მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ საკვებისმიერი ალერგიის შესახებ ინფორმაცია.

შეგიმჩნევიათ ოდესმე, რომ თქვენ ან თქვენი შვილი განიცდით სხვადასხვა დისკომფორტს გარკვეული საკვების მიღებისას? ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს უბრალოდ ქავილი, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება იყოს ცოტა უფრო სერიოზული, სუნთქვის გაძნელებამდე . ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ კვებით ალერგიაზე , ანუ კვებით ალერგიაზე . რა არის ეს სინამდვილეში, რატომ ხდება, რა სიმპტომებია, როგორ დავიცვათ თავი მისგან და ბევრ სხვა რამეზე, ამაზე ვისაუბრებთ მარტივი გზით, რომელიც თქვენთვის გასაგები იქნება.

რა არის საკვებისმიერი ალერგია?

ყველაზე ხშირად, საკვებისმიერი ალერგია მცირეწლოვან ბავშვებს უვითარდებათ. თუმცა, ზრდასრულებს ეს მდგომარეობა ნებისმიერ ასაკში შეიძლება განუვითარდეთ, მაშინაც კი, თუ მათ აქამდე არასდროს ჰქონიათ რაიმე პრობლემა. მარტივად რომ ვთქვათ, საკვებისმიერი ალერგია ჩვენი ორგანიზმის იმუნურ სისტემაში არსებული მცირე შეცდომაა.

ახლა დაფიქრდით, ჩვენი იმუნური სისტემა ჩვენი ქვეყნის თავდაცვის ძალას ჰგავს. ის გვიცავს გარედან შემოსული მიკრობებისა და დაავადებებისგან . როგორ ახერხებს ის ამას? ის გამოიმუშავებს სპეციალურ ჯარისკაცის მსგავს ნაწილებს, რომლებსაც ანტისხეულები ეწოდება. ეს ანტისხეულები ებრძვიან ჩვენს ორგანიზმში არსებულ მავნე ბაქტერიებსა და ვირუსებს და გვინარჩუნებენ ჯანმრთელობას.

თუმცა, თუ საკვებისმიერი ალერგია გაქვთ, თქვენი იმუნური სისტემა ზოგიერთ საკვებში არსებულ რაღაცას, მაგალითად, ცილას, რომელიც სინამდვილეში უვნებელია თქვენი ორგანიზმისთვის, შეცდომით ნამდვილად საშიშ მტრად აღიქვამს. ეს იგივეა, რაც უსაფრთხოების ძალებს, რომლებიც უდანაშაულო მოქალაქეს მტერში აღიქვამენ.

ზუსტად ეს ხდება სხვა ალერგიების შემთხვევაშიც. ანუ, გარკვეულმა მედიკამენტებმა (მაგალითად, პენიცილინმა), ჰაერწვეთოვანმა მტვერმა (ბალახიდან, სარეველებიდან, ხეებიდან), მტვერმა ან თუნდაც ისეთმა საკვებმა, როგორიცაა არაქისი, შეიძლება გამოიწვიოს ამ ტიპის რეაქცია. ასე რომ, მთავარია, თავად საკვები არ იყოს ტოქსიკური ორგანიზმისთვის, არამედ პრობლემა ის არის, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული მასზე. გასაგებია ?

რა არის ყველაზე გავრცელებული საკვებისმიერი ალერგიები?

სინამდვილეში, ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია ნებისმიერ საკვებზე. თუმცა, შემდეგი საკვები და მათი შემცველი საკვები ალერგიული რეაქციების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია ჩვენს ქვეყანაში და მთელ მსოფლიოში:

• არაქისი და სხვა თხილი (მაგ. კეშიუ, ნუში, ნიგოზი)
• ზღვის პროდუქტები, განსაკუთრებით მოლუსკები, როგორიცაა კრევეტები, კიბორჩხალები, ომარი და კალმარი.
• თევზის სხვადასხვა სახეობა (მაგ., კელავალა, ბალაია)
• რძე, განსაკუთრებით ძროხის რძე და მისგან დამზადებული პროდუქტები
• კვერცხი (განსაკუთრებით კვერცხის ცილა)
• სოია და სოიოს შემცველი პროდუქტები
• ხორბალი და ხორბლის შემცველი პროდუქტები (მაგალითად, პური, მაკარონი, ნამცხვრები)
• სეზამი და სეზამის შემცველი პროდუქტები

სწორედ ეს საკვები იწვევს ხშირად პრობლემებს. მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ, გრძნობთ თუ არა თქვენ ან თქვენს შვილს რაიმე უჩვეულო ან დისკომფორტს ამ საკვებიდან რომელიმეს მიღების შემდეგ.

