მუხლები უკან გაქვთ მოხრილი და ზედმეტად გაწელილი? (ზედმეტად გაწელილი მუხლი) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე გქონიათ დიდი პრობლემა სპორტის თამაშის, სირბილის, ხტუნვის ან უბრალოდ არაფრის კეთების დროს, როდესაც მუხლი მოულოდნელად გეკვრებათ და აუტანელ ტკივილს გრძნობთ? როდესაც ეს ხდება, ეს შეიძლება ძალიან საშიში იყოს, არა? შესაძლოა, თქვენც გამოგიცდიათ ეს მდგომარეობა, რომელსაც „მუხლის ჰიპერექსტენზია“ ეწოდება. დღეს ამაზე დეტალურად ვისაუბრებთ, ისევე როგორც მეგობარს ესაუბრებით.

რა არის ჰიპერექსტენდირებული მუხლი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს მდგომარეობა მაშინ ვითარდება, როდესაც მუხლი ნორმალური მოძრაობის დიაპაზონის მიღმა ძალიან უკან იხრება . წარმოიდგინეთ ეს კარზე საკინძივით. ის მხოლოდ ერთი მიმართულებით მოძრაობს. რა მოხდება, თუ მას საპირისპირო მიმართულებით მოხრას აიძულებთ? სწორედ ეს ემართება თქვენს მუხლს.

ჩვენი მუხლი ძალიან რთული სახსარია. მას აქვს შემაერთებელი ქსოვილები, როგორიცაა მყესები, იოგები და ხრტილი . სწორედ ეს ქსოვილები ამაგრებს მუხლს და ეხმარება მას სწორად მოძრაობაში. ასე რომ, თუ მუხლზე დიდი ძალა გამოიყენება, იქნება ეს სპორტული ტრავმის თუ სხვა უბედური შემთხვევის შედეგად, და მუხლს უკან გადაიწევს, ეს შემაერთებელი ქსოვილები შეიძლება დაზიანდეს. ამას ჩვენ მუხლის ჰიპერგაჭიმვას ვუწოდებთ. როდესაც ეს ხდება, თუ მუხლზე სიმძიმის დადებას შეეცდებით, შესაძლოა, ის არასტაბილური გახდეს , შესაძლოა, „მოღუნვაც“ კი, რაც შეიძლება იყოს.

არ აგერიოთ ეს `ACL`-ის, `PCL`-ის, `MCL`-ის და `LCL`-ის დაზიანებაში!

ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, დაკავშირებულია თუ არა ეს მუხლის სხვა დაზიანებებთან? დიახ, მუხლის ჰიპერექსტენზია, წინა ჯვარედინი იოგის (ACL) და უკანა ჯვარედინი იოგის (PCL) რღვევა მუხლის სხვადასხვა სახის დაზიანებებია. თუმცა, ყველა ეს ტრავმა ყველაზე ხშირად სპორტული ტრავმებით არის გამოწვეული.

მოდით ვნახოთ, რა არის ეს ლიგატები:

• ბარძაყისა და წვივის ძვლებს შორის ორი მთავარი იოგია: ACL და PCL. ორივე მუხლის შუა ნაწილში გადის. ACL მუხლის წინა ნაწილში მდებარეობს, ხოლო PCL - უკანა მხარეს.
• მუხლის ორივე მხარეს განლაგებულია „MCL (მედიალური კოლატერალური იოგი)“ და „LCL (გვერდითი კოლატერალური იოგი)“. ისინი ასტაბილურებენ მუხლს და ეხმარებიან მას გვერდულად მოძრაობაში.

ახლა გესმით? როდესაც მუხლი ზედმეტად არის დაჭიმული, შეიძლება დაზიანდეს ერთი ან მეტი იოგი. განსაკუთრებით თუ მუხლი ძლიერ არის დაჭიმული, მაღალია „ACL“-ის და „MCL“-ის გახევის ალბათობა .

თუმცა, მუხლის ყველა ზედმეტად დაჭიმვა არ იწვევს იოგების გახევას. ასევე, მაშინაც კი, თუ მუხლი ზედმეტად არ არის დაჭიმული, იოგები მაინც შეიძლება დალურჯდეს და დაზიანდეს. ამიტომ, უმჯობესია, ეს ყველაფერი ერთმანეთში არ აგვერიოს, არა?

ვის უვითარდება ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად? რამდენად ხშირია ის?

ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს მუხლის ჰიპერექსტენზია, რომელიც დაავადებას წარმოადგენს. თუმცა, ის ყველაზე ხშირად სპორტსმენებში გვხვდება.სწორია. წარმოიდგინეთ, თუ ფეხბურთის თამაშის დროს ორივე ფეხით ბლოკირებას განახორციელებთ, ან თუ კალათბურთის თამაშის დროს არასწორად ხტებით და დაშვებით... აი, როგორ შეიძლება ეს მოხდეს.

ეს ძალიან გავრცელებული დაზიანებაა , განსაკუთრებით სპორტსმენებში, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებული იყოთ.

როგორ მოქმედებს მუხლის ზედმეტი გაშლა სხეულზე?

ტკივილისა და შეშუპების მსგავსი სიმპტომების გარდა, დაჭიმულობის შემდეგ შეიძლება გაგიჭირდეთ მუხლის ნორმალურად გამოყენება. ეს განსაკუთრებით სერიოზული შეიძლება იყოს, თუ მუხლის სხვა ნაწილებიც დაზიანებულია, როგორიცაა მყესები, იოგები ან მენისკი (მუხლის ხრტილოვანი სტრუქტურა) . შესაძლოა, მუხლი სუსტად და არასტაბილურად იგრძნოთ, თითქოს „იღუნებოდეს“. ასევე, შესაძლოა, ვერ შეძლოთ მუხლზე ჩვეულებრივად დატვირთვის ატანა.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მუხლის ზედმეტად დაჭიმულობისას არ გააკეთოთ ისეთი რამ, როგორიცაა „ტკივილის გაძლება“ ან „იარეთ და ნახეთ, გაივლის თუ არა“. თუ სიმპტომებს უგულებელყოფთ, უმნიშვნელო დაზიანებაც კი შეიძლება სერიოზულად გადაიზარდოს და მუხლის შიდა ნაწილის შემდგომი დაზიანება გამოიწვიოს.

თუ ტკივილი გაქვთ და მუხლის სწორად მოძრაობა არ შეგიძლიათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .

რა არის ჰიპერგაფართოებული მუხლის სიმპტომები?

მუხლის ზედმეტად გაჭიმვისას, ისეთი სიმპტომები ჩნდება, როგორიცაა:

• ძლიერი ტკივილი .
• მუხლის შეშუპება .
• მუხლის ნორმალურად გადაადგილების სირთულე .
• მუხლები ჩვეულებრივზე არასტაბილური ან სუსტი შეგრძნებაა.
• ზოგჯერ შეიძლება შეამჩნიოთ სისხლჩაქცევები ან კანის ფერის შეცვლა (ლურჯი/იისფერი).

თუ ტრავმის დროს მუხლის შიგნით „ტკაცუნს“ გაიგონებთ ან მსგავს რამეს იგრძნობთ , სავარაუდოდ, მენისკის გახევა გაქვთ. მენისკის გახევამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და მუხლის გამოყენებაც კი შეუძლებელს გახადოს.

რა იწვევს ამას?

ყველაზე ხშირად, მუხლი ზედმეტად იჭიმება სპორტული ან სხვა ფიზიკური აქტივობების დროს . წარმოიდგინეთ ეს, როგორც კრიკეტში სირბილის დროს უეცარი სრიალი და დაცემა, ნეთბოლში ხტომა და არასწორი დაშვება, ან სიმაღლიდან ვარდნა. მარტივად რომ ვთქვათ, ნებისმიერმა ძალამ, რომელიც მუხლს უკან უბიძგებს, შეიძლება გამოიწვიოს მუხლის ზედმეტად დაჭიმვა. წარმოიდგინეთ, რა ხდება, როდესაც ფეხბურთელს ფეხები ეჭედება ან კალათბურთელი ხტება და არასწორად ეშვება.

