ოდესმე გიგრძვნიათ თავბრუსხვევა, გულისრევა ან ზოგადი სისუსტე მთის დაკლაკნილ გზაზე მგზავრობისას, ნავით მოგზაურობისას ან თუნდაც გასართობ პარკში ატრაქციონებით მგზავრობისას? თქვენ მარტო არ ხართ; ეს ძალიან გავრცელებული დისკომფორტია. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ამას მოძრაობის ავადმყოფობას ვუწოდებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საშიში მდგომარეობა არ არის, მას ნამდვილად შეუძლია წაგართვას მგზავრობის სიხარული. მოდით განვიხილოთ, რატომ ხდება ეს და როგორ შეგიძლიათ მისი მართვა.
რატომ გვემართება მოძრაობის ავადმყოფობა?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს გამოწვეულია თქვენი ტვინის სხვადასხვა სენსორული სისტემებიდან მიღებულ სიგნალებს შორის კონფლიქტით. წარმოიდგინეთ, რომ მანქანის უკანა სავარძელზე ზიხართ:
- თვალები: თუ თქვენს წინ მდგომ სავარძელს უყურებთ ან მანქანაში არსებულ რამეზე ამახვილებთ ყურადღებას, თქვენი თვალები თქვენს ტვინს ეუბნება: „ჩვენ უძრავად ვართ; არანაირი მოძრაობა არ არის“.
- შიდა ყური: თქვენი ყურის ის ნაწილი, რომელიც წონასწორობაზეა პასუხისმგებელი, ძალიან მგრძნობიარეა სიჩქარის, მოსახვევების დროს დახრის და გზის დაბრკოლებებით გამოწვეული ვიბრაციის მიმართ. თქვენი შიდა ყური თქვენს ტვინს ეუბნება: „ჩვენ სწრაფად მივდივართ და ვქანაობთ“.
- თქვენი კუნთები და სახსრები : თქვენი სხეულის სენსორები ასევე აფიქსირებენ ავტომობილის მოძრაობას.
ახლა თქვენი ტვინი ურთიერთგამომრიცხავ შეტყობინებებს იღებს. თქვენი თვალები ამტკიცებენ, რომ უძრავად ხართ, ხოლო ყურები და სხეული მოძრაობას აღნიშნავს. სწორედ ეს დაბნეულობა იწვევს თავბრუსხვევას, გულისრევასა და ღებინებას.
ყურებისა და ტვინის როლი
ვესტიბულური სისტემა
ჩვენი წონასწორობა ძირითადად კონტროლდება ყურებში არსებული სპეციალიზებული სისტემით, რომელსაც ვესტიბულური სისტემა ეწოდება. ის შედგება სამი ნახევარწრიული არხისა და სტრუქტურისგან, რომლებიც მოძრაობას აფიქსირებენ. როდესაც თავს ამოძრავებთ, გარბიხართ ან იხრებით, ამ არხებში არსებული სითხე გადაადგილდება და მონაცემებს თქვენს ტვინს უგზავნის. ეს სისტემა ასევე ეხმარება თქვენს ტვინს გრავიტაციის საფუძველზე თქვენი ორიენტაციის დადგენაში. ვესტიბულური სისტემა მოძრაობის ავადმყოფობის მთავარი მონაწილეა.
როგორ ამუშავებს ამას ტვინი
ნორმალურ პირობებში, თქვენი ტვინი აერთიანებს თქვენი თვალებიდან, ყურებიდან და კუნთებიდან მიღებულ მონაცემებს, რათა მოგცეთ გარემოს მკაფიო წარმოდგენა. მოგზაურობის დროს ეს სიგნალები არეული ხდება. გემით რამდენიმე დღის განმავლობაში მოგზაურობის შემდეგაც კი, ზოგიერთ ადამიანს ისეთი შეგრძნება აქვს, თითქოს მიწა ისევ მოძრაობს ხმელეთზე დადგომის შემდეგ - ისევ და ისევ, ამ ხანგრძლივი სიგნალების კონფლიქტების გამო.
ვინ არის ყველაზე მეტად დაზარალებული?
ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს მოძრაობისას გამოწვეული ავადმყოფობა, თუმცა ის უფრო ხშირია ორსულ ქალებსა და 2-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებში . შაკიკით დაავადებული ადამიანებიც შეიძლება უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ.
რაც მთავარია, ეს არ არის გადამდები დაავადება, როგორიცაა ჩვეულებრივი გაციება, ამიტომ არ არის საჭირო ფიქრი.
რა სიმპტომები ახასიათებს?
მოძრაობის დროს გულისრევა შეიძლება მოულოდნელად გამოვლინდეს, დაიწყოს მსუბუქი დისკომფორტით და თანდათან გაიზარდოს. ძირითადი სიმპტომები ქვემოთ არის ჩამოთვლილი.
| სიმპტომი | აღწერა |
|---|---|
| გულისრევა და ღებინება | ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი - კუჭის ღელვის შეგრძნება. |
| თავბრუსხვევა | ისეთი შეგრძნება, თითქოს გარშემორტყმული სამყარო ბრუნავს ან თქვენ ირხევით. |
| ცივი ოფლი | უეცრად შემცივდა და ოფლმა დაასხა. |
| სიფერმკრთალე | სახის არეში ფერის დაკარგვა. |
| გაზრდილი ნერწყვდენა | ხშირად ეს იმის ნიშანია, რომ შესაძლოა ღებინებაც მოჰყვეს. |
| მადის დაკარგვა და დაღლილობა | სხვა გავრცელებული სიმპტომები, რომლებსაც ბევრი განიცდის. |
როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ეს დისკომფორტი?
ხშირად, თქვენი სხეული მოგზაურობის რიტმს ეგუება. თუ ასე არ ხდება, სცადეთ ეს მარტივი რჩევები:
- შეინარჩუნეთ სიმშვიდე: ნელა, ღრმად ისუნთქეთ. 100-დან უკუთვლა დაგეხმარებათ გონების დაკავებაში. თვალების დახუჭვა ხშირად დაგეხმარებათ.
- ფოკუსირება მოახდინეთ უძრავ ობიექტზე: თუ ნავში ხართ, შეხედეთ შორეულ ჰორიზონტს. მანქანაში წინა საქარე მინიდან გაიხედეთ წინ მდებარე გზაზე . ხეების ყურება, რომლებიც სწრაფად მიქრიან, თავბრუსხვევას გაამწვავებს.
- აირჩიეთ საუკეთესო ადგილი: თვითმფრინავში აირჩიეთ ადგილი ფრთის ზემოთ; გემზე დარჩით გემის შუაში, ზედა გემბანზე; მანქანაში ან ავტობუსში დაჯექით წინა სავარძელზე.
- მგზავრობამდე მსუბუქი კვება: მოერიდეთ უზმოზე მგზავრობას, მაგრამ არ გადააჭარბოთ. მიირთვით მსუბუქი, უცხიმო საკვები.
- სუფთა ჰაერი: თუ შესაძლებელია, ფანჯარა დაკეტილი გქონდეთ. მოერიდეთ მოწევას და მწეველებთან კონტაქტს.
- მოერიდეთ კითხვას: წიგნების, გაზეთების კითხვამ ან ტელეფონზე ყურებამ შეიძლება თავბრუსხვევა გაზარდოს.
- მოერიდეთ ალკოჰოლს : მოერიდეთ ალკოჰოლს მგზავრობის დაწყებამდე და მის დროს.
ბუნებრივი საშუალებები
- ჯანჯაფილი: დიდი ხანია ცნობილია, რომ გულისრევის დროს ეხმარება. ჯანჯაფილის დაღეჭვა ან ჯანჯაფილის ჩაის დალევა შეიძლება შვებას მოგგვრიოთ. თუმცა, ჯანჯაფილს შეიძლება ჰქონდეს სისხლის გამათხელებელი ეფექტი , ამიტომ თუ მედიკამენტებს იღებთ, ჯერ ექიმთან კონსულტაციისთვის მიმართეთ .
- პიტნა: პიტნის ფოთლების დაღეჭვამ ან პიტნის ზეთის სურნელმა შეიძლება დამამშვიდებელი ეფექტი გამოიწვიოს.
მოძრაობის გულისრევის სამკურნალო მედიკამენტები
თუ დისკომფორტი ძლიერია და ზემოთ მოცემული რჩევებით მისი მართვა შეუძლებელია, მიმართეთ ექიმს შესაბამისი მედიკამენტების შესახებ. მოერიდეთ თვითმკურნალობას, რადგან ზოგიერთმა პრეპარატმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ძილიანობა ან პირის სიმშრალე.
ხშირად გამოყენებული მედიკამენტები მოიცავს:
- დიმენჰიდრინატი
- სკოპოლამინი (ხელმისაწვდომია პლასტირის სახით)
- მეკლიზინი
- პრომეთაზინი
ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე, განსაკუთრებით თუ ორსულად ხართ, ბავშვს აძლევთ ან გაქვთ ჯანმრთელობის რაიმე პრობლემა, ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
როგორც წესი, მოძრაობის დროს გულისრევა მგზავრობის დასრულებისთანავე ქრება. თუმცა, თუ სიმპტომები ჩასვლიდან რამდენიმე საათის განმავლობაში გაგრძელდება, მიმართეთ ექიმს.
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ, თუ განიცდით:
- ძლიერი, მუდმივი თავის ტკივილი
- უკონტროლო ღებინება
- სმენის დაქვეითება ან დისკომფორტი ყურში
- გულმკერდის ტკივილი
- ბუნდოვანი ხედვა
ეს შეიძლება მიუთითებდეს არა მხოლოდ უბრალო მოძრაობის ავადმყოფობაზე. ასეთ შემთხვევებში, დაუკავშირდით ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას .
ძირითადი დასკვნები
- მოძრაობის ავადმყოფობა გამოწვეულია ტვინში მიწოდებული ურთიერთსაწინააღმდეგო სიგნალებით და არა სერიოზული დაავადებით.
- ხშირია ორსულ ქალებსა და ბავშვებში.
- სიმპტომების სამართავად ჰორიზონტს გახედეთ, სუფთა ჰაერი გაისუნთქეთ, მსუბუქად იკვებეთ და თავი აარიდეთ კითხვას.
- ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- თუ სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი თავის ტკივილი ან მუდმივი ღებინება, მგზავრობის შემდეგაც დიდხანს გაგრძელდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ პროფესიონალურ სამედიცინო დახმარებას.
მოძრაობის დროს გულისრევა, მგზავრობისას გულისრევა, ავტობუსის დაავადება, თავბრუსხვევა, ვესტიბულური სისტემა, მგზავრობისას დისკომფორტი, მოძრაობის დროს გულისრევის მედიკამენტები
