შარდში კეტონები გაქვთ? მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

შესაძლოა, ცოტა შეშფოთდეთ, როდესაც გაიგებთ, რომ შარდში კეტონები გაქვთ, არა? მაგრამ ნუ ღელავთ. მოდით, ამაზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბროთ. რა არის ეს კეტონები? რატომ არიან ისინი ჩვენს შარდში? მოდით, დღეს ეს ყველაფერი დეტალურად გავიგოთ.

რა არის ეს კეტონები შარდში?

მარტივად რომ ვთქვათ, კეტონები თქვენი სხეულის მიერ ენერგიის წარმოებისთვის გამოყენებული შაქრის, გლუკოზის გამოყენების უუნარობის თანმდევი პროდუქტია. ეს ჰგავს შეშის ღუმელში დაწვას და ნაცარს ტოვებს. ეს კეტონები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ჩვენი სხეული ცხიმს ენერგიის მისაღებად შლის. ისინი სინამდვილეში მჟავას სახეობას წარმოადგენენ. ჩვენს ორგანიზმში არსებული სხვა ქიმიური თანმდევი პროდუქტების მსგავსად, კეტონებიც საბოლოოდ შარდთან ერთად გამოდიან ჩვენი ორგანიზმიდან. თუმცა, ზოგჯერ ისინი სისხლშიც შეიძლება აღმოჩნდეს. შარდში კეტონების არსებობას მედიცინაში „კეტონურია“ ეწოდება.

ახლა დაფიქრდით, შარდში კეტონების მცირე რაოდენობა ნორმალურია. არაფერია სანერვიულო. რადგან ზოგჯერ ჩვენს სხეულს ენერგიისთვის ცხიმის გამოყენება უწევს. მაგალითად, როდესაც გვძინავს, თუ მთელი დღე ვშიმშილობთ ან დაბალნახშირწყლოვან დიეტაზე ვართ, ანუ „კეტო დიეტაზე“, რომელზეც ბევრი საუბრობს.

თუმცა, თუ კეტონების რაოდენობა იზრდება, ეს საშიშია . რადგან ამ შემთხვევაში ჩვენი სისხლის მჟავიანობა იზრდება. ჩვენ ამ მდგომარეობას „კეტოაციდოზს“ ვუწოდებთ. ეს განსაკუთრებით ეხება დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს, სწორედ ამიტომ ეწოდება მას „დიაბეტთან დაკავშირებული კეტოაციდოზი (DKA)“. ეს მდგომარეობა, რომელსაც DKA ეწოდება , არის სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევა, რომელიც შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს , ამიტომ თუ ეჭვი გეპარებათ, აუცილებელია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.

როგორ გავზომოთ კეტონები შარდში?

კარგი, მაშ, როგორ გავიგოთ ზუსტად, არის თუ არა კეტონები ამ შარდში და თუ კი, რა რაოდენობით? ამის გაკეთების ორი ძირითადი გზა არსებობს.

სახლის პირობებში ჩატარებული ტესტები

ამ კეტონის სატესტო ზოლების შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქში ან ონლაინ. ისინი ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ (OTC), რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ არ სჭირდებათ ექიმის რეცეპტი. თქვენ მხოლოდ შარდის ნაწილი უნდა შეაგროვოთ სუფთა კონტეინერში, ჩაალბოთ ზოლი მასში, გააჩეროთ მწარმოებლის მიერ მითითებული დროით (ჩვეულებრივ, რამდენიმე წამი) და შემდეგ ამოიღოთ. ზოლი შეიცვლის ფერს. ზოლს მოყვება ფერების ცხრილი. თქვენ უნდა შეადაროთ თქვენი ზოლის ფერი ფერთა ცხრილს. ის, როგორც წესი, მიუთითებს თქვენს კეტონის დონეს, როგორც „უარყოფითი“, „კვალი“, „მცირე“, „საშუალო“ ან „დიდი“. ამ ზოლებს ყველაზე ხშირად იყენებენ დიაბეტით დაავადებული ადამიანები და „კეტო დიეტაზე“ მყოფი პირები.

სამედიცინო ტესტები

ზოგჯერ ექიმს ან ექთანს შეუძლია თქვენი კეტონის დონის შემოწმება შარდის ანალიზით, რომელსაც შარდის საერთო ანალიზი ეწოდება. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ კეტოაციდოზის სიმპტომები, ექიმი, სავარაუდოდ, დანიშნავს სისხლში კეტონის დონის ანალიზს . ეს სისხლის ანალიზი უფრო ზუსტია, ვიდრე შარდის ანალიზი. ის ასევე აჩვენებს კეტონების ზუსტ რაოდენობას თქვენს ორგანიზმში მოცემულ დროს. სისხლის ანალიზი, როგორც წესი, იძლევა ზუსტ რაოდენობას დიაპაზონის ნაცვლად.

კიდევ ერთი რამ უნდა გვესმოდეს. ჩვენს ორგანიზმს შარდის გამომუშავება გარკვეული დროის განმავლობაში სჭირდება. ამიტომ, შარდის ანალიზი კეტონის დონის ზუსტ შეფასებას მაშინვე ვერ მოგცემთ. თუმცა, მას შეუძლია დაახლოებით წარმოდგენა შეგიქმნათ იმის შესახებ, თუ როგორი იყო თქვენი კეტონის დონე ბოლო რამდენიმე საათის განმავლობაში.

რატომ ჩნდება კეტონები ჩვენს შარდში?

ახლა მოდით განვიხილოთ, თუ რატომ ჩნდება ეს კეტონები ჩვენს შარდში. ორგანიზმი ძირითადად უპირატესობას ანიჭებს „გლუკოზის“ ანუ შაქრის გამოყენებას ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედისთვის ენერგიით უზრუნველყოფისთვის. ჩვენ ამ გლუკოზას ვიღებთ ნახშირწყლებიდან , ანუ სახამებლის შემცველი საკვებიდან. თუმცა, ზოგიერთ განსაკუთრებულ შემთხვევაში, ჩვენი სხეული იძულებულია ენერგიისთვის ცხიმი (ზოგჯერ კუნთებიც კი) დაწვას.

თუ საკმარის ნახშირწყლებს არ იღებთ , ან თუ არ გაქვთ საკმარისი ჰორმონი ინსულინი, რომელიც ორგანიზმს გლუკოზის გამოყენებაში ეხმარება , თქვენი სხეული კეტოზის მდგომარეობაში გადადის. კეტოზის ამ მდგომარეობაში ორგანიზმი ენერგიისთვის ცხიმს წვავს და კეტონები თანმდევი პროდუქტის სახით გამოიყოფა. საბოლოოდ, ისინი შარდში გამოიყოფა.

როდესაც კეტონები ნორმალურად წარმოიქმნება

ისეთი მარტივი რამაც კი, როგორიცაა ძილი ან შიმშილი ერთი ან ორი დღის განმავლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის „კეტოზის“ მდგომარეობაში მოხვედრა და შარდში კეტონების კვალის წარმოქმნა. ეს შეიძლება ჩაითვალოს ნორმალურად და ჯანსაღად.

ანალოგიურად, კეტოზი ვითარდება „კეტოგენური დიეტის“ ან, როგორც მას ბევრში უწოდებენ, „კეტო დიეტის“ დაცვის დროს. ეს კეტო დიეტა ძირითადად მდიდარია ცხიმით, ზომიერად შეიცავს ცილებს და ძალიან დაბალ ნახშირწყლებს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ტიპიური კეტო დიეტა დაახლოებით 70%-80% ცხიმს, 20%-იან ცილებს და 5%-10%-იან ნახშირწყლებს შეიცავს. კეტონები, როგორც წესი, შარდში გვხვდება იმ ადამიანების შარდში, რომლებიც მკაცრ კეტო დიეტას იცავენ.

შარდში კეტონის ჰორმონების მაღალი დონის მიზეზები

თუმცა, თუ შარდში კეტონების მცირე, საშუალო ან დიდი რაოდენობა გაქვთ, ეს შეიძლება პათოლოგიური იყოს . ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

• დიაბეტი:ყველას გვჭირდება ჰორმონი, რომელსაც ინსულინი ჰქვია, გადარჩენისა და ენერგიისთვის გლუკოზის გამოყენებისთვის. თუ დიაბეტი გაქვთ, თქვენი სხეული ან საერთოდ არ გამოიმუშავებს ინსულინს, ან საკმარისად არ გამოიმუშავებს, ან ვერ იყენებს მის მიერ გამომუშავებულ ინსულინს სათანადოდ. ეს იწვევს სისხლში გლუკოზის დაგროვებას, რაც იწვევს სისხლში შაქრის მაღალ დონეს. ამავდროულად, ინსულინის გარეშე, ორგანიზმს ენერგიისთვის მხოლოდ ცხიმის გამოყენება შეუძლია. თუ ინსულინის ნაკლებობა გაგრძელდება, კეტონები დაგროვდება ორგანიზმში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა, რომელსაც ზემოთ ვახსენეთ „დიაბეტური კეტოაციდოზი (DKA).

