სცადეთ კანის მოვლის ეს რჩევები ჯანსაღი და კაშკაშა კანისთვის

ყველას გვინდა ჯანსაღი, მბზინავი კანი გვქონდეს, არა? მაგრამ როდესაც ტელევიზორსა და სოციალურ მედიაში კანის მოვლის საშუალებებისა და რჩევების სიმრავლეს ვხედავთ, ზოგჯერ ვერც კი ვხვდებით, რა უნდა გავაკეთოთ სინამდვილეში, რა იმუშავებს ჩვენს კანზე. ნუ ღელავთ. ეს არც ისე რთულია. დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გავიგოთ თქვენი კანი და მარტივად მოვუაროთ მას.

პირველ რიგში, მოდით გავარკვიოთ, ზუსტად როგორი ტიპის კანი გაქვთ.

თქვენი კანისთვის შესაფერისი კანის მოვლის საშუალების შესარჩევად, პირველ რიგში, უნდა იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი. ზოგ ადამიანს მუქი კანი აქვს, ზოგს - ღია. ზოგს უფრო მეტად აკნესკენ აქვს მიდრეკილება. ყველა ეს ფაქტორი გავლენას მოახდენს თქვენს მიერ არჩეულ პროდუქტებზე. თუმცა, როდესაც საქმე ყოველდღიურ კანის მოვლას ეხება, უნდა ვიცოდეთ, ნორმალურია თუ არა თქვენი კანი, მშრალი, ცხიმიანი, მგრძნობიარე თუ ამ ორი ფაქტორის კომბინაცია. არსებობს სამი ძირითადი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს თქვენი კანის ტიპს:

• კანის დატენიანება: ეს განსაზღვრავს, თუ რამდენად კომფორტული და ელასტიურია თქვენი კანი.
• კანის ლიპიდები: თქვენი კანის ჯანმრთელობა და სიგლუვე ამ ლიპიდების ბუნებაზეა დამოკიდებული.
• მგრძნობელობა: როგორ რეაგირებს თქვენი კანი თქვენს მიერ გამოყენებულ კოსმეტიკურ საშუალებებზე და გარემოში ცვლილებებზე.

კარგი, ახლა ვნახოთ, როგორ შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი სახლის პირობებში. ამისათვის მხოლოდ ხელსახოცი და სარკე დაგჭირდებათ. 1. პირველ რიგში, კარგად დაიბანეთ სახე. 2. შემდეგ ნაზად შეიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით და დაელოდეთ დაახლოებით ერთი საათი (არაფრის გახეხვის გარეშე). 3. ახლა დაიდეთ ხელსახოცი შუბლზე, ლოყებზე, ცხვირსა და ნიკაპზე და მაგრად დააჭირეთ. 4. შემდეგ ნახეთ, რა წერია ხელსახოცზე.

რა სახის მოვლა უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად?

კანის ტიპის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ მისი სისუფთავის შენარჩუნების საუკეთესო გზა. აქ მოცემულია სახის დაბანის საუკეთესო და ყველაზე ნაზი გზა.

• დაისველეთ სახე თბილი წყლით (ძალიან ცხელ წყალს შეუძლია კანის გამოშრობა).
• გამოიყენეთ ალკოჰოლის გარეშე, ნაზი გამწმენდი საშუალება და თითის წვერებით ნაზად შეიზილეთ სახე წრიული მოძრაობებით. არასდროს შეიზილოთ ენერგიულად და არ გამოიყენოთ უხეში ნაჭრები ან ღრუბლები. ამან შეიძლება დააზიანოს კანი.
• შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ წყლით, სანამ გამწმენდი მთლიანად არ გაქრება.
• კანი ნაზად გაიმშრალეთ სუფთა, რბილი პირსახოცით. არ შეიზილოთ ენერგიულად.
• თუ კანი გაწუხებთ ან გაღიზიანებთ , წაისვით თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი დამატენიანებელი კრემი .
• თუ დღისით გარეთ გადიხართ, აუცილებლად წაისვით მზისგან დამცავი კრემი მზისგან თავის დასაცავად.

მოდით, ვიზრუნოთ ჩვენს კანზე, როგორც სახის, ასევე სხეულის.

ლამაზი კანი მხოლოდ სახისთვის არ არის. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია მთელი სხეულის კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

• შეარჩიეთ რბილი საპონი ან ტანის დასაბანი საშუალება, რომელიც არ არის აგრესიული თქვენი სახისა და სხეულისთვის. უხეში საპნები კანს ბუნებრივ ცხიმებს ართმევს.
• ხანგრძლივი შხაპის მიღება, განსაკუთრებით ცხელ წყალში, შეიძლება თქვენს კანს ბუნებრივი ცხიმები წაართვას . ამიტომ, ჩვევად გაიხადეთ რეგულარული შხაპის მიღება თბილი წყლით.
• გაპარსვის შემთხვევაში, საპნის ნაცვლად გამოიყენეთ ნაზი საპარსი კრემი ან გელი. არ გამოიყენოთ მქრქალი, ჟანგიანი საპარსი. გაიპარსეთ თმის ზრდის მიმართულებით.
• დაბანის შემდეგ, კანი რბილი პირსახოცით გაიმშრალეთ. არ შეიზილოთ მანამ, სანამ კანიდან სისველე მთლიანად არ გამოვა.
• თუ კანი მშრალი გაქვთ, დაბანის შემდეგ წაისვით შესაბამისი დამატენიანებელი ან ტანის ლოსიონი.

ეს ცხოვრების წესი ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კანისთვის.

ჩვენი გული ჩვენი სხეულის ორგანოა, ისევე როგორც ჩვენი ღვიძლი. ეს ნიშნავს, რომ ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა თქვენი ყოველდღიური რუტინა, საკვები, რომელსაც მიირთმევთ და ძილის რაოდენობა, პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენი კანის გარეგნობასა და ჯანმრთელობაზე.

სტრესის მართვა.

როდესაც ძლიერი სტრესის ქვეშ ხართ, თქვენი ორგანიზმის ჰორმონალური მდგომარეობა იცვლება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კოლაგენისა და ელასტინის დაშლა, რომლებიც კანის ახალგაზრდულ იერს ინარჩუნებენ. სტრესმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის მეტი ცხიმის გამომუშავება, რამაც შეიძლება აკნეს გაჩენა გამოიწვიოს.

ძილი კანის წამალია.

ძილის დროს თქვენი სხეული აღდგება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც დღეში 7-9 საათს კარგად სძინავთ, უფრო ჯანსაღი კანი აქვთ.

ფრთხილად იყავით მკაცრ მზესთან.

მზე არა მხოლოდ დამწვრობას და სიმშრალეს იწვევს. ულტრაიისფერი გამოსხივების (UVR) ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერება, ნაოჭების წარმოქმნა და კანის კიბოს რისკი.

• გარეთ გასვლამდე წაისვით წყალგამძლე მზისგან დამცავი კრემი მინიმუმ SPF 30 -ით.
• ხელახლა წაისვით ცურვის შემდეგ, ოფლიანობის შემდეგ და ყოველ ორ საათში ერთხელ.
• როდესაც ეს შესაძლებელია, დაიფარეთ კანი ისეთი ნივთებით, როგორიცაა ქუდი და გრძელმკლავიანი ტანსაცმელი.
• რაც შეიძლება მეტად მოერიდეთ მკვეთრ მზეს დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე. ეცადეთ, ჩრდილში იყოთ.

კარგი კვების რაციონის დაცვა.

იცოდით, რომ შაქრის ჭარბი მოხმარება აზიანებს კანში კოლაგენს? გადამუშავებული საკვები კი ამცირებს კანის ელასტიურობას. ამის ნაცვლად, თუ მიირთმევთ ხილს, ბოსტნეულს, ჯანსაღ საკვებს და დალევთ უამრავ წყალს , თქვენი კანი ბზინვარებასა და ჯანმრთელობას დაინახავთ.

მოერიდეთ მოწევას.

მოწევა კანს ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს ართმევს, აზიანებს კოლაგენსა და ელასტინს, რაც კანის უფრო სწრაფ ნაოჭებს იწვევს.

როგორ ავირჩიოთ თქვენი კანისთვის შესაფერისი პროდუქტები?

როდესაც მაღაზიაში შედიხართ და კოსმეტიკის მრავალ სახეობას ხედავთ, ძნელია იმის გაგება, თუ რა უნდა შეიძინოთ. აქ არის მარტივი რჩევა.

• ნორმალური კანისთვის: შეინარჩუნეთ სიმარტივე. დილით და საღამოს დაიბანეთ სახე ნაზი გამწმენდი საშუალებით, წაისვით მსუბუქი დამატენიანებელი და არ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება დღის განმავლობაში.
• მშრალი კანისთვის: აირჩიეთ ნაზი გამწმენდი და დამატენიანებელი კრემი, რომელიც შეიცავს კანის დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა ან ცერამიდები . უმჯობესია აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ეტიკეტები „უსუნო“ და „ არაკომედოგენური “.
• ცხიმიანი კანი: ამ ტიპის კანი ისედაც ძალიან ნოტიოა. ამიტომ, თუ ძლიერ დამატენიანებელს წაისვამთ, ფორები შეიძლება დაიხშოს და აკნე გაჩნდეს. გამწმენდი საშუალების შემდეგ შეგიძლიათ მსუბუქი გელი წაისვათ. ან შეგიძლიათ საერთოდ არ გამოიყენოთ. ნახეთ, რომელი გიხდებათ.
• კომბინირებული კანი: ცხიმიან (T-ზონა) და მშრალ (ლოყები) ადგილებს განსხვავებული მოვლა სჭირდება. უმჯობესია დამატენიანებელი კრემი წაისვათ მშრალ ადგილებზე და არა ცხიმიანზე.
• მგრძნობიარე კანი: იყავით ძალიან ფრთხილად. აირჩიეთ უსუნო და ძალიან ნაზი პროდუქტები (მათ შორის საპნები და სარეცხი საშუალებები). კარგია ის პროდუქტები, რომლებზეც წერია „ჰიპოალერგიული“, მაგრამ ყველაფერი, რაზეც წერია „ორგანული“ ან „ბუნებრივი“, არ შეიძლება იყოს შესაფერისი თქვენი კანისთვის.

თუ კანის პრობლემა გაქვთ, მაგალითად, მუდმივი აკნე, ახალი ლაქა ან დაბადების ნიშნის ფერის ან ზომის ცვლილება, საუკეთესო გამოსავალია დერმატოლოგთან ვიზიტი. კანი, კანის ჯანმრთელობა, კანის მოვლა, კანის მოვლა, დამატენიანებელი, მზისგან დამცავი საშუალება, მშრალი კანი, ცხიმიანი კანი, აკნე, ჯანსაღი კანი