თქვენც გაქვთ სუსტი ძვლები? ეს შეიძლება მეტაბოლური ძვლის დაავადების ნიშანი იყოს!

ხანდახან გრძნობთ, რომ თქვენი ძვლები ოდნავ სუსტია? შესაძლოა, მცირე დაცემამაც კი შეიძლება ხელი ან ფეხი მოიტეხოს. ან გრძნობთ, რომ ასაკის მატებასთან ერთად თქვენი სიმაღლე მცირდება და სხეული თანდათან იხრება? ამის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი მეტაბოლური ძვლის დაავადებაა, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ. მოდით, ამას მარტივად შევხედოთ.

რა არის ეს მეტაბოლური ძვლის დაავადება?

მარტივად რომ ვთქვათ, მეტაბოლური ძვლის დაავადება დაავადებათა ჯგუფია, რომელიც გავლენას ახდენს ძვლების სიმტკიცეზე. ის შეიძლება განვითარდეს, როდესაც ჩვენს ორგანიზმში მინერალების ბალანსი ირღვევა, როდესაც კალციუმი, ფოსფორი ან D ვიტამინი ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტაა. მინერალების ეს დისბალანსი არღვევს ძვლის მასას, ზრდას და ძვლის მეტაბოლიზმს (პროცესი, რომლის დროსაც ახალი ძვლოვანი ქსოვილი ძველი ძვლოვანი ქსოვილით იცვლება).

დაფიქრდით, ჩვენი ძვლები უბრალოდ ნივთები არ არის. მათ მუდმივად განახლება და გაძლიერება სჭირდებათ. თუ არ ვიღებთ საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, ან თუ გენეტიკური ფაქტორები ან ვიტამინების დეფიციტი გავლენას ახდენს ძვლებში უჯრედების ფუნქციონირებაზე, ხდება ზემოხსენებული მინერალური დისბალანსი და ძვლები იწყებენ დასუსტებას. ძვლის ეს მეტაბოლური დაავადებები ზოგჯერ შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი.

რა არის ამ დაავადებების მაგალითები?

მეტაბოლური ძვლის დაავადებების ამ კატეგორიაში რამდენიმე დაავადება ხვდება. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე მათგანი:

• ოსტეოპოროზი: ეს ამ კატეგორიაში ყველაზე გავრცელებული და ცნობილი დაავადებაა. დადგენილია, რომ მსოფლიოში ამ დაავადებით დაახლოებით 200 მილიონი ადამიანი იტანჯება. მარტივად რომ ვთქვათ, ოსტეოპოროზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ჩვენი ძვლების სიმკვრივე, ანუ ძვლებში მინერალური მარილების რაოდენობა (ჩვენ ამას ძვლოვან მასასაც ვუწოდებთ), თანდათან მცირდება. შემდეგ ძვლები სუსტდება და ძალიან ადვილად შეიძლება მოტყდეს. მცირე დაცემის შემთხვევაშიც კი, ხელის ან ფეხის მოტეხილობის მაღალი შანსია.
• ოსტეოპენია: ესეც ძვლის სიმკვრივის შემცირებაა, თუმცა ის ისეთი მძიმე არ არის, როგორც ოსტეოპოროზი და ოდნავ ნაკლებად მძიმე მდგომარეობაა.

არსებობს სხვა ტიპებიც:

• კუშინგის სინდრომი: ეს არის ძვლის სისუსტე, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონებთან დაკავშირებული პრობლემით.
• ჰიპოფოსფატაზია: ეს გამოწვეულია ფერმენტების დეფიციტით.
• ოსტეოგენეზი არასრულყოფილი: ასევე ცნობილია, როგორც „ძვლების მყიფე დაავადება“, ეს მდგომარეობა ხშირად დაბადებისას ვლინდება. ძვლები ძალიან ადვილად იმსხვრევა.
• ოსტეომალაცია და რაქიტი: ეს არის ძვლების დარბილება. როდესაც ეს მდგომარეობა მოზრდილებში ვლინდება, მას ოსტეომალაცია ეწოდება, ხოლო ბავშვებში - რაქიტი.
• პეჯეტის დაავადება:ეს არის შემთხვევა, როდესაც ძვლები არანორმალურად და სწრაფად იზრდება, რაც მათ დასუსტებას იწვევს.

