როგორ ავიცილოთ თავიდან ასთმის გამწვავება? მოდით, ვისაუბროთ!

გაქვთ ასთმა? ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს ან მეგობარს აქვს ასთმა? მაშინ ალბათ გსმენიათ ამ ფენომენის შესახებ, რომელსაც „ასთმის გამწვავება“ ჰქვია. ზოგჯერ ნამდვილად საშიშია, როდესაც მოულოდნელად გიჭირთ სუნთქვა და ძლიერ ხველას იწყებთ, არა? ასე რომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ასთმის გამწვავება, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ის განვითარდა და როგორ ავიცილოთ თავიდან.

რა არის ზუსტად ასთმის გამწვავება?

მარტივად რომ ვთქვათ, ასთმის გამწვავება არის ასთმის სიმპტომების უეცარი გაუარესება. მოგეხსენებათ, როდესაც ასთმა გაქვთ, გაქვთ ხიხინი, ხველა და სუნთქვის გაძნელება. ამიტომ, გამწვავების დროს ეს სიმპტომები უარესდება. ზოგიერთი ადამიანი ამას ასთმის შეტევასაც უწოდებს. ექიმები ზოგჯერ იყენებენ ტერმინს „გამწვავება“. თუმცა, მაშინაც კი, თუ თქვენი ასთმა კარგად კონტროლდება და სწორად იღებთ ასთმის წამლებს, მაინც შეიძლება გქონდეთ გამწვავება. ამას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს. ჩვენ მათ „ტრიგერებს“ ვუწოდებთ. ეს არის ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გააუარესოს თქვენი ასთმა. ძირითადი ტრიგერებია:

• ალერგიები : სახლის მტვერი, ობობას ქსელი , ყვავილის მტვერი , შინაური ცხოველების ქერტლი და ტარაკნები შეიძლება ასთმის გამწვავებას იწვევდეს.
• სასუნთქი სისტემის ინფექციები („(ვირუსული რესპირატორული ინფექციები)“): შესაძლოა შეგიმჩნევიათ, რომ ასთმა უარესდება გაციების ან გრიპის დროს.
• თამბაქოს კვამლი: ასთმის გამწვავება შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ მწეველთან ყოფნამ, არამედ სიგარეტის კვამლით გაჟღენთილმა გარემოცვამაც.
• ამინდი: ცივ, მშრალ ან ზედმეტად ცხელ, ნოტიო ჰაერზე უეცარმა ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის გაუარესება ზოგიერთ ადამიანში.
• სხვა რამ: ზოგიერთი ადამიანისთვის ასთმის გაუარესება შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერმა სუნმა, როგორიცაა სუნამოები, ინსექტიციდები , გარკვეული საკვები და ვარჯიში.

რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ასთმა უარესდება?

ასთმით დაავადებულ ადამიანს სასუნთქი გზები, გულმკერდის არეში არსებული ბრონქები, სადაც ვსუნთქავთ, ხშირად ოდნავ შეშუპებული და მგრძნობიარე აქვს.ეს პატარა ჭრილობას ჰგავს. გარედან არ ჩანს, მაგრამ მუდმივად იქ არის. ამიტომ, როდესაც „(გამწვავება)“ ხდება, ეს სასუნთქი გზები კიდევ უფრო შეშუპებული, წითელი და მგრძნობიარე ხდება. არა მხოლოდ ეს, არამედ ამ სასუნთქ გზებში დიდი რაოდენობით წებოვანი ლორწოს დაგროვება იწყება. ეს ლორწო ბლოკავს სასუნთქ გზებს. ამავდროულად, სასუნთქი გზების გარშემო კუნთები იწყებს დაჭიმვას. წარმოიდგინეთ ეს რეზინის მილის დაჭიმვას, რაც ამცირებს მის გავლის სივრცეს. ეს ყველაფერი იწვევს სასუნთქი გზების ძალიან შევიწროებას, რაც ძალიან ართულებს ჩასუნთქვას და ამოსუნთქვას.

მარტივად რომ ვთქვათ, ასთმის გაუარესებისას, ფილტვებში სასუნთქი გზები შეშუპება, ლორწოთი ივსება, იჭიმება და იხშობა.

ახლა ვნახოთ, რა მცირე ნიშნები შეგვიძლია მივაქციოთ ყურადღება, სანამ ეს დაავადება გაუარესდება.

რა არის ასთმის ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები?

ყველას არ აღენიშნება ყველა ეს სიმპტომი, მაგრამ თუ რამდენიმე მათგანი გაქვთ, შესაძლოა ასთმის განვითარების რისკი გქონდეთ:

• ხშირად მაქვს მსუბუქი ხველა .
• ეს ყელის გაწმენდას ჰგავს, ეს ყელის გაწმენდას ჰგავს .
• როგორც ჩანს, თქვენი სუნთქვის სიხშირე ოდნავ გახშირდა, ან სხვაგვარად სუნთქავთ.
• უმიზეზოდ ძალიან დაღლილი ვარ.
• თითქოს ყოველდღიური პატარა საქმეების შესრულებაც კი უჭირს .
• ღამით ვერ ვიძინებ , ვტრიალებ და ვტრიალებ, თითქოს სიზმრებში მეშინია.
• ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს კუჭის ტკივილი ან თავის ტკივილი .
• განწყობის ცვალებადობა - გაბრაზება, სევდა ან შფოთვა წვრილმანებზე.

თუ ამ ნიშნებს მათი გამოვლენისთანავე მიაქცევთ ყურადღებას, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სერიოზული გამწვავება.

ასთმის გამწვავების ძირითადი სიმპტომებია:

ახლა კი, აქ მოცემულია სიმპტომები, რომლებსაც მაშინ ხედავთ, როდესაც თქვენი ასთმა ნამდვილად უარესდება და „გამწვავება“ გაქვთ:

• ხველა უარესდება. ხველა შეიძლება განსაკუთრებით ძლიერი იყოს ღამით, ძილის დროს, ან რაიმე მცირე დავალების შესრულებისას ან ვარჯიშის დროს.
• სუნთქვა ძალიან ძნელი ხდება. შეიძლება ისეთი შეგრძნება გქონდეთ, თითქოს ვიღაც შიგნიდან გიჭერთ მკერდს.
• თითქოს მკერდზე მიჭერენ, თითქოს ახრჩობენ .
• ამოსუნთქვისას გულმკერდში ისმის სასტვენის ხმა („(ხიხინი)“) . ზოგიერთი ადამიანი ამას „რას რას განავას“ უწოდებს.

ზოგიერთი ასთმის შეტევა მხოლოდ მსუბუქია, ზოგი კი შეიძლება ძალიან მძიმე იყოს. ანალოგიურად, ზოგჯერ ასთმის შეტევები შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს, ზოგჯერ კი თანდათანობით, რამდენიმე დღის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით მაშინ ხდება, თუ მედიკამენტებს ექიმის მიერ დანიშნული არ იღებთ.

როგორ შემიძლია წინასწარ ამოვიცნო, რომ ჩემი ასთმა უარესდება?

თუ რამდენჯერმე გქონდათ გამწვავება, შემდეგი გამწვავების დაწყებამდე შეამჩნევთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ასევე გრძნობთ თუ არა გულმკერდის არეში შებოჭილობას ან ყელის ქავილსაც? ხშირად ახველებთ გაციების გარეშე? გრძნობთ თუ არა დაღლილობას უმიზეზოდ? ყურადღება მიაქციეთ ამ ნიშნებს, რომლებიც მხოლოდ თქვენზეა დამახასიათებელი. თუ ასეა, შეგიძლიათ მოემზადოთ მათთვის, სანამ ისინი გამოვლინდება.

რა უნდა გავაკეთო, თუ ასთმა გამიძლიერდა?

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც ასთმა უარესდება ან თუ ის მართლაც უარესდება.

• რაც მთავარია: ნუ ჩავარდებით პანიკაში! შეინარჩუნეთ სიმშვიდე. თუ პანიკაში ჩავარდებით, შესაძლოა სუნთქვა გაგიჭირდეთ.
• უთხარით თქვენს ახლობლებს (ოჯახის წევრებს, მეგობრებს, მასწავლებლებს), რომ გიჭირთ.
• შემდეგ, გაიხსენეთ თქვენი ასთმის სამოქმედო გეგმა . ეს არის დოკუმენტი, რომელიც თქვენმა ექიმმა დაგიწერათ და რომელიც განმარტავს, თუ რა მედიკამენტები უნდა მიიღოთ, რა დოზით და როდის უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს, თუ ასთმა გამწვავდება.
• სწრაფი შვების წამალი გამოიყენეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ. ეს, როგორც წესი, შვების მომგვრელი ინჰალატორია. თუ ყოველდღიურად იღებთ წამალს, ეს შეიძლება იყოს იგივე წამლის დამატებითი დოზა ან სხვა წამალი. თქვენს ასთმის სამოქმედო გეგმაში ეს ნათლად უნდა იყოს მითითებული.
• თუ შეგიძლიათ გაიხსენოთ გამომწვევი მიზეზი (მაგალითად, კატის შეხება, სიგარეტის მოწევა), ეცადეთ, შეძლებისდაგვარად, თავი აარიდოთ მას, ან სულ მცირე, გაეცალოთ ამ ადგილს. ზოგჯერ მხოლოდ ამის გაკეთება დაგეხმარებათ ასთმის კონტროლში.

თუმცა, თუ ასთმის გამწვავება მძიმეა, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

როდის უნდა მივიდე სასწრაფოდ გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU) ?

ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის, როდესაც ასთმა გაუარესდება. თუ გრძნობთ, რომ პრობლემა გაქვთ, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. ასეთ შემთხვევებში, აუცილებლად უნდა მიმართოთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას (ER):

• თუ თქვენი ასთმა ასთმის წამლის მიღების შემდეგაც კი ოდნავადაც არ გაუმჯობესდა.
• მაშინაც კი, თუ ტკივილი წამლის მიღების შემდეგ ოდნავ შემცირდება, ის სწრაფად ძლიერდება.
• თუ გაქვთ ხშირი გაციება, მუდმივი ხველა ან ძლიერი ტკივილი გულმკერდის არეში.
• თუ თქვენი ტუჩები და ფრჩხილები გალურჯდება ან ნაცრისფერი ხდება („(ტუჩები/ფრჩხილები მოლურჯო ან მონაცრისფროა)“), ეს იმაზე მიუთითებს, რომ თქვენი სხეული საკმარის ჟანგბადს არ იღებს.
• თუ ეს იმდენად რთულია, რომ სუნთქვა, ლაპარაკი ან სიარულიც კი არ შეგიძლია.

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, ნუ დაკარგავთ დროს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს.

რა შემიძლია გავაკეთო ასთმის გამწვავების თავიდან ასაცილებლად?

განა უკეთესი არ იქნებოდა ასთმის გამწვავებების თავიდან აცილება, ვიდრე მათი გამოვლენისთანავე მკურნალობა? რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მათ თავიდან ასაცილებლად:

• ასთმის სამკურნალო მედიკამენტები მიიღეთ ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ. ზოგიერთ მედიკამენტს კონტროლის სამკურნალო მედიკამენტებს უწოდებენ და ისინი ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ. მნიშვნელოვანია, რომ ეს მედიკამენტები ყოველდღიურად მიიღოთ, მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ და სიმპტომები არ გაქვთ. ეს ხელს შეუწყობს ასთმის კონტროლს და გამწვავებების შანსს.
• სწრაფი შვების წამალი („(სწრაფი შვების წამალი / შვების ინჰალატორი)“) ყოველთვის თან გქონდეთ. ის სახლში, სკოლაში, ოფისში, ყველგან უნდა გქონდეთ, სადაც კი წახვალთ. რათა მისი გამოყენება საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში შეძლოთ.
• გრიპის სეზონის დაწყებამდე ყოველწლიურად ჩაიტარეთ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა. ასევე, არ დაგავიწყდეთ COVID-19 ვაქცინა . ეს ვაქცინები დაგეხმარებათ გრიპისგან თავის დაცვაში, რადგან ამ ვირუსულმა ინფექციებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი ასთმა.
• ზუსტად განსაზღვრეთ, რა იწვევს თქვენს ასთმას. შემდეგ, რაც შეიძლება მეტად მოერიდეთ ამ ყველაფერს. წარმოიდგინეთ, რომ მტვრის შესუნთქვისას თქვენი ასთმა უარესდება. შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი რამ, როგორიცაა სახლის დალაგებისას ნიღბის ტარება, მტვრიან ადგილებში სიარულის დროს და გამოიყენოთ მეთოდები სახლში მტვრის შესამცირებლად.

ყველაზე მნიშვნელოვანია წინასწარ დაგეგმვა და იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთოთ. ესაუბრეთ ექიმს, შეადგინეთ ასთმის სამოქმედო გეგმა და რეგულარულად განაახლეთ იგი. ამ გზით თქვენ გეცოდინებათ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ გამწვავება გაქვთ და როგორ მართოთ ის, თუ მდგომარეობა ოდნავ გაუარესდება.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

ასთმა არის მდგომარეობა, რომლის კონტროლიც შესაძლებელია სათანადო მართვის შემთხვევაში. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ რა არის ასთმის გამწვავება, რა იწვევს მას და რა სიმპტომები ახასიათებს. ასთმის წინააღმდეგ სამოქმედო გეგმის დაცვა, ასთმის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება, გამომწვევი ფაქტორების თავიდან აცილება და ექიმთან კონსულტაციის დროულად მიმართვის ცოდნა ასთმასთან წარმატებით ცხოვრების საუკეთესო გზებია. სიმშვიდის შენარჩუნებით, ინფორმირებულობით და ექიმის რჩევის დაცვით, შეგიძლიათ იცხოვროთ ჯანსაღი, გამწვავებების გარეშე ცხოვრებით. არ დაგავიწყდეთ ექიმთან საუბარი ნებისმიერი კითხვის ან შეშფოთების შესახებ, რაც შეიძლება გაგიჩნდეთ.

---

ასთმა, ასთმის გამწვავება, ასთმის შეტევა, სუნთქვის გაძნელება, ასთმის კონტროლი, ასთმის მედიკამენტები, შემამსუბუქებელი ინჰალატორი, ასთმის სამოქმედო გეგმა