როგორ ამოვიცნოთ ეს მდგომარეობა?

ექიმი მუხლის ჰიპერექსტენზიის დიაგნოზს ფიზიკური გამოკვლევისა და ვიზუალიზაციის ტესტების მეშვეობით დაგისვამთ. ის გასინჯავს თქვენს მუხლს, გესაუბრებათ თქვენს სიმპტომებზე და დაადგენს, თუ რამდენად შეზღუდულია მუხლის გამოყენების უნარი.

სავარაუდოდ, დაგჭირდებათ ამ ვიზუალიზაციის ტესტებიდან სულ მცირე ერთის ჩატარება:

• რენტგენის გამოკვლევა (`რენტგენი`)
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI)
• კომპიუტერული ტომოგრაფიის სკანირება (კომპიუტერული ტომოგრაფია)

ეს ტესტები ექიმს დაეხმარება მუხლის და მის გარშემო არსებული დაზიანების დანახვაში და ასევე შეუძლია აჩვენოს, არის თუ არა უფრო სერიოზული დაზიანება, მაგალითად, მყესის გახევა.

როგორ ვუმკურნალოთ ზედმეტად გაშლილ მუხლს?

მუხლის მკურნალობა დაზიანების სიმძიმეზე იქნება დამოკიდებული. თუ მხოლოდ უმნიშვნელო სიმპტომები გაქვთ და მუხლის შიდა ნაწილის დაზიანება არ არის მნიშვნელოვანი, შესაძლოა, მისი მკურნალობა სახლში, „RICE“ მეთოდის გამოყენებით შეძლოთ:

• R - დასვენება: მოერიდეთ იმ აქტივობას, რამაც გამოიწვია დაზიანება. მუხლზე ზედმეტად ნუ დააწვებით წონას, სანამ არ შეხორცდება.
• I - ყინული: დაიდეთ ყინულის პაკეტი მუხლზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, დღეში ოთხჯერ.
• C - კომპრესია: შეშუპების შესამცირებლად შეგიძლიათ მუხლი ელასტიური ბინტით შეიხვიოთ.
• E - სიმაღლე: მუხლები და ტერფები გულის დონეზე მაღლა გეჭიროთ რაც შეიძლება დიდხანს.

ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი, რომლებსაც არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს (არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს) უწოდებენ, ტკივილისა და შეშუპების შემცირებაში დაგეხმარებათ. თუმცა, თუ ამ მედიკამენტებს 10 დღეზე მეტხანს იღებთ, მიმართეთ ექიმს.

მომავალში დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად, ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ ვარჯიშები მუხლის გარშემო კუნთების გასაძლიერებლად და მოქნილობის გასაზრდელად .

მუხლის ჰიპერექსტენზიის დროს ოპერაცია აუცილებელია?

მუხლის დაჭიმვის შემთხვევაში ქირურგიული ჩარევა ძალიან იშვიათია . თუმცა, თუ მუხლის დაჭიმვის გამომწვევი უბედური შემთხვევის შედეგად დაზიანებული ან გახეულია იოგები, როგორიცაა ACL ან PCL, შესაძლოა დაგჭირდეთ ქირურგიული ჩარევა დაზიანების აღსადგენად.

მუხლის სახსრის კორექციის ოპერაციები, უმეტეს შემთხვევაში, ამბულატორიული პროცედურის სახით ტარდება . ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ სახლში იმავე დღეს დაბრუნდეთ. ქირურგი ხშირად ჩაატარებს მინიმალურად ინვაზიურ პროცედურას, რომელსაც მუხლის ართროსკოპია ეწოდება და რომლის დროსაც აღდგება მუხლის შიგნით არსებული ხრტილი.

