რამდენ რამეს ვაკეთებთ ყოველდღიურად ხელებით? რაღაცის აწევას, წერას, ჭამას, ვინმეს ჩახუტებას... ამ ყველაფრის გაკეთება ხელების გარეშე არ შეგვიძლია, არა? მაგრამ დიდად არ ვფიქრობთ მთავარ ძვალზე, რომელიც ამ ორ ხელს მოძრაობაში ეხმარება, მხარიდან იდაყვამდე. ეს არის გმირი, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ. ამ ძვალს მხრის ძვალს ვუწოდებთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს მხრის ძვალი?
მხრის ძვალი არის ძვალი თქვენს ზედა მკლავში. ეს არის გრძელი ძვალი თქვენს მხარსა და იდაყვს შორის. სინამდვილეში, ეს არის ყველაზე გრძელი ძვალი სხეულში, ფეხების ძვლების გარდა. ის აუცილებელია ჩვენი ხელების მოძრაობისთვის. ასევე, მასზეა მიმაგრებული ჩვენს ხელებში არსებული მნიშვნელოვანი კუნთები, მყესები, იოგები და სისხლძარღვთა სისტემის ნაწილები.
ასე რომ, თუ ამ ძვალს რაიმე დაზიანება აქვს, განსაკუთრებით მოტეხილობა, ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს მთელი ჩვენი ხელის ფუნქციონირებაზე.
რა არის ამ ძვლის ძირითადი ფუნქციები?
მხრის ძვალი ასრულებს ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციას ჩვენს ორგანიზმში.
- ხელის მოძრაობაში დახმარება: ეს ძვალი თქვენი ხელის ყველა მოძრაობის საფუძველია, როგორიცაა მოხრა, გაშლა და ბრუნვა.
- კუნთების მიმაგრება: ამ ძვალზე თქვენი ზედა მკლავის დაახლოებით 13 კუნთია მიმაგრებული.
- ხელის დანარჩენი ნაწილის სტაბილიზაცია: ეს ძვალი ძალიან მნიშვნელოვანია მთელი ხელის სტაბილურობისა და სიმტკიცისთვის, იდაყვიდან თითებამდე.
სად მდებარეობს ეს ძვალი? რა ფორმისაა ის?
ეს ძალიან ადვილი გასაგებია. მხრის ძვალი ერთადერთი ძვალია თქვენს ზედა მკლავში, რომელიც მხარიდან იდაყვამდეა გადაჭიმული.
ფორმის მხრივ, ზედა ნაწილი, რომელიც მხარს უერთდება, ბურთისებრი მრგვალია. ეს ბურთისებრი ნაწილი მხრის ბუდეში შედის და სახსარს ქმნის. შუა ნაწილი გრძელი ჯოხის მსგავსია. ქვედა ნაწილი, რომელიც იდაყვს ქმნის, ოდნავ ბრტყელია.
სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ექიმები ამ ერთ ძვალს რამდენიმე ნაწილად უწოდებენ. თუ ხელში ტკივილი ან მოტეხილობა გაქვთ, ეს სახელწოდებები მათ დაზიანების ზუსტი ადგილის დადგენაში ეხმარება. მოდით, ცოტა რამ შევიტყოთ ამის შესახებ.
| ძვლის ნაწილი | აღწერა და სამედიცინო სამეცნიერო სახელწოდებები |
|---|---|
| ზედა ნაწილი (პროქსიმალური მხრის ძვალი) | ეს არის ნაწილი, რომელიც მხრის სახსარს უკავშირდება. იგი ძირითადად შედგება თავისგან (ბურთისებრი ნაწილი) და დიდი/მცირე ბორცვისგან (კუნთების შეერთების ადგილი). |
| შუა ნაწილი (მხრის ძვლის ლილვი) | ეს ძვლის ყველაზე გრძელი ნაწილია. ის იტევს ზედა მხრის სიმძიმეს და აძლევს მას ფორმას. აქ მნიშვნელოვანი ნაწილებია დელტოიდური ბორცვი და სხივისებრი ღარი . |
| ქვედა ნაწილი (დისტალური მხრის ძვალი) | ეს არის ნაწილი, რომელიც იდაყვის სახსარს ქმნის. ის უკავშირდება წინამხრის ძვლებს (სხივის ძვალი და იდაყვის ძვალი). აქ მდებარეობს ისეთი ნაწილები, როგორიცაა ეპიკონდილები, ტროქისებრი ძვალი და თავი . |
ყველა ამ სახელის შესწავლა საჭირო არ არის. თუმცა, თუ ექიმი თქვენს დასკვნაზე საუბრისას ასეთ სიტყვას იტყვის, შეგიძლიათ დაახლოებით წარმოდგენა შეგექმნათ, თუ სად არის პრობლემა.
