მაჯა დაჭიმული გაქვთ? (დაჭიმული მაჯა) მოდით, ეს გავაცნობიეროთ!

ოდესმე დაცემულა და მაჯა ძლიერად დაგირტყმიათ? ან იქნებ თამაშობდით ან სხვა რამეს აკეთებდით და უცებ იგრძენით, რომ მაჯა დაგეჭიმათ? შესაძლოა, შეშუპება და ტკივილი იყო. ბევრ ადამიანს გამოუცდია ეს. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მაჯის დაჭიმულობაზე, ან როგორც ექიმები უწოდებენ , მაჯის დაჭიმულობაზე . არ ინერვიულოთ, ეს, როგორც წესი, მარტივი მკურნალობის მეთოდებით მკურნალობაა შესაძლებელი.

რას ნიშნავს მაჯის დაჭიმვა?

მარტივად რომ ვთქვათ, დაჭიმულობა ჩვენი სხეულის იოგების დაზიანებაა. ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, რა არის ეს იოგები. იოგები ძლიერი, ელასტიური ზოლებია, რომლებიც ჩვენს ძვლებს ერთად ამაგრებენ და სახსრებს ადგილზე ინარჩუნებენ. ისინი ძალიან მოქნილი და ძლიერია.

იცოდით, რომ მხოლოდ მაჯაში 8 პატარა ძვალია და მათ დაახლოებით 20 იოგი აკავშირებს! ასე რომ, მაჯის დაჭიმულობა არის ის, როდესაც რაიმე მიზეზით, მაჯაში არსებული ამ იოგებიდან ერთი ან მეტი თავის საზღვრებს მიღმაა დაჭიმული და დაზიანებული? ყველაზე გავრცელებული იოგი, რომელიც შეიძლება დაიჭიმოს, არის საფეთქლისებრი იოგი , რომელიც აკავშირებს მაჯაში საფეთქლისებრ და მთვარისებრ ძვლებს.

მაჯის დაჭიმულობის უმეტესობა მცირე დაზიანებებია. ეს უბრალოდ იოგების მცირე დაჭიმულობაა. თუმცა, ზოგჯერ ეს იოგები შეიძლება დაზიანდეს. შემდეგ კი მდგომარეობა ცოტა უფრო მძიმეა.

დაჭიმულობა, როგორც წესი, მტკივნეულია. შესაძლოა, დაზიანებული მაჯის მოძრაობა ან გამოყენება გაგიჭირდეთ. თუმცა, მაჯის დაჭიმულობის უმეტესობის მკურნალობა სახლში შესაძლებელია მოსვენებით, ყინულით და ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლებით.

თუმცა, თუ მაჯის ტკივილი და სხვა სიმპტომები რამდენიმე დღიანი საშინაო მკურნალობის შემდეგ არ გაქრება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, არა?

რა სიმპტომები ახასიათებს მაჯის დაჭიმვას?

თუ მაჯა გაქვთ დაჭიმული, შესაძლოა, შემდეგი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გქონდეთ:

• მაჯის ტკივილი: ეს არის მთავარი. ტკივილი შეიძლება გაძლიერდეს ხელის მოძრაობისას ან რაიმეს აწევისას.
• შეშუპება: დაზიანების ადგილას შეიძლება შეამჩნიოთ შეშუპება.
• სილურჯე ან ფერის შეცვლა: ზოგჯერ შეიძლება სისხლჩაქცევას დაემსგავსოს და ლურჯ ან იისფერ ფერს მიიღოს.
• მაჯის მოძრაობის სირთულე: ძნელია ხელის მოძრაობა, მოხრა ან გასწორება.

რა არის მაჯის დაჭიმულობის მიზეზები?

მაჯის იოგების დაჭიმვის ან გადაგრეხვის შემთხვევაში, დაჭიმვა შეიძლება განვითარდეს. ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• უარყოფითი მხარეები:განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვცდილობთ, თავი გადავარჩინოთ ხელების გაშლით და მიწაზე დადებით, როდესაც დაცემას ვაპირებთ. წარმოიდგინეთ, გზაზე სრიალდებით და უეცრად ხელი მიწას ურტყამთ და მთელი სიმძიმე მაჯაზე გეწევათ, არა? ასეთ დროს ადვილად შეიძლება მისი დაჭიმვა.
• სპორტული უბედური შემთხვევები: ეს შეიძლება მოხდეს ბურთის დაჭერისას კრიკეტის, ფრენბურთის, ნეთბოლის თამაშის დროს ან თუნდაც სპორტდარბაზში ვარჯიშის დროს.
• უბედური შემთხვევები: მაჯის დაზიანებები შეიძლება ასევე მოხდეს ავტოსაგზაო შემთხვევების დროს.

ეს ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია. თუმცა, ძალიან იშვიათად, გარკვეულმა სამედიცინო მდგომარეობებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მაჯის იოგებზე დატვირთვა, რაც იწვევს დაჭიმულობას. მაგალითად:

• ზოგიერთი ინფექცია .
• სახსრების ანთებითი დაავადებები, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი .
• ფსორიაზული ართრიტი .

შეიძლება თუ არა მაჯის დაჭიმულობამ გართულებები გამოიწვიოს?

უმეტეს შემთხვევაში, მარტივი დაჭიმულობა არ იწვევს სერიოზულ გართულებებს. თუმცა, როდესაც მაჯა დაჭიმულია, შესაძლოა სხვა დაზიანებებიც ერთდროულად განვითარდეს. ეს დაზიანებები ძირითად გართულებებად ითვლება.

• ძვლის მოტეხილობები: ზოგჯერ მაჯის ძვალი შეიძლება მოტყდეს ან დაირღვეს დაჭიმულობასთან ერთად. ეს განსაკუთრებით ეხება მაჯის მოტეხილობებს, რომლებსაც „კოლსის მოტეხილობები“ და „სმიტის მოტეხილობები“ ეწოდება.
• კუნთების დაჭიმულობა ან დაჭიმულობა.
• მყესების დაზიანებები.
• ნერვის დაზიანება.

სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია ექიმთან ვიზიტი, თუ ტკივილი რამდენიმე დღეში არ ჩაცხრება. შემდეგ მათ შეუძლიათ შეამოწმონ სხვა მსგავსი დაზიანებები.

როგორ უნდა იცოდეს ექიმმა დანამდვილებით, რომ ეს დაჭიმულობაა?

ექიმთან ვიზიტისას, ის თავდაპირველად თქვენს მაჯას (ფიზიკალური გამოკვლევა) გასინჯავს . ისინი გკითხავენ თქვენი სიმპტომების შესახებ. ექიმს ზუსტად უნდა უთხრათ, რას აკეთებდით მაჯის ტკივილის დაწყებამდე, როგორ დაიწყო ტკივილი და ა.შ.

შემდეგ ექიმი გთხოვთ, მაჯა წინ და უკან ამოძრაოთ, მოხაროთ და გაჭიმოთ. ამას მოძრაობის დიაპაზონის შემოწმება ეწოდება. უთხარით ექიმს, თუ გტკივათ და სად გტკივათ ყველაზე მეტად.

რა სახის ტესტები ტარდება?

ხშირად, ექიმი დანიშნავს დაზიანებული მაჯის რენტგენოგრაფიას . ეს დაგეხმარებათ მაჯის იოგების დაზიანების ხარისხის, ასევე ძვლების დაზიანების, მოტეხილობის ან მოტეხილობის დადგენაში.

ზოგჯერ, განსაკუთრებით თუ დაზიანება მძიმედ ითვლება, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) ან კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT) . ამ კვლევამ შეიძლება უფრო ნათლად აჩვენოს რბილი ქსოვილების, როგორიცაა იოგები და მყესები, დაზიანება.

რა არის „ტერი თომასის ნიშანი“?

ეს ცოტა უცნაური სახელია, არა? მაჯის დაჭიმულობის ზოგიერთი სახეობის დროს, მაჯაზე ორ ძვალს შორის პატარა ნაპრალი წარმოიქმნება. სწორედ ამიტომ ეწოდება მას „ტერი თომასის ნიშანი“. ოდესღაც არსებობდა ბრიტანელი კომიკოსი, სახელად ტერი თომასი. მას ზედა ორ კბილს შორის პატარა ნაპრალი ჰქონდა. სწორედ ამიტომ ჰქვია მაჯაზე არსებულ ამ ნაპრალს მისი სახელი. რადგან დღესდღეობით ადამიანების უმეტესობამ ტერი თომასი არ იცის, ექიმები ზოგჯერ მას „დევიდ ლეტერმანის ნიშანს“ ან „მადონას ნიშანს“ უწოდებენ. ეს არის ის, რასაც ექიმები დაავადებების დიაგნოსტიკისთვის იყენებენ.

რით შეიძლება მაჯის დაჭიმულობის მკურნალობა?

უმეტეს შემთხვევაში, მაჯის დაჭიმულობის მკურნალობა სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ. ყველაზე მნიშვნელოვანია , შეწყვიტოთ ისეთი აქტივობების შესრულება, რომლებიც მაჯაზე დამატებით დატვირთვას იწვევს, მაგალითად, სპორტი ან ისეთი აქტივობები, რომლებიც დიდ ფიზიკურ აქტივობას მოითხოვს. ტკივილისა და შეშუპების შემცირებაში დაგეხმარებათ ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (მაგალითად, იბუპროფენი და დიკლოფენაკი) ან აცეტამინოფენი (პარაცეტამოლი). თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ტკივილგამაყუჩებლების 10 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში მიღებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ RICE მეთოდი ტკივილის ან სხვა სიმპტომების შეგრძნებისთანავე გამოიყენოთ. ვნახოთ, რა არის RICE?

• R (დასვენება): შეწყვიტეთ ნებისმიერი აქტივობის კეთება, რამაც დაზიანება გამოიწვია. მაჯაზე ზედმეტად ნუ დააწვებით წონას, სანამ არ შეხორცდება.
• I (ყინული) - ყინულის წასმა: ყინულის კუბიკები, საყინულედან ამოღებული ყინულის პაკეტი ან ყინულის პაკეტი თხელ პირსახოცში შეახვიეთ და დაზიანებულ მაჯაზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში დაიდეთ. ეს დღეში რამდენჯერმე გააკეთეთ. ყინული პირდაპირ კანზე არ წაისვათ, რადგან შეიძლება კანი დაიწვას.
• C (კომპრესია): შეშუპების შესამცირებლად შეგიძლიათ მაჯა ელასტიური სახვევით შეიხვიოთ. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ არ შეიხვიოთ მაჯა ისე მჭიდროდ, რომ ის დაგიჭიმოთ, მტკივნეული გახადოთ ან ხელისა და თითების სისხლის მიმოქცევა შეამციროთ.
• E (Elevation) - სიმაღლე: ეცადეთ, მაჯა და ხელი გულის დონეზე მაღლა გეჭიროთ, როცა ეს შესაძლებელია. შეგიძლიათ ზემოდან ბალიში დაიდოთ.

მნიშვნელოვანია: თუ თქვენი სიმპტომები არ გაუმჯობესდება ამ საშინაო მკურნალობის დაწყებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დაზიანებულ მაჯაზე ბრეკეტის ან სპლიტის ტარება. ამას იმობილიზაცია ეწოდება. ის ხელს უწყობს მაჯის ნეიტრალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებას შეხორცებამდე. ექიმი გეტყვით, რამდენ ხანს უნდა ატაროთ ის.

მაჯის დაჭიმულობას ოპერაცია სჭირდება?

მაჯის დაჭიმვის შემთხვევაში ქირურგიული ჩარევა ძალიან იშვიათია. თუმცა, თუ მაჯა დაცემის ან უბედური შემთხვევის შედეგად დაიჭიმეთ და სხვა სერიოზული დაზიანებებიც მიიღეთ (მაგ., ძვლის მოტეხილობა, მყესის გახევა), დაზიანების აღსადგენად შესაძლოა ქირურგიული ჩარევა გახდეს საჭირო.

თუ ოპერაცია საჭიროა, ის შეიძლება ჩატარდეს მინიმალურად ინვაზიური ტექნიკის, ართროსკოპიის გამოყენებით. ეს ნიშნავს, რომ ქირურგი მაჯაზე აკეთებს ძალიან მცირე ზომის განაკვეთს და მასში შეჰყავს პატარა კამერა (ართროსკოპი), რათა დაათვალიეროს ძვლები და იოგები. შემდეგ, ძალიან წვრილი ინსტრუმენტების გამოყენებით, ქირურგი აღადგენს მაჯის სახსარს და დაზიანებულ იოგებს.

თუმცა, თუ დაზიანება ძალიან მძიმეა, შესაძლოა საჭირო გახდეს ღია ოპერაცია . ამ შემთხვევაში, ქირურგი აკეთებს განაკვეთს მაჯის უკანა მხარეს, ამაგრებს ძვლებს და აღადგენს დაზიანებულ იოგებს.

რამდენი დრო სჭირდება დაჭიმული მაჯის შეხორცებას?

დაჭიმული მაჯის სრულად შეხორცებას, როგორც წესი, რამდენიმე კვირა სჭირდება. თუმცა, მკურნალობის დაწყების შემდეგ, ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი და შეშუპება, თანდათან უნდა შემცირდეს. სწრაფი გამოჯანმრთელებისთვის მნიშვნელოვანია დასვენება და მკურნალობის ზუსტად ისე ჩატარება, როგორც ექიმს გირჩევთ.

შეიძლება თუ არა მაჯის დაჭიმულობის პრევენცია?

თუ გარკვეულ საკითხებს დაიცავთ, მაჯის დაჭიმვის თავიდან აცილებას დიდწილად შეძლებთ.

იქნება ეს სპორტი თუ სხვა ფიზიკური აქტივობები:

• კარგად გახურდით თამაშის ან ვარჯიშის დაწყებამდე.
• სპორტისთვის შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა ატარეთ. მაგალითად, ზოგიერთ სპორტში მაჯის დამცავები გამოიყენება.
• როდესაც მაჯი გტკივათ, ნუ „ თამაშობთ ტკივილის გამოყენებით “. თუ გტკივათ, გაჩერდით და დაისვენეთ.
• მიეცით თქვენს სხეულს დასვენებისა და გამოჯანმრთელების დრო ინტენსიური აქტივობის შემდეგ.
• აქტივობების შემდეგ გაწელდით და გაწელდით .

ზოგადი უსაფრთხოებისთვის, გახსოვდეთ შემდეგი:

• შეინახეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი სუფთა და მოარიდეთ ისეთ ნივთებს, რომლებიც შეიძლება ჩამოცურდეს და ჩამოვარდეს.
• ყოველთვის გამოიყენეთ შესაბამისი ხელსაწყოები ან აღჭურვილობა მაღალი ნივთების მისაღწევად. არასოდეს ადით სკამებზე, მაგიდებზე ან დახლებზე. გამოიყენეთ ისეთი რამ, როგორიცაა პატარა კიბე.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება .

რას უნდა ველოდოთ, თუ მაჯა გაქვთ დაჭიმული?

სრული აღდგენა მაჯის დაჭიმულობის შემდეგეს მოსალოდნელიც არის. დაჭიმულობების უმეტესობა დროებითი დაზიანებებია. იოგების შეხორცების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ ჩვეულ საქმიანობას დაუბრუნდეთ.

თუმცა, ფიზიკური აქტივობების, მაგალითად, სპორტის განახლებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. თუ მაჯაზე დატვირთვას სრულად შეხორცებამდე კვლავ დააწვებით, შესაძლოა გაზარდოთ ხელახალი დაზიანების, გართულებების და სხვა დაზიანებების რისკი.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ დაეცით ან სხვა გზით დაშავდით და მაჯა გტკივათ, მიმართეთ ექიმს, განსაკუთრებით თუ სიმპტომები რამდენიმე დღის შემდეგ არ გაუმჯობესდა.

თუ სერიოზული ავარია მოხდა ან ფიქრობთ, რომ ძვალი მოტეხილი გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას კარგი იქნება, თუ დასვამთ შემდეგ კითხვებს:

• მაქვს თუ არა დაჭიმულობა ან სხვა დაზიანება?
• როგორი მკურნალობა მჭირდება?
• მაჯის იმობილიზაცია მომიწევს? რამდენ ხანს?
• დამჭირდება თუ არა ოპერაცია?
• როდის შემიძლია ისევ დავიწყო ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა სპორტი?

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

მაჯის დაჭიმვა ჩვენში ძალიან გავრცელებული დაზიანებაა. თუმცა, დაჭიმვა შემაწუხებელი და მტკივნეული გამოცდილებაა. თუ მაჯა დაიზიანეთ, იქნება ეს დაცემის შედეგად თუ თამაშის დროს, და განიცდით ტკივილს და შეშუპებას, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს. ექიმს შეუძლია დაადგინოს თქვენი დაზიანების დიაგნოზი და დანიშნოს მკურნალობა, რათა რაც შეიძლება მალე დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ საქმიანობას.

გახსოვდეთ, ნუ იჩქარებთ გამოჯანმრთელებას. თქვენს სხეულს გამოჯანმრთელებისთვის დრო სჭირდება.

არ დაიწყოთ სპორტით დაკავება ექიმის დანიშნულების გარეშე. შესაძლოა, ცოტა შემაშფოთებელი იყოს, თუ რამდენიმე კვირის განმავლობაში ვერ შეძლებთ თამაშს ან ვარჯიშს. თუმცა, სრულ გამოჯანმრთელებამდე მოთმინება დაგეხმარებათ მომავალში შემდგომი პრობლემების თავიდან აცილებაში. გისურვებთ სწრაფ გამოჯანმრთელებას!

` მაჯის, დაჭიმულობის, ხელის ტკივილის, იოგების, RICE მკურნალობა, მაჯის ტკივილი, სპორტული ტრავმები