რამდენი დრო სჭირდება ამ მდგომარეობიდან გამოჯანმრთელებას?

გამოჯანმრთელების დრო დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძიმედ არის მუხლის დაჭიმულობა და გაქვთ თუ არა სხვა დაზიანებები. თუ მუხლის დაჭიმულობა არ იწვევს რაიმე შინაგან დაზიანებას და არ საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას, გამოჯანმრთელება რამდენიმე კვირიდან ერთ თვემდე პერიოდში უნდა მოხდეს.

თუმცა, თუ სერიოზული ტრავმის გამო ოპერაცია მოგიწევთ, შესაძლოა რამდენიმე თვე დასჭირდეს ყველა ნორმალური აქტივობის აღდგენას.

გამოჯანმრთელების დროის შესახებ კონკრეტული ინფორმაციის მისაღებად მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ქირურგს .

როგორ ავიცილოთ თავიდან მუხლის ზედმეტი გაშლა?

სპორტის ან სხვა ფიზიკური აქტივობების დროს ფრთხილად იყავით შემდეგ საკითხებთან დაკავშირებით:

• ატარეთ სწორი უსაფრთხოების აღჭურვილობა.
• თუ მუხლი გტკივათ, ფიზიკური აქტივობის დროს ან მის შემდეგ, ნუ „თამაშობთ ტკივილის გამოყენებით“.
• მიეცით თქვენს სხეულს დასვენებისა და გამოჯანმრთელების დრო ინტენსიური აქტივობის შემდეგ.
• სპორტის ან ვარჯიშის დაწყებამდე , გახურდით და გაჭიმეთ კუნთები.
• ფიზიკური აქტივობის შემდეგ , კვლავ გაწელეთ და დაწყნარდით.

ტრავმის რისკის შესამცირებლად დაიცავით ეს ზოგადი უსაფრთხოების რჩევები :

• შეინახეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი არასაჭირო ნივთებისგან თავისუფალი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ან სხვა ადამიანის წაქცევა და დაცემა.
• სახლში მაღლა მდგომ ნივთებთან მისასვლელად ყოველთვის გამოიყენეთ შესაბამისი ხელსაწყოები ან აღჭურვილობა. არასოდეს ასწიოთ სკამებზე, მაგიდებზე ან დახლებზე.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ყავარჯნები, ხელჯოხები ან სასიარულო ტრენაჟორი.

რას უნდა ელოდოთ, თუ მუხლი ზედმეტად გაქვთ გაწელილი? / რა არის პროგნოზი?

მუხლის დაჭიმულობის შემდეგ შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ . ეს დროებითი დაზიანებაა და არ უნდა ჰქონდეს რაიმე გრძელვადიანი გავლენა თქვენს ჯანმრთელობაზე ან თქვენთვის საყვარელ სპორტში თამაშის უნარზე.

თუმცა, თუ დაზიანება იმდენად მძიმეა, რომ ოპერაცია დასჭირდეს, ველით, რომ ტრავმის გამომწვევი სპორტისგან ან აქტივობისგან თავი შეიკავებთ სულ მცირე რამდენიმე თვის განმავლობაში .

ბევრ ადამიანს ამ მდგომარეობის შემდეგ კარგი შედეგები აღენიშნება. დაზიანებების უმეტესობა ოპერაციას არ საჭიროებს და რამდენიმე კვირაში ყველა ჩვეული აქტივობის განახლებას შეძლებთ.

ამ მდგომარეობის გამო ვერ შევძლებ სამსახურში/სკოლაში წასვლას?

თუ შეგიძლიათ თქვენი სამსახურის ან სკოლის დავალებების შესრულება ჯდომისას და დაზიანებულ მუხლზე დამატებითი ზეწოლის გარეშე , არ დაგჭირდებათ სამსახურში ან სკოლაში სიარულის შეწყვეტა გამოჯანმრთელებამდე.

თუმცა, გამოჯანმრთელების პერიოდში ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის განახლებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ქირურგთან ან ექიმთან .