რამდენად გავრცელებულია ეს დაავადებები?

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ზოგიერთი მეტაბოლური ძვლის დაავადება სხვებზე უფრო ხშირია. ოსტეოპოროზი მათგან ყველაზე გავრცელებულია. მაგალითად, შეერთებულ შტატებში 50 წელს გადაცილებული ადამიანების დაახლოებით 12.6%-ს ეს მდგომარეობა აქვს.

თუმცა, ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ოსტეოგენეზი არასრულყოფილი, ძალიან იშვიათია. შეერთებულ შტატებშიც კი, ეს დაავადება მხოლოდ მცირე რაოდენობის ადამიანს, დაახლოებით 25 000-დან 50 000-მდე ადამიანს აწუხებს. ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ოსტეომალაცია, ჰიპოფოსფატაზია და პეჯეტის დაავადება, ასევე ისეთი გავრცელებული არ არის, როგორც ოსტეოპოროზი.

რატომ ხდება ეს მეტაბოლური ძვლის დაავადებები?

მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ჩვენი ძვლები საკმარის მინერალებს არ იღებენ. მინერალების ამ ნაკლებობის გამო, ძვლები თანდათან სუსტდება და ზიანდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს დაავადებები. ეს მინერალური დისბალანსი შეიძლება დაბადებისას იყოს, ან შეიძლება მოგვიანებით განვითარდეს.

ჩვენს სხეულს აქვს სისტემა, რომელიც ინარჩუნებს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა კალციუმი, D ვიტამინი და ფოსფორი საჭირო რაოდენობით. ამას მინერალური ჰომეოსტაზი ეწოდება. პრობლემები იწყება მაშინ, როდესაც ეს ირღვევა. რადგან ჩვენი ძვლები ინახავს ამ მინერალებს, იყენებენ მათ ახლის გასაზრდელად და ძლიერდებიან.

რა ფაქტორები ზრდის რისკს?

არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც ზრდის ამ მეტაბოლური ძვლის დაავადების განვითარების რისკს. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი:

• 65 წლის ან მეტი ასაკის ყოფნა.
• მოწევა.
• ადრეული მენოპაუზა 45 წლამდე ხდება.
• მზის სხივების არასაკმარისი ზემოქმედება (D ვიტამინის დეფიციტი). მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს ქვეყანაში მზის სხივების სიუხვეა, ზოგიერთი ადამიანი საკმარისად არ არის მზის ქვეშ. ეს ამცირებს D ვიტამინის გამომუშავებას.
• პატარა ტანის ქონა (პატარა ჩარჩო).
• ადრე მიღებული ჰქონდათ ჰორმონოთერაპია სარძევე ჯირკვლის ან პროსტატის კიბოს სამკურნალოდ.
• ორგანოს გადანერგვის რეციპიენტი ყოფნა.
• კრუნჩხვის საწინააღმდეგო პრეპარატების ხანგრძლივი გამოყენება.
• ოსტეოპოროზის ოჯახური ისტორია, განსაკუთრებით თუ თქვენს დედას ან მამას ჰქონდა ოსტეოპოროზი ან ჰქონდა ბარძაყის სახსრის მოტეხილობა, ზრდის თქვენს რისკს.
• საკმარისი ვარჯიშის არქონა.

სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ დაავადებების განვითარებას

გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს ასევე უფრო მეტად აქვთ ამ მეტაბოლური ძვლის დაავადების განვითარების რისკი. ასეთი მდგომარეობებია:

• ჰიპერპარათირეოზი: პარათირეოიდული ჰორმონის ჭარბი წარმოება.
• ჰიპოფოსფატემია: სისხლში ფოსფორის დაბალი დონე.
• D ვიტამინის დეფიციტი.
• კალციუმის დეფიციტი.
• თირკმლის დაავადება.
• ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა.
• მალაბსორბცია.
• არასწორი კვება.

რა არის ამ დაავადებების სიმპტომები?

ამ დაავადებების სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთმანეთისგან. ისინი ასევე განსხვავდება დაავადების ტიპის მიხედვით. აქ მოცემულია რამდენიმე გავრცელებული სიმპტომი:

• სიმაღლის დაკლება (მინიმუმ ერთი ინჩის დაკლება).
• ხშირი ძვლების მოტეხილობები. ძვლების მოტეხილობა შეიძლება გამოიწვიოს მცირე დაცემამ ან უბედურმა შემთხვევამაც კი.
• პოზის ცვლილებები (წინ გადახრა, მოხრილი პოზა).
• სიარულის გაძნელება.
• წელის ტკივილი.
• კუნთების სისუსტე.
• ტკივილი ძვლებში ან თეძოს არეში.
• სუნთქვის გაძნელება. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ფილტვების მოცულობა მცირდება ზურგის ტვინის კომპრესიის გამო.

თუმცა, არის ერთი რამ, რაც აუცილებლად უნდა გახსოვდეთ. ოსტეოპოროზი ხშირად „ჩუმი დაავადებაა“. ეს ნიშნავს, რომ ადრეულ სტადიაზე ძვლები შეიძლება თანდათან დასუსტდეს შიგნიდან, ტკივილის ან მნიშვნელოვანი სიმპტომების გამოწვევის გარეშე.

როგორ ხდება ამ დაავადებების დიაგნოზირება?

თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე ჩამოთვლილი სიმპტომი ან რისკ-ფაქტორები, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს გამოკვლევისთვის. ექიმი გასინჯავს თქვენ და, საჭიროების შემთხვევაში, დაგინიშნავთ ერთ ან რამდენიმე შემდეგ ტესტს:

სისხლის ანალიზები

ამ ტესტებით შესაძლებელია სისხლში კალციუმის, ფოსფორის და D ვიტამინის დონის შემოწმება. მაგალითად, კალციუმის, D ვიტამინის ან ფოსფორის დაბალი დონე შეიძლება იყოს ოსტეომალაციის სახელით ცნობილი მდგომარეობის ნიშანი. ანალოგიურად, სისხლში ტუტე ფოსფატაზას დაბალი დონე და B6 ვიტამინის მაღალი დონე შეიძლება იყოს ჰიპოფოსფატაზიის ნიშანი.

რენტგენი

რენტგენის სხივები გამოიყენება ძვლებში ბზარებისა და მოტეხილობების შესამოწმებლად, რაც შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებების ნიშანი, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.

ძვლის მინერალური სიმკვრივის (BMD) ტესტი

ამას ასევე DEXA სკანირებას ან DXA სკანირებას უწოდებენ. ის ზომავს თქვენი ძვლების სიმტკიცეს ისეთ ადგილებში, როგორიცაა მაჯა, თეძო და ხერხემალი. იყენებს მცირე რაოდენობით რადიაციას, ამიტომ არაფერზე ფიქრი არ არის საჭირო. ზოგადად, პროფილაქტიკური ღონისძიების სახით, კარგი იდეაა, რომ ეს ძვლის მინერალური სიმკვრივის ტესტი ქალებისთვის 65 წლის და მამაკაცებისთვის 70 წლის ასაკში ჩატარდეს. თუმცა, თუ თქვენ ძვლის დაკარგვის და მოტეხილობების მაღალი რისკის ქვეშ ხართ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ამ სკანირების უფრო ადრე ჩატარება.

არსებობს თუ არა ამის მკურნალობა?

დიახ, ამ მეტაბოლური ძვლის დაავადებების სამკურნალოდ ნამდვილად არსებობს მკურნალობა.თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობა დამოკიდებული იქნება მდგომარეობის გამომწვევ მიზეზზე. მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს:

