მგზავრობისას თავბრუსხვევას ან გულისრევას გრძნობთ? მოდით, გავიგოთ მეტი მოძრაობის დროს გამოწვეული ავადმყოფობის შესახებ!

ოდესმე გიგრძვნიათ თავბრუსხვევა, გულისრევა ან მუცლის ტკივილი მთიან რეგიონში, მაგალითად ნუვარა ელიაში ავტობუსით მგზავრობისას, ან მირისაში ვეშაპებზე დაკვირვების ნავით მგზავრობისას? შესაძლოა, ეს განგიცდიათ კარნავალზე ეშმაკის ბორბალზე ჯდომისას. სინამდვილეში, ეს საკმაოდ გავრცელებული დისკომფორტია, რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის. მედიცინაში ამას მოძრაობის ავადმყოფობას ვუწოდებთ. ეს საშიში დაავადება არ არის, მაგრამ შეიძლება საკმაოდ არასასიამოვნო იყოს და მოგზაურობის სიამოვნება გააფუჭოს. მოდით ვნახოთ, რატომ ხდება ეს და როგორ ავიცილოთ თავიდან.

რატომ გვემართება მოძრაობის დროს ავადმყოფობა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს გამოწვეულია ჩვენი გრძნობებიდან ტვინში გაგზავნილ შეტყობინებებს შორის კონფლიქტით. წარმოიდგინეთ, რომ მანქანის უკანა სავარძელზე ზიხართ.

• თვალები: შესაძლოა, თქვენ წინ მდგომ სავარძელს ან მანქანაში არსებულ რამეს უყურებთ. თქვენი თვალები თქვენს ტვინს ეუბნება: „ერთ ადგილას ვართ, მოძრაობა არ არის“.
• შიდა ყური: ჩვენი სხეულის ის ნაწილი, რომელიც აკონტროლებს ჩვენს წონასწორობას და მდებარეობს ყურის შიგნით, აღიქვამს ავტომობილის სიჩქარეს, მოსახვევში მანქანის დახრას და გზაზე არსებულ დაბრკოლებებს. ამგვარად, ყური ტვინს უგზავნის შეტყობინებას: „ძალიან სწრაფად მივდივართ, კონტროლს დავკარგავთ“.
• კუნთები და სახსრები : თქვენი სხეულის კუნთებიც გრძნობენ ამ მოძრაობას.

ახლა, შეხედეთ, ტვინი სამ ურთიერთგამომრიცხავ შეტყობინებას იღებს. თვალები გეუბნებიან, რომ ის ერთ ადგილასაა, ყურები კი გეუბნებიან, რომ ის მოძრაობს. როდესაც ამ არეულ, ურთიერთგამომრიცხავ შეტყობინებებს ერთდროულად მიიღებთ, ტვინი იბნევა. ამ არეული მდგომარეობის შედეგად, თქვენ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, გულისრევა და ღებინება.

ყურისა და ტვინის როლი

ყურის შიგნით არსებული ბალანსის სისტემა

ჩვენი სხეულის ბალანსი ძირითადად ყურში არსებული სპეციალური სისტემით კონტროლდება. ჩვენ მას ვესტიბულურ სისტემას ვუწოდებთ. მას აქვს სამი ნახევარწრიული არხი და ორი ტომრის მსგავსი ნაწილი. როდესაც თავს აქნევთ, გარბიხართ ან იხრებით, ამ არხებში არსებული სითხე მოძრაობს. ამ მოძრაობის მიხედვით, თქვენი მოძრაობის შესახებ ინფორმაცია ტვინს იგზავნება. ეს სისტემა ასევე ეხმარება ტვინს იმის გარკვევაში, დგახართ თუ წევხართ, გრავიტაციის მიხედვით. ეს ვესტიბულური სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მოძრაობის ავადმყოფობაში.

როგორ უკავშირდება ტვინი ამას?

ჩვეულებრივ, ტვინი აგროვებს და ინტერპრეტირებს თვალებიდან, ყურებიდან და კუნთებიდან მიღებულ ყველა ამ მონაცემს, რათა ჩვენთვის მკაფიო სურათი შექმნას. თუმცა, მოგზაურობისას ეს სიგნალები ერთმანეთში ირევა. თვითმფრინავში მგზავრობისას გრძნობთ, რომ მოძრაობთ, მაგრამ როდესაც ირგვლივ იყურებით, გრძნობთ, რომ უძრავად დგახართ. რადგან თვითმფრინავში ყველაფერი უძრავადაა. ანალოგიურად, გემზე რამდენიმე დღის გატარების და შემდეგ გადმოსვლის შემდეგ, ზოგიერთ ადამიანს კვლავ აქვს შეგრძნება, რომ მიწა ირყევა. ეს ყველაფერი გამოწვეულია ტვინის მიერ მიღებული ურთიერთგამომრიცხავი სიგნალებით.

ვინ იღებს ამას ყველაზე მეტად?

მოძრაობის დროს გულისრევა შეიძლება ნებისმიერ ადამიანს დაემართოს, თუმცა ის უფრო ხშირია ორსულ ქალებსა და 2-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ზოგიერთ ადამიანს, ვისაც შაკიკი აწუხებს, მოძრაობის დროს გულისრევის განვითარების უფრო მაღალი ალბათობა აქვს.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?

მოძრაობის დროს გულისრევა შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს. შეიძლება მცირე დისკომფორტით დაიწყოს და თანდათან გაუარესდეს. ძირითადი სიმპტომები ქვემოთ მოცემულ ცხრილშია ჩამოთვლილი.

როგორ შეიძლება ამ უხერხულობის შემცირება?

უმეტეს შემთხვევაში, როგორც კი შეეჩვევით მოგზაურობას, იქნება ეს ნავის რიტმი თუ მატარებლის მოძრაობა, ეს დისკომფორტი თავისით გაივლის. თუმცა, თუ ასე არ მოხდა, შეგიძლიათ სცადოთ ეს მარტივი რამ.

• დამშვიდდით: ნუ ნერვიულობთ. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ნელა ამოისუნთქეთ. გონების კონცენტრირებისთვის 100-დან უკუთვლა დაიწყეთ. თვალების ხშირად დახუჭვა დაგეხმარებათ.
• კიდევ ერთხელ შეხედეთ რამეს: თუ ნავში ხართ, შეხედეთ შორეულ ჰორიზონტს. თუ მანქანაში ხართ, შეხედეთ საქარე მინას შორს, გზას. ხეების ყურება, რომლებიც სწრაფად მოძრაობენ გვერდზე, შეიძლება კიდევ უფრო თავბრუსხვევას გიქმნიდეთ.
• აირჩიეთ საუკეთესო ადგილი: თუ შესაძლებელია, შეეცადეთ აირჩიოთ ადგილი თვითმფრინავში გემბანის ზემოთ, გემზე - ზედა გემბანის შუაში ან მანქანის/ავტობუსის წინა ნაწილში. ნაკლები მოძრაობაა და შესაბამისად, ნაკლები დისკომფორტი.
• მოგზაურობამდე მსუბუქი კვება მიირთვით: ნუ იმოგზაურებთ მშიერები და ნუ შეჭამთ დანაყრებამდე. მოერიდეთ ცხიმიან და ცხარე საკვებს და თან წაიღეთ მსუბუქი კვება.
• სუფთა ჰაერი: თუ შესაძლებელია, გააღეთ მანქანის ფანჯარა და შემოუშვით სუფთა ჰაერი. მოერიდეთ მწეველებთან ყოფნას და თუ თავად ეწევით, მოერიდეთ ამ დროს.
• მოერიდეთ კითხვას: მოგზაურობისას წიგნების, გაზეთების კითხვამ ან ტელეფონზე ყურებამ შეიძლება თავბრუსხვევა გამოიწვიოს. ამიტომ, მოერიდეთ ასეთ რაღაცეებს.
• მოერიდეთ ალკოჰოლს : მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას მოგზაურობამდე და მოგზაურობის დროს.

ბუნებრივი საშუალებები

• უმი ჯანჯაფილი: დიდი ხანია ამბობენ, რომ ის გულისრევის საწინააღმდეგოდ სასარგებლოა. ზოგიერთი ადამიანი შვებას ჯანჯაფილის ნაჭრის დაღეჭვით ან ჯანჯაფილის ჩაის დალევით პოულობს. თუმცა, ჯანჯაფილს შეუძლია სისხლის გათხელება , ამიტომ თუ სხვა დაავადების სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს .
• პიტნა: ამბობენ, რომ ერთი ან ორი პიტნის ფოთლის დაღეჭვა ან პიტნის სურნელის შესუნთქვა ორგანიზმზე დამამშვიდებელ ეფექტს ახდენს.

ამისათვის გამოყენებული პრეპარატები

თუ ეს დისკომფორტი ძალიან ძლიერია და ზემოთ ჩამოთვლილი ზომებით მისი კონტროლი რთულია, შეგიძლიათმიმართეთ ექიმს და შეარჩიეთ შესაბამისი მედიკამენტი. ნუ იყიდით მედიკამენტებს აფთიაქში დამოუკიდებლად. ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ძილიანობა და პირის სიმშრალე. ყველაზე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტებია:

• დიმენჰიდრინატი
• სკოპოლამინი (ეს არის პლასტირი, რომელსაც ყურის უკან ისვამთ)
• მეკლიზინი
• პრომეთაზინი

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

როგორც წესი, მოძრაობის დროს გულისრევა თავისით გადის მგზავრობიდან რამდენიმე საათში. თუმცა, თუ ეს სიმპტომები მგზავრობიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით, თუ შემდეგი სიმპტომები გაქვთ:

• მუდმივი ძლიერი თავის ტკივილი
• მუდმივი ღებინება
• სმენის დაქვეითება ან ყურის სხვა დისკომფორტი
• გულმკერდის ტკივილი
• ბუნდოვანი ხედვა

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, ეს შეიძლება სხვა დაავადების ნიშანი იყოს და არა მოძრაობისას. ამიტომ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას . მოძრაობის ავადმყოფობა სინჰალური, ღებინება მგზავრობის დროს, ღებინება ავტობუსში, თავბრუსხვევა, ვესტიბულური სისტემა, დისკომფორტი მგზავრობის დროს, მოძრაობის ავადმყოფობის წამალი