რა სახის რეაქცია ვითარდება საკვებისმიერი ალერგიის დროს?

წარმოიდგინეთ პატარა ბავშვი, რომელსაც არაქისის ალერგია აქვს და მეგობრის სახლში მიდის და უნებლიეთ მიირთმევს შოკოლადის ნამცხვრის ნაჭერს, რომელსაც ზემოდან არაქისი აქვს. რა ხდება შემდეგ? საკვებში, კერძოდ, არაქისში არსებული ცილის წინააღმდეგ ადრე წარმოქმნილი ანტისხეულების გამო, ორგანიზმი მოულოდნელად სისხლში გამოყოფს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ქიმიკატს. ამ ქიმიკატებს შორის ერთ-ერთი მთავარი ჰისტამინია .

ეს ჰისტამინები და სხვა ქიმიკატები იწვევს სხვადასხვა სიმპტომებს, რომლებიც გავლენას ახდენს თვალებზე, ცხვირზე, ყელზე, სასუნთქ სისტემაზე (სასუნთქ გზებზე), კანსა და საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე . საკვებისმიერი ალერგიის მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ძალიან მსუბუქი რეაქცია (მაგალითად, მცირე გამონაყარი) ან ძალიან მძიმე, სიცოცხლისთვის საშიში რეაქციაც კი . ეს რეაქცია შეიძლება განვითარდეს დაუყოვნებლივ, საკვების მიღებიდან რამდენიმე წუთში , ან შეიძლება განვითარდეს რამდენიმე საათის შემდეგ, ზოგჯერ ორიდან სამ საათამდე .

რა არის პირველი სიმპტომები, რომლებიც ჩვეულებრივ ვლინდება?

როდესაც ადამიანს ალერგიული რეაქცია ეწყება, მან შეიძლება პირველად შემდეგი სიმპტომები შეამჩნიოს. ერთ-ერთი ან რამდენიმე მათგანი შეიძლება ერთდროულად გამოვლინდეს:

• ცხვირიდან გამონადენი (ლორწოს მსგავსი) ან ცხვირის შეგუბება
• წითელი, ქავილი, ცრემლიანი თვალები
• კანის წითელი, შეშუპებული და ქავილი იწვევს კერებს. ეს ლაქები, როგორც წესი , ძალიან ქავილი იწვევს. ჩვენ ასევე ამ წითელ, ამობურცულ ნაოჭებს ვუწოდებთ (მედიცინაში ცნობილია, როგორც „(ჭინჭრის ციება)“ ან „((ურტიკარია)“).
• ენის ან ტუჩების ჩხვლეტის, დაბუჟების ან მსუბუქი შეშუპების შეგრძნება.
• ქავილი პირის ღრუში ან ყელში.

გაუარესებისას, შეიძლება ასევე გამოჩნდეს შემდეგი სიმპტომები:

ალერგიის გამწვავებისას შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომები:

• ყელის დაჭიმულობის შეგრძნება, ყელში რაღაცის გაჭედვის შეგრძნება, ყლაპვის გაძნელება.
• ხმის ჩახლეჩა ან საუბრის შეუძლებლობა.
• ხიხინი არის სისინის ხმა, რომელიც სუნთქვის დროს გულმკერდიდან გამოდის და სასტვენს წააგავს .
• მუდმივი ხველა.
• სუნთქვის გაძნელება, ქოშინი.
• გულისრევა (ღებინების დაწყების შეგრძნება).
• ღებინება.
• ძლიერი კუჭის ტკივილი.
• დიარეა (ღებინება).
• თავბრუსხვევა(თავბრუსხვევა) ან გონების დაკარგვის შეგრძნება.

ყველაზე საშიში მდგომარეობა: ანაფილაქსია

ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში, საკვებზე ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან საშიში მდგომარეობა, რომელსაც ანაფილაქსია ეწოდება. ეს არის უეცარი, მძიმე და პოტენციურად სიცოცხლისთვის საშიში ალერგიული რეაქცია. ის ერთდროულად მოიცავს სხეულის რამდენიმე სისტემას. კანი, სასუნთქი სისტემა, საჭმლის მომნელებელი სისტემა, გული და სისხლძარღვები შეიძლება ერთდროულად დაზიანდეს. არტერიული წნევა შეიძლება ძალიან დაბალ დონემდე დაეცეს, სასუნთქი გზები (სასუნთქი მილები) შეიძლება შევიწროვდეს, რაც სუნთქვას გაართულებს და ენა, ტუჩები და ყელი შეიძლება შეშუპდეს.

ძალიან მნიშვნელოვანია: ადამიანები, რომლებსაც ანაფილაქსიის, მძიმე რეაქციის განვითარების რისკი აქვთ , ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ. ასევე, აუცილებელია საგანგებო სიტუაციის დროს სიმპტომების გაუარესების თავიდან ასაცილებლად სპეციალური მედიკამენტების (მაგ., ეპინეფრინის) გამოყენებით საგანგებო სიტუაციების გეგმის შემუშავება . ამაზე მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

კარგი ამბავია. ბავშვების უმეტესობა ასაკის მატებასთან ერთად, დაახლოებით 5-6 წლის ასაკში, ძროხის რძისა და კვერცხის მიმართ ალერგიას ებრძვის. თუმცა, არაქისის, სხვა თხილეულის და მოლუსკების მიმართ მძიმე ალერგია ზოგჯერ შეიძლება მთელი ცხოვრება გაგრძელდეს.

როგორ გავიგოთ დანამდვილებით, გაქვთ თუ არა საკვებისმიერი ალერგია?

ზოგჯერ ადვილია იმის გარკვევა, აქვს თუ არა ბავშვს საკვებისმიერი ალერგია. საეჭვო საკვების მიღებიდან მალევე შეიძლება განუვითარდეთ ჭინჭრის ციება, კუჭის ტკივილი ან ღებინება. თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება ცოტა უფრო რთული იყოს იმის გარკვევა, თუ რომელი საკვები იწვევს პრობლემას. წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვი მაღაზიიდან ხილის სალათს მიირთმევს და ალერგიული რეაქცია აქვს. თუ ამ სალათში 5-6 სახეობის ხილია, ძნელია მაშინვე იმის გარკვევა, თუ რომელ ხილზე აქვს ალერგია, არა? ასევე, რადგან ზოგიერთ საკვებს ამდენი ინგრედიენტი აქვს, ძნელია იმის გარკვევა, იწვევს თუ არა პრობლემას მთავარი კერძი თუ სოუსი ან სანელებელი.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის , რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს საკვების აუტანლობა, მაგრამ ეს სინამდვილეში არ არის იმუნურ სისტემასთან დაკავშირებული ალერგია. ჩვენ ამას საკვების აუტანლობას ვუწოდებთ. მაგალითად, ლაქტოზას აუტანლობის მქონე ადამიანებს რძის და სხვა რძის პროდუქტების (მაგალითად, იოგურტისა და ყველის) მიღებისას კუჭის სპაზმები, შებერილობა და დიარეა აღენიშნებათ. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ მათ რძეზე ალერგია აქვთ. რძის დალევის სირთულე იმიტომ უჭირთ, რომ მათ ორგანიზმს არ გააჩნია რძეში შაქრის სათანადოდ მონელებისთვის საჭირო ფერმენტი, ლაქტოზა. ეს ალერგიისგან სრულიად განსხვავებული პრობლემაა და საჭმლის მომნელებელ სისტემას უკავშირდება.

რას აკეთებს ექიმი ამ შემთხვევაში?

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ან თქვენს შვილს შეიძლება ჰქონდეს საკვებისმიერი ალერგია, გთხოვთ, არ უგულებელყოთ ეს. პირველ რიგში, მიმართეთ ოჯახის ექიმს. ის გკითხავთ თქვენ და თქვენს შვილს თქვენი სიმპტომების, მათი დაწყების და მიღების დროის შესახებ და ჩაატარებს ძირითად გამოკვლევას.