• ვიტამინები და საკვები დანამატები: ისინი ინიშნება, განსაკუთრებით თუ კალციუმის და D ვიტამინის დეფიციტია.
• ანაბოლური აგენტები: ეს არის მედიკამენტები, რომლებიც ქმნიან ახალ ძვლებს და აძლიერებენ მათ.
• ბისფოსფონატები: ეს არის მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ ძვლის მასის დაკარგვას.
• დენოსუმაბის ინექციები.
• ჰორმონალური მკურნალობა: არის შემთხვევები, როდესაც გამოიყენება ისეთი ჰორმონები, როგორიცაა ტესტოსტერონი, კალციტონინი და ესტროგენი.
• ფიზიკური თერაპია: ეს მოიცავს ვარჯიშებს და სხვა მკურნალობას კუნთების გასაძლიერებლად, ბალანსის გასაუმჯობესებლად და სიარულის გასაადვილებლად.
• წონებით ვარჯიში: როგორიცაა სიარული, სირბილი და ა.შ.
• ქირურგიული ჩარევა: ეს ხშირად იშვიათად კეთდება, განსაკუთრებით თუ რაიმე რთული შემთხვევა მოხდა, მაგალითად, მოტეხილობა.

არსებობს თუ არა მკურნალობის რაიმე გვერდითი მოვლენები?

ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. თუმცა, ეს დამოკიდებულია გამოყენებული მედიკამენტის ტიპზე. ზოგიერთი გავრცელებული გვერდითი მოვლენა მოიცავს:

• გრიპის მსგავსი სიმპტომები.
• თავის ტკივილი.
• გულძმარვა.
• თირკმელების ფუნქციაზე ზემოქმედება.
• კუნთების ტკივილი.
• კანის სიწითლე, სიმშრალე, ქავილი.
• ძვლის ტკივილის მომატება (ადრეულ ეტაპებზე).

ეს სია სრული არ არის. თუ მკურნალობის დროს შეამჩნევთ რაიმე უჩვეულოს ან გაგიჩნდებათ რაიმე ახალი სიმპტომი, აუცილებლად უნდა აცნობოთ ექიმს.

მკურნალობის შემდეგ რამდენ ხანში შეიძლება ველოდო გამოჯანმრთელებას?

ბევრი ადამიანი მკურნალობის დაწყებიდან მალევე იწყებს ძალის გაუმჯობესებას. თუმცა, ძვლის მასის გაზრდას და ახალი, ჯანსაღი ძვლის ფორმირებას დრო სჭირდება. ექიმი აგიხსნით, რამდენ ხანს დასჭირდება ამას და რას უნდა ელოდოთ, თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე.

რა მოხდება, თუ ამ ტიპის ძვლის დაავადება მაქვს?

თუ თქვენ დაგისვეს ძვლის მეტაბოლური დაავადების, მაგალითად, ოსტეოპოროზის ან ოსტეომალაციის დიაგნოზი, ექიმი დაგინიშნავთ თქვენთვის შესაფერის მკურნალობის გეგმას. ეს შეიძლება მოიცავდეს მედიკამენტებს, საკვებ დანამატებს, ფიზიოთერაპიას და, იშვიათად, ქირურგიულ ჩარევას. მკურნალობის დაწყების შემდეგ შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეს მდგომარეობის გაუმჯობესებას. თუმცა, სწორი მკურნალობის შემთხვევაში, თქვენი ძვლები დროთა განმავლობაში გაძლიერდება.

რა არის ამ პირობების პერსპექტივა?

სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, ამ მეტაბოლური ძვლის დაავადებების პროგნოზი, როგორც წესი, კარგია.დროული მკურნალობის შემთხვევაში, ეს ხელს შეუწყობს ძვლების აღდგენას და ძვლის დაკარგვის კონტროლს. ამან შეიძლება შეამციროს მოტეხილობების რისკი და გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი.

როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ამ დაავადებების განვითარების რისკი?

რადგან ზოგიერთ მეტაბოლურ ძვლის დაავადებას გენეტიკური გავლენა აქვს, მათი პრევენცია ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია რისკის შესამცირებლად:

• რეგულარულად ჩაიტარეთ პროფილაქტიკური გამოკვლევები ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.
• თუ ეწევით, შეწყვიტეთ.
• თუ ალკოჰოლს სვამთ, შეზღუდეთ.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ.
• მიირთვით კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები (რძე, ყველი, იოგურტი, მწვანე ბოსტნეული, პატარა თევზი).
• ჰკითხეთ ექიმს საკვები დანამატების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

როგორ შემიძლია ვიზრუნო საკუთარ თავზე ასეთი დაავადების დროს?