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ გრძნობთ, რომ ტკივილი ან შეშუპება რამდენიმე დღის შემდეგ უარესდება , ან თუ მუხლის ნორმალურად მოძრაობას ვერ ახერხებთ , მიმართეთ ექიმს.

როდის უნდა მიმართოთ გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) ?

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას :

• ძალიან ძლიერი ტკივილი.
• შეშუპება მატულობს.
• კანის ფერის შეცვლა (ლურჯი/იისფერი).
• მუხლებს საერთოდ ვერ ამოძრავებ.

რა უნდა ვკითხო ექიმს?

• დამჭირდება თუ არა რაიმე ვიზუალიზაციის ტესტის ჩატარება?
• მაქვს ACL-ის ან PCL-ის რღვევა?
• რამდენ ხანს უნდა დავისვენო და თავი ავარიდო სპორტსა და სხვა ფიზიკურ აქტივობებს?
• მომიწევს თუ არა ოპერაციის გაკეთება?
• რამდენ ხანს ვერ შევძლებ (სამსახურში/სკოლაში) წასვლას?
• ეს სერიოზული დარღვევაა?
• ამ სეზონში თამაშს ვერ შევძლებ?

ეს ყველაფერი ის კითხვებია, რომლებიც მუხლის დაჭიმულობის დროს გიჩნდებათ. საბედნიეროდ, მუხლის დაჭიმულობის უმეტესობა ოპერაციას არ საჭიროებს და მათი მკურნალობა სახლში შეგიძლიათ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით და ორგანიზმს დასვენებისა და გამოჯანმრთელების დროის მიცემით.

მაშინაც კი, თუ გაქვთ სერიოზული დაზიანება, როგორიცაა მყესის გახევა, თქვენ უნდა შეძლოთ სრულად გამოჯანმრთელება და დაუბრუნდეთ თქვენთვის საყვარელ სპორტსა და აქტივობებს .

მაშ ასე, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს?

კარგი, მოდით შევაჯამოთ რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი იმისგან, რაზეც ვისაუბრეთ.

• ჰიპერგაშლილი მუხლი არის მუხლის უკან გადახრა, რომელიც ნორმის ფარგლებს სცილდება . ეს შეიძლება მოხდეს სპორტის დროს, მაგალითად, დაცემის დროს.
• ძირითადი სიმპტომებია მუხლის ტკივილი, შეშუპება და არასტაბილურობა . თუ მუხლის შიგნიდან „ტკაცუნის“ ხმა გესმით, შესაძლებელია, რომ იოგი გაწყვეტილია.
• ხშირად საკმარისია სახლში მკურნალობის მეთოდი „RICE“ (დასვენება, ყინული, კომპრესია, აწევა). ასევე შეიძლება ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება.
• მძიმე დაზიანებები, განსაკუთრებით ღრმა რღვევები, შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა (მუხლის ართროსკოპია) , თუმცა ეს იშვიათია.
• „ტკივილს ნუ შეიკავებ“. თუ სიმპტომები გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. თუ სიმპტომები გაუარესდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.
• პრევენცია საუკეთესო გამოსავალია. მნიშვნელოვანია გახურება, გაგრილება, დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება და თქვენი სხეულის მოსმენა.
• უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ ამ მდგომარეობიდან. ასე რომ, ნუ ღელავთ, სათანადო მკურნალობით, დასვენებითა და მოვლით, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრებას.

გახსოვდეთ, თქვენი მუხლი თქვენთვის ძალიან ძვირფასია. ამიტომ, მისი მოვლა თქვენი პასუხისმგებლობაა. თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ, არასოდეს მოგერიდოთ ექიმთან კონსულტაცია.

მუხლი , მუხლის მოხრა, მუხლის დაავადებები, სპორტული ტრავმები, მუხლის ტკივილი, მუხლის შეშუპება (მუხლის ჰიპერგაჭიმვა)