მხრის ძვალზე მოქმედი გავრცელებული დაავადებები და დაზიანებები
ამ ძლიერ ძვალზე რამდენიმე პრობლემა მოქმედებს. ძირითადი მათგანია შემდეგი.
1. მოტეხილობები (მხრის ძვლის მოტეხილობები)
ეს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. ეს ძვალი შეიძლება მოტყდეს უბედური შემთხვევის, დაცემის ან სხვა ტრავმის გამო სპორტის დროს. თუ ეს მოხდება, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომები:
- ძლიერი ტკივილი
- ხელის შეშუპება
- ტკივილი ხელის შეხებისას
- ხელის ნორმალურად გადაადგილების შეუძლებლობა
- კანის სილურჯე ან ფერის შეცვლა
- თუ ხელზე არაბუნებრივ სიმსივნეს ან ფორმის ცვლილებას შეამჩნევთ
თუ მსგავს ავარიაში მოყევით და ოდნავი ეჭვიც კი გაქვთ, რომ ხელი მოიტეხეთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU). ძალიან მნიშვნელოვანია მკურნალობის დროულად დაწყება.
2. ოსტეოპოროზი
ეს სიტყვა ბევრ ადამიანს სმენია. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ ასაკთან ერთად ძვლებში კარიესი წარმოიქმნება, რაც მათ სუსტს და ადვილად მსხვრევადს ხდის. ბევრი ადამიანი ოსტეოპოროზის შესახებ მხოლოდ ძვლის მოტეხილობის შემდეგ იგებს, თუნდაც მცირე დაცემის შედეგად. თავიდან ის რაიმე სპეციფიკურ სიმპტომებს არ ავლენს.
განსაკუთრებით ქალებისთვის და 50 წელს გადაცილებული ადამიანებისთვისეს მდგომარეობა ძალიან საშიშია. თუ ფიქრობთ, რომ რისკის ქვეშ ხართ, მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის ტესტის ჩატარების შესახებ.
3. ნერვებისა და კუნთების დაზიანება
როდესაც მხრის ძვალი დაზიანებულია, დიდი შანსია, რომ მასთან დაკავშირებული კუნთები და ნერვებიც დაზიანდეს.
- მბრუნავი მანჟეტის დაზიანებები: ეს არის კუნთებისა და მყესების ერთობლიობა, რომლებიც ხელს უწყობენ მხრის სახსრის სტაბილიზაციას. დაზიანების შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხრის ტკივილი და ხელის აწევის შეუძლებლობა.
- მხრის ამოვარდნილობა: ეს არის შემთხვევა, როდესაც მხრის ძვლის ბურთისებრი ნაწილი მხრის ბუდიდან გამოდის.
- სხივის ნერვის დაზიანება: ეს ნერვი იღლიიდან მკლავზე გადის და ხელს უწყობს იდაყვის, მაჯის, ხელის და თითების მოძრაობას. ეს ნერვი ასევე უფრო მეტად ზიანდება მხრის ძვლის მოტეხილობის დროს.
ტესტები, რომლებიც ამოწმებენ მხრის ძვლის ჯანმრთელობას
მხრის ძვლის ან სხვა ძვლების სიმტკიცის შესამოწმებლად მთავარი ტესტი ძვლის სიმკვრივის ტესტია . მას ასევე DEXA ან DXA სკანირებას უწოდებენ. მისი მეშვეობით შეგიძლიათ გაზომოთ, თუ რამდენად დასუსტდა თქვენი ძვლები ასაკის მატებასთან ერთად.
ძვლის მოტეხილობის შემთხვევაში, ექიმი გამოგიგზავნით შემდეგ გამოკვლევებს:
- რენტგენი
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (მრტ)
- კომპიუტერული ტომოგრაფია
რა არის მკურნალობის ვარიანტები?
როგორც წესი, თუ არ არის მოტეხილობა ან ძვლის სხვა დაზიანება, მხრის ძვალი არ საჭიროებს სპეციალურ მკურნალობას. თუმცა, თუ არსებობს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, მკურნალობა შეიძლება საჭირო გახდეს.
- მოტეხილობის მკურნალობა: მკურნალობა განსხვავდება მოტეხილობის ადგილისა და მისი წარმოშობის მიხედვით. ხელის იმობილიზაციისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას პარიზის თაბაშირი (თაბაშირი) ან სპლიტი. ზოგჯერ, მოტეხილი ძვლის ფრაგმენტების აღსადგენად შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.
- ოსტეოპოროზის მკურნალობა: ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ვიტამინებისა და მინერალების დანამატები (განსაკუთრებით კალციუმი და D ვიტამინი), ვარჯიში და გარკვეული მედიკამენტები.
- მხრის დაზიანებების მკურნალობა: მხრის ამოვარდნილობის შემთხვევაში, შესაძლოა საჭირო გახდეს სახვევის გამოყენება ხელის რამდენიმე კვირის განმავლობაში იმობილიზაციისთვის. თუ მბრუნავი მანჟეტი დაზიანებულია, მის აღსადგენად შეიძლება ქირურგიული ჩარევა გახდეს საჭირო.
როგორ შევინარჩუნოთ მხრის ძვლის ჯანმრთელობა?
იგივე ქმედებები, რასაც თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად აკეთებთ, ასევე დაგეხმარებათ ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში. ამ მარტივი ნაბიჯების დაცვა ასევე დაგეხმარებათ უბედური შემთხვევებისგან თავის დაცვაში.
- გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედი:არ დაგავიწყდეთ უსაფრთხოების ღვედის შეკვრა ყოველ ჯერზე, როცა მანქანაში ჩაჯდებით.
- გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა: სპორტის თამაშის ან სახიფათო სამუშაოს შესრულებისას გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა.
- შეინარჩუნეთ სახლისა და სამუშაო ადგილის სისუფთავე: იატაკზე ნუ დატოვებთ ნივთებს, რომლებზეც სიარულის დროს შეიძლება წაბორძიკდეთ.
- სიმაღლიდან რაიმეს აწევისას ნუ ახტებით სკამებზე: ყოველთვის გამოიყენეთ რაიმე შესაფერისი, მაგალითად, კიბე.
- კარგი კვება და ვარჯიში: მიირთვით კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები. ყოველდღიურად ივარჯიშეთ. ეს აძლიერებს ძვლებს.
- თუ დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ: თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მხრის ძვალი ზედა მკლავის ძალიან მნიშვნელოვანი ძვალია, რომელიც აუცილებელია ხელის მოძრაობისთვის.
- ეს ძვალი შეიძლება დაცემის ან უბედური შემთხვევის გამო მოტყდეს. თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი ტკივილი და შეშუპება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
- ოსტეოპოროზი არის ფარული დაავადება, რომელიც ასუსტებს ძვლებს. მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ, განსაკუთრებით თუ 50 წელს გადაცილებული ხართ.
- დაბალანსებული დიეტა, ადეკვატური ვარჯიში და უსაფრთხო პრაქტიკის დაცვა დაგეხმარებათ თქვენი ყველა ძვლის, მათ შორის მხრის ძვლის, ჯანმრთელობასა და სიმტკიცეში შენარჩუნებაში.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න