როდესაც დიაბეტის შესახებ გაიგებთ, სრულიად ნორმალურია, რომ დიდი ტვირთი და ცოტა ნერვიულობა იგრძნოთ. კითხვები, როგორიცაა „რა ვქნა ახლა?“, „როგორ გავაკონტროლო ის, რასაც ვჭამ და ვსვამ?“, „როგორ შემიძლია ვიცხოვრო ამით ისე, როგორც ადრე?“, ალბათ ასი ათასჯერ გაგიელვებთ თავში. რა თქმა უნდა, ექიმი მოგცემთ ყველა საჭირო წამალს და რჩევას. გარდა ამისა, შეიძლება ასევე მოგინდეთ ამ დაავადების შესახებ უფრო სიღრმისეულად და ზუსტად გაიგოთ მეტი და ახალი რამ ისწავლოთ. ასე რომ, დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ მსოფლიოში აღიარებულ და სანდო ინფორმაციის წყაროებზე, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ცოდნის გაზრდა.
თქვენი პირველი და საუკეთესო ინფორმაციის წყარო - თქვენივე ექიმი
სანამ სხვა რამეზე ვისაუბრებთ, გაითვალისწინეთ ეს. დიაბეტის შესახებ ინფორმაციის საუკეთესო, ყველაზე სანდო და ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო თქვენი ექიმი ან ექთანია . რადგან ინტერნეტში არსებული ნებისმიერი ინფორმაცია საჯაროა. თუმცა, თქვენმა ექიმმა იცის:
- თქვენი სხეულის მდგომარეობა.
- თქვენი სისხლში შაქრის დონის ისტორია.
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობები, რომლებიც გაქვთ (მაგალითად, ქოლესტერინი, მაღალი არტერიული წნევა).
- მკურნალობის მეთოდი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელია.
ასე რომ, რასაც არ უნდა ნახოთ ან წაიკითხოთ ინტერნეტში ან სხვაგან, ყოველთვის მიმართეთ ექიმს, სანამ მკურნალობაში რაიმე ცვლილებას შეიტანთ ან რაიმე ახალს მოსინჯავთ. ეს ყველაზე უსაფრთხო და ზუსტი ნაბიჯია.
საერთაშორისო ჯანდაცვის ინსტიტუტები, რომლებსაც შეუძლიათ ცოდნის გაფართოება
ექიმის მიერ მოცემული რჩევების გარდა, თუ გსურთ ამ დაავადების შესახებ მეტი გაიგოთ, შეგიძლიათ გაეცნოთ რამდენიმე საერთაშორისოდ აღიარებული სამეცნიერო საინფორმაციო დაწესებულების ვებსაიტებს. მათ მიერ მოწოდებული ინფორმაცია, როგორც წესი, ძალიან სანდოა. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ეს ვებსაიტები შეიძლება შეიცავდეს ინფორმაციას, რომელიც განკუთვნილია ამერიკის შეერთებული შტატებისთვის ან სხვა ქვეყნებისთვის. თუმცა, დიაბეტის შესახებ ძირითადი სამეცნიერო ფაქტები ყველასთვის ერთნაირია.
აქ მოცემულია რამდენიმე ასეთი ინსტიტუტის მარტივი ახსნა და რა შეგიძლიათ ისწავლოთ მათგან.
| დაწესებულების დასახელება (და ვებ მისამართი) | რა შეგვიძლია ვისწავლოთ აქედან? |
|---|---|
| ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია (ADA) www.diabetes.org | ეს მსოფლიოში წამყვანი და უდიდესი ორგანიზაციაა დიაბეტის საკითხებში. ის ბევრ რამეს მარტივად განმარტავს, მათ შორის დიაბეტის ტიპებს, მართვას, დიეტას, ვარჯიშს და უახლეს კვლევებს. |
| დიაბეტის, საჭმლის მომნელებელი და თირკმლის დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტი (NIDDK) www.niddk.nih.gov | ეს არის აშშ-ის მთავრობის კვლევითი ინსტიტუტი. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ სიღრმისეული, სამეცნიერო და სანდო ინფორმაცია დიაბეტის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის და თირკმლის დაავადებების შესახებ. |
| კვებისა და დიეტოლოგიის აკადემია www.eatright.org | კვება დიაბეტის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს ორგანიზაცია ნუტრიციოლოგთა ასოციაციაა. აქ უამრავი ინფორმაციაა დიაბეტისთვის შესაფერისი დიეტის, საკვების არჩევანისა და ჯანსაღი სასმელების რეცეპტების შესახებ. |
| გარღვევა T1D (JDRF) breakthrought1d.org | ეს ორგანიზაცია კონკრეტულად 1 ტიპის დიაბეტზეა ორიენტირებული. თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს 1 ტიპის დიაბეტი აქვს, ეს შესანიშნავი ადგილია მასთან დაკავშირებული კონკრეტული ინფორმაციისა და კვლევების გასაგებად. |
ინტერნეტში ინფორმაციის ძიებისას გაითვალისწინეთ ეს.
ინტერნეტი ინფორმაციის ოკეანეა. თუმცა, ამ ოკეანეში მარგალიტების მსგავსად, უსარგებლო და საშიში ნივთებიც არსებობს. ამიტომ, დიაბეტის შესახებ ინფორმაციის ძიებისას ძალიან ფრთხილად იყავით .
- შესაძლოა, Facebook-სა და WhatsApp-ზე გინახავთ პოსტები, როგორიცაა: „დალიეთ ეს და დიაბეტი სრულად განიკურნება“, „შეწყვიტეთ ყველა მედიკამენტის მიღება და დალიეთ ეს მწვანე წვენი“. მათი უმეტესობა არამეცნიერული და საშიშია . არასოდეს სცადოთ ეს ყველაფერი ექიმის რჩევის გარეშე.
- რჩევა უცნობებისგან: ორჯერ დაფიქრდით, სანამ ფორუმებსა და სოციალურ ქსელებში კომენტარებში მოცემულ რჩევებს გაითვალისწინებთ. ის, რაც მათ სხეულს უხდება, შეიძლება თქვენსას არ უხდებოდეს.
- „სასწაულმოქმედი წამლების“ გამყიდველები: ფრთხილად იყავით ვებსაიტებთან, რომლებიც ყიდიან აბებს და აბებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ დიაბეტისგან 7 დღეში კურნავენ. ეს ხშირად თაღლითობაა. დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომელიც მართვას საჭიროებს და არა ისეთი რამ, რისი სრულად განკურნებაც რამდენიმე დღეში შეიძლება.
სპეციალიზებული ინფორმაცია და სიახლეები დიაბეტის შესახებ
თუ გსურთ უფრო ღრმად ჩაუღრმავდეთ, გაეცნოთ უახლეს კვლევებს ან მოუსმინოთ სხვა ადამიანების გამოცდილებას, ასეთი რამ შეიძლება სასარგებლო იყოს.
1. სამედიცინო ჟურნალები: მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ადგილები, სადაც ექიმები და მეცნიერები აქვეყნებენ თავიანთ უახლეს კვლევებს. ამერიკის დიაბეტის ასოციაციის მიერ გამოქვეყნებული „დიაბეტის ჟურნალი“ (diabetesjournals.org/diabetes) ამის საუკეთესო მაგალითია. თუმცა, აქ გამოყენებული ენა შეიძლება ცოტა რთული იყოს.
2. პოდკასტები: ეს არის პროგრამები, რომელთა მოსმენაც შეგიძლიათ. ეს რადიო პროგრამის მსგავსია. მათი მოსმენა შეგიძლიათ მუშაობის ან მანქანის მართვის დროს. ამერიკის დიაბეტის ასოციაციის პოდკასტი „დიაბეტი დღითიდღე“ უბრალოდ დიაბეტთან ერთად ცხოვრებაზე საუბრობს.
თუ რაიმე შეკითხვა გაგიჩნდებათ, რასაც გაიგებთ ან ხედავთ, ჩაიწერეთ ისინი ფურცელზე და თან იქონიეთ ექიმთან შემდეგი ვიზიტის დროს. დაუსვით მას ყველა თქვენი კითხვა და უპასუხეთ მათ.
დიაბეტით ცხოვრება გამოწვევაა, მაგრამ სწორი ცოდნითა და ხელმძღვანელობით, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ მისი დაძლევა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დიაბეტის შესახებ საუკეთესო და ყველაზე ზუსტი რჩევების მიღება მხოლოდ თქვენი ექიმისგან შეგიძლიათ.
- ინტერნეტში ინფორმაციის ძიებისას გამოიყენეთ მხოლოდ გლობალურად აღიარებული, სანდო ორგანიზაციების ვებსაიტები, როგორიცაა ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია (ADA) .
- სოციალურ მედიაში განთავსებული რეკლამები და რჩევები, რომლებიც „სასწაულმოქმედ განკურნებას“ გვთავაზობენ, შეიძლება ძალიან საშიში იყოს. მოერიდეთ მათ.
- მკურნალობის დამატებამდე ან შეცვლამდე ყოველთვის განიხილეთ ყველაფერი, რასაც ონლაინ შეიტყობთ ექიმთან.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment