რატომ არის დიაბეტი ასე გავრცელებული შრი-ლანკაში? მოდით ვისაუბროთ მე-2 ტიპის დიაბეტზე

დღესდღეობით, თითქმის ყველა ოჯახში, ვისაც ვიცნობთ, დიაბეტით დაავადებული ადამიანი ცხოვრობს. შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „რატომ ემართება ჩვენს ქვეყანაში ამდენ ადამიანს დიაბეტი?“ ეს არ არის მხოლოდ დაავადება, ეს არის რთული მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია ჩვენს ცხოვრების წესთან, საკვებთან, ჩვევებთან და გენებთანაც კი. ასე რომ, დღეს, ძალიან მარტივად, თითქოს მეგობართან საუბრისას, მოდით ვისაუბროთ მე-2 ტიპის დიაბეტის მთავარ მიზეზებზე.

პირველი პუნქტი: გენეტიკური გავლენა და სხეულის წონა

ზოგჯერ გვესმის, რომ „დიაბეტი ჩვენს ოჯახებში ვრცელდება“. ამ ამბავში არის გარკვეული სიმართლე. თუ თქვენს დედას, მამას ან ახლო ნათესავს აქვს დიაბეტი, თქვენ ოდნავ უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ, ვიდრე სხვებს. ეს ჩვენი გენების დამსახურებაა. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს დიაბეტის გამომწვევი კონკრეტული გენი, ზოგიერთი გენი, რომელიც დიაბეტისკენ მიდრეკილებას იწვევს, შეიძლება თაობიდან თაობას გადაეცეს.

თუმცა, მხოლოდ გენები ვერ იქნებიან ამაზე პასუხისმგებელი. აქ ყველაზე დიდი პრობლემა სიმსუქნეა , რაც სხეულის წონის ზედმეტ მატებას ნიშნავს.

დაფიქრდით ასე. ჩვენს ორგანიზმში შაქრის დონეს ინსულინი ეწოდება. ასაკის მატებასთან ერთად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მუცლის არეში ცხიმს გროვდება, ჩვენი ორგანიზმის უჯრედები ამ ინსულინის მიმართ ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება. მარტივად რომ ვთქვათ, თითქოს ინსულინი სათანადოდ არ მუშაობს. ამ მდგომარეობას ინსულინრეზისტენტობას ვუწოდებთ. ეს მე-2 ტიპის დიაბეტის მთავარი მიზეზია. ასე რომ, თუ თქვენს ოჯახს დიაბეტისადმი მიდრეკილება აქვს, თქვენთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის წონის კონტროლი.

მეორე პუნქტი: ეკონომიკური და სოციალური მიზეზები

შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „როგორ მოქმედებს ეკონომიკური პრობლემები დიაბეტზე?“ თუმცა, მათ შორის დიდი კავშირი არსებობს.

ფინანსური ზეწოლა და სტრესი

დღესდღეობით, ცხოვრების მაღალი ღირებულების გამო ბევრი ადამიანი დიდ სტრესს განიცდის. ამ ეკონომიკური პრობლემებით გამოწვეულმა შფოთვამ ზოგჯერ დეპრესიამდეც კი შეიძლება მიგვიყვანოს. როდესაც ადამიანი ასეთ დეპრესიაშია, ის ნაკლებად ფიქრობს საკუთარ ჯანმრთელობაზე.

• ექიმთან ვიზიტის გადადება.
• შეცდომაა, თუ მედიკამენტებს დროულად არ მიიღებთ.
• ვარჯიშზე ან დიეტის კონტროლზე არც კი ვფიქრობ.

ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობა დიაბეტის კონტროლის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი დაბრკოლებაა.

ჯანსაღი საკვების მაღალი ღირებულება

დაფიქრდით, რა განსხვავებაა ჯანსაღი კერძის, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი, მომზადების ღირებულებასა და გზისპირა დახლიდან სწრაფი კერძით კუჭის შევსების ღირებულებას შორის. ხშირად, დაბალი შემოსავლის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ მარტივად და იაფად შეიძინონ არაჯანსაღი საკვები, რომელიც მდიდარია შაქრით, ზეთითა და ფქვილით. ეს ასევე, გაუცნობიერებლად, დიაბეტის განვითარებას უწყობს ხელს.

მესამე და ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი: ჩვენი კულტურული ჩვევები და ცხოვრების წესი

სწორედ ეს ახდენს ჩვენზე ყველაზე დიდ გავლენას. ჩვენი საკვები, ჩვენი ჩვევები, გაუცნობიერებლად აზიანებს ჩვენს ჯანმრთელობას.

ჩვენს ქვეყანაში ზოგიერთ ადამიანში მცდარი წარმოდგენაა, რომ „ცოტა მსუქანი ყოფნა და გამხდარი სხეული ჯანმრთელობისთვისაა“. თუ პატარა ბავშვი გამხდარია, ამბობს, რომ „საკმარისად არ უჭამია“, ხოლო თუ ცოტა დიდია, ფიქრობს, რომ „კარგი ჯანმრთელობა აქვს“. თუმცა, სიმართლე ისაა, რომ ზედმეტად დიდი ყოფნა მრავალი დაავადების, განსაკუთრებით დიაბეტის, კარს უხსნის.

თუ ჩვენს ტრადიციულ რაციონს ავიღებთ, ის ნახშირწყლებით, ანუ სახამებლით არის მდიდარი. ვნახოთ, რა არის ჩვენი გავრცელებული შეცდომები და როგორ გამოვასწოროთ ისინი.

დეზინფორმაცია და ჯანმრთელობის შესახებ ცოდნის ნაკლებობა

კიდევ ერთი დიდი პრობლემა ის არის, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან დაიჯერონ ის, რასაც სხვებისგან ისმენენ ან ინტერნეტში გადაუმოწმებელ ინფორმაციას, ექიმის მიერ მოცემული რჩევების ნაცვლად. ზოგიერთი ადამიანი წყვეტს დანიშნული მკურნალობის მიღებას ისეთი მითების გამო, როგორიცაა „მწვანე ჩაის დალევა სრულად განკურნავს დიაბეტს“. ეს ძალიან საშიშია. ნებისმიერი ჯანმრთელობის პრობლემის დროს, განსაკუთრებით დიაბეტის მსგავსი მდგომარეობის დროს, მხოლოდ ექიმს უნდა ენდოთ.

დიაბეტის დიაგნოზი სიცოცხლის დასასრული არ არის. ეს მთელი ოჯახისთვის შესანიშნავი შესაძლებლობაა, გადავიდეს უფრო ჯანსაღ ცხოვრების წესზე. როდესაც ერთი ადამიანი აკონტროლებს თავის დიეტას და მთელი ოჯახი მხარს უჭერს მას, ეს ყველას ჯანმრთელობისთვის კარგია.