ცხოვრებაში ჩიხში ხართ? მოდით, ცხოვრების მწვრთნელზე (ცხოვრებისა და კეთილდღეობის მწვრთნელი) ვისაუბროთ.

ყველას გვაქვს ოცნებები და ხედვები ჩვენი ცხოვრებისთვის, არა? შესაძლოა, გსურთ გახდეთ შესანიშნავი მწერალი, მუსიკოსი ან დიდი კომპანიის ხელმძღვანელი. თუმცა, ზოგჯერ თავს დაკარგულად გრძნობთ და ვერ პოულობთ გზას, რომ ეს ოცნებები ახდეს.

თუ თქვენც იგივეს გრძნობთ, შესაძლოა, მწვრთნელის დახმარება დაგჭირდეთ. ისევე, როგორც მწვრთნელი ეხმარება სპორტსმენს პიკის მიღწევაში, ცხოვრებისეული მწვრთნელი და ველნეს მწვრთნელი დაგეხმარებათ წარმატებისა და კმაყოფილების მიღწევაში თქვენს სამსახურსა და ცხოვრების წესში.

ვინ არის სინამდვილეში ცხოვრების მწვრთნელი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ის ადამიანები არიან, რომლებიც უზრუნველყოფენ ხელმძღვანელობას და წახალისებას, რაც გჭირდებათ თქვენი კარიერის, ურთიერთობებისა და საერთო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. ისინი გისმენენ, როგორც თქვენი საუკეთესო მეგობარი და დაგეხმარებიან თქვენი მიზნების გარკვევაში.

ისინი ძირითადად შემდეგ საკითხებში დაგეხმარებიან :

• აღმოაჩინეთ თქვენში დამალული ნიჭი და ოცნებები .
• ცხოვრებისეული მიზნების ხელახლა ფოკუსირება.
• განავითარეთ გონებრივი ძალა, რომელიც საჭიროა ამ მიზნების მისაღწევად არსებული დაბრკოლებების დასაძლევად .

მაშ, რას აკეთებს ველნეს მწვრთნელი?

ველნეს მწვრთნელი ფოკუსირებულია თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობის მიზნებზე . ის დაგეხმარებათ იპოვოთ მოტივაცია და ინსტრუმენტები, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრებისთვის გჭირდებათ.

წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ ასეთი მიზნები:

• წონაში ცოტა უნდა დავიკლო.
• თქვენ უნდა შეეჩვიოთ ჯანსაღ კვების რეჟიმს.
• მოწევას თავი უნდა დავანებო.
• თქვენ უნდა შეამციროთ სტრესი თქვენს ცხოვრებაში.

მოდით, ცოტა უფრო ნათლად გავიგოთ ამ ორს შორის განსხვავება.

მეც დამჭირდება ასეთი ადამიანის დახმარება?

თუ ასე გრძნობთ თავს, შესაძლოა, მწვრთნელის დახმარება დაგეხმაროთ:

• თუ გჭირდებათ რჩევები კარიერაში წინსვლისთვის .
• თუ გსურთ ისწავლოთ, თუ როგორ გამოიყენოთ მაქსიმალურად თქვენი ძლიერი და ნიჭიერი მხარეები .
• თუ გიჭირთ იმის გარკვევა, თუ რა უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებისას (მაგალითად, სხვა პროვინციაში გადასვლა, სამსახურში დაწინაურება).
• თუ გრძნობთ, რომ არ გაქვთ კარგი ბალანსი სამსახურსა და პირად ცხოვრებას შორის.
• თუ ცხოვრება სტრესითაა სავსე.
• თუ გრძნობთ, რომ ისეთი ჯანმრთელი არ ხართ, როგორც გსურთ.

როგორ მუშაობთ ამ ადამიანებთან?

პირველ რიგში, თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა, შეხვდეთ თქვენს მიერ არჩეულ მწვრთნელს, ტელეფონით ან პირადად. ეს სესიები შეიძლება გაგრძელდეს 15 წუთიდან ერთ საათამდე. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ ღიად ისაუბროთ იმაზე, თუ რის მიღწევა გსურთ ცხოვრებაში.

მწვრთნელის მიერ დასმული კითხვების მეშვეობით, თქვენ ორნი ერთად იმუშავებთ, რათა ნათლად განსაზღვროთ თქვენი მიზნები და მათი მიღწევის გზაზე არსებული სირთულეები. შემდეგ, ერთად დაგეგმავთ ნაბიჯებს, რომლებიც ამ მიზნების მისაღწევად უნდა გადადგათ.

როგორც წესი, სესიებს შორის მცირე „საშინაო დავალებას“ მოგცემთ შესასრულებლად. შესაძლოა, გთხოვონ დღიურის წარმოება ან „სამოქმედო გეგმების“ შედგენა იმის შესახებ, რისი მიღწევაც გსურთ. ამ ყველაფრის განმავლობაში, თქვენი მწვრთნელი მხარს დაგიჭერთ და თქვენი მიზნების შესრულებაზე პასუხისმგებლობას დაგაკისრებთ.

ამ პროცესს შეიძლება რამდენიმე თვე ან მეტი დასჭირდეს, რაც დამოკიდებულია თქვენი შეხვედრების სიხშირეზე და თქვენს მიზნებზე. ღირებულების თვალსაზრისით, ამ სერვისების საფასური საათობრივი ან ყოველთვიურია.

როგორ ავირჩიოთ კარგი მწვრთნელი?

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია, რადგან ამ ადამიანს თქვენი ცხოვრებისეული ოცნებებისა და პირადი ინფორმაციის გაზიარება მოუწევთ. ამიტომ, აუცილებელია, რომ თქვენ ორს შორის კარგი თავსებადობა იყოს.

დაფიქრდით ამ პუნქტებზე:

• კარგი წყვილი: აირჩიეთ ისეთი ადამიანი, ვისთანაც შეგიძლიათ საუბარი შიშის ან ეჭვის გარეშე თქვენს ფიქრებში, ისეთი ადამიანი, რომელსაც გრძნობთ, რომ ესმის.
• კვალიფიკაცია: ეს სფერო ჯერ არ არის რეგულირებული შრი-ლანკაში ან მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში. ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერს შეუძლია თქვას „მე ვარ ცხოვრების მწვრთნელი“. თუმცა, არსებობენ მწვრთნელები, რომლებიც სერტიფიცირებულნი არიან საერთაშორისოდ აღიარებული ორგანიზაციების მიერ, როგორიცაა საერთაშორისო მწვრთნელთა ფედერაცია (ICF). უმჯობესია, თუ შეძლებთ ასეთი ადამიანის არჩევას.
• ესაუბრეთ მათ: სანამ ვინმეს არჩევას გადაწყვეტთ, ესაუბრეთ რამდენიმე ადამიანს. ჰკითხეთ მათ მუშაობის სტილის შესახებ. თუ შეგიძლიათ წინა კლიენტებისგან რეკომენდაციების მოთხოვნა, ეს მათ სტილსა და პიროვნებაზე კარგ წარმოდგენას შეგიქმნით.

თუ გრძნობთ, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა, ხელს გიშლით თქვენი მიზნების მიღწევაში, მნიშვნელოვანია, რომ მწვრთნელის მოძიებამდე გაესაუბროთ კვალიფიციურ ექიმს ან ფსიქიატრს. მწვრთნელს შეუძლია თქვენი დახმარება, მაგრამ მხოლოდ ექიმს შეუძლია სამედიცინო მდგომარეობების მკურნალობა.