უბრალოდ დაფიქრდით, თუ დიაბეტით დაავადებული ადამიანი სწორად არ იღებს მედიკამენტებს და არ იკეთებს ინსულინს, მისი სისხლში შაქრის დონე შეიძლება რამდენიმე დღეში კონტროლიდან გამოვიდეს, რაც ასეთ საშიშ სიტუაციამდე მიგვიყვანს. ამიტომ, დიაბეტით დაავადებული ადამიანები ამ საკითხთან დაკავშირებით ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ.

• ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა: როდესაც ალკოჰოლის დიდი რაოდენობით მიღებას დიდი ხნის განმავლობაში ახორციელებთ, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების, მაგალითად ნახშირწყლების, შეწოვის და ღვიძლში გლუკოზის (გლიკოგენის სახით) შენახვის წესზე. ეს აიძულებს თქვენს ორგანიზმს, დაწვას ცხიმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლთან დაკავშირებული კეტოაციდოზი. დიაბეტური კეტოაციდოზის მსგავსად, ეს შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა იყოს.

• ორსულობა: ორსულობის დროს შარდში კეტონების გამოვლენის მთავარი მიზეზი „გესტაციური დიაბეტია“. თუმცა, ამ სიაში ჩამოთვლილი ყველა სხვა მიზეზიც შეიძლება გახდეს კეტონების გამომწვევი ორსულობის დროს.

• ხანგრძლივი ღებინება და/ან დიარეა: თუ დიდი ხნის განმავლობაში ღებინებთ ან გაქვთ დიარეა, შესაძლოა თქვენს ორგანიზმს ენერგიისთვის გლუკოზა გამოელია და შარდში კეტონები გაჩნდეს. წარმოიდგინეთ პატარა ბავშვი, რომელსაც რამდენიმე დღის განმავლობაში კუჭი სტკივა და გამუდმებით ღებინებს და არ ჭამს. აი, რა შეიძლება მოხდეს.

• კვებითი დარღვევები და შიმშილი: ზოგიერთი კვებითი დარღვევა, როგორიცაა ანორექსია და ხანგრძლივი შიმშილი, შეიძლება ზღუდავდეს ორგანიზმის მიერ შეწოვილი ნახშირწყლებისა და გლუკოზის რაოდენობას. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კეტონების გაჩენა შარდში.

• ხანგრძლივი, ინტენსიური ვარჯიში: როდესაც დიდხანს და ინტენსიურად ვარჯიშობთ, თუ თქვენს ორგანიზმში შენახული მთელი გლუკოზა (გლიკოგენი) ენერგიისთვის გამოიყენება, თქვენი სხეული ცხიმის წვას დაიწყებს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კეტონების გაჩენა შარდში.

შეიძლება თუ არა დიაბეტის არმქონე ადამიანს შარდში კეტონები ჰქონდეს?

დიახ, შარდში შეიძლება გქონდეთ კეტონების „კვალი“ ან „მცირე“ რაოდენობა, მაშინაც კი, თუ დიაბეტი არ გაქვთ.ზოგჯერ ეს შეიძლება ნორმალური იყოს, განსაკუთრებით თუ მარხულობთ ან კეტო დიეტას იცავთ. თუმცა, დიაბეტის არმქონე ადამიანისთვის შარდში კეტონების „ზომიერი“ ან „დიდი“ რაოდენობა უჩვეულოა. თუ ეს მოხდება, დაუყოვნებლივ დარეკეთ შრი-ლანკაში 1990 წლის სუვასერიას სასწრაფო დახმარების სამსახურში, ან დარეკეთ თქვენს რაიონში არსებულ სასწრაფო დახმარების ნომერზე , ან მიმართეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. შესაძლოა, თქვენ გქონდეთ დიაგნოზირებული დიაბეტი ან სხვა სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა.

რა არის შარდში კეტონის ნორმალური და საშიში დონე?

რა არის კეტონის ნორმალური დონე?

ჯანმრთელი ადამიანების უმეტესობისთვის ნორმალურად და უსაფრთხოდ ითვლება შარდში კეტონების „კვალის“ ან „მცირე“ რაოდენობის არსებობა.

თუმცა, თუ გაქვთ დიაბეტი ან სხვა მდგომარეობა, რომელიც კეტოაციდოზის განვითარების რისკს ზრდის, ეს დონეც კი შეიძლება გამაფრთხილებელი ნიშანი იყოს . მაგალითად, თუ თქვენი სისხლში შაქრის დონე 250 მგ/დლ-ზე მეტია (სისხლში შაქრის მაღალი დონე), მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის მჭიდროდ მონიტორინგი და შარდში კეტონების დონის მატებაზე ტესტის გაგრძელება.

რა არის კეტონების საშიში დონე დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის?

კეტონის ნებისმიერი დონე „მცირე“ ან „კვალზე“ მეტი შეიძლება საშიში იყოს, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ „კეტოაციდოზის“ (მაგ., დიაბეტი) რისკი.

• თუ შარდში კეტონების მცირე რაოდენობა გაქვთ, ეს ზრდის კეტოაციდოზის რისკს. თუ დიაბეტი გაქვთ, ამ მდგომარეობის მართვის შესახებ გაესაუბრეთ თქვენს დიაბეტის სპეციალისტს ან ჯანდაცვის პროვაიდერს.
• თუ შარდში კეტონების საშუალო ან დიდი რაოდენობა გაქვთ, კეტოაციდოზის განვითარების მაღალი რისკი გაქვთ. ეს გადაუდებელი შემთხვევაა, ამიტომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს უახლოეს საავადმყოფოში.

რას ნიშნავს შარდში კეტონების „კვალის“ არსებობა?

შარდში კეტონების „კვალის“ დონე, როგორც წესი, უსაფრთხო და ჯანსაღი დონეა დიაბეტის არმქონე ადამიანებისთვის. ადამიანების უმეტესობას შარდში შეიძლება ჰქონდეს კეტონების მცირე რაოდენობა, განსაკუთრებით დილით ადრე.

შეიძლება თუ არა შარდში კეტონების არსებობამ გამოიწვიოს სიმპტომები?

დიახ, თუ შარდში კეტონები გაქვთ, შესაძლოა სხვა სიმპტომებიც განიცადოთ, რაც კეტონების რაოდენობაზეა დამოკიდებული.

კეტოზის სიმპტომები

„კეტოზის“ მდგომარეობამ, როდესაც შარდში ჩვეულებრივ მცირე რაოდენობით კეტონებია წარმოდგენილი (მაგალითად, კეტო დიეტის დროს), ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომები:

• კუჭის აშლილობის შეგრძნება, გულისრევა
• თავის ტკივილი
• დაღლილობა
• ტვინის დაბინდვა, კონცენტრაციის გაძნელება
• პირიდან გამომავალი გამორჩეული სუნი („კეტო სუნთქვა“)
• ყაბზობა
• უძილობა

კეტოაციდოზის სიმპტომები

შარდში კეტონების საშუალო ან მაღალი დონე ნიშნავს, რომ შესაძლოა გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც „კეტოაციდოზი“ ეწოდება, ასევე ცნობილი როგორც „დეკა“ ან „ალკოჰოლური კეტოაციდოზი“. ეს ძალიან საშიშია.

დიაბეტური კეტოაციდოზის ადრეული სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• ხშირი შარდვა
• ჭარბი წყურვილი, პირის სიმშრალე (პოლიდიფსია)
• ჭარბი შიმშილი (პოლიფაგია)
• დეჰიდრატაცია
• თავის ტკივილი

დიაბეტური კეტოაციდოზის და ალკოჰოლური კეტოაციდოზის უფრო მძიმე სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• გულისრევა და ღებინება
• ძლიერი კუჭის ტკივილი
• დიარეა
• სუნთქვის გაძნელება ან „კუსმაულის სუნთქვა“ (ღრმა, სწრაფი, გაძნელებული სუნთქვა)
• ხილის სუნის მქონე პირი (აცეტონის სუნი)
• უკიდურესად დაღლილობის ან სისუსტის შეგრძნება
• ცნობიერების დაქვეითება, აგზნება ან დაბნეულობა (შეცვლილი გონებრივი მდგომარეობა)
• ფხიზლად ყოფნის უნარის დაქვეითება, ძილიანობა

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთ ან მეტს შენიშნავთ, ჩათვალეთ, რომ ეს გადაუდებელი შემთხვევაა და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რადგან ამან შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა შექმნას!

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ

კეტონები, მცირე რაოდენობით, შეიძლება იყოს ჩვენს ორგანიზმში ნორმალური პროცესის ნაწილი. თუმცა , თუ კეტონები ორგანიზმში დიდი რაოდენობით გროვდება, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ „კეტოაციდოზის“ რისკი, ანუ თუ გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი, ესაუბრეთ ექიმს, თუ როგორ სწორად მართოთ ეს. ასევე, ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი კეტონის დონე ძალიან მაღალია და კარგი გეგმა დაგეხმარებათ საფრთხისგან თავის დაცვაში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის იზრუნოთ თქვენს სხეულზე, თქვენს ჯანმრთელობაზე და იყოთ ფრთხილად, გესმით?

კეტონები , კეტონები შარდში, კეტოაციდოზი, დიაბეტური კეტოციდური კატეგორიის დიეტა, დიაბეტი, კეტო დიეტა, შარდის ანალიზი