ფეხის თითები მოხრილი და მტკივნეული გაქვთ? მოდით, გავიგოთ მეტი ჩაქუჩის თითის სინდრომის შესახებ!

ზოგჯერ შეიძლება შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი ფეხის ერთი ან მეტი თითი შუაში ზემოთაა მოხრილი და ჩაქუჩის მსგავს ფორმას ქმნის. ეს შეიძლება მტკივნეული იყოს სიარულის დროს და ფეხსაცმლის ჩაცმა გაართულოს. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ამას ნორმალურად მიიჩნევს, სინამდვილეში ეს არის მდგომარეობა, რომელიც სამედიცინო ჩარევას საჭიროებს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ჩაქუჩის თითი , რატომ ჩნდება და რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ.

რა არის ზუსტად Hammertoe?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს მდგომარეობა მაშინ ვითარდება, როდესაც ფეხის ერთ-ერთი თითის კუნთები და იოგები წონასწორობას კარგავს. ეს დისბალანსი იწვევს თითის შუა სახსრის ზემოთ მოხრას და ამ მდგომარეობაში გაჭედვას. ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად შუა სამ თითზე გვხვდება.

ამის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს.

რა განსხვავებაა ჩაქუჩის თითსა და მალეტის თითს შორის?

ეს ორი მსგავსი მდგომარეობაა, რომლებიც ფეხის თითებზე გვხვდება. თუმცა, მცირე განსხვავებაა. დაფიქრდით, ჩაქუჩისებრი თითის სინდრომის დროს თითის შუა სახსარი ზემოთ იხრება. თუმცა , მალეტისებრი თითის სინდრომის დროს თითის წვერთან ყველაზე ახლოს მდებარე სახსარი ქვემოთ იხრება.

თქვენც გაქვთ ეს სიმპტომები?

ჩაქუჩისებრი თითის ძირითადი სიმპტომია ერთი ან მეტი თითის შუა სახსარში ზემოთ მოხრა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომები:

• ფეხის თითები ზემოთ არის მოხრილი, რაც ფეხსაცმლის ზედა ნაწილში ბუშტუკებისა და კოჟრების წარმოქმნას იწვევს.
• ტკივილი სახსარში, სადაც თითი ტერფს უერთდება.
• ტკივილი სიარულის დროს.
• დროთა განმავლობაში, მოხრილი თითები უფრო მკვრივი ხდება და გასწორება უფრო რთული.

რატომ ხდება ეს? რა არის მიზეზები?

ჩვენს თითოეულ თითს აქვს კუნთების წყვილი, რომლებიც ერთად მუშაობენ. როდესაც ეს კუნთები წონასწორობის დარღვევაშია, თითის მყესებსა და სახსრებზე დიდი ზეწოლა ხდება. ეს ზეწოლა იწვევს თითის ჩაქუჩის ფორმაში მოქცევას.

ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს:

• არასასიამოვნო ფეხსაცმელი: მჭიდრო ფეხსაცმლის, პატარა ზომის ფეხსაცმლის, განსაკუთრებით კი ისეთი ფეხსაცმლის ტარებამ, რომელიც თითებს აწვება, შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობა თითების დისბალანსის გამოწვევით.
• მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი : ეს ხშირია ქალებში, რომლებიც წვეტიან, მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ატარებენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ტიპის ფეხსაცმლის ტარებისას ფეხის თითები ფეხსაცმლის წინა მხარეს წინ იწევა, რაც ზედმეტ წნევას ქმნის.
• გრძელი თითები: ზოგიერთ ადამიანს მეორე თითი ფეხის დიდ თითზე გრძელი აქვს. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს თითების მოხრა, რაც ართულებს მათთვის შესაფერისი ფეხსაცმლის პოვნას.
• ტერფის ფორმა: მაღალი თაღის ან ბრტყელტერფიანობის მქონე ადამიანები ასევე უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
• ბუნიონის არსებობა: ჩაქუჩის თითის სინდრომი ასევე შეიძლება განვითარდეს ბუნიონის გამო, რაც არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც დიდი თითი იჭიმება და ზეწოლას ახდენს სხვა თითებზე.
• თითების დაზიანებები: ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს უბედური შემთხვევით, როგორიცაა მკვეთრი დარტყმა ან თითის მოტეხილობა.
• გენები : ზოგიერთი ადამიანი ამ მდგომარეობით იბადება. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ეს დაავადება, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ მისი განვითარების შანსი.

ვის ემუქრება უფრო მაღალი რისკი?

ჩაქუჩის თითის სინდრომის განვითარების რისკი ასაკთან ერთად იზრდება. ასევე, ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ტკივილისკენ, ვიდრე მამაკაცები, განსაკუთრებით მათი ფეხსაცმლის ტიპის გამო.

გარდა ამისა, ზოგიერთმა სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება გაზარდოს ეს რისკი:

• ართრიტი
• ალკოჰოლიზმი
• დიაბეტი
• შარკო-მარი-ტუტის დაავადება, დაავადება, რომელიც აზიანებს ხელებსა და ფეხებში ნერვებს.

რა არის მკურნალობის მეთოდები?

ყველაზე კარგი ის არის, რომ ამის მკურნალობა არსებობს. ექიმი თქვენი მდგომარეობის მიხედვით ყველაზე შესაფერის მკურნალობას შეგირჩევთ.

არაქირურგიული მკურნალობა

ადრეულ სტადიებზე ქირურგიული ჩარევა საჭირო არ არის. ასეთ მარტივ ზომებს შეუძლიათ შვება მოგგვარონ.

• ფართო ფეხსაცმელი: ჩაიცვით ფართო, რბილი ფეხსაცმელი, რომელსაც თქვენი ყველაზე გრძელი თითის წინ მინიმუმ ნახევარი ინჩის (2.5 სმ) თავისუფალი ადგილი აქვს.
• სპეციალური საფენები ან ჩანართები: ისინი ფეხსაცმლის შიგნით თავსდება თითის გასწორებისა და ტკივილის შესამცირებლად.
• სპეციალური ვარჯიშები: თითების კუნთების გამაძლიერებელი და გაჭიმვის ვარჯიშები შვებას უზრუნველყოფს.
• ლენტით ან სპლინტით დამაგრება: თითი სწორად გეჭიროთ, ლენტით მიამაგრეთ ის მეზობელ თითზე ან გაიკეთეთ სპეციალური მოწყობილობა (სპლინტი).
• ყინულის წასმა: ტკივილისა და შეშუპების შემთხვევაში, პირსახოცში გახვეული ყინულის პაკეტი დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში დაიდეთ.
• ტკივილგამაყუჩებლები: ექიმის რეკომენდაციით, შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებლები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა იბუპროფენი.
• სტეროიდული ინექციები: თუ ტკივილი და შეშუპება ძლიერია , ექიმმა შეიძლება გაგიკეთოთ ინექცია სახსარში.

ქირურგია

თუ თქვენი ჩაქუჩის თითის სინდრომი ძალიან ძლიერია, ტკივილი აუტანელია, თითი მთლიანად გამაგრებულია ან ღია ჭრილობაა, ექიმმა შეიძლება ქირურგიული ჩარევა შემოგთავაზოთ. არსებობს ქირურგიული ჩარევის რამდენიმე ტიპი:

• ართროპლასტიკა: თითის გასასწორებლად თითის ძვლის წვერის ნაწილი იკვეთება.
• ართროდეზი: მოხრილი სახსარი მთლიანად იხსნება და თითის შეხორცებამდე გასასწორებლად მავთულს ამაგრებენ.
• მყესის გადატანა: თითის გასწორების მიზნით, თითის ქვედა ნაწილში არსებული მყესი თითის ზედა ნაწილს უკავშირდება.

ოპერაციის შემდეგ, ზუსტად უნდა დაიცვათ ექიმის მითითებები. როგორც წესი, დაგჭირდებათ სპეციალური ფეხსაცმლის ან ჩექმის ტარება. გარკვეული დროის შემდეგ შეიძლება ფიზიოთერაპიაც იყოს რეკომენდებული.

მარტივი ვარჯიშები, რომელთა შესრულებაც სახლში შეგიძლიათ

ეს ვარჯიშები გააძლიერებს თქვენი ფეხის კუნთებს და დაგეხმარებათ ჩაქუჩის თითების მდგომარეობის კონტროლში.

1. ფეხის თითების დახვევა: დადეთ პირსახოცი იატაკზე, დაჯექით სკამზე და შეეცადეთ ფეხის თითებით დახვევა. ამის გაკეთება ასევე შეგიძლიათ პატარა მარმარილოს გამოყენებით.

2. ფეხის თითების გაჭიმვა:დაჯექით სკამზე, ხელით დაიჭირეთ მოხრილი თითი და ფრთხილად მიიტანეთ კოჭისკენ. გააჩერეთ დაახლოებით 15-30 წამი, შემდეგ გაუშვით. გაიმეორეთ ეს დღეში რამდენჯერმე.

3. ფეხის თითების აწევა: დადექით, მაგიდის მსგავს რამეს მიჰყევით, დაიცავით წონასწორობა და აწიეთ ფეხის თითები ზემოთ და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წამი. გაიმეორეთ დაახლოებით ხუთჯერ.

რა შეიძლება მოხდეს, თუ ამას უგულებელყოფთ?

თუ ჩაქუჩის თითის სინდრომი უყურადღებოდ დარჩა, შესაძლოა სხვა პრობლემები წარმოიშვას.

• კანის უხეში ფორმების (სიმინდისა და კოჟრების) გახშირება.
• თითზე ღია წყლულები, რომლებიც შეიძლება გატყდეს და დაინფიცირდეს.
• ტერფის სითხით სავსე პარკების ანთება (ბურსიტი).
• ფეხის ტენდინიტი.

ჩაქუჩის თითები, ბუნიონები, ფეხის თითები, ტერფის ტკივილი, ფეხსაცმელი, ძვლების დაავადება, ფიზიოთერაპია