერების გარეშე გროვდება.
წარმოიდგინეთ, ჩვენი სხეული ყოველ საათში მილიონობით მკვდარ კანის უჯრედს გამოყოფს. დროთა განმავლობაში, ეს უჯრედები ლეიბზე გროვდება.
გარდა ამისა, ჩვენს ლეიბებში ადვილად შეიძლება ცხოვრობდნენ პაწაწინა არსებები, რომლებიც შეუიარაღებელი თვალით უხილავია. ჩვენ მათ მტვრის ტკიპებს , ბაქტერიებსა და სოკოებს ვუწოდებთ. ამ არსებებს და მათ ნარჩენებს შეუძლიათ ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის გამოწვევა. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ შემდეგი მდგომარეობებიდან რომელიმე გაქვთ:
- ალერგიები
- ასთმა
- ეგზემა და კანის სხვა მდგომარეობები
მტვრის ტკიპების ექსკრემენტებმა შეიძლება გაამწვავოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ალერგიული ასთმა და ეგზემა. ასევე, თუ ლეიბში სოკო იზრდება, მას შეუძლია ფილტვების ინფექციაც კი გამოიწვიოს.
თუ ჭუჭყიანი ლეიბი ხელს გიშლით ძილში, მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ყოველდღიურ ფუნქციონირებაზე. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის მომატება, კონცენტრაციის დაქვეითება და მეხსიერების დაქვეითება. გრძელვადიან პერსპექტივაში, მას ასევე შეუძლია გაზარდოს სერიოზული დაავადებების რისკი, როგორიცაა ჰიპერტენზია და გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები .
როგორ გავწმინდოთ ლეიბი სწორად?
ლეიბის გაწმენდა ისეთი რთული არ არის, როგორც შეიძლება გეგონოთ. მიჰყევით ამ ნაბიჯებს სულ მცირე 6 თვეში ერთხელ .
1. მოაცილეთ თეთრეული: პირველ რიგში, მოაცილეთ თეთრეული, ლეიბის დამცავი და საბნები ლეიბიდან, კარგად გარეცხეთ და გააშრეთ.
2. მტვერსასრუტით გაწმენდა: მტვერსასრუტის ზედაპირი ფრთხილად გახეხეთ მტვრის მოსაშორებლად მტვრის მოსაშორებლად. ნაპრალოვანი ხელსაწყო გამოიყენეთ ლეიბის კიდეებსა და ნაკერებს შორის არსებული ადგილების გასაწმენდად.
3. ორთქლით გაწმენდა:ამან შეიძლება გაანადგუროს მტვრის ტკიპები, რომლებიც ლეიბის ზედაპირის ქვეშ ცხოვრობენ. თუმცა, სანამ ამას გააკეთებთ, შეამოწმეთ ლეიბის ეტიკეტი ან მწარმოებლის ვებსაიტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ლეიბის ორთქლზე გატარება უსაფრთხოა. თუ დაშვებულია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტანსაცმლის ორთქლის აპარატი. თუ არ გაქვთ, დააჭირეთ უთოს ორთქლის ღილაკს და ლეიბი ორთქლზე გარეცხეთ. რაც მთავარია, არ დაუშვათ წყლის წვეთები ლეიბზე. ორთქლზე გატარების შემდეგ, ხელახლა გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ ლეიბი მთლიანად მშრალია .
როგორ მოვაშოროთ ლაქები მატრასიდან?
ლეიბზე ლაქები შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ოფლი, სხეულის ცხიმი, დაღვრილი საკვები და პატარა ბავშვების ან შინაური ცხოველების შარდი . მათ მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მარტივი მეთოდები.
| ლაქის ტიპი | გაწმენდის მეთოდი |
|---|---|
| ჩვეულებრივი ლაქები (ოფლი, ცხიმი) | მოამზადეთ საცხობი სოდის, რბილი, არამათეთრებელი სარეცხი საშუალებისა და ცივი წყლის ნარევი. წაისვით სუფთა ნაჭერზე და გაწმინდეთ ლაქა. არ გახეხოთ ენერგიულად , რადგან ამან შეიძლება ლაქა გაავრცელოს. |
| შარდის ლაქები (ადამიანის ან ცხოველის) | რაც შეიძლება მალე გაწმინდეთ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზემოთ ხსენებული ნარევი. თუმცა, ყველაზე ეფექტური შედეგის მისაღწევად, უმჯობესია გამოიყენოთ ბაზარზე არსებული ფერმენტული გამწმენდი . ისინი შლიან შარდში არსებულ მჟავას და აშორებენ როგორც ლაქას, ასევე სუნს. |
| სისხლის ლაქები | სისხლის ლაქების მოსაშორებლად ასევე საუკეთესოა ფერმენტული გამწმენდი. არასდროს გამოიყენოთ ცხელი წყალი , რადგან ცხელ წყალს შეუძლია სისხლის ლაქა სამუდამოდ დააფიქსიროს ლეიბზე. ყოველთვის გამოიყენეთ ცივი წყალი. |
რა უნდა გახსოვდეთ ლაქების მოცილების დროს
- არასდროს შეასხუროთ საწმენდი სითხე პირდაპირ ლეიბზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტენიანობის შეღწევა ლეიბში და ობის გაჩენა. ყოველთვის დაასველეთ სუფთა ქსოვილი და გაწმინდეთ.
