თუ თქვენ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი, ვიცი, რამდენად ღელავთ საკვებზე, სასმელსა და ვარჯიშზე. ამასობაში, ზოგჯერ გვესმის ისეთი ისტორიები, როგორიცაა: „ეს წამალი კარგია, ამ ხის წყლის დალევა კარგია“. ის, რასაც ყოველთვის გვესმის და ჩვენს სახლებშიც კი ვისმენთ, რასაც დიაბეტის სამკურნალოდ იყენებენ, „კარავილას“ უწოდებენ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი დედა დილით ამზადებს კაარავილას სამბოლს და გეუბნებათ: „შეჭამე ეს, შვილო/შვილო, შაქრისთვის კარგია“. ან მეგობარი გეუბნებათ: „შაქარი კაარავილას წვენის დალევით გავაკონტროლე“. მაშ, რა არის სიმართლე ამ ამბავში? რამდენად კარგია კაარავილა დიაბეტისთვის? მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.

⚡ Interactive Clinical Tool

🩸

HbA1c converter

Convert HbA1c values to normal blood sugar levels

Open Interactive Calculator →

ჯერ ვნახოთ, რა არის ეს გოგრა?

მწარე გოგრა ძალიან პოპულარული ბოსტნეულია აზიაში, სამხრეთ ამერიკაში, ინდოეთსა და აფრიკის ზოგიერთ ნაწილში. ჩვენს ქვეყანაში მწარე გოგრა ისეთი რამაა, რაც ბევრმა იცის და მიირთმევს. მიუხედავად იმისა, რომ ის კიტრის მსგავსია გარეგნობითა და გემოთი, როგორც სახელიდან ჩანს, მას ძლიერი მწარე გემო აქვს. თუმცა, ამ მწარე გემოს მიღმა ბევრი სასარგებლო თვისება იმალება. მწარე გოგრა A ვიტამინით, C ვიტამინით და ბეტა-კაროტინით მდიდარი ბოსტნეულია. ის ასევე შეიცავს მინერალებს, როგორიცაა რკინა და კალიუმი. ჩვენს ტრადიციულ მედიცინაში მწარე გოგრის ნაყოფი და თესლი გამოიყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, როგორიცაა დიაბეტი, კანის დაავადებები, ასთმა და კუჭის პრობლემები. მწარე გოგრას სხვა მრავალი სახელიც აქვს. ზოგი მას შემდეგს უწოდებს:

მწარე გოგრა
ბალზამის მსხალი
კარელა - ეს სახელი ინდოეთში ძალიან ცნობილია.

როგორ მოქმედებს მწარე გოგრა დიაბეტზე?

აი, რა არის მნიშვნელოვანი. მწარე გოგრაში არსებული ზოგიერთი ქიმიური ნივთიერება, როგორც აღმოჩნდა, ჩვენს ორგანიზმში ჰორმონ ინსულინის მსგავსად მოქმედებს . ეს ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. მარტივად რომ ვთქვათ, ასე ხდება: 1. შაქრის უჯრედებში შეღწევა: მწარე გოგრაში შემავალი კომპონენტები ხელს უწყობენ სისხლში არსებული შაქრის (გლუკოზის) შეწოვას და მის გაგზავნას ორგანიზმის უჯრედებში. ეს ჰგავს უჯრედების კარების გაღებას შაქრისთვის. 2. შაქრის შენახვა: ეს ასევე ხელს უწყობს ღვიძლის, კუნთებისა და ცხიმის უჯრედებში შესული შაქრის შენახვას. 3. ახალი შაქრის წარმოების შეჩერება: ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მწარე გოგრას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს ორგანიზმში შენახული საკვები ნივთიერებების შაქარად ხელახლა გარდაქმნას და სისხლში დამატებას.

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწარე ნესვს შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქრის დონე და A1c ტესტის შედეგები, რომელიც ზომავს სისხლში შაქრის საშუალო დონეს ბოლო სამი თვის განმავლობაში, მე-2 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებში. თუმცა, სხვა კვლევებმა ასეთი კარგი შედეგები არ აჩვენა. ამიტომ, ამ თემაზე კვლევები კვლავ გრძელდება.

ამასთან, მწარე გოგრა დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებს არ ცვლის. თუმცა, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, მისი დაბალანსებული დიეტის ნაწილად გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს.

როგორ გამოვიყენოთ მწარე გოგრა?

მწარე გოგრის გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს.

როგორც ახალი ბოსტნეული : ჩვენს მაღაზიებსა და ბაზრებზე ისინი უხვად იყიდება. სახლში მოტანის შემდეგ, შეგიძლიათ თესლი ამოიღოთ და ცოტა ხნით მარილიან წყალში დაალბოთ, რომ მწარე გემო შეამცირონ. შემდეგ შეგიძლიათ სამბოლები მოამზადოთ, ზეთში მოხარშოთ ან სხვა ბოსტნეულს დაუმატოთ კარის დასამზადებლად.
დანამატის სახით: მწარე გოგრა ასევე ხელმისაწვდომია კაფსულების სახით. თუმცა, არ არსებობს საკმარისი კვლევა იმის დასადგენად, თუ რამდენად უსაფრთხოა მათი მიღება. ეს დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, როგორიცაა თქვენი ასაკი და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ამიტომ, არასოდეს გამოიყენოთ ეს დანამატები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
ჩაის სახით: ასევე შეგიძლიათ დალიოთ მწარე გოგრის გამომშრალი ნაყოფი, ყვავილები ან თესლი ჩაის სახით. ბაზარზე მწარე გოგრის ჩაის პაკეტებიც კი იყიდება.

გვერდითი მოვლენები და გასათვალისწინებელი ფაქტორები

მიუხედავად იმისა, რომ მწარე გოგრა ნატურალური პროდუქტია, ის ყველასთვის და ყოველთვის არ არის კარგი. მას აქვს გარკვეული გვერდითი მოვლენები და რისკები. ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებული იყოთ.

რისკ-ფაქტორი/გვერდითი ეფექტი	აღწერა და რა უნდა გააკეთოთ
გავრცელებული გვერდითი მოვლენები	შესაძლოა განვითარდეს კუჭის აშლილობა, დიარეა და თავის ტკივილი. ზოგადად, ადამიანების უმეტესობისთვის უსაფრთხოა მისი საკვებად მიღება ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში (3 თვეზე ნაკლები).
დიაბეტის სამკურნალო საშუალებებთან ერთად მიღება	ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! თუ დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, მწარე ნესვის (განსაკუთრებით დანამატის სახით) მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის ძალიან დაბალი ვარდნა (ჰიპოგლიკემია) . ეს საშიში მდგომარეობაა. მიმართეთ ექიმს და რეგულარულად შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე.
ორსული და მეძუძური დედები	ორსულობის ან ძუძუთი კვების დროს შესაძლოა მწარე გოგრის დანამატის სახით მიღება უსაფრთხო არ იყოს. ამ პერიოდში მისი მცირე რაოდენობით საკვებად მიღების შესახებაც კი მიმართეთ ექიმს.
ოპერაციამდე	რადგან მწარე ნესვი გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე, მან შეიძლება პრობლემები გამოიწვიოს ოპერაციის დროს და მის შემდეგ. შეწყვიტეთ მწარე ნესვის (განსაკუთრებით დანამატების) გამოყენება დაგეგმილ ოპერაციამდე სულ მცირე ორი კვირით ადრე .
G6PD დეფიციტის მქონე ადამიანები	თუ თქვენ გაქვთ გენეტიკური მდგომარეობა, რომელსაც G6PD დეფიციტი ეწოდება, მოერიდეთ მწარე გოგრის მიღებას. განსაკუთრებით მწარე გოგრის თესლის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც „ფავიზმი“ ეწოდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, სიცხე, კუჭის სპაზმები და კომა.

გაფრთხილება: თუ ვინმე მწარე გოგრის ან სხვა რამის ჭამის შემდეგ სერიოზულად დაავადდება, დაუყოვნებლივ გადაიყვანეთ იგი უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU). მოწამვლის ეჭვის შემთხვევაში, რჩევისთვის დაუკავშირდით კოლომბოს ეროვნული საავადმყოფოს მოწამვლის შესახებ ეროვნულ საინფორმაციო ცენტრს .

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ მწარე ნესვი შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლში შაქრის დონის შემცირება, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ კვლევის ეტაპზეა.
მწარე გოგრა არ ცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებს. არასდროს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება და მხოლოდ მწარე გოგრა არ გამოიყენოთ.
კარგი იდეაა, თუ მწარე გოგრას თქვენს დაბალანსებულ დიეტას დაუმატებთ, თუმცა მწარე გოგრის დანამატის სახით მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .
თუ დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, ორსულად ხართ ან ოპერაციისთვის ემზადებით, მწარე გოგრის მოხმარებისას ძალიან ფრთხილად იყავით.
საბოლოო ჯამში, გონივრულია, ყოველთვის მიმართოთ თქვენს ექიმს, რომელიც კარგად იცნობს თქვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობას და არ დაეყრდნოთ მხოლოდ ჭორებს მკურნალობის შესახებ გადაწყვეტილების მისაღებად.