ორსულობის დროს დილის გულისრევა? ნუ ღელავთ, მოდით ამაზე ვისაუბროთ!

თუ ორსულობის ადრეულ კვირებში ხართ, შესაძლოა უკვე დაგეწყოთ ე.წ. „ დილის გულისრევის“ განცდა. სინამდვილეში, ორსული ქალების ნახევარზე მეტს ეს მდგომარეობა აწუხებს. სახელწოდების მიუხედავად, დილის გულისრევა და ღებინება შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს განვითარდეს. ამ დროს ბევრი ადამიანი იმდენად გულისრევის შეგრძნებას განიცდის, რომ საყვარელ საკვებსაც კი ვერ უყურებს. ამიტომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ ეს ნორმალურია.

რატომ ჩნდება ეს გულისრევა? რა არის გამომწვევი მიზეზები?

მიუხედავად იმისა, რომ ამის ზუსტი მიზეზი უცნობია, ექიმები თვლიან, რომ ეს ძირითადად ორსულობის დროს ორგანიზმში ჰორმონების დონის უეცარი მატებით არის გამოწვეული. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს თქვენი სხეულის რეაქციაა თქვენში მიმდინარე დიდ ცვლილებებზე.

არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც, როგორც წესი, ყველაზე მეტად იწვევს ამ გულისრევას. ვნახოთ, რა არის ისინი.

უმეტეს შემთხვევაში, გულისრევა და ღებინება ორსულობის დაახლოებით ნახევარ პერიოდში, ანუ დაახლოებით 4-5 თვეში, ქრება. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება ცოტა უფრო მძიმე იყოს. ჩვენ ამ მდგომარეობას „( ჰიპერემეზის ორსულობა )“ ვუწოდებთ. ეს არ ჰგავს ჩვეულებრივ დილის გულისრევას. ამ დროს ორგანიზმი დეჰიდრატირებული ხდება, წონაში იკლებს და ჰოსპიტალიზაციაც კი ხდება საჭირო. თუ ფიქრობთ, რომ მდგომარეობა მძიმეა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ პრობლემასთან დაკავშირებით?

გულისრევისა და ღებინების გასაკონტროლებლად სახლში ბევრი მარტივი რამის გაკეთება შეგვიძლია. მოდით გადავხედოთ, თუ რა არის ისინი.

1. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და სითხეები (ჰიდრატაცია)

ღებინების დროს დიდი რაოდენობით წყალს კარგავთ, რამაც შეიძლება გაუწყლოება გამოიწვიოს. მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მეტი სითხე დალიოთ. ზოგჯერ საკვების მიღებამ, თუნდაც საკვების სუნმა, შეიძლება გულისრევა გამოიწვიოს, ამიტომ შეგიძლიათ ჯერ უბრალოდ სითხე დალიოთ.

ორსულმა დედამ დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი უნდა დალიოს. ცოტაოდენი დამატებული შაქრით სასმელები კუჭისთვის უფრო სასარგებლოა. სცადეთ შემდეგი:

• ლაიმით დამზადებული სასმელი
• სითხე, როგორიცაა ელექტროლიტი
• ჯანჯაფილის ელი ან გაზიანი წყალი
• ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ყინულის პაკეტები, ჟელე ან ხილის წვენი გაყინული სახით.

2. ჯინჯერი საუკეთესო მეგობარია.

ჯანჯაფილი გულისრევის სამკურნალოდ დიდი ხნის და ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილის სიროფის ან ჯანჯაფილის ფხვნილის მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს გულისრევა და ღებინება ორსულობის დროს.

ჯანჯაფილის გამოყენება შეგიძლიათ შემდეგი გზებით:

• ჯანჯაფილის ნაჭრით დამზადებული ჩაი (ჯანჯაფილის ჩაი)
• ჯანჯაფილის ბისკვიტების სახეობები
• დაუმატეთ ცოტაოდენი ჯანჯაფილი თქვენს საკვებს.
• მიირთვით კრისტალიზებული კოჭას ორი ნაჭერი.

მიუხედავად იმისა, რომ კოჭამ შეიძლება ზოგიერთ ადამიანში გულძმარვა გამოიწვიოს, ის ზოგადად ძალიან უსაფრთხო და ეფექტური საშუალებაა.

3. უგემური საკვები

ცხარე და ცხიმიანმა საკვებმა შეიძლება კუჭი კიდევ უფრო გააღიზიანოს. ამიტომ, კარგი იდეაა, ამ პერიოდში შეეჩვიოთ არაცხარე, უცხიმო და ადვილად მოსანელებელ საკვებს.

ბევრი ადამიანი მიჰყვება ე.წ. „BRAT დიეტას“. ეს ნიშნავს:

• ბანანი
• ბრინჯი
• ვაშლის პიურე (ეს იშვიათია შრი-ლანკაში, შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული ვაშლი)
• ტოსტი (შემწვარი პური)

არ არის აუცილებელი მხოლოდ ამ ოთხი პროდუქტით შემოიფარგლოთ. შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული კარტოფილი, მარილიანი კრეკერი და უცხარე წვნიანი . თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის მხოლოდ ამ საკვების ჭამა არ არის კარგი, რადგან ისინი არ უზრუნველყოფენ ყველა იმ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც თქვენ და თქვენს პატარას გჭირდებათ. როგორც კი გულისრევა ოდნავ შემცირდება და კუჭი დაწყნარდება, თანდათან დაამატეთ სხვა საკვები, როგორიცაა ბოსტნეული და ხილი.

4. ვიტამინი B6 და მედიკამენტები

ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) გულისრევის კონტროლში ეხმარება. ზოგჯერ ექიმები ვიტამინ B6-ს ანტიჰისტამინურ დოქსილამინთან ერთად მიღებას გვირჩევენ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს კომბინაცია ორსულ ქალებში გულისრევასა და ღებინებას დაახლოებით 70%-ით ამცირებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ანტიემეტური მედიკამენტი უსაფრთხოა ორსულობის დროს, ზოგიერთი მედიკამენტის უსაფრთხოების შესახებ ინფორმაცია არასაკმარისია. მაგალითად, პრეპარატი ონდანსეტრონი ძალიან ეფექტურია გულისრევის სამკურნალოდ, მაგრამ ითვლება, რომ ის გარკვეულ რისკს უქმნის ნაყოფს პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში და შეიძლება პრობლემები შეუქმნას გულის დაავადებების მქონე ადამიანებს.

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!

დილის გულისრევის მართვა შესაძლებელია ხალხური საშუალებებით. თუმცა, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, ეს შეიძლება სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი იყოს. თუ ასეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. საჭიროების შემთხვევაში, ნუ მოგერიდებათ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU) მიმართვა.