- ლაქების გაწმენდის შემდეგ, ლეიბი კარგად გააშრეთ მინიმუმ 5 საათის განმავლობაში .
- გარეცხვის შემდეგ, კვლავ მტვერსასრუტით გაწმინდეთ დარჩენილი მტვერი და სხვა ნარჩენები.
როგორ მოვიშოროთ უსიამოვნო სუნი ლეიბში?
დროთა განმავლობაში, თქვენს ლეიბს შეიძლება უსიამოვნო სუნი გაუჩნდეს. ამის საუკეთესო და ყველაზე ხელმისაწვდომი გამოსავალი საცხობი სოდაა . საცხობი სოდა არა მხოლოდ ნიღბავს სუნს, არამედ შთანთქავს სუნის გამომწვევ მჟავებს და აქრობს მას.
ლეიბზე მოაყარეთ საცხობი სოდა და რამდენიმე საათით გააჩერეთ. ყველაზე ძლიერი სუნის მქონე ადგილებში დაამატეთ ცოტა მეტი და მინიმუმ 5 საათით გააჩერეთ, შემდეგ კი კარგად გაწმინდეთ მტვერსასრუტით.
როგორ გავიგოთ, როდის არის ლეიბის შეცვლის დრო?
ზოგჯერ ლეიბის გაწმენდა საკმარისი არ არის. როდესაც ის ძველდება, მისი შეცვლაა საჭირო. შეამოწმეთ, აქვს თუ არა თქვენს ლეიბს შემდეგი მახასიათებლები:
- კოჭები და ჩამოშვება: თუ ლეიბი ადგილ-ადგილ კოჭებიანი და შუაში ჩამოშვებულია, ეს ნიშნავს, რომ მასში არსებული შიგთავსი დაზიანებულია.
- ზამბარის ხმაური: თუ საწოლში გადაადგილებისას „ჭრიალის“ ხმა გესმით, ესე იგი, შიგნით ზამბარის სისტემა სუსტია.
- დილით სხეული გტკივათ: თუ ყოველ დილით გაღვიძებისას ზურგი, კისერი ან სახსრები გტკივათ, შესაძლოა, ამის მიზეზი თქვენი მატრასი იყოს.
- ალერგიის მომატება: თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ალერგია ან ასთმა უარესდება, ამის მიზეზი შეიძლება თქვენს ლეიბში არსებული მტვრის ტკიპები იყოს.
- ჩაძინების სირთულე: ჩაძინებას, როგორც წესი, 20-30 წუთი სჭირდება. თუ ამაზე მეტხანს სჭირდება, ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება ძველი ლეიბი იყოს.
თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დროა ახალი ლეიბის შეძენაზე იფიქროთ. თუ ზურგის მუდმივი ტკივილი გაწუხებთ, კარგი იქნება, თუ ახალი ლეიბის შეძენამდე ექიმს მიმართავთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მტვერსასრუტით გაწმინდეთ და საფუძვლიანად გაწმინდეთ თქვენი ლეიბი სულ მცირე 3-6 თვეში ერთხელ .
- კვირაში ერთხელ მაინც გარეცხეთ ზეწრები და ბალიშისპირები. ეს შეამცირებს მკვდარი კანის უჯრედების და მტვრის ტკიპების დაგროვებას.
- გამოიყენეთ კარგი ლეიბის დამცავი , რათა თავიდან აიცილოთ ტენიანობის შეწოვა ლეიბში.
- ლეიბზე ლაქა გაჩენისთანავე გაწმინდეთ. ეს ხელს შეუშლის ლაქის სამუდამოდ დატოვებას.
- თუ ორმხრივი ლეიბი გაქვთ, ის ყოველ 3 თვეში ერთხელ გადააბრუნეთ. ეს ლეიბის ცვეთას შეამცირებს.
- ჭუჭყიანმა ლეიბმა შეიძლება გაზარდოს ალერგიის, ასთმის და კანის დაავადებების რისკი. სისუფთავე აუცილებელია ჯანსაღი ძილისთვის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი