შეიძლება თუ არა ბავშვისთვის ნაყინის მიცემა? მოდი, აუცილებლად გავარკვიოთ!

თქვენი პატარა დაახლოებით ექვსი თვისაა და მყარი საკვების ჭამას იწყებს? ამ დროს დედებს უყვართ შვილებისთვის ახალი არომატებისა და საკვების გაცნობა. მაგრამ როდესაც მაღაზიაში გემრიელ საკვებს ხედავთ, განსაკუთრებით ნაყინს, ალბათ ათასი კითხვა გიჩნდებათ, მაგალითად: „ეს კარგია თქვენი ბავშვისთვის?“ „როდის შემიძლია მისი მიცემა დავიწყო?“ „ ალერგიას გამოიწვევს?“ ნუ ღელავთ, ყველაფერზე გარკვევით ვისაუბრებთ.

როდის არის საუკეთესო დრო ბავშვისთვის ნაყინის მისაცემად?

მარტივად რომ ვთქვათ, ექვსი თვის შემდეგ ბავშვისთვის ნაყინის ოდნავ გასინჯვა დიდ ზიანს არ მოგაყენებთ. თუმცა, ამის ჩვევად ქცევა სულაც არ არის კარგი იდეა. მსოფლიო ჯანდაცვის რეკომენდაციები, მაგალითად, აშშ-ის დაავადებათა კონტროლის ცენტრის (CDC) მიერ, ითვალისწინებს ბავშვისთვის დამატებული შაქრის მიცემისგან თავის შეკავებას 24 თვის ასაკამდე, რაც სულ მცირე ორი წლის ასაკს შეადგენს .

ნაყინი შაქრის მაღალი შემცველობის დესერტია. ამიტომ, ის არც ისე კარგია თქვენი ბავშვის მზარდი ორგანიზმისთვის. მისი ძალიან ხშირად მიცემამ, დროდადრო ოდნავ გასინჯვის ნაცვლად, შეიძლება ბავშვი ტკბილ გემოზე დამოკიდებული გახადოს.

ორჯერ დაფიქრდით, სანამ თქვენს პატარას ნაყინს მისცემთ

თუ გადაწყვეტთ, რომ თქვენს პატარას ნაყინი მისცეთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ ერთდროულად მხოლოდ ერთი ახალი საკვები შესთავაზოთ. ეს ყველა ახალი საკვებისთვისაა დამახასიათებელი და არა მხოლოდ ნაყინისთვის. ამ გზით, თუ თქვენს პატარას ალერგია განუვითარდება, ჩვენ ადვილად შევძლებთ იმის გარკვევას, თუ რომელი საკვები იწვევს მას.

რადგან ნაყინი რძისგან მზადდება, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა ვიყოთ რძის პროდუქტებზე ალერგიის მიმართ.

გარდა ამისა, ნაყინის არჩევისას, წაიკითხეთ ინგრედიენტების ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ შეიცავს ამ ორ ნივთიერებას.

ყურადღება მიაქციეთ ალერგიის სიმპტომებს.

ნაყინის მიცემის შემდეგ ყურადღებით დააკვირდით თქვენს პატარას ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს გამოვლენის მიზნით. ეს შეიძლება ალერგიის ნიშნები იყოს.

• ღებინება
• შებერილობა (დიარეა)
• კანის გამონაყარი
• შეშუპება ტუჩების ან თვალების გარშემო

რა კვებითი ღირებულებაა სინამდვილეში ნაყინში?

ნაყინი რძისგან მზადდება, ამიტომ ის კალციუმით მდიდარია. კალციუმი აუცილებელია ძვლების სიმტკიცისთვის. თუმცა, შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, ნაყინი უფრო დესერტად ითვლება, ვიდრე მკვებავ საკვებად.

წარმოიდგინეთ, ვანილის ნაყინის ტიპიური ჭიქა დაახლოებით 21 გრამ შაქარს შეიცავს. ეს დაახლოებით 4-5 ჩაის კოვზი შაქარია! შეიძლება ეს ჩვენთვის დიდად არ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ბავშვის პატარა კუჭისა და მზარდი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის ეს საკმაოდ ბევრია.

მოდით, სახლში ბავშვისთვის გემრიელი და ჯანსაღი რამ მოვამზადოთ?

მაღაზიაში ნაყინის ყიდვის ნაცვლად, შეგიძლიათ სახლში მოამზადოთ რაიმე გემრიელი, ცივი და ჯანსაღი თქვენი ბავშვისთვის. ამის გაკეთების საუკეთესო გზა ხილის გამოყენებაა.

• ბანანი: დაჭყლიტეთ მწიფე ბანანი და ცოტა ხნით შედგით საყინულეში. მას ნაყინის გემო აქვს.
• მანგო: მოამზადეთ მწიფე მანგოს წვენი და ჩაასხით ნაყინის ფორმაში.
• მარწყვი, ატამი: ეს ხილი შეიძლება დაჭყლიტოთ ან დააპუროთ და იოგურტთან შეურიოთ.
• იოგურტი: აიღეთ უშაქრო ნატურალური იოგურტი და დაუმატეთ თქვენთვის სასურველი დაჭრილი ხილი.

ამის მომზადებისას, ხილის ნაჭრები კარგად დაფქვით, რომ ყელში არ გაიჭედოს.

როგორ გავიგოთ, მზადაა თუ არა თქვენი ბავშვი მყარი საკვების დასაწყებად?

ნებისმიერი მყარი საკვების, არა მხოლოდ ნაყინის, მირთმევის დაწყებამდე უნდა შეამოწმოთ, მზად არის თუ არა თქვენი ბავშვი ამისთვის. ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ნიშნებს.

თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ, რჩევისთვის მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ოჯახის ჯანდაცვის სპეციალისტს.