თუ ექიმი ეჭვობს, რომ შესაძლოა საკვებისმიერი ალერგია გქონდეთ, ის, სავარაუდოდ , ალერგოლოგთან ან იმუნოლოგთან გაგაგზავნით. ეს სპეციალისტი დაგისვავთ პრობლემის დიაგნოზს, ჩაატარებს საჭირო ანალიზებს და დაგინიშნავთ ყველაზე შესაფერის მკურნალობას. ის დაგისვამთ უამრავ კითხვას თქვენი წინა რეაქციების, სიმპტომების (მაგალითად, ჭინჭრის ციების) დაწყებიდან და იმის შესახებ, ჰქონია თუ არა თქვენს ოჯახში ვინმეს მსგავსი ალერგია.

კანის ჩხვლეტის ტესტი

შემდეგ, სპეციალისტმა შეიძლება გადაწყვიტოს კანის ჩხვლეტის ტესტის ჩატარება. ეს ყველაზე გავრცელებული ტესტია. ეს გულისხმობს თქვენი კანის შემოწმებას, რათა დადგინდეს, თუ როგორ რეაგირებს იმ საკვების მცირე რაოდენობა, რომელიც, თქვენი აზრით, გაღიზიანებას იწვევს. ექიმი გამოიყენებს შესაბამისი საკვების სუფთა თხევად ექსტრაქტს და ზოგჯერ სხვა, ხშირად ალერგენული საკვების. ექიმი ძალიან პატარა ნაკაწრს (ან ჩხვლეტას) გააკეთებს თქვენს ხელზე ან ზურგზე და სითხის წვეთს დააწვეთებს დაზიანებულ ადგილას. სხვადასხვა ექსტრაქტს წაისვამენ კანის სხვადასხვა ადგილას და 15-20 წუთის განმავლობაში ტოვებენ. თუ ალერგიული ხართ საკვებზე, ადგილი გაწითლდება, შეშუპდება და პატარა ნაოჭს გაგიჩენთ, თითქოს კოღომ გიკბინათ. ალერგიის დონის შესახებ წარმოდგენას მისი ზომის მიხედვით მიიღებთ.

სხვა ტესტები

ზოგჯერ ექიმი აიღებს სისხლის ნიმუშს და აგზავნის ლაბორატორიაში სპეციფიკური IgE ანტისხეულების შესამოწმებლად .

გახსოვდეთ: მაშინაც კი, თუ ექიმი ალერგიის შესამოწმებლად ძალიან მცირე რაოდენობით საკვებს მოგცემთ, ეს სახლში არ უნდა გააკეთოთ! ასევე, არ თქვათ ისეთი რამ, როგორიცაა: „ეჭვი მეპარება ამ საკვებში, კიდევ ერთხელ ვცდი, რომ ვნახო, მართლა ასეა თუ არა“. ალერგიის ტესტის ჩასატარებლად საუკეთესო და უსაფრთხო ადგილი ექიმის კლინიკა ან საავადმყოფოა. იქ მომუშავე პერსონალი სპეციალურად ამისთვის არის მომზადებული. თუ მწვავე რეაქცია გაქვთ, მათ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ დაგინიშნონ მედიკამენტები.

როგორ მკურნალობენ საკვებისმიერი ალერგიები?

სამწუხაროდ, საკვებისმიერი ალერგიის სპეციფიკური განკურნება არ არსებობს. როგორც ადრე აღვნიშნე, ზოგიერთი ალერგია (განსაკუთრებით რძისა და კვერცხის ალერგია პატარა ბავშვებში) ასაკთან ერთად ქრება, მაგრამ სხვები (მაგალითად, არაქისი, თხილი და ზღვის პროდუქტები) შეიძლება მთელი ცხოვრება გაგრძელდეს.

ამის ერთადერთი და საუკეთესო მკურნალობა არის ალერგიის გამომწვევი საკვების და ამ საკვების შემცველი ნებისმიერი სხვა საკვების ან სასმელის მკაცრი უარის თქმა.

ერთ-ერთი გზა ამის გასარკვევად არის ყურადღებით წაიკითხოთ ყველა იმ საკვები პროდუქტის ეტიკეტები, რომლებსაც მიირთმევთ და სვამთ. მაღაზიაში შეძენილი ყველა შეფუთული საკვების ან სასმელის ინგრედიენტების სია უნდა გადახედოთ. ალერგიული რეაქციის გამომწვევი ძირითადი ინგრედიენტები, როგორც წესი, ეტიკეტზე ნათლად არის ჩამოთვლილი, ზოგჯერ კი თამამი შრიფტით. მაგალითად, სოუსის ყიდვისას შეიძლება არც კი იფიქროთ, რომ ის შეიძლება ხორბალს ან სოიას შეიცავდეს. ამიტომ ყურადღებით უნდა დააკვირდეთ ეტიკეტის ინგრედიენტების განყოფილებას.

ზოგიერთ ძალიან მგრძნობიარე ადამიანს შეიძლება მოუწიოს სხვა საკვების თავიდან აცილებაც კი, რომლებიც იმავე ქარხანაში მზადდება, სადაც მათთვის პრობლემების მომტანი საკვები მზადდება. რადგან ისინი იმავე მანქანაზე მზადდება, ამ საკვებში შეიძლება მოხვდეს მავნე საკვების პაწაწინა ნაჭრები („(ჯვარედინი დაბინძურება)“). შეიძლება შეგხვედრიათ შოკოლადის ფილები წარწერით „შეიძლება შეიცავდეს თხილის კვალს“ ან „დამზადებულია ქარხანაში, რომელიც ასევე ამუშავებს თხილს“. ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ ასეთ რაღაცეებთან დაკავშირებით.

რა მოხდება, თუ საგანგებო სიტუაცია წარმოიქმნება? გქონდეთ გეგმა!

რაც არ უნდა ფრთხილად იყოთ, ზოგჯერ შეიძლება შემთხვევით მიიღოთ მცირე რაოდენობით საკვები, რომლის მიმართაც ალერგიული ხართ. თუ ეს მოხდება , პირველ რიგში, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. დაიცავით თქვენი საგანგებო მოქმედების გეგმა .

რა არის საგანგებო გეგმა? მას შემდეგ, რაც ექიმი დაადასტურებს, რომ გაქვთ საკვებისმიერი ალერგია, ის დაგიწერთ შემდეგ გეგმას. მასში ნათლად არის მითითებული , თუ რა უნდა გააკეთოთ ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში, ვის უნდა აცნობოთ (მაგ. მასწავლებლებს, ოჯახის წევრებს), რა მედიკამენტი მიიღოთ, როგორ მიიღოთ და რა დოზით.

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გაქვთ საკვებისმიერი ალერგია, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე რეაქცია, რომელსაც ანაფილაქსია ეწოდება. მძიმე რეაქციების შემთხვევაში, ზოგიერთ ადამიანს ექიმი ურჩევს, ყოველთვის თან იქონიონ წამალი, რომელსაც ეპინეფრინი ეწოდება. ის, როგორც წესი, ხელმისაწვდომია ეპინეფრინის ინექციის სახით ავტოინექტორში, რომელიც კალმის მსგავსია და ადვილად სატარებელი (მაგ., ეპიპენი, ანაპენი). ექიმი გასწავლით თქვენ და თქვენს ოჯახს, თუ როგორ გამოიყენოთ იგი. თქვენ, თქვენს მშობლებს და ექიმს შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, თან უნდა ატაროთ თუ სკოლაში მასწავლებელს სთხოვოთ.

ძალიან მნიშვნელოვანია: თუ ოდესმე დაგჭირდებათ ეპინეფრინის ამ ინექციის გამოყენება, აუცილებლად დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ უახლოეს საავადმყოფოს ან სამედიცინო ცენტრს, თუნდაც სიმპტომები შემდგომში გაქრეს.რადგან, ზოგჯერ პირველი რეაქცია იკლებს და რამდენიმე საათის შემდეგ შეიძლება მეორე რეაქცია (ორფაზური რეაქცია) განვითარდეს. ამიტომ, აუცილებელია საავადმყოფოში რამდენიმე საათის განმავლობაში ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ დარჩენა.

რთულია საკვებისმიერი ალერგიით ცხოვრება?

საკვებისმიერი ალერგია შეიძლება გარკვეულწილად შემაწუხებელი და ზოგჯერ ტვირთიც კი იყოს, მაგრამ ეს არ უნდა ანგრევდეს თქვენ ან თქვენი შვილის ყოველდღიურ ცხოვრებას ან ბედნიერებას. სხვა ზრდასრულ ადამიანებსა და თანატოლებს, როგორიცაა თქვენი მშობლები, ოჯახის წევრები, მასწავლებლები, მეგობრები, შეუძლიათ დაგეხმარონ ალერგიული რეაქციებისგან თავის დაცვაში. მნიშვნელოვანია მათი განათლება.

მაგრამ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი საყვარელი საკვები თქვენს „არ ჭამის“ სიაში აღმოჩნდება? არ ინერვიულოთ! დღესდღეობით, რადგან ამდენ ადამიანს აქვს საკვების ალერგია, კვების მწარმოებელმა კომპანიებმა წარმოადგინეს მრავალი გემრიელი, უსაფრთხო შემცვლელი თქვენი საყვარელი საკვების ჩასანაცვლებლად. ახლა უკვე უამრავი ვარიანტია ხელმისაწვდომი, რძის გარეშე დამზადებული ნაყინიდან, იოგურტიდან და ყველიდან (რძის პროდუქტები), პურიდან, ორცხობილებიდან, ნამცხვრებიდან (გლუტენის ან ხორბლის გარეშე პროდუქტები) და თხილის გარეშე სპრედებით დამთავრებული! ასე რომ, გემრიელი საკვების მიღება არ მოგიწევთ ხელიდან.

მაშ ასე, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს ამ ისტორიიდან? (საშინაო შეტყობინება)

საკვებისმიერი ალერგია არის მდგომარეობა, რომელიც გარკვეულ ყურადღებას საჭიროებს, მაგრამ სათანადო მართვის შემთხვევაში, ის ხელს არ შეგიშლით ნორმალურ ცხოვრებას.

• ალერგიის იდენტიფიცირება: თუ თქვენ ან თქვენი შვილი გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ მუდმივ დისკომფორტს განიცდით, ნუ უგულებელყოფთ მას. მიმართეთ კვალიფიციურ ექიმს, სასურველია ალერგოლოგს, რათა ზუსტად გაარკვიოთ, რაშია პრობლემა. ნუ დაეყრდნობით თვითდიაგნოზს ან ინტერნეტში მოძიებულ ყველა ინფორმაციას.
• სრულიად მოერიდეთ გამომწვევ საკვებს: ალერგიის დადასტურების შემდეგ, სრულიად შეწყვიტეთ ამ საკვების და მისი შემცველი ყველაფრის მიღება. ჩვევად გაიხადეთ საკვების ეტიკეტების კითხვა და გარეთ ჭამის დროს კითხვები დასვით.
• გქონდეთ საგანგებო სიტუაციების გეგმა: ესაუბრეთ ექიმს და შეიმუშავეთ წერილობითი საგანგებო გეგმა, განსაკუთრებით თუ ანაფილაქსიის რისკის ქვეშ ხართ. საჭიროების შემთხვევაში, ყოველთვის თან იქონიეთ ეპინეფრინის ავტოინექტორი და იცნობდით მის გამოყენებას.
• სხვების ინფორმირება: აცნობეთ ოჯახის წევრებს, მასწავლებლებს და ახლობლებს თქვენი/თქვენი შვილის ალერგიის შესახებ. მათ ასევე შეუძლიათ დახმარება საგანგებო სიტუაციებში.
• ნუ ღელავთ, მარტო არ ხართ: ბევრ ადამიანს აქვს ეს მდგომარეობა. არსებობს პაციენტთა დამხმარე ჯგუფები, რომლებიც დაგეხმარებიან, მოგცემენ რჩევებს და გაგიზიარებენ თქვენს გამოცდილებას. ახლა კი შეგიძლიათ იპოვოთ უსაფრთხო საკვების შემცვლელი.
• ყოველთვის დაიცავით ექიმის მითითებები:ყოველთვის ზუსტად დაიცავით ექიმის მითითებები. რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება. თუ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება გაქვთ, მიმართეთ ექიმს.

ასე რომ, ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ იცხოვროთ ბედნიერი, ჯანმრთელი და სრულფასოვანი ცხოვრებით, საკვებისმიერი ალერგიის მიუხედავად. თუ დამატებითი კითხვები გაგიჩნდებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

` კვებისმიერი ალერგია, იმუნური სისტემა, ჰისტამინი, ანაფილაქსია, ეპინეფრინი, კანის ტესტი, ალერგიის სიმპტომები, საკვების ეტიკეტები`