ზოგჯერ შეიძლება შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი ფეხის ერთი თითი, განსაკუთრებით დიდი თითის უკანა თითი, უცნაურად არის მოხრილი შუაში. ის ჩაქუჩს ჰგავს. როდესაც ფეხსაცმელს იცვამთ, მოხრილი სახსარი იჭიმება და მტკივნეული ხდება, ზოგჯერ კი ზიანდება კიდეც. ეს შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი ტკივილი იყოს. სამედიცინო ტერმინოლოგიით ამას ჩაქუჩის თითს ვუწოდებთ. არაფერია სანერვიულო, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. დღეს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.
ეს ჩაქუჩის ტოუ ზუსტად რა არის?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს გამოწვეულია ფეხის თითების კუნთებსა და იოგებში დისბალანსით . ეს დისბალანსი იწვევს თითის შუა სახსრის ზემოთ მოხრას და დროთა განმავლობაში მის გაჭედვას. ჩაქუჩის თითს სახელი ჩაქუჩის თავის მსგავსი ფორმის მიხედვით დაერქვა.
როდესაც თითი ამგვარად არის მოხრილი, ფეხსაცმლის ჩაცმისას მოხრილი სახსარი ხშირად ფეხსაცმლის ზედა ნაწილს ეხება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაწითლება, გაუხეშება, ტკივილი და შესაძლოა დაზიანებაც კი. ეს არის მთავარი დისკომფორტი, რომელიც ამ მდგომარეობის დროს ჩნდება.
როგორ გავიგო ზუსტად, მაქვს თუ არა ჩაქუჩის თითის სინდრომი?
თუ მსგავს რამეზე ეჭვი გეპარებათ, საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან ვიზიტია. ექიმი ყურადღებით გასინჯავს თქვენს ტერფს . მას შეეძლება იმის გარკვევა, თუ რამდენად იხრება თითი, არის თუ არა ის დაჭიმული და არის თუ არა რაიმე ტკივილი.
ბევრ შემთხვევაში, თითის ძვლების მდგომარეობის ზუსტად შესაფასებლად შეიძლება რეკომენდებული იყოს რენტგენოგრაფია . ეს საშუალებას მოგცემთ ზუსტად ნახოთ, რამდენად არის მოხრა და დაზიანებულია თუ არა სახსრები.
რა ქმედებების შესრულება შემიძლია სახლში ექიმთან ვიზიტამდე?
არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ტკივილისა და დისკომფორტის შესამცირებლად ექიმთან ვიზიტამდე:
- ჩაიცვით კარგად მორგებული ფეხსაცმელი: ფეხსაცმლის არჩევისას შეარჩიეთ ფეხსაცმელი მაღალი, ფართო ცხვირით. ამას ასევე „ფართო ცხვირის თითის მქონე ფეხსაცმელს“ უწოდებენ. თქვენს ყველაზე გრძელ თითსა (რომელიც შეიძლება იყოს დიდი ან მეორე თითი) და ფეხსაცმლის წინა ნაწილს შორის დაახლოებით ნახევარი ინჩის (80 სმ) მანძილი უნდა იყოს.
- მოერიდეთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს: მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება ტერფის წინა ნაწილზე მეტ დატვირთვას ახდენს. ამიტომ, რაც შეიძლება ხშირად მოერიდეთ მათ ტარებას.მოერიდეთ ფეხსაცმლის ტარებას, რომლის სიმაღლე 2 ინჩზე მეტია.
- ჩაიცვით ფეხსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს საქმიანობას: ვარჯიშის ან სიარულის დროს ჩაიცვით ფეხსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს აქტივობას და კომფორტულია თქვენი ფეხებისთვის.
- გამოიყენეთ ჩაქუჩის თითის საფენები: უწამლო ჩაქუჩის თითის საფენების შეძენა აფთიაქებში შეგიძლიათ. მათი მოხრილი თითის სახსარში მოთავსება შესაძლებელია. ეს ფეხსაცმელზე ზეწოლას და ტკივილს შეამცირებს.
- გაიკეთეთ თითების მასაჟი: თითების მასაჟი დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში.
- დაიდეთ ყინული: თუ შეშუპება და ტკივილია, დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში დაიდეთ ნაჭერში გახვეული ყინულის პაკეტი.
გახსოვდეთ, რომ თითის მოხრის შემჩნევისთანავე ექიმთან ვიზიტი დიდწილად დაგეხმარებათ ქირურგიულ ჩარევაში გადასვლის თავიდან აცილებაში.
რა სახის მკურნალობას იღებთ ექიმისგან?
მკურნალობის ვარიანტები განსხვავდება თქვენი მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით. არსებობს მრავალი ვარიანტი, მარტივი საშუალებებიდან დაწყებული ქირურგიული ჩარევით დამთავრებული.
| მკურნალობის მეთოდი | აღწერა |
|---|---|
| კარგად მორგებული ფეხსაცმელი და საფენები | ეს ყველაზე ძირითადი რამაა. ექიმი გვირჩევს ისეთი ფეხსაცმლის ტარებას, რომელიც კარგად გერგებათ და თითებისთვისაც გექნებათ ადგილი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური საფენები მოხრილ ადგილას ზეწოლის შესამცირებლად. |
| მედიკამენტები | ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ტკივილგამაყუჩებლები ან ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები. ზოგჯერ, ძლიერი ტკივილის დროს კორტიზონის ინექციები კეთდება. |
| სპეციალური აღჭურვილობა (ორთოთეკები/ჩანართები) | შესაძლოა, სპეციალურად თქვენი ფეხისთვის დამზადებული, ინდივიდუალურად დამზადებული ჩანართი.შესაძლოა, რეკომენდებული იყოს ფეხსაცმლის ჩანართები. ეს ტკივილის შემცირებაში დაგეხმარებათ და მდგომარეობის გაუარესებას შეაჩერებს. ამისათვის შეიძლება პოდიატრთან გაგაგზავნონ. |
| ვარჯიში და სლინტინგის გაკეთება | შესაძლოა რეკომენდებული იყოს ტერფის კუნთების გასამაგრებელი და გასაჭიმი ვარჯიშები. დაავადების ადრეულ სტადიაზე თითის გასასწორებლად შეიძლება რეკომენდებული იყოს სპლიტინი . |
| ქირურგია | თუ ეს ორი ვარიანტი არ დაგეხმარებათ ან მდგომარეობა ძალიან მძიმეა, ბოლო ვარიანტი ქირურგიული ჩარევაა. ეს ხშირად შეიძლება გაკეთდეს საავადმყოფოში დარჩენის გარეშე (დღის ოპერაცია). თუ პრობლემა უმნიშვნელოა, მოხრილ სახსარში ძვლის პატარა ნაჭერი ამოღებულია და თითი გასწორებულია. თუ მდგომარეობა მძიმეა, შეიძლება საჭირო გახდეს უფრო რთული ქირურგიული ჩარევა. |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თუ თქვენი ფეხის ერთ-ერთი თითი ჩაქუჩივით არის მოხრილი და ფეხსაცმლის ჩაცმისას გტკივა, შესაძლოა ეს ჩაქუჩის თითის დაავადება იყოს.
- ამის მთავარი მიზეზი თითის კუნთებსა და იოგებში დისბალანსია.
- ამის კონტროლი ადრეულ ეტაპებზე შესაძლებელია სწორი ფეხსაცმლის არჩევით, საფენების გამოყენებით და ვარჯიშით.
- თუ ტკივილი, შეშუპება ან მდგომარეობა გაუარესდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- ამ მდგომარეობის სრულად განკურნება შესაძლებელია მედიკამენტებით, სპეციალური აღჭურვილობით ან საჭიროების შემთხვევაში, ექიმის რჩევის შესაბამისად, ქირურგიული ჩარევითაც კი. ასე რომ, ნუ ინერვიულებთ ამაზე, გადადგით სწორი ნაბიჯები.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න