იცით, როგორ მოქმედებს ჰაერის დაბინძურება ასთმით დაავადებულ ბავშვებზე? მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

თუ თქვენს შვილს ასთმა აქვს, ალბათ უკვე იცით, რომ გარკვეულმა ფაქტორებმა შეიძლება მისი გამომწვევი მიზეზი გახდეს. ეს შეიძლება იყოს ცივი ამინდი, შინაური ცხოველების ქერტლი ან კვამლი. მაგრამ იცოდით, რომ ჰაერის ცუდი ხარისხი ასევე შეიძლება იყოს თქვენი შვილის ასთმის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი? ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე ასეთ დროს.

როგორ მოქმედებს ჰაერში არსებული ეს მავნე ნივთიერებები ასთმაზე?

მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც ჰაერში არსებული ეს მავნე ნივთიერებები, მაგალითად, მტვერი და კვამლი, ჩვენი ბავშვების სასუნთქ გზებში ხვდება, ისინი ასთმის სხვა გამომწვევი ფაქტორების მსგავსად მოქმედებენ. ისინი იწვევენ სასუნთქი გზების მგრძნობელობის გაზრდას, შეშუპებას და შევიწროებას. ამ დროს ბავშვს სუნთქვა უჭირს და გულმკერდის შევიწროებას გრძნობს.

დაფიქრდით ასე. ჩვენი სასუნთქი გზები პატარა მილებს ჰგავს. რა ხდება, როდესაც ამ მილებში ჭუჭყი და მტვერი ხვდება? მილები იხშობა და ჰაერის ნაკადი მცირდება, არა? სწორედ ეს ემართება ასთმით დაავადებული ბავშვის სასუნთქ გზებს ჰაერის დაბინძურების გამო.

გარდა ამისა, ჰაერში არსებული მავნე ნივთიერებების გამო, ბავშვებს უფრო მეტად აქვთ ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების, როგორიცაა გრიპი და გაციება, განვითარების რისკი. მოგეხსენებათ, როდესაც ასეთი დაავადება განვითარდება, თქვენი ასთმის მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს. ზოგიერთ ბავშვს აქვს ალერგიული რეაქცია ჰაერში არსებულ მტვერზე (ალერგენებზე). ასეთი ადამიანების ფილტვები უფრო მგრძნობიარე ხდება ამ ალერგენების მიმართ, როდესაც ჰაერი დაბინძურებულია.

რა დამაბინძურებლები იწვევს სუნთქვის გაძნელებას?

მოდით ვნახოთ, რა არის ჰაერში არსებული ძირითადი ნივთიერებები, რომლებიც აწუხებს ჩვენი შვილების სუნთქვას.

მოდით, ზუსტად გავიგოთ ოზონის გაზის შესახებ.

გსმენიათ ოზონის შრის შესახებ? ის დედამიწის ზემოთ მდებარეობს და გვიცავს მზის მავნე სხივებისგან. თუმცა, ჰაერში, რომელსაც ვსუნთქავთ, არსებობს ოზონის კიდევ ერთი სახეობა, მიწისზედა ოზონი. ეს შრე არც ისე კარგია ჩვენი ფილტვებისთვის.

მიწისპირა ოზონი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც სატრანსპორტო საშუალებებიდან, დიდი ქარხნებიდან და ელექტროსადგურებიდან გამოყოფილი ქიმიკატები მზის სინათლესთან ერწყმის. შესაძლოა შეგიმჩნევიათ, რომ ზოგიერთ დღეს, განსაკუთრებით ურბანულ რაიონებში, ცაზე ყვითელ-ყავისფერი ნისლი (სმოგი) ჩნდება. ეს ამის მთავარი კომპონენტია. ამას ოზონის დაბინძურება ეწოდება. ეს განსაკუთრებით თვალსაჩინოა ცხელ დღეებში ან ქვეყნის ცხელ ნაწილებში.

ნაწილაკებით დაბინძურების ეფექტები

კიდევ ერთი საშიში რამ არის ჰაერში მოტივტივე პაწაწინა ნაწილაკები (ნაწილაკებით დაბინძურება). ეს არის ძალიან პატარა ნაწილაკები, როგორიცაა მტვერი, ჭუჭყი, კვამლი და ჭვარტლი. ზოგჯერ ეს ნაწილაკები ჰაერში ხანძრების გამოაც გროვდება.

ეს ნაწილაკები იმდენად პატარაა, რომ სუნთქვასთან ერთად მათ შეუძლიათ ჩვენს ფილტვებში ღრმად შეღწევა.რადგან ნაწილაკები ძალიან პატარაა, ისინი უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ფილტვებში ღრმად შეღწევისკენ და სუნთქვის გაძნელებისკენ. პატარა ეკლების მსგავსად, ისინი აზიანებენ სასუნთქ გზებს.

სხვა დამაბინძურებელი აირები

გარდა ამისა, როდესაც სხვადასხვა სახის საწვავი იწვის (მაგალითად, ავტომობილების ძრავებში, ქარხნებში), ჰაერში სხვა მავნე აირებიც გამოიყოფა. მათ შორის, ძირითადად, „(ნახშირბადის მონოქსიდი)“, „(აზოტის დიოქსიდი)“ და „(გოგირდის დიოქსიდი)“ გამოიყოფა. როდესაც ეს აირები ძალიან ბევრია, მას შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს ჩვენი ფილტვების ფუნქციონირებაზე.

რა შემიძლია გავაკეთო, რომ ჩემი შვილი ამისგან დავიცვა?

ახლა შეიძლება იფიქროთ: „აბა, როგორ დავიცვა ჩემი შვილი ამ ყველაფრისგან?“ ნუ ღელავთ. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია.

ყოველთვის გაითვალისწინეთ ჰაერის ხარისხის ინდექსი (AQI)

თუ თქვენ ცხოვრობთ ისეთ ადგილას, სადაც ჰაერის ხარისხი დაბალია, მაგალითად, მტვერი და სმოგი, გაითვალისწინეთ ჰაერის დაბინძურების დონე. ამ ინფორმაციის მოძიება შეგიძლიათ ყოველდღიურ ამინდის პროგნოზებში (ონლაინ, გაზეთებში). ამის შესახებ ინფორმაციის მიღება ასევე შეგიძლიათ აშშ-ის გარემოს დაცვის სააგენტოს (EPA) ვებსაიტზე, „www.airnow.gov“-ზე (შრი-ლანკაში, ისეთი ინსტიტუტები, როგორიცაა ეროვნული შენობების კვლევის ორგანიზაცია (NBRO), ზოგჯერ აქვეყნებენ მონაცემებს ჰაერის ხარისხის შესახებ, რომელთა შემოწმებაც შეგიძლიათ).

ეს იზომება EPA-ს ჰაერის ხარისხის ინდექსით (AQI):

• მიწისპირა ოზონი
• ეს პატარა ნაწილაკები (ნაწილაკებით დაბინძურება)
• ნახშირბადის მონოქსიდი
• გოგირდის დიოქსიდი
• რამდენი აზოტის დიოქსიდია ჰაერში?

ჰაერის ხარისხის ინდექსის ეს მნიშვნელობა შეიძლება დროდადრო, დღიდან დღემდე და დილიდან საღამომდეც კი შეიცვალოს. დიდ ქალაქებში, საზოგადოებისთვის AQI-ის ეს მნიშვნელობა ყოველდღიურად უნდა იყოს ინფორმირებული. თუმცა, ძალიან მცირე ტერიტორიებზეც კი არსებობს ამ ინფორმაციის მოძიების გზები. ჰაერის ხარისხის ინდექსს აქვს ფერადი კოდირების სისტემა, რომელიც მიუთითებს, საშიშია თუ არა ჰაერის ხარისხი:

• თუ ის მწვანე ან ყვითელია , სიტუაცია კარგია, რაც იმას ნიშნავს, რომ დიდი პრობლემა არ არის.
• თუ ის ნარინჯისფერი, წითელი, იისფერი ან შინდისფერია , ეს ნიშნავს, რომ ასთმით დაავადებულმა ადამიანებმა რაც შეიძლება შეზღუდონ გარეთ ყოფნა.

ბევრი ადგილი წინასწარ გვაწვდის ინფორმაციას მომდევნო დღის AQI-ის შესახებ, რათა შესაბამისად დაგეგმოთ თქვენი დღე. წარმოიდგინეთ, რომ დღეს დილით გაზეთს კითხულობდით და ხედავთ, რომ AQI წითელი ფერის იყო. ეს ნიშნავს, რომ დღევანდელი ჰაერი არ არის კარგი ასთმით დაავადებული ადამიანებისთვის. შემდეგ, ბავშვის სათამაშო მოედანზე წაყვანის ნაცვლად, შეგიძლიათ სახლში პატარა თამაში ითამაშოთ ან სხვა შენობაში რაიმე აქტივობით ჩართოთ.

კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა

ცუდი ჰაერის ხარისხის დღეებში სცადეთ ეს ნივთები:

• თუ შესაძლებელია,სახლში კონდიციონერი ჩართული გქონდეთ და შეზღუდეთ ბავშვის გარეთ აქტივობები.
• თუ რაიმეს გარეთ კეთება გიწევთ, დილით დაგეგმეთ ამის გაკეთება. ჰაერის ხარისხი, როგორც წესი, დილით ცოტა უკეთესია. ასევე, მოერიდეთ დიდი ხნის განმავლობაში საცობების მქონე ადგილებში ყოფნას.
• თუ მანქანაში დიდი ხნით გიწევთ ყოფნა, დახურეთ ფანჯრები და სავენტილაციო ღიობები და ჩართეთ კონდიციონერი.
• თუ თქვენი შვილი სპორტით არის დაკავებული, რომელიც ცხელ ამინდში ღია ცის ქვეშ ვარჯიშს მოითხოვს, გაესაუბრეთ მწვრთნელს, რათა გაარკვიოთ, შეუძლია თუ არა მას ვარჯიში კონდიცირებულ დახურულ სპორტდარბაზში.
• ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს შვილს ყოველთვის თან ჰქონდეს სწრაფი შვების წამალი (სასწრაფო ინჰალატორი). ეს შეიძლება იყოს ინჰალატორი საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში გამოსაყენებლად.
• ასევე გონივრულია თქვენს სახლში ჰაერის ხარისხის გაუმჯობესება. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰაერის გამწმენდი. ასევე, გააანიავეთ სახლი გაზის აპარატურიდან გამოყოფილი ორთქლის მოსაშორებლად. რაც შეიძლება მეტად შეამცირეთ შენობაში შეშისა და შეშის ცეცხლის გამოყენება.
• გაესაუბრეთ ექიმს, საჭიროა თუ არა ბავშვისთვის მედიკამენტების შეცვლა ჰაერის მაღალი დაბინძურების დღეებში. გახსოვდეთ, არის დღეები, როდესაც ჰაერში ბევრი მტვერია. ასეთ დღეებში გაესაუბრეთ ექიმს და შესაძლოა გაზარდოთ ან შეცვალოთ თქვენი ბავშვის მედიკამენტების დოზა. ეს ცვლილებები შეიძლება შევიდეს თქვენი შვილის ასთმის სამოქმედო გეგმის ნაწილად.

ბოლოს და ბოლოს, გახსოვდეთ ეს...

ალბათ ახლა გესმით, რომ როდესაც ასთმით დაავადებული ბავშვი გყავთ, ასევე ძალიან უნდა შეშფოთებული იყოთ ჰაერის დაბინძურებით.

გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ. ყველაზე მნიშვნელოვანია ამის გაცნობიერება და საჭირო ნაბიჯების გადადგმა.

• ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება ჰაერის ხარისხს (AQI), განსაკუთრებით იმ დღეებში, როდესაც მტვრისა და სმოგის მაღალი დონეა.
• იმ დღეებში, როდესაც ჰაერი დაბინძურებულია, ეცადეთ, ბავშვი რაც შეიძლება ხშირად არ გაუშვათ სახლში. ეცადეთ, ჰაერი სუფთა შეინარჩუნოთ, მაშინაც კი, როცა შენობაში ხართ.
• დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს ყოველთვის თან აქვს სწრაფი შვების/სასწრაფო დახმარების წამალი საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.
• ამის შესახებ ესაუბრეთ ექიმს და შეიტანეთ ყველა საჭირო ცვლილება თქვენი შვილის ასთმის სამოქმედო გეგმაში.

თუ ამ საკითხებს გაითვალისწინებთ, შეძლებთ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ჰაერის დაბინძურების ზემოქმედება თქვენს შვილზე. ეს დიდი დახმარება იქნება თქვენი შვილის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად!

` ასთმა, ჰაერის დაბინძურება, ბავშვთა ჯანმრთელობა, სასუნთქი გზების დაავადებები, წყლის ხარისხის ინდექსი, ასთმა, ჰაერის დაბინძურება