ზუსტად უნდა ვიცოდეთ ხელის შიგნითა გრძელი ძვლის (იდაყვის ძვლის) შესახებ?

შეიგრძენით ხელი, იდაყვიდან მაჯამდე, შიგნიდან (ანუ იმ მხარეს, სადაც ნეკა თითი მდებარეობს). გრძნობთ გრძელ ძვალს? დღეს სწორედ ამ ძვალზე ვისაუბრებთ, „იდაყვის ძვალზე“. ეს ძვალი აუცილებელია ჩვენი ხელის მოძრაობისა და სიძლიერისთვის. ასე რომ, მოდით, უფრო დეტალურად ვისაუბროთ ჩვენს ამ მეგობარზე.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს იდაყვის ძვალი?

იდაყვის ძვალი წინამხრის ორი ძვლიდან ყველაზე გრძელია. მეორე სხივის ძვალია. ეს ორი ერთად მუშაობს როგორც ძმები. იდაყვის ძვალი შესანიშნავად მოძრაობს, მოხრის და ხელს უწყობს სიმტკიცის შენარჩუნებას. გარდა ამისა, ჩვენს ხელებში არსებული მრავალი მნიშვნელოვანი კუნთი, მყესი, იოგი და სისხლძარღვებიც ამ ძვალს უკავშირდება.

წარმოიდგინეთ, რომ კარის საკეტს აღებთ, ჭიქას ასწევთ ან ტელეფონში წერთ. ყველა ამ მარტივი მოქმედების უკან იდაყვის ძვლის ფუნქცია იმალება. ასე რომ, თუ ამ ძვალს რაიმე დაზიანება აქვს, მაგალითად, მოტეხილობა, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რამდენად რთული იქნება ჩვენი ყოველდღიური დავალებების შესრულება.

რა არის იდაყვის ძვლის ძირითადი ფუნქციები?

ვნახოთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ძვალი ჩვენი ორგანიზმისთვის.

• მოძრაობაში დახმარება: ძირითადი ფუნქციაა წინამხრისა და მაჯის მოხრაში, ბრუნვაში და სხვადასხვა მოძრაობების შესრულებაში დახმარება. კერძოდ, როდესაც ხელს ზევით-ქვევით ატრიალებთ, იდაყვის ძვალი წამყვანის მსგავსად დგას და ეხმარება მეორე ძვალს (სხივის ძვალს) მის გარშემო ბრუნვაში.
• კუნთების საყრდენი: ჩვენი ხელის ათზე მეტი კუნთი მიმაგრებულია იდაყვის ძვალზე. სწორედ ეს კუნთები გვაძლევს თითებისა და მაჯის მოძრაობის ძალას.
• სტაბილურობის უზრუნველყოფა: ეს ძვალი უზრუნველყოფს სტაბილურობას და მყარ საფუძველს მთელი ხელის, მაჯის და ხელისგულისთვის.
• სახსრების ფუნქცია: ეს აუცილებელია როგორც იდაყვის, ასევე მაჯის სახსრების სათანადო ფუნქციონირებისთვის.

როგორია იდაყვის ძვლის მდებარეობა და გარეგნული სახე?

იდაყვის ძვალი მკლავის მედიალურ მხარეს მდებარეობს, ხოლო სხივის ძვალი - მეორე მხარეს, იმ მხარეს, სადაც ცერა თითი მდებარეობს.

გარეგნობის თვალსაზრისით, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ერთი გრძელი ძვალია, მას რამდენიმე ნაწილი აქვს.

• პროქსიმალური ბოლო: ეს იდაყვის სახსრის მთავარი ნაწილია. გახსოვთ ის წვეტიანი ძვალი, რომელსაც გრძნობთ, როდესაც იდაყვს მაგიდაზე ათავსებთ? სამედიცინო ტერმინოლოგიით ამას ოლეკრანონს უწოდებენ. ამ ნაწილში არსებული კაუჭის მსგავსი სტრუქტურა („ტროქლეარული ნაჭდევი“) მჭიდროდ ჯდება ჩვენი ზედა მხრის ძვალში („მხრის ძვალი“) და გვეხმარება იდაყვის მოხრასა და გაშლაში.
• ლილვი: ეს ძვლის ყველაზე გრძელი ნაწილია. ის ხელს ფორმასა და სიმტკიცეს ანიჭებს.
• დისტალური ბოლო: ეს არის ნაწილი, რომელიც მაჯის სახსარს უწყობს ხელს. მაჯის ზედა ნაწილში, ნეკა თითის მიმართულებით, ხელიდან გამოდის პატარა ძვლოვანი გამონაზარდი, არა? ამას სტილოიდური მორჩი ეწოდება. ეს არის იდაყვის ძვლის ქვედა ბოლო.

როდესაც ექიმი თქვენს ხელში არსებულ პრობლემაზე საუბრობს, მან შეიძლება გამოიყენოს ეს ტერმინები (მაგალითად, „ოლეკრანონი“, „სტილოიდური მორჩი“), ამიტომ კარგია, თუ მათ შესახებ გარკვეულწილად გესმით.

იდაყვის ძვალზე მოქმედი გავრცელებული დაავადებები და პრობლემები

ყველა სხვა ძვლის მსგავსად, იდაყვის ძვალიც შეიძლება დაზიანდეს სხვადასხვა დაავადებისა და უბედური შემთხვევის შედეგად. მოდით განვიხილოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი.

1. იდაყვის ძვლის მოტეხილობები

ეს იდაყვის სახსრის ძვალთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ძვლის მოტეხილობას „მოტეხილობა“ ეწოდება. ამის ძირითადი მიზეზებია:

• სპორტული უბედური შემთხვევები: დაცემის ან დარტყმის შედეგად მიღებული ტრავმები ისეთი სპორტის სახეობების თამაშის დროს, როგორიცაა კრიკეტი და რაგბი.
• დაცემა: განსაკუთრებით გაშლილ ხელზე დაცემა. მაგალითად, სიმაღლიდან ვარდნა, კიბეებიდან ჩამოცურება.
• ავტოსაგზაო შემთხვევები: მოტოციკლის ან სხვა სატრანსპორტო შემთხვევები.

მოდით განვიხილოთ ძვლის მოტეხილობის სიმპტომები.

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).

2. ოსტეოპოროზი

ეს ტერმინი ბევრ ადამიანს სმენია. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ ძვლების სიმკვრივე მცირდება, ისინი სუსტდებიან და ძალიან ადვილად იმსხვრევა. ეს ჩუმი დაავადებაა, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ძვლის მოტეხილობამდე სიმპტომები არ ვლინდება.

65 წელს გადაცილებული ადამიანები და ქალები (მენოპაუზის შემდგომი) განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქვეშ არიან ამ დაავადების განვითარების. თუ თქვენც რისკის ქვეშ ხართ, მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის ტესტის (ძვლის სიმკვრივის ტესტი / DEXA სკანირება) ჩატარების შესახებ.

3. სხვა სიტუაციები

• ოსტეოართრიტი: დროთა განმავლობაში, სახსრების ცვეთამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და შებოჭილობა იდაყვის ან მაჯის არეში.
• იდაყვის ნერვის ჩაჭედვა: გახსოვთ იდაყვზე დარტყმისას ხელზე დენის გავლის შეგრძნება? იდაყვის ძვალთან ახლოს მდებარე იდაყვის ნერვი იჭედება. ზოგჯერ ეს ნერვი შეიძლება დაიჭედოს, რაც ნეკა თითისა და მის გვერდით მდებარე თითის დაბუჟებასა და ტკივილს იწვევს.

როგორ შევამოწმოთ იდაყვის ძვლის ჯანმრთელობა?

თუ ექიმი ეჭვობს, რომ იდაყვის ძვალთან დაკავშირებული პრობლემაა, მას შეუძლია რამდენიმე ტესტის ჩატარება.

• ძვლის სიმკვრივის ტესტი (DEXA სკანირება): ეს არის ოსტეოპოროზის გამოსავლენი მთავარი ტესტი. ის იყენებს რენტგენის სხივების ძალიან დაბალ დონეს თქვენი ძვლების სიმტკიცის გასაზომად.
• რენტგენი: ეს არის ყველაზე ძირითადი ტესტი მოტეხილობის დასადგენად.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ან კომპიუტერული ტომოგრაფია: ეს ტესტები შეიძლება საჭირო გახდეს ზოგიერთი რთული მოტეხილობის დროს ან იმის დასადგენად, არის თუ არა დაზიანებული ძვლის გარშემო არსებული რბილი ქსოვილები (კუნთები, იოგები).

რა არის მკურნალობის მეთოდები?

როგორც წესი, იდაყვის ძვალი მკურნალობას არ საჭიროებს, თუ არ ხდება უბედური შემთხვევა ან დაავადება. მკურნალობა საჭიროა მოტეხილობის ან ოსტეოპოროზის შემთხვევებში.

• მოტეხილობის მკურნალობა:
• იმობილიზაცია: ხშირად, ხელის იმობილიზაციისთვის გამოიყენება თაბაშირი ან სპლიტი. ეს საშუალებას აძლევს მოტეხილი ძვლის ფრაგმენტებს სწორად განლაგდნენ და დამოუკიდებლად შეხორცდნენ.
• ქირურგიული ჩარევა: ზოგჯერ, თუ ძვლის ფრაგმენტები მრავალ ადგილასაა მიმოფანტული ან თუ კანი შეაღწია, შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა ძვლის გასასწორებლად მავთულებით, ლურსმნებით ან ლითონის ფირფიტებით (ფირფიტები და ხრახნები).
• ოსტეოპოროზის მკურნალობა:
• ეს მოიცავს ვარჯიშს, კალციუმის და D ვიტამინის დანამატებს და სპეციალურ მედიკამენტებს, რომლებიც აძლიერებენ ძვლებს. ექიმი განსაზღვრავს თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის გეგმას.

განსხვავება იდაყვის ნაწილსა და სხივის სხივს შორის

როგორც ადრე ვთქვით, ეს ორი ადამიანი ძმებივით არიან. ისინი ერთად მუშაობენ, რათა ხელებით რთული მოძრაობები შევასრულოთ. მოდით, უფრო ახლოს განვიხილოთ ამ ორს შორის არსებული განსხვავებები.

როგორ შევინარჩუნოთ იდაყვის სახსრის ძვლის ჯანმრთელობა?

ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია ჩვენი იდაყვის ძვლის, ისევე როგორც მთელი ჩვენი ჩონჩხის სისტემის სიმტკიცის შესანარჩუნებლად. ეს არ არის რთული რამ, არამედ მარტივი ჩვევებია, რომელთა ყოველდღიურ ცხოვრებაში დანერგვაც შეგვიძლია.

• დაბალანსებული კვება: მიირთვით კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები. თქვენს რაციონში ჩართეთ რძე, იოგურტი, ყველი, პატარა თევზი (ძვლებით) და მწვანე ბოსტნეული (ისპანახი, კომბოსტო). დილის მზის სხივები ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია D ვიტამინისთვის.
• ვარჯიში: ძვლების გაძლიერებას ხელს უწყობს სიმძიმის აწევა (ვარჯიშები, რომლებიც მოიცავს სიმძიმეების აწევას) და ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული და სირბილი.
• იყავით უსაფრთხოდ: ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვათ თავი უბედური შემთხვევებისგან.
• სატრანსპორტო საშუალებაში გადაადგილებისას ყოველთვის გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედები . თუ მოტოციკლს მართავთ, სათანადოდ გაიკეთეთ ჩაფხუტი .
• თამაშის დროს გამოიყენეთ თითოეული სპორტისთვის შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა .
• სახლში ან სამსახურში იატაკზე არ დადოთ ისეთი ნივთები, რამაც შეიძლება სრიალი და დაცემა გამოიწვიოს.
• ზემოთ მოცემული ნივთის მისაღწევად სკამებზე ან მაგიდებზე ასვლის ნაცვლად, გამოიყენეთ შესაფერისი კიბე ან მსგავსი რამ.
• მიმართეთ ექიმს: თუ 50 წელს გადაცილებული ხართ, ან თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს ოსტეოპოროზი აქვს, მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის შემოწმების შესახებ.