გაქვთ თუ არა მე-2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკი? მოდით, წინასწარ გავარკვიოთ!

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ დაავადებაზე, რომელიც ძალიან გავრცელებულია ჩვენს ქვეყანაში და მთელ მსოფლიოში და შეიძლება საკმაოდ სერიოზული იყოს. ეს არის დიაბეტი. კერძოდ, ჩვენ ვსაუბრობთ მე-2 ტიპის დიაბეტზე. ამ დაავადების ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ ყველამ, ვისაც ეს დაავადება აქვს, არ იცის მის შესახებ. გამოკითხვები აჩვენებს, რომ დიაბეტით დაავადებული ყოველი მესამე ადამიანი არ იცის, რომ ეს დაავადება აქვს. წარმოიდგინეთ, რამდენად სერიოზულია ეს. ამის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ადრეულ სტადიაზე აშკარა სიმპტომები არ არის. ამიტომ, თუ სიმპტომების გამოვლენას არ დაველოდებით და თუ ამას ადრეულ ეტაპზე შევამოწმებთ და ამოვიცნობთ, გვექნება შესაძლებლობა, თავი დავიცვათ მრავალი სერიოზული გართულებისგან, რომლებიც შეიძლება მომავალში წარმოიშვას.

თუ დიაბეტი არ კონტროლდება, ქრონიკულმა ჰიპერგლიკემიამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალების, თირკმელების, ნერვების, გულისა და სისხლძარღვების ხანგრძლივი დაზიანება. გარდა ამისა, დიაგნოზირებული დიაბეტის მქონე ადამიანებს მნიშვნელოვნად მომატებული აქვთ ინსულტის, გულის კორონარული დაავადების და პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადების რისკი.

მაშ, ვის სჭირდება დიაბეტის ტესტირება?

ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აწუხებს. საერთაშორისო ორგანიზაციების, მაგალითად, ამერიკის დიაბეტის ასოციაციის რეკომენდაციით, ძალიან მნიშვნელოვანია , რომ 45 წელს გადაცილებულმა ყველა ადამიანმა სამ წელიწადში ერთხელ მაინც ჩაიტაროს დიაბეტის ტესტირება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე გაქვთ.

თუმცა, თუ ქვემოთ განხილული რისკ-ფაქტორებიდან რამდენიმე გაქვთ, უმჯობესია, უფრო ადრე და შესაძლოა უფრო ხშირად (მაგალითად, ყოველწლიურად) გაიაროთ ტესტირება, ვიდრე 45 წლამდე დაელოდოთ.

ასევე რეკომენდებულია მაღალი არტერიული წნევის ან მაღალი ქოლესტერინის მქონე მოზრდილებში დიაბეტის სკრინინგი, რადგან ეს მდგომარეობები ერთმანეთთან დაკავშირებულია. დიაბეტის ადრეული გამოვლენა და კონტროლი ამცირებს ისეთი სერიოზული მდგომარეობების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადება.

რა არის დიაბეტის განვითარების რისკ-ფაქტორები?

„რისკის ქვეშ ვარ?“ შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა. მოდით, განვიხილოთ ძირითადი რისკ-ფაქტორები. თუ ამ ფაქტორებიდან ერთი ან მეტი თქვენ გეხებათ, ახლა კარგი დროა, რომ დიაბეტის ტესტირება ჩაიტაროთ.

რა ტესტები გამოიყენება დიაბეტის შესამოწმებლად?

კარგი, ახლა, როდესაც გადაწყვიტეთ, რომ გსურთ ტესტირება, შემდეგი, რაც უნდა იცოდეთ, არის ის, თუ რა სახის ანალიზები ტარდება. დიაბეტის დიაგნოსტიკისთვის ძირითადად ორი მარტივი სისხლის ანალიზი გამოიყენება.

1. პლაზმაში გლუკოზის (FPG) უზმოზე ტესტი: ეს ყველაზე გავრცელებული ტესტია. ამისათვის თქვენ უნდა იმარხულოთ მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში არაფრის ჭამის და სმის გარეშე (მხოლოდ წყალიც საკმარისია) და შემდეგ ჩააბაროთ სისხლის ნიმუში. ეს ზომავს სისხლში შაქრის რაოდენობას მოცემულ დროს.

2. ჰემოგლობინის A1C (HbA1c) ანალიზი: ესეც სისხლის ანალიზია. თუმცა, ამ ანალიზის თავისებურება ის არის, რომ ის არა მხოლოდ ერთ დღეში ზომავს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს, არამედ ბოლო ორი-სამი თვის განმავლობაში თქვენს სისხლში შაქრის საშუალო დონეს . ამ ანალიზისთვის შიმშილი არ არის საჭირო.

ექიმი გირჩევთ, რომელი ტესტია თქვენთვის საუკეთესო და როდის უნდა ჩაიტაროთ ის.

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ტესტის შედეგი „უარყოფითი“ იქნება?

თუ თქვენი ანალიზის შედეგები დიაბეტის უარყოფითი აღმოჩნდება, ეს შესანიშნავი ამბავია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სისხლში შაქრის დონე ამჟამად ნორმის ფარგლებშია. თუმცა, ეს ყველაფერი არ არის.

მნიშვნელოვანია, რომ ხელახლა ჩაიტაროთ ტესტირება, როგორც თქვენი ექიმი გირჩევთ, შესაძლოა სამ წელიწადში ერთხელ. ზოგჯერ, მაშინაც კი, თუ თქვენი პირველი ტესტის შედეგი უარყოფითია, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ დამატებითი ტესტები, თუ თქვენი სიმპტომების ან სხვა რისკ-ფაქტორების საფუძველზე ეჭვობს, რომ გაქვთ დიაბეტი ან პრედიაბეტი.

ამისათვის საუკეთესო ნივთებია:

• წონის კონტროლი: თუ ჭარბწონიანი ხართ, შეეცადეთ დაიკლოთ.
• ჯანსაღი კვება: მიირთვით ზეთის, შაქრისა და ფქვილის დაბალი შემცველობის მქონე საკვები და მიირთვით დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და ხილი.
• ყოველდღიური ვარჯიში: ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიცაა დღეში მინიმუმ 30 წუთი სიარული.
• არტერიული წნევის და ქოლესტერინის კონტროლი: თუ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობები, აკონტროლეთ ისინი ექიმის მითითებების შესაბამისად.

რა მოხდება, თუ ტესტის შედეგი „დადებითია“?

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ტესტის შედეგი „დადებითი“ აღმოჩნდა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სისხლში შაქრის დონე დიაბეტად მიჩნეულ დონეზე მაღალია. ასეთ დროს თავიდან ნუ ჩავარდებით პანიკაში. ეს სამყაროს დასასრული არ არის. სინამდვილეში ეს იმას ნიშნავს, რომ ახლა კარგი დროა, რომ უფრო მეტად დაფიქრდეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და იზრუნოთ მასზე.

შესაძლოა, ექიმს დიაგნოზის 100%-ით დასადასტურებლად კიდევ რამდენიმე ტესტის ჩატარება დასჭირდეს. თუ დიაგნოზი დადასტურდება, ის მოგაწვდით მკაფიო გეგმას, რომელიც დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის კონტროლში და თავიდან აიცილოთ ზემოთ განხილული სერიოზული გართულებები. ეს შეიძლება მოიცავდეს მედიკამენტებს, სპეციალურ დიეტას, ყოველდღიურ ვარჯიშს და ცხოვრების წესის ცვლილებებს . ყველაზე მნიშვნელოვანია, ზუსტად დაიცვათ ექიმის მითითებები და დროულად გამოცხადდეთ ვიზიტზე.