თუ თქვენ ებრძვით ძუძუს კიბოს, ჩვენ ვიცით, რამდენად რთული შეიძლება იყოს ეს გზა. თანამედროვე მედიცინის განვითარებასთან ერთად, ამჟამად არსებობს ძუძუს კიბოს ძალიან ეფექტური მკურნალობის მეთოდები. სწორედ ამიტომ იზრდება კიბოთი გამოჯანმრთელებული ქალების რიცხვიც. თუმცა, ამ ბრძოლის დროს, შესაძლოა, თქვენ გქონდეთ სხვა ჯანმრთელობის პრობლემის რისკი, რომლის შესახებაც შეიძლება არ იცოდეთ. კერძოდ, ძვლები სუსტდება, თხელდება და ადვილად მსხვრევადი ხდება. მედიცინაში ამას „ოსტეოპოროზს“ ვუწოდებთ. რადგან ის ხშირად ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე მიმდინარეობს, ზოგიერთი ადამიანი მას „ჩუმ დაავადებასაც“ უწოდებს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამის შესახებ ინფორმირებული იყოთ.
რა კავშირია ძუძუს კიბოსა და ძვლების გათხელებას შორის?
მარტივად რომ ვთქვათ, ძუძუს კიბოსა და ოსტეოპოროზს შორის მჭიდრო კავშირი არსებობს. ეს რამდენიმე ფაქტორით არის განპირობებული.
გაითვალისწინეთ შემდეგი: სარძევე ჯირკვლის კიბო ყველაზე ხშირად 60 წელს გადაცილებულ ქალებში გვხვდება. ძვლის მასის დაკარგვის რისკიც ამ ასაკში იზრდება. განსაკუთრებით მენოპაუზის შემდეგ, როდესაც ორგანიზმში ესტროგენის დონე იკლებს. ესტროგენი არის ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებას. ამიტომ, როდესაც ეს ჰორმონი მცირდება, ჩვენი ძვლების სიმტკიცეც თანდათან იწყებს შემცირებას.
გარდა ამისა, კიბო თავად იწვევს ორგანიზმში ანთებას. ეს ზრდის ძველი ძვლის უჯრედების დაშლის სიჩქარეს და ანელებს ახალი ძვლის უჯრედების წარმოქმნის სიჩქარეს. ეს კიდევ ერთი მიზეზია, რის გამოც ძვლები სუსტდება.
კვლევებმა აჩვენა, რომ პოსტმენოპაუზურ პერიოდში ძუძუს კიბოს გადარჩენილთა დაახლოებით 80%-ს ძვლის მასის დაკარგვის რისკი აქვს.
როგორ ასუსტებს კიბოს მკურნალობა ძვლებს?
ძვლის დაკარგვა მხოლოდ კიბოთი არ არის გამოწვეული. კიბოს ზოგიერთ მკურნალობას ასევე შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს ამაზე. კერძოდ, ჰორმონოთერაპიამ და ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის სიმკვრივის შემცირება. თავდაპირველად შეიძლება განვითარდეს ოსტეოპენია, რომელიც შემდეგ შეიძლება გადაიზარდოს ოსტეოპოროზში.
რაც მთავარია, კიბოს მკურნალობით გამოწვეული ძვლის მასის დაკარგვა შეიძლება დაახლოებით შვიდჯერ უფრო სწრაფად მოხდეს, ვიდრე ის, რაც ბუნებრივად ხდება დაბერების დროს.
სარძევე ჯირკვლის კიბოს შემთხვევების დაახლოებით ორი მესამედი ჰორმონ-რეცეპტორ-პოზიტიურია. ეს ნიშნავს, რომ კიბოს უჯრედები სტიმულირებულია ისეთი ჰორმონებით, როგორიცაა ესტროგენი. ამ მდგომარეობის მკურნალობა მოქმედებს ორგანიზმში ესტროგენის დონის შემცირებით ან ჰორმონის ბლოკირებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს აუცილებელია კიბოს კონტროლისთვის, სამწუხაროდ, ის ასევე ართმევს ჩვენს ძვლებს საჭირო ესტროგენს.
მოდით განვიხილოთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, რათა ვნახოთ, რომელია ძვლებზე ზემოქმედების მქონე კიბოს მკურნალობის ძირითადი მეთოდები.
| მკურნალობის ტიპი | როგორ მოქმედებს ის ძვლებზე |
|---|---|
| ტამოქსიფენი | ეს პრეპარატი ბლოკავს ჰორმონ ესტროგენის მოქმედებას კიბოს უჯრედებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ის ოდნავ ზრდის ძვლების გათხელების რისკს ქალებში მენოპაუზამდე, ამცირებს რისკს ქალებში მენოპაუზის შემდეგ. |
| არომატაზას ინჰიბიტორები (AIs) | ეს პრეპარატები (მაგ. ანასტროზოლი, ლეტროზოლი) ამცირებენ ორგანიზმში ესტროგენის გამომუშავებას, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ძვლების გათხელების რისკს. |
| საკვერცხეების სუპრესია | საკვერცხეები წყვეტენ ესტროგენის გამომუშავებას. ეს შეიძლება დროებით გაკეთდეს ისეთი პრეპარატებით, როგორიცაა გოსერელინი (ზოლადექსი) ან სამუდამოდ საკვერცხეების ქირურგიული გზით ამოკვეთით. ეს ზრდის ძვლის დაკარგვის რისკს. |
| ქიმიოთერაპია | მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძლიერი პრეპარატები კლავენ კიბოს უჯრედებს, მათ ასევე შეუძლიათ საკვერცხეების დაზიანება და ადრეულ ასაკში მენოპაუზის გამოწვევა, რაც ზრდის ძვლების გათხელების რისკს. |
სხვა ფაქტორები, რომლებიც ზრდის რისკს
ძუძუს კიბოს მკურნალობის დროს, ძვლების გათხელების რისკი შეიძლება კიდევ უფრო მაღალი იყოს, თუ თქვენზე ასევე ვრცელდება შემდეგი ფაქტორები:
- 65 წელზე მეტი ასაკის ყოფნა.
- მოწევა.
- ყოველდღიური ჭარბი რაოდენობით სასმელი.
- წარსულში მოტეხილობები ჰქონდა.
- სტეროიდული პრეპარატების ხანგრძლივი გამოყენება.
- სხეულის წონა 57 კილოგრამზე (125 ფუნტზე) ნაკლები.
თუ ზემოთ ჩამოთვლილიდან ერთი ან მეტი თქვენ გეხებათ, აუცილებლად ესაუბრეთ ექიმს თქვენი პირადი რისკის შესახებ. პანიკის საფუძველი არ არის, თუმცა მნიშვნელოვანია წინასწარ იყოთ ინფორმირებული.
როგორ შევამოწმოთ ძვლების ჯანმრთელობა?
ექიმს შეუძლია თქვენი ძვლების ჯანმრთელობის მონიტორინგი კიბოს მკურნალობამდე, მკურნალობის დროს და მის შემდეგ. ამისათვის გამოყენებული ძირითადი ტესტია DEXA სკანირება .
ეს უმტკივნეულო, ძალიან მარტივი ტესტია. ის სპეციალურ რენტგენს ჰგავს. ის ზომავს თქვენი ხერხემლისა და თეძოს ძვლის მინერალურ სიმკვრივეს. კარგი იდეაა, რომ ეს სკანირება მკურნალობის დაწყებამდე ჩატარდეს და საბაზისო გაზომვად შეინახოთ. შემდეგ შეგიძლიათ მოგვიანებით შეადაროთ, რათა ნახოთ, შემცირდა თუ არა თქვენი ძვლის სიმკვრივე.
ამ ტესტის შედეგი მოცემულია T-ქულის სახით. თუ ეს მნიშვნელობა -2.5 ან ნაკლებია, ეს ოსტეოპოროზად ითვლება და შესაძლოა მკურნალობა გახდეს საჭირო.
რა მკურნალობა ტარდება ძვლების გასაძლიერებლად?
თუ თქვენ გაქვთ დაბალი ძვლის სიმკვრივე ან მოტეხილობის რისკი, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ძვლის გამაძლიერებელი მედიკამენტები. ისინი იყენებენ ისეთ ინსტრუმენტს, როგორიცაა FRAX ინსტრუმენტი თქვენი რისკის გამოსათვლელად.
| პრეპარატის ტიპი | ფუნქციონალურობა და მაგალითები |
|---|---|
| ბისფოსფონატები | ეს პრეპარატები ხელს უშლის ძვლის დაკარგვას და ამცირებს მოტეხილობების რისკს. ისინი მიიღება აბების ან ინტრავენური ინექციების სახით. მაგალითები: ალენდრონატი, იბანდრონატი, ზოლედრონის მჟავა. |
| დენოსუმაბი (დენოსუმაბი - პროლია) | ეს ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც ბისფოსფონატების გამოყენება არ შეუძლია. ის ინექციის სახით ყოველ 6 თვეში ერთხელ კეთდება. ეს ასევე ამცირებს ძვლოვანი ქსოვილის დაშლას. |
| რალოქსიფენი (რალოქსიფენი - ევისტა) | ის ძვლებზე ჰორმონ ესტროგენის მსგავსად მოქმედებს და აძლიერებს მათ. გამოიყენება ოსტეოპოროზის პრევენციისა და მკურნალობისთვის. |
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ძვლების დასაცავად
მედიკამენტების გარდა, ცხოვრების წესის შეცვლაც დაგეხმარებათ ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში.
- მიირთვით კალციუმითა და D ვიტამინით მდიდარი საკვები. ეს ორი საკვები ნივთიერება აუცილებელია ძვლებისთვის. დღეში დაახლოებით 1000-1200 მილიგრამი კალციუმი და 800-1000 საერთაშორისო ერთეული (სე) D ვიტამინი გჭირდებათ. ეს ნივთიერებები უხვად არის რძესა და რძის პროდუქტებში, იოგურტში, ყველში, მუქ მწვანე ბოსტნეულში (ისპანახი, კომბოსტო) და პატარა თევზში (მაგალითად, სარდინები). თუ რაციონიდან საკმარისს არ იღებთ, ექიმის რჩევით განიხილეთ დანამატის მიღება.
- შეასრულეთ სიმძიმის აწევის ვარჯიშები. ისეთი რამ, როგორიცაა სიარული, კიბეებზე ასვლა და ჩოგბურთის თამაში, ზეწოლას ახდენს თქვენს ძვლებზე და ამაგრებს მათ. ასევე შესანიშნავია სიმძიმეების აწევა და წინააღმდეგობის ზოლების გამოყენება.
- სრულად დაანებეთ თავი მოწევას და ალკოჰოლს. ორივე ეს ფაქტორი ასუსტებს ძვლებს. მოწევა, კერძოდ, ამცირებს ორგანიზმის მიერ საკვებიდან კალციუმის შეწოვის უნარს.
კიბოს მკურნალობის დროს და მის შემდეგ, ყოველთვის განიხილეთ თქვენი ძვლების ჯანმრთელობა ექიმთან. ნუ შეგეშინდებათ ნებისმიერი შეშფოთების ან კითხვის დასმის.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სარძევე ჯირკვლის კიბომ და მისმა ზოგიერთმა მკურნალობამ (განსაკუთრებით ჰორმონოთერაპიამ) შეიძლება დაასუსტოს ძვლები და გაზარდოს ოსტეოპოროზის განვითარების რისკი.
- რადგან ეს „ჩუმი დაავადებაა“, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ადრეულ ეტაპზევე იცოდეთ და არა სიმპტომების გამოვლენას დაელოდოთ.
- საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ ექიმს და განიხილეთ DEXA სკანირების ჩატარება.
- ძვლების დაცვა შეგიძლიათ კალციუმითა და D ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღებით, მძიმეწონიანი ვარჯიშებით და მოწევის/ალკოჰოლის მოხმარების თავიდან აცილებით.
- გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ყველაფერზე, განსაკუთრებით ძვლების ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ნებისმიერ შეშფოთებაზე.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი