ცოტა სუსტი მეხსიერება ხომ არ გაქვთ? მოდით, მსუბუქი კოგნიტური დარღვევის (MCI) შესახებ ვისაუბროთ.

ხშირად ვფიქრობთ, რომ ნორმალურია, რომ ჩვენი დედა, მამა ან ბებია ასაკის მატებასთან ერთად წვრილმანებს ივიწყებენ, არა? როდესაც ვეძებთ სად დებენ გასაღებს, მაშინვე არ გვახსოვს ვინმეს სახელი, ან ოთახში შევდივართ და ვფიქრობთ: „რისთვის მოვედი აქ?“. ბევრი ეს ნორმალური რამაა, რაც დაბერებასთან ერთად ხდება. თუმცა, რა მოხდება, თუ ეს დავიწყება გარკვეულ ზღვარს გასცდება და ყოველდღიურ საქმიანობაში მცირე შეფერხებებს იწვევს? შესაძლოა, ეს ისეთი სიტუაცია იყოს, რომელიც უბრალოდ არ უნდა უგულებელვყოთ. უახლესი კვლევები აჩვენებს, რომ ეს მდგომარეობა, რომელსაც მსუბუქი კოგნიტური დარღვევა ანუ (MCI) ეწოდება, ხშირად ექიმებსაც კი არ აქცევენ ყურადღებას. ამიტომ, მოდით, დღესვე გავაცნობიეროთ ეს.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის მსუბუქი კოგნიტური დაქვეითება (MCI)?

მსუბუქი კოგნიტური დარღვევა (MCI) არის მდგომარეობა, რომელიც ავლენს ადამიანის მეხსიერებისა და აზროვნების უნარების უმნიშვნელო დაქვეითებას ნორმალური დაბერების შემდეგ. თუმცა, ის ისეთი მძიმე არ არის, როგორც სერიოზული მდგომარეობა, როგორიცაა დემენცია .

ასე დაფიქრდით. MCI „შუალედურ პოზიციას“ წარმოადგენს დაბერების დროს ჩვეულებრივ თანმხლებ დავიწყებასა და უფრო სერიოზულ მდგომარეობას, როგორიცაა დემენცია, შორის. MCI-ის მქონე ადამიანს შეუძლია ყოველდღიური ამოცანების დამოუკიდებლად შესრულება, როგორიცაა ჩაცმა, ჭამა და დაბანა. თუმცა, შესაძლოა, მას გაუჭირდეს ისეთი რთული ამოცანების შესრულება, რომლებიც ადრე მარტივი იყო, როგორიცაა გადასახადების გადახდა, რეცეპტის მომზადება ან მოგზაურობის დაგეგმვა. ამ ამოცანებს უფრო მეტი დრო სჭირდება, ან შესაძლოა, მას შფოთვა დაეწყოს.

რა არის MCI-ის ძირითადი მახასიათებლები? მოდით, განვსაზღვროთ ისინი

MCI-ის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგიერთ ადამიანს მეხსიერების პრობლემები უფრო მეტად აღენიშნება, ზოგს კი შეიძლება გადაწყვეტილების მიღება უჭირდეს. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

რატომ რჩება ეს მდგომარეობა ხშირად დიაგნოზის გარეშე?

ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

1. პაციენტის მხრიდან უცოდინრობა: ხშირად ეს ცვლილებები ძალიან ნელა ხდება. ამიტომ, შესაძლოა, თავად ვერ შეამჩნიონ ეს ცვლილება. მაშინაც კი, თუ ამას აცნობიერებენ, შეიძლება იფიქრონ: „ეს უბრალოდ ასაკის მატებასთან ერთად ხდება“ და დიდად არ იფიქრონ ამაზე. ზოგიერთს შეიძლება ცოტა უხერხულად ან ეშინოდეს ექიმისთვის იმის თქმა, რომ „ახლა რაღაცეები მავიწყდება“.

2. ოჯახის დამოკიდებულება: ოჯახის წევრებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ ეს დაბერების ნორმალური ნაწილია. ზოგჯერ ისინი ამას უგულებელყოფენ და ფიქრობენ: „დედა ყოველთვის ასეთი იყო“.

3. ექიმთან ვიზიტის თავიდან აცილება: წარმოიდგინეთ, როდესაც ექიმთან მივდივართ, მხოლოდ რამდენიმე წუთი გვაქვს. ამ დროში, ხველაზე, გაციებასა და სხეულის ტკივილზე საუბრის გარდა, შესაძლოა მეხსიერებაზე საუბრისთვის საკმარისი დრო არ იყოს. თუ პაციენტი ამაზე არ უჩივის, უფრო სავარაუდოა, რომ ექიმი ამ დახვეწილი სიმპტომების ამოცნობას ვერ შეძლებს.

ამერიკის შეერთებულ შტატებში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ MCI-ის მქონე ადამიანების მხოლოდ 8%-მა იცის, რომ ეს მდგომარეობა აქვს. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანების 90%-ზე მეტმა არ იცის ამის შესახებ.

რა კავშირია MCI-სა და დემენციას შორის?

აი, რა უნდა ვიცოდეთ ყველამ. MCI დემენციის, განსაკუთრებით ალცჰაიმერის დაავადების, ძირითადი რისკ-ფაქტორია. კვლევის თანახმად, MCI-ის მქონე ადამიანების 10%-დან 15%-მდე ყოველწლიურად დემენცია უვითარდებათ.

თუმცა კარგი ამბავი ის არის, რომ MCI-ის მქონე ყველას არ განუვითარდება დემენცია. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება წლების განმავლობაში დარჩეს MCI დონეზე. სხვების მდგომარეობა, განსაკუთრებით თუ მათი მეხსიერების დაქვეითება გამოწვეულია სხვა მდგომარეობით (მაგ., B12 ვიტამინის დეფიციტი, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, დეპრესია), შეიძლება გაუმჯობესდეს ამ მდგომარეობის მკურნალობით.

სწორედ ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ამ მდგომარეობის ადრეულ ეტაპზე იდენტიფიცირება.

რა სარგებელი მოაქვს ადრეულ გამოვლენას?

თუ ადრეულ ეტაპზე გამოვავლენთ MCI-ის მქონე ადამიანს, ეს ძვირფას დროს გვაძლევს. ამ დროის გამოყენება ძალიან სასარგებლო გზებით შეგვიძლია.

• მკურნალობის ვარიანტები: ამჟამად ხელმისაწვდომია ახალი მკურნალობის მეთოდები, განსაკუთრებით ალცჰაიმერის დაავადებით გამოწვეული მრავლობითი ნერვის დაზიანების დროს. რაც უფრო ადრე დაიწყება ეს მკურნალობა, მით უფრო სავარაუდოა, რომ დაავადების პროგრესირება გაკონტროლდება. ეს ნიშნავს, რომ ყოველი დღე მნიშვნელოვანია.
• ცხოვრების წესის ცვლილებები: სამედიცინო რჩევის საფუძველზე, ეს საუკეთესო დროა ტვინის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ცხოვრების წესის მისაღებად.
• რეგულარული ვარჯიში
• დაბალანსებული დიეტის დაცვა
• ტვინისთვის სასარგებლო აქტივობებით დაკავება (მაგ., თავსატეხების ამოხსნა, წიგნების კითხვა, რაიმე ახლის შესწავლა)
• კომუნიკაბელურობა და სხვებთან სიამოვნებით საუბარი
• სხვა მიზეზების იდენტიფიცირება: როგორც ადრე აღვნიშნე, შეგიძლიათ გაარკვიოთ, ცუდი მეხსიერების მიზეზი ვიტამინების დეფიციტია, ჰორმონალური პრობლემა თუ მკურნალობადი მდგომარეობა, როგორიცაა დეპრესია.
• მომავლის დაგეგმვა: პაციენტს და მის ოჯახს აქვთ შესაძლებლობა, წინასწარ დაგეგმონ მომავალი (მაგ., ფინანსები, იურიდიული დოკუმენტები, მოვლა).

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს აღენიშნება ეს სიმპტომები?

თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს ეს სიმპტომები, გთხოვთ, არ უგულებელყოთ ეს.

ნუ დარჩები სახლში და ნუ იფიქრებ: „ასე დაბერდები“. პირველი ნაბიჯი საკუთარ თავზე ზრუნვაა.

შემდეგ, შეხვდით თქვენს ოჯახის ექიმს ) და ღიად ესაუბრეთ ამის შესახებ. ექიმთან მისვლამდე, წიგნში ჩაიწერეთ ის, რაც დაგავიწყდათ, ის, რისი გაკეთებაც გაგიჭირდათ და ის ცვლილებები, რასაც გრძნობთ. ამ გზით, არაფერს დაივიწყებთ. თუ შესაძლებელია, თან წაიყვანეთ ოჯახის წევრი (მაგ., ქმარი, ცოლი ან შვილი). რადგან მას შეუძლია ექიმს უთხრას იმ ცვლილებების შესახებ, რომლებიც შეიძლება გარე დამკვირვებელმა შეამჩნიოს.

ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მეხსიერების რამდენიმე ტესტი, ჩაგიტაროთ სისხლის ანალიზები ან საჭიროების შემთხვევაში, ტვინის სკანირებაზე (კომპიუტერული ტომოგრაფია/მრტ სკანირება) გაგაგზავნოთ. ეს ყველაფერი კეთდება იმის დასადგენად, თუ რა იწვევს თქვენს მეხსიერების დაქვეითებას.