პროფილაქტიკური გამოკვლევებისა და ცხოვრების წესის ცვლილებების გარდა, მნიშვნელოვანია სიფრთხილე გამოიჩინოთ დაცემის მიმართ, რადგან ისინი ზრდიან ძვლის მოტეხილობის რისკს. შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

• გაეცანით დაცემის პრევენციის ტექნიკას.
• დაადგინეთ თქვენს სახლში დაცემის პოტენციური საფრთხეები და შეიტანეთ საჭირო ცვლილებები (მაგალითად, ხალიჩების გაშლა მოლიპულ ადგილებში, აბაზანაში სამაგრების დამონტაჟება).
• დაცემის რისკის შესაფასებლად და, საჭიროების შემთხვევაში, სიარულისთვის დამხმარე საშუალებების შესაძენად მიმართეთ ექიმს.

საშიშია თუ არა ეს მეტაბოლური ძვლის დაავადებები?

თუ დიაგნოზი და მკურნალობა დროულად არ დაისმება, ძვლის მეტაბოლური დაავადება შეიძლება სერიოზული იყოს. ზოგიერთი მათგანი სიცოცხლისთვის საშიშიც კი შეიძლება იყოს. მაგალითად, ოსტეოპოროზი ზრდის ძვლების მოტეხილობების რისკს. მკურნალობის გარეშე, კუშინგის სინდრომის მსგავსი მდგომარეობები შეიძლება ფატალური იყოს.

ამგვარად, მეტაბოლური ძვლის დაავადება არის მდგომარეობათა ჯგუფი, რომელიც გავლენას ახდენს ძვლის მასაზე, ძვლის მეტაბოლიზმსა და ძვლის ზრდაზე. ზოგიერთი მათგანი უფრო ხშირია, ვიდრე სხვები, მაგრამ ყველა მათგანი გავლენას ახდენს თქვენი ძვლების ჯანმრთელობაზე. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ სწორი დიაგნოზითა და მკურნალობით, შეგიძლიათ იცხოვროთ აქტიური, სრულფასოვანი ცხოვრებით. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება ამ სიმპტომებთან, თქვენს მკურნალობის გეგმასთან ან თქვენს პერსპექტივასთან დაკავშირებით, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. მას შეუძლია დაგეხმაროთ.

მაშ, რა უნდა გვახსოვდეს ამ ყველაფრისგან?

კარგი, იმედი მაქვს, ახლა უკეთ გესმით დღეს ჩვენ მიერ განხილული მეტაბოლური ძვლის დაავადებები. მოკლედ:

• იზრუნეთ თქვენი ძვლების ჯანმრთელობაზე. ძლიერი ძვლები აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის.
• მეტაბოლური ძვლის დაავადებები არის მდგომარეობები, რომლებიც ასუსტებს ძვლებს და ამცირებს მათ სიმტკიცეს.
• მინერალური დისბალანსი (განსაკუთრებით კალციუმი, D ვიტამინი, ფოსფორი) ამის მთავარი მიზეზია.
• ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა ასაკი, ცხოვრების წესი და ოჯახური ისტორია, შეუძლია რისკის გაზრდა.
• ზოგიერთი დაავადება, მაგალითად ოსტეოპოროზი, თავიდან შეიძლება რაიმე სიმპტომი არ გამოავლინოს, ამიტომ უმჯობესია ტესტირება ჩაიტაროთ, თუ რისკ-ფაქტორები გაქვთ.
• ამ დაავადებების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის გზები არსებობს. ასე რომ, თუ სიმპტომები გაქვთ, ნუ გადადებთ ექიმთან კონსულტაციას.
• სწორი მკურნალობითა და ცხოვრების წესის შეცვლით, ამ მდგომარეობების კარგად მართვა და კარგი ცხოვრების წარმართვა შესაძლებელია.

გაუფრთხილდით თქვენს ძვლებს! რადგან ჯანსაღი ძვლები არის ძალა, რომელიც გაძლევთ თავისუფლებას და ბედნიერებას, იცხოვროთ თავისუფალი და ბედნიერი ცხოვრებით.

` მეტაბოლური ძვლის დაავადება, ოსტეოპოროზი, ძვლების სისუსტე, კალციუმი, D ვიტამინი, ძვლის სიმკვრივე, მოტეხილობა`