შენც ყველაფრისგან დაიღალე? მოდი, დიდ დეპრესიაზე ვისაუბროთ

ნორმალურია, რომ ზოგჯერ სევდიანი და დათრგუნული იყოთ. თუმცა, თუ მუდმივად უიმედობასა და სიცარიელეს გრძნობთ, ეს შეიძლება უბრალოდ სევდაზე მეტი იყოს. მედიცინაში ამას დეპრესიას, ანუ „მძიმე დეპრესიას“ ან „კლინიკურ დეპრესიას“ ვუწოდებთ. ეს უბრალოდ სევდა არ არის, ეს სამედიცინო მდგომარეობაა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს.

რა არის ზუსტად კლინიკური დეპრესია?

დაფიქრდით, ნორმალურია, რომ სევდიანი ვიყოთ, როდესაც ახლობელ ადამიანს ვკარგავთ, როდესაც გამოცდას ვერ ვაბარებთ ან სამსახურს ვკარგავთ. თუმცა, დეპრესია სულ სხვა რამ არის. ამ შემთხვევაში, დღის უმეტესი ნაწილი, განსაკუთრებით დილით, ძალიან შფოთვასა და სევდას ვგრძნობთ. ვკარგავთ ინტერესს იმ საქმეების კეთების მიმართ, რაც ადრე გვსიამოვნებდა (მაგალითად, მეგობრებთან საუბარი, ფილმის ყურება ან სიმღერის მოსმენა).

იმისათვის, რომ ამ მდგომარეობას დეპრესია ვუწოდოთ, ეს სიმპტომები თითქმის ყოველდღიურად უნდა არსებობდეს მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში . ამ ძირითადი სიმპტომების გარდა, შეიძლება არსებობდეს კიდევ რამდენიმე სხვა სიმპტომი.

მოდით ვნახოთ, რა არის ეს დამატებითი სიმპტომები.

ვის ემუქრება ყველაზე მეტად ამ მდგომარეობის რისკი?

სინამდვილეში, დეპრესია არ ახდენს დისკრიმინაციას ასაკის, რასის, რელიგიის ან სქესის მიხედვით. მას შეუძლია ნებისმიერ ადამიანზე გავლენა მოახდინოს. ზოგიერთ ოჯახში ეს მდგომარეობა თაობიდან თაობას გადაეცემა, მაგრამ მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს იმ ადამიანზე, რომელსაც ოჯახის არცერთი წევრი არ აქვს დეპრესიით დაავადებული.

მსოფლიოში ზრდასრული მოსახლეობის 20%-დან 25%-მდე ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე დეპრესიას განიცდის. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ხანდაზმულ ადამიანებზე, მცირეწლოვან ბავშვებზე და ჩვილებზე. სამწუხაროდ, ამ ასაკობრივ ჯგუფებში ის ხშირად დიაგნოზირებული არ არის.

ქალები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან?

დიახ. ქალებში დეპრესიის განვითარების რისკი ორჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე მამაკაცებში. ამის მთავარი მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია, რომლებსაც ქალები მთელი ცხოვრების განმავლობაში განიცდიან. მაგალითად:

• სრულწლოვანების მიღწევა
• ყოველთვიური მენსტრუაცია
• ორსულობის პერიოდი
• აბორტები
• მენოპაუზა (ყოველთვიური მენსტრუაციის შეწყვეტა)

ამ ჰორმონალური ცვლილებების გარდა, ჩვენს საზოგადოებაში ქალებზე ზეწოლაც თამაშობს როლს. სტრესი, რომელიც მრავალ პასუხისმგებლობას მოჰყვება, როგორიცაა საოჯახო საქმეები, სამუშაო ზეწოლა, ბავშვებზე ზრუნვა და ხანდაზმული მშობლების მოვლა, შეიძლება დეპრესიამდე მიგვიყვანოს.

განსხვავებულია თუ არა სიმპტომები მამაკაცებში დეპრესიის დროს?

ხშირად, მამაკაცები ნელა ამჩნევენ დეპრესიას, როდესაც ის ჩნდება. რადგან სოციალური სტერეოტიპები, როგორიცაა „მამაკაცი ძლიერები უნდა იყვნენ“ და „ტირილი არ არის კარგი“, მათ ერიდებათ საკუთარ გრძნობებზე საუბარი ან დახმარების თხოვნა.

ამიტომ, მამაკაცებში დეპრესიის სიმპტომები შეიძლება ცოტა განსხვავებულად გამოვლინდეს.

• მუდმივად ბრაზდება და ყვირილი
• ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის დამოკიდებულება
• ძალადობრივი ქცევა, რომელიც რეპრესირებული ემოციების გამო სხვებისთვის ან საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენებას იწვევს.

ემოციების ამგვარად ჩახშობამ შეიძლება გაზარდოს სხვადასხვა დაავადების, თვითმკვლელობის და სხვების ზიანის მიყენების რისკიც კი.

რა არის დეპრესიის გამომწვევი ფაქტორები?

დეპრესიის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს, თუმცა გარკვეული მოვლენები შეიძლება მისი გამომწვევი მიზეზი გახდეს.

• საყვარელი ადამიანის დაკარგვა გარდაცვალების, განქორწინების ან დაშორების გამო .
• საზოგადოებისგან იზოლაციის შეგრძნება, მარტოობის განცდა.
• ცხოვრებაში დიდი ცვლილებები - მაგალითად, სახლის შეცვლა, დამთავრება, სამსახურის შეცვლა, პენსიაზე გასვლა.
• კონფლიქტები ურთიერთობებში - პრობლემები პარტნიორთან ან უფროსთან სამსახურში.
• ფიზიკური, სექსუალური ან ფსიქოლოგიური ძალადობის მსხვერპლი გახდომა.

როგორ გავიგოთ დანამდვილებით, დეპრესიაა თუ არა ეს?

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. ამისათვის ფსიქიატრი არ უნდა იყოთ, შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს ოჯახის ექიმს (პირველადი ჯანდაცვის ექიმს) და განიხილოთ ეს საკითხი.

ექიმი ჩაგიტარებთ სრულ სამედიცინო გამოკვლევას. ის გკითხავთ თქვენი პირადი ცხოვრების შესახებ, გკითხავთ, ჰქონდა თუ არა თქვენს ოჯახში ვინმეს ფსიქიკური დაავადება და ასევე დაგისვამთ რამდენიმე კითხვას დეპრესიის სიმპტომების დასადგენად.

თუმცა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სისხლის რამდენიმე ანალიზი. ეს იმიტომ ხდება, რომ არსებობს სხვა მდგომარეობებიც, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის მსგავსი სიმპტომები. მაგალითად, ჰიპოთირეოზი, ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, გარკვეული მედიკამენტები და ინსულტი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის მსგავსი სიმპტომები.

რა არის დეპრესიის სამკურნალო საშუალებები?

კარგი ამბავი ის არის, რომ დეპრესია, მიუხედავად იმისა, რომ სერიოზულია, არის დაავადება, რომლის წარმატებით მკურნალობა და განკურნება შესაძლებელია .

თქვენი სიმპტომების სიმძიმიდან გამომდინარე, ექიმი დაგინიშნავთ მკურნალობას. არსებობს მკურნალობის ორი ძირითადი ვარიანტი:

1. ანტიდეპრესანტული მედიკამენტები: მედიკამენტები, რომლებიც დეპრესიის საწინააღმდეგოდ მოქმედებენ.

2. ფსიქოთერაპია ან სასაუბრო თერაპია: ესაუბრეთ პროფესიონალ კონსულტანტს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ და იპოვეთ გადაწყვეტილებები ამ გზით.

ზოგჯერ ორივე მეთოდი ერთად გამოიყენება. ერთი და იგივე მედიკამენტი ყველასთვის ერთნაირად არ მოქმედებს. ამიტომ, შესაძლოა, ექიმს გარკვეული დრო დასჭირდეს თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტისა და დოზის შესარჩევად.

ძალიან სერიოზული პაციენტებისთვის, რომლებიც არ რეაგირებენ მედიკამენტებზე, არსებობს სხვა მკურნალობის მეთოდები, როგორიცაა „(ელექტროკონვულსიური თერაპია - ECT)“. ასევე, ამჟამად გამოიყენება თანამედროვე მკურნალობის მეთოდები, როგორიცაა „(ტრანსკრანიალური მაგნიტური სტიმულაცია - TMS)“.

შესაძლებელია დეპრესიის განმეორების თავიდან აცილება?

თუ ერთხელ მაინც გქონიათ დეპრესია, არსებობს მისი განმეორების რისკი. მისი პრევენციის საუკეთესო გზაა იცოდეთ თქვენი გამომწვევი მიზეზების შესახებ და მიიღოთ მედიკამენტები ექიმის მიერ დანიშნული წესით მთელი პერიოდის განმავლობაში. ბევრი ადამიანი წყვეტს მედიკამენტების მიღებას, როდესაც თავს უკეთ გრძნობს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების დაბრუნება. ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სიმპტომები ბრუნდება, მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს .