ყოველთვის ერთი და იგივე აზრები და გრძნობები გაქვს? მოდი, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობაზე (OCD) ვისაუბროთ!

ხანდახან ერთი და იგივე ფიქრები გაწუხებთ? ან გამუდმებით ამოწმებთ, რამე გააკეთეთ თუ არა? მაგალითად, ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა გაზქურის გამორთვა ან კარის ჩაკეტვა. ეს ისეთი რამაა, რაც ყველას გვაქვს გარკვეულწილად. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ფიქრები და მათზე რეაგირების საპასუხოდ განხორციელებული ქმედებები მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე იმდენად მოქმედებს, რომ ისინი ვერ ახერხებენ ფუნქციონირებას. სწორედ მაშინ უნდა დავფიქრდეთ ამ მდგომარეობაზე. ეს არის ის, რასაც სამედიცინო მეცნიერებაში „(ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა)“ ან „(ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა)“ ეწოდება.

რა არის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD)? მარტივად რომ ვთქვათ...

მარტივად რომ ვთქვათ, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც თქვენ გაქვთ ინტრუზიული და განმეორებადი აზრები (ე.წ. ობსესიები), რომლებიც ამ აზრებით გამოწვეული სტრესისა და შფოთვის შესამსუბუქებლადაა. ამ განმეორებად ქცევებს შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს სოციალურ ურთიერთობებსა და ყოველდღიურ ფუნქციონირებას.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, როგორც წესი, მთელი ცხოვრების მანძილზე მიმდინარე მდგომარეობაა (ქრონიკული მდგომარეობა), თუმცა სიმპტომები შეიძლება დროთა განმავლობაში გამწვავდეს ან შემცირდეს.

ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე ყველანი განვიცდით გარკვეულწილად „ობსესიებსა“ და „კომპულსიებს“. მაგალითად, ნორმალურია ორჯერ შევამოწმოთ, გამორთულია თუ არა ღუმელი ან ჩაკეტილია თუ არა კარი. ხშირად ვამბობთ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა: „მე შეპყრობილი ვარ“. თუმცა „(ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა)“ გაცილებით მეტია, ვიდრე ეს. მას შეუძლია ადამიანის დღის საათები დაკარგოს. ყველა ნორმალური ცხოვრებისეული აქტივობა ირღვევა. ეს „ობსესიები“ არის არასასურველი აზრები, რომლებიც „(ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის) მქონე ადამიანს აქვს და რომელთა კონტროლიც არ შეუძლია. და ისინი ვერ იღებენ არანაირ სიამოვნებას ამ „კომპულსიების“ შესრულებით.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ორი განსხვავებული რამ არის?

ბევრი ადამიანი ამ ორ სახელს ერთმანეთში ურევს, რადგან ისინი ძალიან ჰგავს ერთმანეთს. თუმცა, „(ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა - OCD)“ და „(ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნული აშლილობა - OCPD)“ ორი სრულიად განსხვავებული მდგომარეობაა.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCPD) არის პიროვნული აშლილობა, რომელიც ხასიათდება პერფექციონიზმით, ყველაფრის ძალიან მოწესრიგებული, წესებზე დაფუძნებული მანერით კეთების სურვილით და ყველაფრის კონტროლის მცდელობით.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანებმა, როგორც წესი, იციან, რომ მათი აზრები და ქმედებები არანორმალურია და რომ პრობლემა აქვთ. ისინი ასევე აღიარებენ, რომ მკურნალობა სჭირდებათ. თუმცა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანები ხშირად არ ფიქრობენ, რომ მათ ქცევაში ან შეხედულებებში რაიმე არასწორია.

ვის აწუხებს ყველაზე მეტად ეს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა?

ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა. მდგომარეობა, როგორც წესი, დაახლოებით 19 წლის ასაკში იწყება. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანების დაახლოებით 50%-ს სიმპტომები ბავშვობაში ან მოზარდობაში უვითარდება.

ძალიან იშვიათია, რომ ადამიანს 40 წლის შემდეგ განუვითარდეს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა.

რამდენად გავრცელებულია ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა?

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) სინამდვილეში შედარებით გავრცელებული მდგომარეობაა. ცნობების თანახმად, ის ამერიკის შეერთებულ შტატებში მოსახლეობის 1.6%-დან 2.3%-მდე აწუხებს. შრი-ლანკაშიც საკმაოდ ბევრი ადამიანია ამ მდგომარეობით დაავადებული.

რა არის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომები?

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD) ძირითადი სიმპტომებია ობსესიები (არასასურველი აზრები) და კომპულსიები (მოქმედებები, რომლებსაც თქვენ მათ საპასუხოდ ახორციელებთ), რომლებიც ადრე განვიხილეთ. ამ სიმპტომებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ნორმალურ ფუნქციონირებას. მაგალითად, ამ სიმპტომებმა შეიძლება გამოიწვიოს ის, რომ ვერ შეძლოთ სამსახურში დროულად მისვლა. ან შეიძლება ღამით დასაძინებლად მომზადებას ჩვეულებრივზე მეტი დრო დასჭირდეთ.

შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ ეს სიმპტომები პრობლემას წარმოადგენს, მაგრამ მათი შეჩერება შეუძლებელია. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომები შეიძლება დროთა განმავლობაში გამწვავდეს, ჩაცხრეს და გაუარესდეს ან გაუმჯობესდეს.

თუ თქვენ ან თქვენს შვილს აღენიშნებათ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომები, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, უმჯობესია რჩევისთვის ექიმს მიმართოთ.

ობსესიები (არასასურველი, შემაწუხებელი აზრები), რომლებიც ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დროს ვლინდება

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დროს ობსესიები არის ინტრუზიული აზრები ან გონებრივი წარმოდგენები, რომელთა კონტროლიც შეუძლებელია და რომლებიც იწვევს ჭარბ დისტრესს ან შფოთვას. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ბევრმა ადამიანმა იცის, რომ ეს აზრები ირაციონალური და არანორმალურია.

„ობსესიების“ რამდენიმე გავრცელებული მაგალითია:

• მიკრობებით, ჭუჭყით ან სხვა ჭუჭყიანი ნივთებით შეხების ან დაავადებით დაინფიცირების უკიდურესი შიში. წარმოიდგინეთ, გეშინიათ ავტობუსში მავთულის შეხების, მაღაზიაში ფულის გაცვლის ან თუნდაც ხელის ჩამორთმევის.
• საკუთარი თავის ან სხვების დაზიანების შიში. კერძოდ, ისეთი აზრები, როგორიცაა: „თუ ფრთხილად არ ვიქნები, ვინმეს დავაზიანებ?“ „თუ კარს არ ჩავკეტავ, ქურდი შემოვა და ოჯახს დააზიანებს?“ ზოგჯერ, შეიძლება ასევე არსებობდეს შიში, რომ ჩაიდინონ ძალადობრივი ქმედება, რომლის კონტროლიც არ შეუძლიათ.
• გონებაში სექსთან დაკავშირებული არასასურველი, უსიამოვნო აზრების ან გონებრივი სურათების ჩამოყალიბება. ეს ხდება ადამიანის თანხმობის გარეშე და იწვევს დიდ ფსიქოლოგიურ დისტრესს.
• შეცდომის დაშვების გადაჭარბებული შიში. თუ შეცდომას დაუშვებთ, თუნდაც მცირეს, დიდ უხერხულობაში აღმოჩნდებით.
• სწორსა და არასწორზე (მორალზე) ზედმეტი ფიქრი. ყველაფერზე ზედმეტი ფიქრი, კითხვა: „ეს სწორია? ეს არასწორია?“
• მუდმივი ეჭვისა და ზიზღის გრძნობა.
• ყველაფრის მოწესრიგებულობის, სიმეტრიულობისა და უნაკლოობის ძლიერი მოთხოვნილება. ძნელი დასაჯერებელია, რომ მაგიდაზე წიგნებიც კი და კარადაში ტანსაცმელიც კი მილიმეტრით მაინც არის გადაადგილებული.
• სხვებისგან დამშვიდების მუდმივი მოთხოვნილება. გამუდმებით კითხვა: „სწორად გავაკეთე ეს?“ „ქურა გამოვრთე?“

კომპულსიები (განმეორებადი მოქმედებები), რომლებიც ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დროს გვხვდება

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დროს ეს „კომპულსიები“ არის განმეორებადი მოქმედებები, რომელთა შესრულებაც თქვენ იძულებულად გრძნობთ თავს, რათა შეამსუბუქოთ ზემოთ ნახსენები „ობსესიებით“ გამოწვეული ზეწოლა და შიში, ან მიიღოთ მათგან გარკვეული შვება.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანებს არ სურთ ამ კომპულსიების შესრულება და არც სიამოვნებთ მათი კეთება. თუმცა, ისინი გრძნობენ, რომ თუ ამას არ გააკეთებენ, ამ შემაწუხებელი ფიქრებით გამოწვეული შიში და სტრესი გაიზრდება. თუმცა, ამ კომპულსიებისგან შვება დროებითია. გარკვეული დროის შემდეგ, ობსესიები ისევ გონს მოდის და მათ ცდუნებას უჩნდებათ კომპულსიების ხელახლა შესრულებისკენ. ეს ციკლს ჰგავს.

ეს „იძულებითი მოთხოვნილებები“ დიდ დროს კარგავს და ხელს უშლის თქვენთვის მნიშვნელოვან საკითხებში ჩართულობას. ეს ქმედებები სულაც არ უნდა იყოს დაკავშირებული თქვენს „აკვიატებასთან“.

რამდენიმე მაგალითია:

• ყველაფრის ძალიან სპეციფიკური წესით განლაგება. მაგალითად, მაგიდაზე ნივთები და წიგნები ერთი და იგივე თანმიმდევრობით და ერთი და იგივე გზით უნდა განალაგოთ. თუ მას ოდნავ გადაადგილებთ, თავიდან მოგიწევთ დაწყება.
• განმეორებითი დაბანა, დასუფთავება, ხელების დაბანა. ზოგიერთი ადამიანი ხელებს დღეში ათიდან თხუთმეტჯერ იბანს, რამდენიმე წუთის განმავლობაში იხეხავენ და იხეხავენ.
• დაგროვება არის ისეთი ნივთების შეგროვება ან დაგროვება, რომლებსაც არ აქვთ პირადი ან ფინანსური ღირებულება. ისეთი ნივთები, როგორიცაა ძველი გაზეთები და ცარიელი ბოთლები, გროვდება და მათი გადაყრა შეუძლებელია.
• ნივთების განმეორებით შემოწმება. იმის შემოწმება, ჩაკეტილია თუ არა კარები, გამორთულია თუ არა შუქი, გამორთულია თუ არა გაზქურა. ზოგი სახლიდან გადის, მცირე მანძილს გადის და შემდეგ ბრუნდება და ამოწმებს.
• მუდმივად ცდილობენ, რომ საკუთარი ქმედებების გამო არავინ დაშავდეს.
• მუდმივად სხვებისგან დამშვიდებას ეძებს.
• რიცხვებთან დაკავშირებული რიტუალები. მაგალითად, რაიმეს გარკვეული რაოდენობის ჯერად გაკეთება (მაგალითად, სამჯერ გაკეთება, შვიდჯერ გაკეთება) ან გარკვეული რიცხვების მოწონება ან თავის არიდება.
• გარკვეული სიტყვების ან ლოცვების წარმოთქმა არასაჭირო სამუშაოს შესრულებისას.

კომპულსიები ასევე შეიძლება მოიცავდეს ობსესიების გამომწვევი სიტუაციების თავიდან აცილებას. მაგალითად, სხვებისთვის ხელის ჩამორთმევაზე უარის თქმას ან ისეთი ნივთების შეხებას, რომლებსაც ბევრი ადამიანი ეხება, მაგალითად, კარის სახელურებს.

რა იწვევს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობას?

მკვლევარებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტად რა იწვევს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობას, მაგრამ ისინი ფიქრობენ, რომ მას რამდენიმე ფაქტორი უწყობს ხელს:

• გენეტიკა: კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ოჯახის რომელიმე წევრს (მშობლებს, და-ძმებს) აქვს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, სხვებს უფრო მაღალი რისკი აქვთ ამ მდგომარეობის განვითარების. ასევე, თუ ოჯახის რომელიმე წევრს ბავშვობაში ან მოზარდობაში ჰქონდა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, რისკი კიდევ უფრო მაღალია.
• ტვინის ცვლილებები:ვიზუალიზაციით ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანებს შუბლის ქერქსა და მასთან დაკავშირებულ სუბკორტიკალურ სტრუქტურებში გარკვეული ცვლილებები აღენიშნებათ. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ასევე ასოცირდება ნევროლოგიურ მდგომარეობებთან, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინის მსგავს უბნებზე, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება, ტურეტის სინდრომი და ეპილეფსია.
• PANDAS სინდრომი: PANDAS არის აბრევიატურა, რომელიც გულისხმობს „სტრეპტოკოკულ ინფექციებთან ასოცირებულ პედიატრიულ აუტოიმუნურ ნეიროფსიქიატრიულ აშლილობებს“. ის აღწერს მდგომარეობების ჯგუფს, რომელიც შეიძლება აწუხებდეს ზოგიერთ ბავშვს, რომლებსაც გადატანილი აქვთ სტრეპტოკოკური ბაქტერიული ინფექციები, როგორიცაა სტრეპტოკოკური ყელის ტკივილი ან ალისფერი ცხელება. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ერთ-ერთი ასეთი მდგომარეობაა.
• ბავშვობის ტრავმა: ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს კავშირს ტრავმულ გამოცდილებას შორის, როგორიცაა ბავშვობაში ძალადობა და უგულებელყოფა, და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის განვითარებას შორის.

როგორ ხდება ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დიაგნოზირება?

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დიაგნოსტიკის სპეციფიკური ტესტი არ არსებობს. ექიმი დიაგნოზს დაგისვამთ სიმპტომების, სამედიცინო ისტორიისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისტორიის შესახებ კითხვების დასმის შემდეგ. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დიაგნოსტიკისთვის ექიმები იყენებენ კრიტერიუმებს ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოდან, მე-5 გამოცემიდან (DSM-V).

ეს კრიტერიუმები მოიცავს:

• „ობსესიების“ (არასასურველი აზრების) ან „კომპულსიების“ (მათ საპასუხოდ განხორციელებული ქმედებები) ქონა, ან ორივე ერთად.
• ეს „ობსესიები“ ან „იძულებითი ქმედებები“ დღეში ერთ საათზე მეტს მოითხოვს.
• ეს ობსესიები ან კომპულსიები იწვევს ძლიერ დისტრესს ან ხელს უშლის სოციალურ, პროფესიულ ან სხვა მნიშვნელოვან ცხოვრებაში.
• ეს სიმპტომები არ არის გამოწვეული ნარკოტიკებით, ალკოჰოლით, სხვა მედიკამენტებით ან სხვა ფიზიკური მდგომარეობით.
• ეს სიმპტომები არ აიხსნება სხვა ფსიქიკური დაავადებით (მაგ., გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა, კვებითი აშლილობა, სხეულის იმიჯის აშლილობა).

რა არის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD) მკურნალობის მეთოდები?

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის ყველაზე ხშირად გამოყენებული მკურნალობის გეგმა მოიცავს ფსიქოთერაპიას (საუბრის თერაპიას) და მედიკამენტებს.

თუ ეს მკურნალობა არ ამსუბუქებს თქვენს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომებს და თქვენი სიმპტომები მძიმეა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მკურნალობა, რომელსაც ტრანსკრანიალური მაგნიტური სტიმულაცია (TMS) ეწოდება.

ფსიქოთერაპია ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობისთვის

ფსიქოთერაპია მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდია, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი არაჯანსაღი გრძნობების, აზრებისა და ქცევების იდენტიფიცირებასა და შეცვლაში. თქვენ უნდა იმუშაოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან , მაგალითად ფსიქოლოგთან.

ფსიქოთერაპიის რამდენიმე სახეობა არსებობს. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სამკურნალოდ ყველაზე ეფექტური და ხშირად გამოყენებული მეთოდებია:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT):კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) დროს თერაპევტი დაგეხმარებათ თქვენი აზრებისა და გრძნობების შესწავლასა და გაგებაში. რამდენიმე სესიის განმავლობაში, კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი მავნე აზრები, შეწყვიტოთ არაჯანსაღი ჩვევები და შემოგთავაზოთ უფრო ჯანსაღი გზები სიტუაციასთან გასამკლავებლად. წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ ცრუ რწმენა, მაგალითად, „თუ კარს შევეხები, ავად გავხდები“ და ეკითხებით საკუთარ თავს, მართალია თუ არა ეს და არსებობს თუ არა ამის რაიმე სამეცნიერო საფუძველი.
• ექსპოზიციისა და რეაქციის პრევენცია (ERP): ესეც კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) ნაწილია. ამ შემთხვევაში, თერაპევტი თანდათანობით გაცნობებთ შიშისმომგვრელ სიტუაციას ან აზრს, მაგრამ არ გაძლევთ საშუალებას, განახორციელოთ კომპულსია (განმეორებითი მოქმედება), რომელსაც საპასუხოდ აკეთებთ. მაგალითად, შეიძლება გთხოვონ შეეხოთ ისეთ რამეს, რაც ჭუჭყიანი გეჩვენებათ და შემდეგ შეწყვიტოთ ამის გაკეთება, როდესაც ხელების დაბანას ცდილობთ. როდესაც შიშის ამ მდგომარეობაში ხართ და ცუდი არაფერი ხდება, ხვდები, რომ შენი შიშისმომგვრელი აზრები მხოლოდ აზრებია და რომ ისინი სინამდვილეში რეალური არ არის. ეს რთული, მაგრამ ძალიან ეფექტური მკურნალობაა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობისთვის.
• მიღებისა და ვალდებულების თერაპია (ACT): ACT გეხმარებათ იმის მიღებაში, რომ თქვენი ობსესიური აზრები მხოლოდ ფიქრებია და მათი ძალა შეამციროთ. ACT თერაპევტს შეუძლია დაგეხმაროთ აზრიანი ცხოვრებით იცხოვროთ თქვენი ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომების მიუხედავად. ანუ, ამ აზრებთან ბრძოლის ნაცვლად, შეგიძლიათ შეეგუოთ იმ ფაქტს, რომ ისინი მოვლენ და წავლენ და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ცხოვრებაში იმ საკითხებზე, რომლებიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

გონების გაძლიერების მედიტაცია და რელაქსაციის ტექნიკა ასევე დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სამკურნალო მედიკამენტები

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობაში დაგეხმარებათ სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SRIs), სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები (SSRIs) და ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები. ისინი მოქმედებენ ტვინში ნეიროტრანსმიტერ სეროტონინის აქტივობის დაბალანსებით.

ექიმები ყველაზე ხშირად ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დროს SSRI-ებს უნიშნავენ. ისინი, როგორც წესი, უფრო მაღალი დოზებით ინიშნება, ვიდრე შფოთვის ან დეპრესიის დროს გამოყენებული. აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის (FDA) მიერ დამტკიცებული SSRI-ებიდან ზოგიერთი მოიცავს:

• `(ფლუოქსეტინი)`
• `(ფლუვოქსამინი)`
• `(პაროქსეტინი)`
• `(სერტრალინი)`

ამ მედიკამენტების მოქმედების დაწყებას შეიძლება 8-დან 12 კვირამდე დასჭირდეს. ამიტომ, არ შეწყვიტოთ მათი მიღება მოულოდნელად, რადგან ისინი არ მოქმედებენ. მათი მიღება უნდა გააგრძელოთ ექიმის დანიშნულებისამებრ.

როგორია ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის პროგნოზი?

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის პროგნოზი შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ხშირად მთელი ცხოვრების მანძილზე მიმდინარე მდგომარეობაა, რემისიის პერიოდებით.

თუმცა, სათანადო მკურნალობის მიმღები ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე პირთა ცხოვრების ხარისხი მნიშვნელოვნად უმჯობესდება.ასევე უმჯობესდება მათი სოციალური ურთიერთობები, სკოლის დავალებები ან სამუშაო შესრულება.

თუ მკურნალობას არ დაიწყებთ, ობსესიებისა და კომპულსიების ამ ციკლის გარღვევა და მკურნალობა რთული გახდება, რადგან დროთა განმავლობაში თქვენს ტვინში სტრუქტურული ცვლილებები ხდება. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენ ან თქვენს შვილს სიმპტომების გამოვლენა დაუწყებთ.

შემიძლია თუ არა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის თავიდან აცილება?

სამწუხაროდ, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის პრევენციის საშუალება არ არსებობს. თუმცა, ადრეული დიაგნოზი და მკურნალობა დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში და თქვენს ცხოვრებაზე მის გავლენასთან გამკლავებაში.

თუ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა მაქვს, როგორ შემიძლია საკუთარ თავზე ზრუნვა?

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სამკურნალოდ სამედიცინო დახმარების ძიებასთან ერთად, სიმპტომების მართვაში თვით-მოვლაც დაგეხმარებათ. მაგალითად:

• კარგად გამოიძინეთ. იძინეთ დღეში მინიმუმ 7-8 საათი.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ. დაკავდით ისეთი რამით, როგორიცაა სიარული, სირბილი ან ცურვა.
• იკვებეთ ჯანსაღად. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი და ჯანსაღი საკვები.
• გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან, რომლებიც მხარს გიჭერენ და ესმით თქვენი ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა.
• ივარჯიშეთ რელაქსაციის ტექნიკებში. ისეთი რაღაცეებით, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა, მასაჟი და ვიზუალიზაცია.
• შეუერთდით ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანების დამხმარე ჯგუფებს. ეს შეიძლება იყოს ონლაინ ან პირადად. იმ ადამიანებთან საუბარი, რომლებმაც იგივე განსაცდელი განიცადეს, რაც თქვენ, შეიძლება ძალიან გამამხნევებელი იყოს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD) გამო?

თუ თქვენ ან თქვენს შვილს დაუსვეს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დიაგნოზი, რეგულარულად უნდა მიმართოთ ექიმს და/ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მკურნალობა სწორად მუშაობს.

თუ იღებთ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სამკურნალო მედიკამენტებს და განიცდით რაიმე უსიამოვნო გვერდით მოვლენებს, ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის შემდეგი: ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) ფსიქიკური დაავადებაა. ნებისმიერი სხვა ფსიქიკური დაავადების მსგავსად, სიმპტომების შემჩნევისთანავე დახმარების მოძიება დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების არევის შემცირებაში. ექიმებს და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტებს შეუძლიათ შემოგთავაზონ მკურნალობის გეგმები, რათა დაგეხმარონ თქვენი ობსესიებისა და კომპულსიების მართვაში.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა იცოდეთ (შეტყობინება სახლში წასაღებად)

• ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ინტრუზიული აზრებით (ობსესიებით) და განმეორებადი ქცევებით (კომპულსიებით), რათა შემსუბუქდეს მათგან გამოწვეული დისტრესი.
• ეს არ არის ის, რასაც ჩვეულებრივ ვამბობთ: „მე ძალიან ბევრს ვფიქრობ სხვა ადამიანზე“, არამედ უფრო სერიოზული რამ არის და გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
• `(OCD)` და `(OCPD)` ორი განსხვავებული რამ არის.
• მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტი მიზეზები უცნობია, შესაძლოა, გენებმა, ტვინის ცვლილებებმა, გარკვეულმა ინფექციებმა და ბავშვობის გამოცდილებამ ითამაშოს როლი.
• ფსიქოთერაპია (განსაკუთრებით „კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის“ და „ეროვნული რეფლუქს-რე ...
• ადრეული გამოვლენა და მკურნალობა შეიძლება გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი.
• თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს აღენიშნება ეს სიმპტომები, ნუ შეგრცხვებათ ან ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან კონსულტაციის მოთხოვნის. თქვენ მარტო არ ხართ და დახმარების მიღება სიძლიერის ნიშანია.

` ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ინტრუზიული აზრები, განმეორებადი მოქმედებები, შფოთვა, მკურნალობა