ყველას გამოგვიცდია ეს უეცარი, უკონტროლო „აჩუ!“, რომელიც გაოცებას იწვევს. ზოგჯერ ეს ხდება ცემინების სწრაფი სერიის სახით. მაგრამ ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ვაცემინებთ? ხომ არ არის ეს იმის ნიშანი, რომ რაღაც რიგზე არ არის? მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთს შეიძლება ეს აწუხებდეს, ცემინება სინამდვილეში თქვენი ორგანიზმის თავდაცვის სისტემის სასიცოცხლო ნაწილია. მოდით, ჩავუღრმავდეთ იმას, თუ რა ხდება სინამდვილეში ნიროგი-ლანკასთან დაკავშირებით.
რა არის სინამდვილეში ცემინება?
მარტივად რომ ვთქვათ, ცემინება არის თქვენი სხეულის მიერ ფილტვებიდან ჰაერის ძალითა და მაღალი სიჩქარით გამოდევნის მეთოდი ცხვირისა და პირის მეშვეობით. ეს არის უნებლიე მოქმედება , რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი შეგნებულად კონტროლი. ამ მიზეზით, არასდროს არ უნდა სცადოთ ცემინების შეკავება ან ძალით შეჩერება.
ცემინების დროს თქვენი სხეული ეფექტურად ასუფთავებს ცხვირის გასასვლელებს ისეთი გამაღიზიანებლებისგან, როგორიცაა მტვერი, ყვავილის მტვერი ან ნარჩენები, რომლებიც იქ არ უნდა იყოს. ეს თქვენი იმუნური სისტემის ერთ-ერთი ძირითადი დამცავი მექანიზმია. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირი ცემინება შეიძლება შემაწუხებელი იყოს, ის იშვიათად არის სერიოზული თანმხლები დაავადების ნიშანი.
რატომ ვცემინებთ ასე ხშირად?
ხშირი ცემინების მრავალი მიზეზი არსებობს. შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „რატომ მემართება ეს?“ შეამოწმეთ, ეხება თუ არა თქვენს სიტუაციას რომელიმე ეს გავრცელებული გამომწვევი მიზეზი.
| ტრიგერი | აღწერა |
|---|---|
| ალერგიები | მტვრის, შინაური ცხოველების ქერტლის ან მტვრის ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები, რაც ხშირ ცემინებას იწვევს. |
| ვირუსული ინფექციები | ცემინება ჩვეულებრივი გაციების ან გრიპის კლასიკური სიმპტომია. |
| გარკვეული მედიკამენტები | ზოგიერთმა ცხვირის სპრეიმ, განსაკუთრებით კორტიკოსტეროიდების შემცველმა, შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და ცემინების გამოწვევა. |
| ცხარე საკვები | ცხელი ან ცხარე საკვების მიღებამ შეიძლება ცხვირის ნერვული დაბოლოებები ასტიმულირებს, რაც ზოგიერთ ადამიანში ცემინებას იწვევს. |
| სტრესი | შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ სტრესის მაღალმა დონემ შეიძლება ორგანიზმში გამოყოს ქიმიკატები, როგორიცაა ჰისტამინი, რამაც პოტენციურად გამოიწვიოს ალერგიის მსგავსი სიმპტომები, მათ შორის ცემინება. |
შეიძლება თუ არა დაავადების გავრცელება ცემინებით?
კი, აბსოლუტურად. ცემინების დროს ცხვირიდან და პირიდან ჰაერში დაახლოებით 40 000 პაწაწინა წვეთს გამოყოფთ. წარმოიდგინეთ, თუ ვინმე ავტობუსში მგზავრობისას დაცემინებს, რამდენად შორს შეუძლიათ ამ მიკრობების გავრცელება. ეს წვეთები ვირუსებსა და ბაქტერიებს გადასცემს. თუ სხვა ადამიანი შეისუნთქავს ამ ჰაერს, ან თუ ამ წვეთებით დაბინძურებულ ზედაპირს შეეხებით და შემდეგ ცხვირს ან პირს შეეხებით, შეგიძლიათ ადვილად გაავრცელოთ ან დაინფიცირდეთ.
ცემინებით გადამდები ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადება მოიცავს:
- ჩვეულებრივი გაციება
- გრიპი (გრიპი)
- სტრეპტოკოკური ყელის ტკივილი
- რესპირატორული სინციტური ვირუსი (RSV)
- Პნევმონია
- მენინგოკოკური დაავადება (თუმცა ეს შედარებით იშვიათია)
სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი, რომ ცემინების დროს პირი და ცხვირი ხელსახოცით — ან სულ მცირე იდაყვით — დაიფაროთ. ამით არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენს გარშემო ყველას დაიცავთ.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
თუ მხოლოდ ცემინებას გრძნობთ, ექიმთან ჩქარობა საჭირო არ არის. თუმცა, თუ ცემინებასთან ერთად სხვა სიმპტომებსაც შენიშნავთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ჯანდაცვის სპეციალისტს.რადგან ეს შეიძლება იყოს ფარული სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი.
| როდის უნდა მიმართოთ ექიმს | |
|---|---|
| Ცხელება | გულისრევა და ღებინება |
| სუნთქვის გაძნელება (ქოშინი) | კანის გამონაყარი ან ჭინჭრის ციება |
| ქავილი ან ცრემლიანი თვალები | დიარეა |
ექიმი გამოგიკვლევთ, რათა დაადგინოს, მიზეზი ალერგიაა თუ ინფექცია და დაგინიშნავთ საჭირო მკურნალობას.
ცუდია ცემინების შეკავება?
ზოგიერთი ადამიანი ცდილობს ცემინების შეკავებას, რადგან სოციალურ სიტუაციებში უხერხულად გრძნობენ თავს. ეს შეიძლება საშიში იყოს. ცემინება უზარმაზარ ზეწოლას ახდენს. ცემინების შეკავებამ შეიძლება გამოიწვიოს:
- თვალებში ან ტვინში წვრილი სისხლძარღვების დაზიანება.
- დაფის აპკის გახევა.
- ვერტიგო (თავბრუსხვევა).
- სმენის შესაძლო დაქვეითება.
ცემინება სრულიად ნორმალური, ბუნებრივი რეფლექსია. უმჯობესია, ის ბუნებრივად მოხდეს და არა მისი ჩახშობა.
გული გიჩერდება ცემინების დროს?
არა. ეს გავრცელებული მცდარი წარმოდგენაა. ცემინების დროს გული არ ჩერდება. ამ მომენტში შეიძლება შეამჩნიოთ გულისცემის ძალიან მცირე ცვლილება (ხანმოკლე აჩქარება ან შენელება), მაგრამ ეს სრულიად ნორმალურია და არანაირ საფრთხეს არ უქმნის თქვენს გულს.
პრობლემაა, თუ ჩემი ბავშვი ბევრს აცემინებს?
ახალშობილებისთვის ხშირი ცემინება ძალიან ნორმალურია . გთხოვთ, არ ინერვიულოთ. მათი ცხვირის გასასვლელები პაწაწინაა და ადვილად იხშობა, ამიტომ ისინი ცემინებით ასუფთავებენ. თუმცა, თუ თქვენს პატარას ცემინებას თან ახლავს სიცხე, მადის დაქვეითება, მუდმივი ტირილი ან სუნთქვის გაძნელება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ძირითადი პროდუქტები (ნიროგი ლანკას მოვლის რჩევა)
👩🏽⚕️ ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)
💬 რა არის ოლიგოსპერმია (სპერმის დაბალი რაოდენობა)?
სამედიცინო ტერმინოლოგიით, „ოლიგოსპერმია“ აღწერს მდგომარეობას, როდესაც სპერმაში ჯანსაღი სპერმის კონცენტრაცია (სპერმის ანალიზით განსაზღვრული) ანომალიურად დაბალია - როგორც წესი, მილილიტრში 15 მილიონ სპერმატოზოიდზე ნაკლები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა გავლენას არ ახდენს ერექციის მიღწევის ან სექსუალური აქტივობის უნარზე, ის მამაკაცის უნაყოფობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და მნიშვნელოვანი ფაქტორია.
💬 რა არის სპერმის დაბალი რაოდენობის და მამაკაცის უნაყოფობის ძირითადი მიზეზები?
ყველაზე გავრცელებული მიზეზი სათესლე ჯირკვლების მომატებული ტემპერატურაა! ძირითადი ფაქტორებია: 1) ვარიკოცელე: სათესლე პარკში შეშუპებული ვენები, რომლებიც აცხელებენ სათესლე ჯირკვლებს და აზიანებენ სპერმის გამომუშავებას (ყველაზე ხშირი მიზეზი). 2) ჰორმონალური დისბალანსი, როგორიცაა ტესტოსტერონის დაბალი დონე. 3) ცხოვრების წესის ფაქტორები, როგორიცაა ძლიერი მოწევა, ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ჭარბი მოხმარება და ქრონიკული სტრესი. 4) ბავშვობაში წარსული დაავადებები, როგორიცაა ყბაყურას ორქიტი, რამაც შეიძლება სამუდამოდ იმოქმედოს სათესლე ჯირკვლების ჯანმრთელობაზე.
💬 შემიძლია თუ არა ოლიგოსპერმიის მართვა სახლის პირობებში და როდის უნდა მივმართო ექიმს?
სპერმის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, აუცილებლად უნდა შეწყვიტოთ მოწევა! მოერიდეთ მჭიდრო საცვლების ტარებას და ლეპტოპები მუხლებიდან მოშორებით შეინახეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ამ ადგილის გადახურება. თუმცა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უროლოგს, თუ შეამჩნევთ: 1) „ჭიების პარკის“ შეგრძნებას ან ხილულ შეშუპებას სათესლე პარკში (ვარიკოცელე), ან 2) უმტკივნეულო, მკვრივ წარმონაქმნს სათესლე ჯირკვალზე, რაც შეიძლება სათესლე ჯირკვლის სიმსივნეზე მიუთითებდეს. თუ ეჭვობთ ამ პრობლემებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს სპეციალისტს. ნებისმიერი გადაუდებელი სამედიცინო კრიზისული შემთხვევის დროს დარეკეთ 911-ზე ან თქვენს ადგილობრივ სასწრაფო დახმარების სამსახურში.
