შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი ზოგიერთი მეგობარი კიდურებს უცნაურად უფრო მეტად ხრის, ვიდრე სხვები? შეგიძლიათ ცერა თითები მოხაროთ მანამ, სანამ ისინი თქვენს ხელებს არ შეეხებიან, ან ფეხები გასწორებული გქონდეთ და ხელისგულები იატაკზე დადოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს უპირატესობაა ცეკვისა და ტანვარჯიშის მსგავსი აქტივობებისთვის, სხვებისთვის ეს შეიძლება გარკვეულწილად შემაწუხებელი და მტკივნეული გამოცდილება იყოს. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ამ „ზედმეტ მოხრაზე“, რომელიც არის მდგომარეობა, რომელსაც მედიცინაში იოგების მოდუნებას ვუწოდებთ.
რა არის ეს ლიგატები?
მარტივად რომ ვთქვათ, იოგები ჩვენს სხეულში არსებული ქსოვილის ძლიერი ზოლებია. ისინი რეზინის ზოლებს ჰგვანან, მაგრამ გაცილებით ძლიერია. მათი მთავარი ფუნქციაა ჩვენი ძვლების ერთად დაჭერა და სახსრების სტაბილურობისა და საყრდენის უზრუნველყოფა.
დაფიქრდით ჩვენს მუხლზე. მუხლის ზედა და ქვედა ძვლები ერთმანეთთან დაკავშირებულია ამ იოგებით. სწორედ ეს იოგები უშლის ხელს ჩვენს ძვლებს ერთმანეთისგან ძალიან შორს გადაადგილებაში ან ზედმეტად მოღუნვაში. იოგების მთავარი ფუნქცია სახსრის ამ გზით დაცვაა.
ასევე, ყველა იოგი ძვლებთან არ არის დაკავშირებული. ზოგიერთი იოგი ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების, მაგალითად, საშვილოსნოს, თავის ადგილზე დაჭერას. ამ იოგების წყალობით, ისეთი ორგანოებიც კი, როგორიცაა ნაწლავები და ღვიძლი, თავის ადგილზე რჩება.
რა არის ლიგამენტური მოდუნების სიმპტომები?
თუ ეს მდგომარეობა გაქვთ, შესაძლოა, ეს სიმპტომები თქვენთვის ნაცნობი იყოს. ეს არის იოგების მოდუნებით გამოწვეული რამდენიმე ძირითადი სიმპტომი.
| სიმპტომი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ხშირი დაღლილობა | რადგან კუნთებს სახსრების სტაბილურობის შესანარჩუნებლად უფრო მეტი შრომა უწევთ, შესაძლოა, საშუალო ადამიანზე უფრო სწრაფად იგრძნოთ დაღლილობა. |
| სახსრების არასტაბილურობა | სახსარი მოდუნებული, უკონტროლო შეგრძნების ქვეშაა, თითქოს ერთ ადგილზე არ არის დამაგრებული. მაგალითად, დგომისას მუხლის „მოხრის“ შეგრძნებაა. |
| სახსრების ტკივილი (ტკივილი) | სახსრებსა და მიმდებარე კუნთებზე არასაჭირო ზეწოლამ შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი ტკივილი. |
| დისლოკაციებისადმი მიდრეკილება | რადგან იოგები მოშვებულია, მხრის ან მუხლის სახსარი შეიძლება ადვილად ამოვარდნილი (გადავარდნილი) ან ნაწილობრივ ამოვარდნილი (სუბლუქსირებული) გახდეს მცირედი დაცემის ან უეცარი მოძრაობის დროსაც კი. |
რა იწვევს ამ სიტუაციას?
დადგენილია, რომ მსოფლიო მოსახლეობის 5%-დან 12%-მდე აქვს ასეთი მოქნილი სახსრები. პატარა ბავშვების სხეული უფრო მოქნილია, ვიდრე ზრდასრულების. ეს ნორმალურია. ამიტომ, ძნელია იმის თქმა, რომ პატარა ბავშვის სხეულის მოხრა ყოველთვის გარკვეულ სამედიცინო მდგომარეობასთან არის დაკავშირებული.
თუმცა, ამ მდგომარეობის მთავარ მიზეზებად ზოგიერთი გენეტიკური მდგომარეობა იქნა გამოვლენილი. მათგან განსაკუთრებით ორი უნდა გვახსოვდეს.
მარფანის სინდრომი
ეს იშვიათი, მემკვიდრეობითი დაავადებაა, რომელიც აზიანებს ჩვენი სხეულის შემაერთებელ ქსოვილს. მარფანის სინდრომის მქონე ადამიანები, როგორც წესი, გამხდრები, მაღლები არიან და აქვთ უჩვეულოდ გრძელი ხელები, თითები, ფეხები და ფეხის თითები. დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულის მრავალ ნაწილზე, მათ შორის გულზე, თვალებზე, კანსა და სისხლძარღვებზე. ზოგიერთი გართულება, როგორიცაა აორტის შეშუპება, შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.
ელერს-დანლოსის სინდრომი
ეს ასევე დაავადებათა ჯგუფია, რომელიც შემაერთებელ ქსოვილზე მოქმედებს. ამ სინდრომის მქონე ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ ძალიან ელასტიური კანი და ძალიან მოქნილი სახსრები. ყველაზე მძიმე ფორმა, სისხლძარღვოვანი ელერს-დანლოსის სინდრომი, შეიძლება ასუსტებდეს აორტას და სხვა არტერიებს. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ისეთი ორგანოების კედლების გახეთქვა, როგორიცაა მსხვილი ნაწლავი და საშვილოსნო.
ლიგატების მოდუნებასა და უბედურ შემთხვევებს შორის კავშირი
ადრე ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ შეუძლია იოგების მოდუნებას სახსრის სტაბილურობის შემცირება. როდესაც იოგები სუსტდება, მათ აღარ შეუძლიათ ძვლების სწორად შეკავება. სწორედ ამ დროს ხდება ამოვარდნილობები ან სუბლუქსაციები.
ეს ურთიერთობა დადასტურებულია ამ თემაზე ჩატარებული მრავალი კვლევით.
- 51 რაგბისტზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჰიპერმობილური სახსრების მქონე მოთამაშეებს გაცილებით მეტი ტრავმა ჰქონდათ, ვიდრე მათ არმქონე მოთამაშეებს. გასაკვირია, რომ ორივე ჯგუფს კუნთების ძალის მსგავსი დონე ჰქონდა.ეს ნიშნავს, რომ მხოლოდ ძლიერი კუნთების ქონა საკმარისი არ არის ასეთი ადამიანების უბედური შემთხვევებისგან დასაცავად.
- კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებს, რომლებსაც მხრის სახსარი ჰქონდათ დაჭიმული, იოგების მოდუნების 6,8-ჯერ უფრო მეტად ჰქონდათ მიდრეკილი, ვიდრე ზოგად პოპულაციას.
როგორ ამოვიცნოთ ეს მდგომარეობა?
იოგების მოდუნების განსაზღვრის კონკრეტული სტანდარტი არ არსებობს. თუმცა, არსებობს მეთოდი, რომელსაც მთელ მსოფლიოში ექიმები ფართოდ იყენებენ და რომელსაც ბეიტონის ტესტი ეწოდება.
ეს ტესტი ძირითადად ამოწმებს თქვენი რამდენიმე სახსრის მოქნილობას:
- პატარა თითის სახსარი
- ცერა თითის ფუძე
- მუხლები
- ხერხემალი
- იდაყვები
ამ ტესტის დროს ექიმი რამდენიმე რამის გაკეთებას გთხოვს:
- ფეხები სწორად გეჭიროთ, წინ მოიხარეთ და ორივე ხელი იატაკზე დააწყვეთ.
- ცერა თითი უკან მოხარეთ და ეცადეთ, ხელისგულზე შეიზილოთ.
- ნეკა თითი 90 გრადუსზე მეტი კუთხით უკან მოხარეთ.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ბეიტონის ტესტში მაღალი ქულის მიღება არ ნიშნავს, რომ ჰიპერმობილობის სინდრომი გაქვთ. ექიმი დასკვნას თქვენი სრული გამოკვლევისა და სხვა სიმპტომების საფუძველზე გააკეთებს.
რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?
თუ სახსრის მოქნილობის გამო არ გაქვთ ტკივილი ან დისკომფორტი, ეს არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ მკურნალობას. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს პრობლემას არ წარმოადგენს.
თუმცა, თუ ეს ტკივილს ან სახსრების ხშირ ტკივილს იწვევს, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
ქვემოთ მოცემულია ძირითადი მკურნალობის მეთოდები, რომელთა რეკომენდაციაც შესაძლებელია:
- ფიზიოთერაპია: ეს საუკეთესო და ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოსავალია. მას შეუძლია გააძლიეროს სახსრების გარშემო არსებული კუნთები და უზრუნველყოს სახსრების მეტი სტაბილურობა. ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი ვარჯიშების შესრულება ფიზიოთერაპევტის ხელმძღვანელობით.
- სპლინტინგის/ლენტის დაკვრა: სპორტით ან ტრავმის გამომწვევი აქტივობებით დაკავებამდე, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ დამატებითი დაცვა დაზიანებულ სახსრებზე სპლინტის განთავსებით ან სპეციალური ლენტის დაკვრით.
- პროლოთერაპია:ეს მკურნალობის კიდევ ერთი ვარიანტია. თუმცა, ამასთან დაკავშირებით განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. ის გულისხმობს მტკივნეულ იოგში გამაღიზიანებელი ხსნარის შეყვანას. როგორც წესი, ამისათვის გამოიყენება შაქრის სახეობა, რომელსაც დექსტროზა ეწოდება. ითვლება, რომ ეს ინექცია ასტიმულირებს შემაერთებელი ქსოვილის ზრდას და ამცირებს ტკივილს. თუმცა, ზოგიერთმა კვლევამ შერეული შედეგები აჩვენა. ამიტომ, ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ პროლოთერაპია მხოლოდ დროებით შვებას იძლევა (პლაცებოს ეფექტი). ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე ამის შესახებ ექიმს ესაუბროთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- იოგების მოდუნება არის სახსრების ნორმალური დიაპაზონის მიღმა მოხრა. ეს პრობლემას არ წარმოადგენს ადამიანების უმეტესობისთვის.
- ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს ისეთი ადამიანებისთვის, როგორიცაა მოცეკვავეები და სპორტსმენები, მაგრამ ზოგიერთისთვის ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, სახსრების არასტაბილურობა და სახსრების ხშირი ამოვარდნილობა.
- ეს მდგომარეობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს გენეტიკურ დარღვევებთან, როგორიცაა მარფანის სინდრომი და ელერს-დანლოსის სინდრომი . ამიტომ, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება, თუ ხშირი ტკივილი ან სახსრების შებოჭილობა გაწუხებთ.
- ფიზიოთერაპიას შეუძლია გააძლიეროს სახსრების გარშემო კუნთები და გაზარდოს სტაბილურობა.
- თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე ტკივილი, დისკომფორტი ან ეჭვი გაქვთ, არ დაგავიწყდეთ, რომ ამის შესახებ საუკეთესო ადამიანი თქვენი ექიმია .
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი