ყველამ კარგად ვიცით დროში გამოცდილი საშინაო საშუალებები, რომლებიც თაობიდან თაობას გადაეცემა. იქნება ეს ჯანჯაფილისა და ქინძის ჩაის მოხარშვა ხველის დროს, ქინძის წყლის წრუპვა კუჭის აშლილობის დროს თუ ნიმის ფოთლების დაქუცმაცება მცირე ჭრილობის სამკურნალოდ, ეს პრაქტიკა ღრმად არის ფესვგადგმული ჩვენს კულტურაში. თანამედროვე მედიცინაში მცენარეებისა და მცენარეული ექსტრაქტების გამოყენება ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად და დაავადებების სამკურნალოდ ცნობილია, როგორც ფიტოთერაპია ან ფიტოთერაპია . მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრაქტიკა მთელ მსოფლიოში ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება, „ეს ბუნებრივია, ამიტომ უსაფრთხო უნდა იყოს“ აზროვნება შეიძლება საშიში იყოს. მოდით, ჩავუღრმავდეთ იმას, რაც ნამდვილად უნდა იცოდეთ მცენარეული დანამატების შესახებ.
რა არის სინამდვილეში ფიტოთერაპია?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის მცენარის ნაწილების — მაგალითად, ფესვების, ფოთლების, ყვავილებისა და ქერქის — ან მათი ექსტრაქტების გამოყენება ჯანმრთელობის მდგომარეობის სამართავად. მათ ხშირად ფიტოფარმაცევტულ საშუალებებს, ფიტომედიცინებს ან ბოტანიკურ პრეპარატებს უწოდებენ.
კლინიკური კვლევების უმეტესობაში, ისინი გამოიყენება როგორც დამატებითი მედიკამენტები . ეს ნიშნავს, რომ მათ ექიმის მიერ დანიშნულ მკურნალობასთან ერთად იღებთ და არა მათი შემცვლელად. მაგალითად, სახსრების ტკივილის სამკურნალო მედიკამენტების მიღებისას, ექიმის დანიშნულებისამებრ, დამატებითი კომფორტისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კურკუმა თბილ რძეში.
თუმცა, აქ ყველაზე დიდი გამოწვევა ხარისხის კონტროლი და რეგულირებაა. ევროპის ბევრ ქვეყანაში მცენარეული დანამატები მკაცრად რეგულირდება და მათი შეძენა მხოლოდ ექიმის რეცეპტით არის შესაძლებელი. პირიქით, მსოფლიოს ბევრ სხვა ნაწილში ისინი იყიდება როგორც საკვები დანამატები . ეს ნიშნავს, რომ მათ ხშირად არ აქვთ უსაფრთხოების, სისუფთავის, დოზირებისა და ხარისხის მკაცრი ტესტირება, რასაც სტანდარტული მედიკამენტები გადიან.
ამიტომ, ყველაზე მნიშვნელოვანი წესია: არასდროს დაიწყოთ რაიმე მცენარეული დანამატის მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
როგორ მუშაობს ეს საშუალებები სინამდვილეში?
მცენარეულ დანამატებს თქვენს ორგანიზმზე სხვადასხვაგვარი გავლენა შეუძლიათ. ზოგიერთი მათგანი ურთიერთქმედებს თქვენი ტვინის ნეიროტრანსმიტერებთან , ზოგი კი გავლენას ახდენს თქვენს იმუნურ სისტემაზე ან მადაზე.
კიდევ ერთი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი მექანიზმი უჯრედების დაზიანებისგან დაცვაა. იცოდით, რომ უჯრედების დაზიანება ისეთი სერიოზული დაავადებების ძირითადი მიზეზია, როგორიცაა კიბო და დემენცია? მცენარეები შეიცავს სპეციალურ ნაერთებს, რომლებსაც ფიტოქიმიკატები ეწოდებათ. კვლევები აჩვენებს, რომ ისინი თქვენი უჯრედების მფარველებად მოქმედებენ და ხელს უწყობენ დაზიანების მინიმუმამდე დაყვანას ან თავიდან აცილებას. მაგალითად, ჩაის ფოთლები, ხილი და ბოსტნეული მდიდარია ამ სასარგებლო ფიტოქიმიკატებით.
პოპულარული მცენარეული დანამატები კვლევის პროცესშია
მკვლევარები აქტიურად სწავლობენ სხვადასხვა მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებს. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ მათი უმეტესობა ჯერ კიდევ 100%-ით მეცნიერულად დამტკიცებული არ არის. გავრცელებული მაგალითებისთვის იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.
| ბალახი / ნაერთი | პოტენციური სარგებელი |
|---|---|
| ბეტა-სიტოსტეროლი (მცენარეებში ნაპოვნი მიკროელემენტი) | შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის ჯანმრთელობას, ჭრილობების შეხორცებას და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. |
| თევზის ზეთები (შეიცავს ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს) | შეიძლება დაეხმაროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციას. |
| ჯანჯაფილი | შესაძლოა, გულისრევისა და ღებინების სიმპტომების შემსუბუქებაში დაგეხმაროთ (შენიშვნა: ორსული ქალებისთვის უსაფრთხოება ჯერ კიდევ კვლევის პროცესშია). |
| მწვანე ჩაი | შეიძლება დაეხმაროს კიბოს უჯრედებთან ბრძოლაში და ისეთი გართულებების მართვაში, როგორიცაა დიაბეტური რეტინოპათია. |
| პრობიოტიკები (სასარგებლო ბაქტერიები იოგურტში/ხაჭოში) | შეიძლება დაეხმაროს წყლულოვანი კოლიტის და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) სიმპტომების შემცირებას. |
| სოიოს პროდუქტები | შეიძლება დაეხმაროს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას. |
რატომ განსხვავდება ამ პროდუქტების ხარისხი?
ისევე, როგორც ყველა შეფუთული საკვები ერთნაირი არ არის, ყველა მცენარეული დანამატი ერთნაირი არ არის. ერთი და იგივე სახელის მიუხედავად, მათი სიძლიერე, ხარისხი და ეფექტურობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს რამდენიმე ფაქტორის გამო:
- ქიმიური კონცენტრაცია: მცენარის მოყვანის ნიადაგისა და კლიმატის მიხედვით, აქტიური სამკურნალო ქიმიკატების კონცენტრაცია განსხვავებულია.
- მოსავლის აღება და შენახვა: მოსავლის აღების დრო, გაშრობის მეთოდები და შენახვის პირობები (ტემპერატურა და ტენიანობა) მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ხარისხზე.
- მცენარის გამოყენებული ნაწილები: ზოგიერთი მცენარე სამკურნალოა მხოლოდ ფესვების სახით, ზოგი კი ეფექტურია ფოთლების სახით. არასწორი ნაწილის გამოყენება არანაირ სარგებელს არ მოგიტანთ.
- დამუშავების მეთოდები: ექსტრაქციის პროცესი პირდაპირ განსაზღვრავს, თუ რამდენი აქტიური ნაერთი რჩება.
- დანამატები: ბევრი პროდუქტი შეიცავს კონსერვანტებს ან ხელოვნურ არომატიზატორებს, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ როგორც სისუფთავეზე, ასევე სიძლიერეზე.
უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა: რა რისკები არსებობს?
ეს არის ის ნაწილი, რომელსაც ყველაზე მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ. გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა, რომ „მცენარეული ნიშნავს უვნებელს“, სრულიად მცდარია. ამ პროდუქტებმა შეიძლება სერიოზული ჯანმრთელობის გართულებები გამოიწვიოს.
დაფიქრდით: ოლეანდრის მსგავსი მცენარეები სრულიად ბუნებრივია, თუმცა ისინი უკიდურესად ტოქსიკურია . ანალოგიურად, ზოგიერთი მცენარეული წამალი შეიძლება საშიში იყოს, თუ არასწორად ან არასწორი დოზით მიიღება.
გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილს, რათა გაიგოთ ამ პროდუქტებთან დაკავშირებული ძირითადი რისკები.
| მცენარეული მედიკამენტების გამოყენების ძირითადი რისკები | |
|---|---|
| ტოქსიკურობა | არასწორი დოზით მიღების შემთხვევაში, გარკვეულმა მცენარეულმა დანამატებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ღვიძლი და თირკმელები, რამაც შესაძლოა სერიოზული დაავადება გამოიწვიოს. |
| წამლის ურთიერთქმედება | მათ შეუძლიათ შეამცირონ ან გაზარდონ თქვენთვის დანიშნული მედიკამენტების ეფექტურობა, ან გამოიწვიონ საშიში გვერდითი მოვლენები. ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ. |
| დაბინძურება | ცუდად რეგულირებული პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს მძიმე მეტალებს, როგორიცაა ვერცხლისწყალი ან ტყვია, მავნე ბაქტერიებს ან ობი. |
| ალერგიები | რეაქციები შეიძლება მერყეობდეს კანის მსუბუქი გამონაყარიდან სიცოცხლისთვის საშიშ ალერგიულ რეაქციებამდე, რომელიც ცნობილია ანაფილაქსიის სახელით. |
| დოზირება და შემადგენლობა გაურკვეველია | ბევრ პროდუქტში არ არის მკაფიოდ მითითებული რეკომენდებული დოზა ან არ არის მოცემული მათი ინგრედიენტების ზუსტი სია. |
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ წამლების ურთიერთქმედებას!
ეს ყველაზე კრიტიკული საკითხია. კვლევები აჩვენებს, რომ ბევრი პაციენტი ექიმს არ უყვება იმ მცენარეული დანამატების შესახებ, რომლებსაც იღებენ. ეს საშიშია, რადგან თქვენს მიერ დანიშნულ მედიკამენტებსა და მცენარეულ პროდუქტს შორის ურთიერთქმედებამ შეიძლება სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს.
მაგალითად:
- თუ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს, როგორიცაა ვარფარინი , ნივრის ან კოჭას დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს შინაგანი სისხლდენის რისკი.
- თუ ანტიდეპრესანტებს იღებთ, მათ მცენარეულ დანამატ კრაზანასთან შერწყმამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე, სიცოცხლისთვის საშიში რეაქცია, რომელიც ცნობილია როგორც სეროტონინის სინდრომი .
ქვემოთ მოცემულია მედიკამენტების ყველაზე გავრცელებული კატეგორიები, რომლებმაც შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინონ მცენარეულ პროდუქტებთან:
- ანტიდეპრესანტები
- ასპირინი და სხვა ტკივილგამაყუჩებლები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები)
- ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები
- არტერიული წნევის მედიკამენტები
- ქოლესტერინის დამწევი პრეპარატები (სტატინები)
- ქიმიოთერაპიული აგენტები
- იმუნოსუპრესანტები
- სისხლის გამათხელებლები (ვარფარინი)
ეს სია ამომწურავი არ არის. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, თუ რას იღებთ, ნებისმიერი ახალი მცენარეული პროდუქტის მიღებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
როდის უნდა მიმართოთ დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას?
თუ მცენარეული დანამატის მიღების დროს ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მისი გამოყენება და მიმართეთ ექიმს. თუ სიმპტომები მძიმეა, მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას (ER) ან დარეკეთ 911-ზე.
- გულმკერდის ტკივილი
- დიარეა
- თავბრუსხვევა
- გონების დაკარგვა
- მუდმივი თავის ტკივილი
- გულის ფრიალი
- გულისრევა და ღებინება
- ქოშინი (დისპნეა)
- კანის გამონაყარი
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სიტყვები „მცენარეული“ ან „ბუნებრივი“ ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ პროდუქტი 100%-ით უსაფრთხოა. ნებისმიერი სამედიცინო ჩარევის მსგავსად, მათაც თან ახლავს თანდაყოლილი რისკები.
- იყავით გამჭვირვალე თქვენს ექიმთან ყველა იმ ნივთიერების შესახებ, რომელსაც იღებთ (ტრადიციული, აიურვედული, მცენარეული ან ვიტამინის დანამატები). თქვენი უსაფრთხოება სრულ გამჟღავნებაზეა დამოკიდებული.
- შეიძინეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის პროდუქტები სანდო წყაროებიდან და ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტები.
- ორსული ან მეძუძური ქალები, ბავშვები და ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ მცენარეული პროდუქტების განხილვისას.
- თუ რაიმე გვერდითი მოვლენა შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ პროდუქტის მიღება და მიმართეთ პროფესიონალურ სამედიცინო დახმარებას.
მცენარეული მედიცინა, ფიტოთერაპია, მცენარეული მკურნალობა, ტრადიციული მედიცინა, გვერდითი მოვლენები, წამალთან ურთიერთქმედება, აიურვედა, ბუნებრივი საშუალებები
