მენსტრუაციის დროსაც გაქვთ ძლიერი თავის ტკივილი? (მენსტრუალური შაკიკი) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ბევრი ქალისთვის მენსტრუაცია რთული პერიოდია, არა? მუცლისა და სხეულის ტკივილებთან ერთად, ზოგიერთ ადამიანს ასევე ხშირია ძლიერი თავის ტკივილი. ჩვენ ამას „მენსტრუალურ თავის ტკივილს“ ან „მენსტრუალურ შაკიკს “ ვუწოდებთ. ეს სინამდვილეში შაკიკის მსგავსი მდგომარეობაა, რომელიც ჰორმონალურ ცვლილებებს ახლავს თან.

მარტივად რომ ვთქვათ, „მენსტრუალური თავის ტკივილი“ შაკიკის სახეობაა, რომელიც ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლის პერიოდში, ან მენსტრუაციის დაწყებამდე ან მის დროს ვლინდება. ამის მთავარი მიზეზი ჩვენს ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებია. ის, როგორც წესი, თავის ერთ მხარეს ვლინდება. ტკივილი შეიძლება უარესდებოდეს მოძრაობისას ან კაშკაშა სინათლის, ძლიერი სუნის ან ხმამაღალი ხმაურის ზემოქმედებისას. ზოგჯერ ის რამდენიმე საათში ქრება, მაგრამ შეიძლება რამდენიმე დღე გაგრძელდეს.

ექიმთან საუბრისას შეგიძლიათ თქვათ შემდეგი:

• მენსტრუალური შაკიკი ან მენსტრუაციასთან დაკავშირებული შაკიკი .
• ჰორმონალური თავის ტკივილი ან ჰორმონალური თავის ტკივილი
• მენსტრუალური შაკიკი
• ჰორმონალური შაკიკი

რა კავშირია ჰორმონებსა და ამ თავის ტკივილებს შორის?

შეიძლება გაინტერესებდეთ, როგორ შეიძლება ამ ჰორმონებმა გამოიწვიოს თავის ტკივილი. სინამდვილეში, ამ „მენსტრუალური თავის ტკივილის“ გამოწვევაში ძირითადად ჰორმონი ესტროგენი მონაწილეობს . მენსტრუაციის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე, თქვენი ესტროგენის დონე მოულოდნელად ეცემა.

მენსტრუაციამდელი შაკიკი ხშირად მენსტრუაციამდე პერიოდში ვლინდება, როდესაც როგორც ესტროგენის, ასევე პროგესტერონის დონე ყველაზე დაბალია. მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც თქვენი ჰორმონები იცვლება, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თავის ტკივილზე.

როგორია ჰორმონალური თავის ტკივილის შეგრძნება?

შესაძლოა შეგიმჩნევიათ, რომ ამ პერიოდს თან ახლავს თავის ტკივილი, რომელიც სხვა ჩვეულებრივ თავის ტკივილებთან შედარებით ცოტა უფრო ძლიერია. ბევრი ადამიანი ტკივილს აღწერს , როგორც ძლიერ დარტყმას, პულსაციას ან პულსაციას .

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა?

სინამდვილეში, ამ პრობლემით ბევრი ადამიანი იტანჯება. საშუალოდ, ამერიკელების დაახლოებით 12%არსებობს შაკიკი . მათგან, მენსტრუაციისა და შაკიკის მქონე ადამიანების 60% აცხადებს, რომ ეს შაკიკი ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლის პერიოდში ემართებათ. ასე რომ, ეს არ არის ისეთი რამ, რაც მხოლოდ თქვენ გემართებათ.

რა არის მენსტრუალური შაკიკის სიმპტომები?

როდესაც ეს თავის ტკივილი ხდება, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი:

• თავის ტკივილი - შეიძლება დაიწყოს მსუბუქი ტკივილით და გადაიზარდოს ძლიერ ტკივილში.
• მგრძნობელობა სინათლის, ხმისა და სუნის მიმართ - უმცირესი შუქი ან ხმაც კი შეიძლება აუტანელი იყოს.
• შეხებისას თავის კანი შეიძლება მგრძნობიარე ან მტკივნეული იყოს.
• საკვები უგემურია .
• თავბრუსხვევა .
• ბუნდოვანი მხედველობა .
• დაღლილობის შეგრძნება .
• გულისრევა და ღებინება, კუჭის აშლილობა, კუჭის ტკივილი .
• ზედმეტად სიცხის (ოფლიანობა) ან სიცივის (კანკალი) შეგრძნება .

თავის რომელ ნაწილში ჩნდება ეს თავის ტკივილი?

უმეტეს შემთხვევაში, ეს „მენსტრუალური თავის ტკივილი“ თავის მხოლოდ ერთ მხარეს აზიანებს . ტკივილი, როგორც წესი, შუბლზე იგრძნობა. თუმცა, ზოგჯერ ის შეიძლება სხვა ადგილებშიც გაჩნდეს და ერთი ადგილიდან მეორეზე გადავიდეს. ეს შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე.

როდის იწყება ეს თავის ტკივილი?

მენსტრუალური შაკიკი შეიძლება გაგრძელდეს მენსტრუაციის დაწყებამდე ორი დღით ადრე და მენსტრუაციიდან დაახლოებით სამი დღის შემდეგ.

რატომ მაწუხებს თავის ტკივილი მენსტრუაციის დროს?

ამის მთავარი მიზეზი ჰორმონალური დონის ცვლილებებია . ესტროგენი ჩვენს ორგანიზმში არსებული ორი ძირითადი სასქესო ჰორმონიდან ერთ-ერთია. ესტროგენის დონე პიკს აღწევს მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში და შემდეგ მენსტრუაციის დროს ყველაზე დაბალ დონემდე ეცემა. ჰორმონების ეს უეცარი ცვლილება თავის ტკივილის ალბათობას ზრდის. ესტროგენი ზრდის ტკივილისადმი მგრძნობელობას.

რა არის ამ თავის ტკივილის გამომწვევი მიზეზები?

მთავარი მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია, განსაკუთრებით ესტროგენის დონის ცვლილებები. ასევე, თუ იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჰორმონებზე, მაგალითად:

• ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები.
• ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია .

თუ ამ მედიკამენტის მიღების დროს შაკიკის შეტევების გახშირება ან გაძლიერება გიჩნდებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს . შესაძლოა, მან დაგინიშნოთ სხვა მედიკამენტი ესტროგენის უფრო დაბალი დოზით, ან შეცვალოს მედიკამენტის მიღების წესი.

ვის ემუქრება ყველაზე მეტად ამ თავის ტკივილის რისკი?

თუ მენსტრუაცია გაქვთ, მენსტრუალური თავის ტკივილის განვითარების რისკის ქვეშ ხართ. ასევე, თუ მენსტრუაციის შემდეგ შაკიკი გაქვთ, ან თუ თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს შაკიკი აქვს (გენეტიკური წინასწარგანწყობა/ოჯახური ისტორია) , თქვენც მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.

რა გართულებები შეიძლება მოჰყვეს ამ თავის ტკივილს?

მენსტრუალური თავის ტკივილმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა . შესაძლოა, ვერ შეძლოთ ფუნქციონირება ან აქტივობებში ნორმალურად მონაწილეობა, როდესაც ეს თავის ტკივილი გაქვთ. სხვა თავის ტკივილისგან განსხვავებით, შეგიძლიათ იწინასწარმეტყველოთ, როდის გამოჩნდება, მაგრამ შესაძლოა, თქვენი ცხოვრება მათ გარშემო დაგეგმოთ. თუმცა, არ ინერვიულოთ, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ მათ მართვაში.

როგორ გავიგოთ დანამდვილებით, ეს „მენსტრუალური თავის ტკივილია“ თუ არა?

ექიმი დაადგენს, გაქვთ თუ არა მენსტრუალური თავის ტკივილი, თქვენი გასინჯვით და ტესტების ჩატარებით, რათა გამოირიცხოს მსგავსი სიმპტომების გამომწვევი სხვა მდგომარეობები. გასინჯვის დროს ექიმს სურს მეტი გაიგოს თქვენი შაკიკის სიმპტომების შესახებ. მან შეიძლება დაგისვათ შემდეგი კითხვები:

• შეგიძლიათ აღწეროთ ტკივილის სიძლიერე, რომელსაც განიცდით და თავის რომელ ნაწილში გტკივათ ?
• ტკივილი პულსირებადია? პულსირებადი? თუ მჭრელი?
• რამდენად ხშირად გაქვთ ეს შაკიკი?
• რაიმეს კეთება თავის ტკივილს ამსუბუქებს თუ აუარესებს?
• მითხარით , რა წამლებს იღებთ ტკივილის შესამსუბუქებლად და რა სიხშირით .
• თქვენი აზრით, რომელმა აქტივობებმა, საკვებმა, სტრესორებმა ან სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს შაკიკი ?
• იცით, თქვენს ოჯახში ვინმეს შაკიკი აწუხებს ?
• როგორ გრძნობდით თავს თავის ტკივილის დაწყებამდე, მის დროს და მისი გაქრობის შემდეგ?

ექიმმა შეიძლება ასევე დაგინიშნოთ სისხლის ანალიზები და ვიზუალიზაციის ტესტები (მაგალითად, კომპიუტერული ტომოგრაფია ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია), რათა დარწმუნდეს, რომ თავის ტკივილის სხვა მიზეზები არ არსებობს.

როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ექიმისთვის ძალიან სასარგებლოა შაკიკის დღიურის წარმოება, თავის ტკივილის დღიური. მასში ჩაწერეთ, რა სიმპტომები გაქვთ, რამდენ ხანს გაწუხებთ ისინი და რა ამსუბუქებს ან აუარესებს თქვენს მენსტრუალურ შაკიკს.

ამისთვის სპეციალისტთან მისვლა მჭირდება?

თუ მენსტრუაციის დროს ხშირად გაქვთ თავის ტკივილი, პირველ რიგში მიმართეთ თქვენს ოჯახის ექიმს.საჭიროების შემთხვევაში, ის თავის ტკივილის სპეციალისტთან გადაგამისამართებთ.

როგორ ვუმკურნალოთ „მენსტრუალურ თავის ტკივილს“?

მენსტრუალური შაკიკის სამკურნალოდ ხშირად გამოიყენება მედიკამენტები. აქ მოცემულია რამდენიმე გავრცელებული მედიკამენტი, რომელიც ექიმმა შეიძლება დანიშნოს:

• პერორალური ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები: თუ უკვე იღებთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, ექიმმა შეიძლება შეცვალოს აბების ტიპი ან დოზა, რათა შეამციროს თქვენს მენსტრუაციასთან დაკავშირებული ჰორმონების მნიშვნელოვანი ცვლილებები.
• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები): არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ხელს უწყობენ ტკივილის შემცირებას. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება მენსტრუაციის დაწყებამდე ორი-სამი დღით ადრე და მენსტრუაციის პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
• ტრიპტანები (სეროტონინის რეცეპტორების შერჩევითი აგონისტები): ტრიპტანები შაკიკის სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტების გავრცელებული სახეობაა. მათი მიღება ტკივილის შესამსუბუქებლად სიმპტომების დაწყებისას შეგიძლიათ. ისინი აბების, ინექციების ან ცხვირის სპრეის სახით გამოდის.
• ჰორმონოთერაპია: მენსტრუაციის დროს ჰორმონალური ცვლილებების სამართავად, ესტროგენის დანამატები დაგეხმარებათ ჰორმონების დაბალანსებაში. ისინი ხელმისაწვდომია აბების, ვაგინალური გელების ან პლასტირის სახით, რომლის გამოყენებაც მენსტრუაციის კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ.

ზოგჯერ, შემდეგი მედიკამენტები გამოიყენება როგორც პირველი რიგის მკურნალობა მძიმე მენსტრუალური შაკიკის დროს :

• კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები ( მაგ., ტოპირამატი, ვალპროატი).
• ანტიდეპრესანტები (მაგ., ამიტრიპტილინი, ვენლაფაქსინი).
• ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები (მაგ., პროპრანოლოლი, კანდესარტანი).

სხვა მედიკამენტები შეიძლება მოიცავდეს:

• მეტოკლოპრამიდი.
• კალციტონინის გენთან დაკავშირებული პეპტიდის (CGRP) ანტაგონისტები.
• დიჰიდროერგოტამინი.

ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ ისეთი დანამატების მიღება, როგორიცაა:

• მაგნიუმის ოქსიდი ( 400 მილიგრამი [მგ] ძილის წინ).
• რიბოფლავინი (200 მილიგრამი დღეში ორჯერ).
• CoQ10 (300 მილიგრამი დილით).

ექიმმა შეიძლება სცადოს ერთი მედიკამენტი ან მედიკამენტების კომბინაცია მენსტრუალური თავის ტკივილის სამკურნალოდ, რათა გაარკვიოს, რომელია თქვენთვის ყველაზე ეფექტური.ეს მედიკამენტები საუკეთესოდ მოქმედებს მკაცრი გრაფიკით მიღებისას. ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ მათი მიღების საუკეთესო დრო სიმპტომების პრევენციის ან კონტროლის მიზნით.

როგორ შევძლო ამ თავის ტკივილის კონტროლი მედიკამენტების გარეშე?

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჰორმონალური თავის ტკივილის სამკურნალოდ, მედიკამენტების გარეშე. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა ექსპერიმენტი, რათა გაარკვიოთ, რა მუშაობს თქვენთვის და რა არა. მაგალითად, თუ გარეთ ტკივილს ძლიერად გრძნობთ და სიცხეს გრძნობთ, შეეცადეთ გრილ, ბნელ ოთახში დარჩეთ .

კიდევ რამდენიმე რჩევა:

• საკმარისი ძილი მიიღეთ .
• მიირთვით დაბალანსებული და დროული კვება (არ გამოტოვოთ კვება) .
• რეგულარულად ჩაერთეთ ფიზიკურ აქტივობაში .
• აკონტროლეთ სტრესი .

რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს თავის ტკივილი?

მენსტრუალური შაკიკი შეიძლება მენოპაუზის მიღწევამდე გქონდეთ. მკურნალობის მიზანია მენსტრუაციის დროს ამ თავის ტკივილის სიხშირის შემცირება ან პრევენცია.

რა პერსპექტივა აქვს ამ სიტუაციას?

მკურნალობის შემთხვევაში, ბევრ ადამიანს შეუძლია მენსტრუალური თავის ტკივილის დროს კარგი შედეგების მოლოდინი . ვინაიდან მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს, შესაძლოა რამდენიმე მენსტრუალური ციკლი დასჭირდეს თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის დასადგენად. ეს ნიშნავს, რომ ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს.

ზოგიერთი მედიკამენტი საუკეთესოდ მოქმედებს მკაცრი გრაფიკით მიღებისას. ამის მართვაში დაგეხმარებათ მენსტრუალური ციკლების კალენდრის წარმოება, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გამოყენება ან სმარტფონზე მენსტრუაციის თვალყურის დევნების აპლიკაციის გამოყენება. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენი მდგომარეობისთვის შესაფერისი მკურნალობის პოვნაში.

შეიძლება თუ არა „მენსტრუალური თავის ტკივილის“ პრევენცია?

დიახ, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ ამ „მენსტრუალური თავის ტკივილის“ მართვასა და პრევენციაში. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა თავის ტკივილის პრევენცია შეუძლებელია, ექიმს შეუძლია დაგინიშნოთ პროფილაქტიკური მედიკამენტები ყოველდღიურად მისაღებად. შესაძლოა, დოზის გაზრდა დაგჭირდეთ მენსტრუაციის მოახლოებასთან ერთად. ესაუბრეთ ექიმს მენსტრუალური შაკიკის პრევენციის გზების შესახებ. მას შეუძლია გირჩიოთ მკურნალობის გრაფიკი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე შესაფერისია.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

ამ სიტუაციაში მიმართეთ ექიმს:

• თუ მენსტრუაციის დროს ძლიერი თავის ტკივილი გაწუხებთ .
• თუ თქვენი შაკიკის შეტევების რაოდენობა ან სიმძიმე იზრდება, ან თუ თქვენი თავის ტკივილის ხასიათი იცვლება .
• თუ თქვენ გამოგივლინდათ ახალი ან განსხვავებული გვერდითი მოვლენები .
• თუ შაკიკის სამკურნალოდ მიღებული მედიკამენტები აღარ მოქმედებს ან თუ ისინი გავლენას ახდენენ თქვენი ცხოვრების ხარისხზე.

გადაუდებელი შემთხვევის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 1990-ზე ან მიმართეთ გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU):

• თუ მოულოდნელად თავის ტკივილი დაგეწყოთ .
• თუ თავის ტკივილი გაქვთ, რომელიც „ჩემს ცხოვრებაში ყველაზე უარეს თავის ტკივილს“ ჰგავს ...
• თუ თავის ტრავმის შემდეგ თავის ტკივილი გაწუხებთ .
• თუ თქვენ განიცდით ნევროლოგიურ სიმპტომებს, რომლებიც აქამდე არასდროს გქონიათ, როგორიცაა მეტყველების გაძნელება, წონასწორობის დაკარგვა, მხედველობის პრობლემები, გონებრივი დაბნეულობა, კრუნჩხვები ან დაბუჟება .

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას კარგი იქნება, თუ დასვამთ შემდეგ კითხვებს:

• მაქვს თუ არა „მენსტრუალური თავის ტკივილი“ ან შაკიკის სხვა სახეობა?
• რა მკურნალობას გვირჩევთ?
• არსებობს თუ არა ამ მკურნალობის რაიმე გვერდითი მოვლენები?
• რა შემიძლია გავაკეთო, რომ მომავალში თავიდან ავიცილო მენსტრუალური თავის ტკივილი?

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

მენსტრუაციის დროს, თქვენ განიცდით უამრავ დისკომფორტს, როგორიცაა მუცლის ტკივილი, სხეულის ტკივილი და განწყობის ცვალებადობა. თუმცა, როდესაც შაკიკი გაქვთ, ეს შეიძლება კიდევ უფრო უარესი იყოს. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ არ გიწევთ მენსტრუალური შაკიკის „ატანა“ ყოველ მენსტრუაციაზე. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ ამ თავის ტკივილის მართვაში. მედიკამენტებს შეუძლიათ შეამცირონ ამ თავის ტკივილის სიხშირე და სიმძიმე. ასევე არსებობს მათი პრევენციის გზები. ასე რომ, თუ ეს პრობლემა გაწუხებთ, ნუ მოგერიდებათ ან ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან საუბრის.

შაკიკი, ჰორმონალური თავის ტკივილი, მენსტრუალური შაკიკი , მენსტრუაცია, თავის ტკივილის მკურნალობა, ქალის ჯანმრთელობა, ესტროგენი