სესამოიდიტი ქუსლის ტკივილის მიზეზია? მოდით, ამაზე მარტივად ვისაუბროთ!

ხართ თუ არა ისეთი ადამიანი, ვინც ბევრს ვარჯიშობს ფეხებზე, დარბის, ხტება ან ცეკვავს? მაშინ ალბათ იცნობთ ყრუ , მტკივან ტკივილს, რომელსაც გრძნობთ ფეხის ტერფებში, განსაკუთრებით ფეხის ცერა თითის ქვეშ. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს ტკივილი თანდათან ძლიერდება და საბოლოოდ იმდენად ძლიერი ხდება, რომ სიარულიც კი არ შეგიძლიათ? მიზეზი შეიძლება იყოს სესამოიდიტი, რომელიც გამოწვეულია ფეხის ტერფებზე ზედმეტი დატვირთვით. მოდით, დღეს ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის სესამოიდიტი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენს ორგანიზმში არსებული ძვლების უმეტესობა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. თუმცა, არსებობს ძვლის განსაკუთრებული ტიპი, რომელსაც „სეზამოიდი“ ეწოდება და რომელიც სხვა ძვლებს არ უკავშირდება. ამის ნაცვლად, ისინი ან მყესებზეა მიმაგრებული, ან კუნთებშია ჩადგმული. ამ სეზამოიდურ ძვლებს ჩვენს ხელებში, მუხლებსა და ტერფებში ხედავთ.

სესამოიდიტი სინამდვილეში ტენდინიტის ერთ-ერთი სახეობაა. ტენდონიტი არის მყესის ანთება, დაზიანება და ტკივილი. სესამოიდიტი ვითარდება მაშინ, როდესაც ტერფის ქვედა ნაწილში, ცერა თითის სახსრის ქვეშ, ორი სესამოიდური ძვლის გარშემო არსებული მყესები ანთებულია. სწორედ ეს მდგომარეობა იწვევს ტკივილს.

რატომ წარმოიქმნება ეს სიტუაცია?

სესამოიდიტი უეცარი მდგომარეობა არ არის. ის, როგორც წესი, ტერფის ტერფის მყესების ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში გადაჭარბებული დატვირთვის გამო ვითარდება. სწორედ ამიტომ, ეს მდგომარეობა ხშირია მოცეკვავეებში, მორბენლებსა და სხვა სპორტსმენებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს აქტივობები მუდმივ ზეწოლას ახდენს ტერფის ტერფსა და დიდი თითის ქვეშ არსებულ არეში.

გარდა ამისა, გარკვეულმა ფიზიკურმა მდგომარეობებმა და ჩვევებმა შეიძლება გაზარდოს ამ დაავადების განვითარების რისკი.

• ბრტყელტერფიანობა: რადგან ტერფს თაღი არ აქვს, წნევა პირდაპირ ტერფის ძირზე იგრძნობა.
• ძალიან მაღალი თაღოვანი ტერფები: ეს ასევე უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს სეზამის ძვლებზე.
• სიარულის დროს ფეხის შიგნით შებრუნება.
• მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის რეგულარული ტარება: ეს სხეულის წონას პირდაპირ ტერფის წინა მხარეს ათავსებს.
• ართრიტული მდგომარეობები, როგორიცაა პოდაგრა: პოდაგრა ართრიტის სახეობაა, რომელიც გამოწვეულია სახსრებში შარდმჟავას კრისტალების დაგროვებით, რაც გამოწვეულია ორგანიზმის მიერ შარდმჟავას ჭარბი გამომუშავებით. ეს ყველაზე ხშირად აზიანებს ფეხის დიდი თითის სახსარს და ასევე შეიძლება იყოს სესამოიდიტის გვერდითი ეფექტი.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?

მთავარი და ყველაზე აშკარა სიმპტომია ტკივილი ტერფის ძირში, კერძოდ, დიდი თითის სახსრის ქვეშ.ეს ტკივილი შეიძლება თანდათან გაძლიერდეს და საბოლოოდ იმდენად ძლიერი გახდეს, რომ სიარული შეუძლებელი გახდეს. თუმცა, თუ მყესის შეშუპებას თან ახლავს სეზამის ძვლის სტრესული მოტეხილობა, ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს.

სხვა გავრცელებული სიმპტომები ჩამოთვლილია ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

როგორ ხვდები ამას, ექიმო?

როდესაც ამ სიმპტომებით ექიმთან მიდიხართ, პირველი, რასაც ის გააკეთებს, არის თქვენი ფეხის დათვალიერება. ის შეამოწმებს ტკივილს, შეშუპებას და სხვა სიმპტომებს. შესაძლოა, მან გადაადგილოს თქვენი ფეხის დიდი თითის სახსარი, რათა დაადგინოს, გაძლიერდა თუ არა ტკივილი.

ვინაიდან არსებობს სხვა მდგომარეობებიც, რომლებსაც შეუძლიათ იგივე სიმპტომების გამოწვევა (მაგალითად, ფეხის ტერფის თითის ტერფის თითის ტერფის ტერფის ტერფი ან ართრიტის გარკვეული ტიპები), ექიმმა შეიძლება დანიშნოს გარკვეული ტესტები მათ შორის დიფერენცირებისთვის. ეს ტესტები ასევე დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, არის თუ არა სეზამოიდურ ძვლებში მოტეხილობა.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

მკურნალობის მეთოდი დამოკიდებულია თქვენი მდგომარეობის მიზეზზე, მის სიმძიმეზე და იმაზე, გაქვთ თუ არა სხვა დაავადებები, მაგალითად, მოტეხილობა.

• დასვენება: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. მიზეზის მიუხედავად, ექიმი, სავარაუდოდ, გირჩევთ, რომ დაზიანებული ფეხი გარკვეული ხნით დაასვენოთ, მასზე ზეწოლის გარეშე. თუ ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზი ცეკვა ან სირბილი იყო, შესაძლოა, ამ აქტივობისგან უფრო ხანგრძლივი შესვენება დაგჭირდეთ.
• ტკივილგამაყუჩებლები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები):ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები), როგორიცაა იბუპროფენი.
• ყინული და აწევა: ფეხის აწევა და ყინულის დადება შეშუპების შემცირებაში დაგეხმარებათ. თუმცა, გახსოვდეთ, არასდროს დადოთ ყინული პირდაპირ კანზე. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ან შეახვიეთ პირსახოცში.
• მოძრაობის შეზღუდვა: ფეხის დიდი თითის მოძრაობის შესაზღუდად და მყესების დასასვენებლად, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ფეხის დიდი თითის ლენტით დამაგრება. თუ მდგომარეობა მძიმეა, შეიძლება დაგჭირდეთ მოკლე ფეხის მოტეხილობის საწინააღმდეგო მოსახსნელი სახვევის ტარება 4-6 კვირის განმავლობაში.
• სტეროიდული ინექციები: მძიმე შემთხვევებში, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სტეროიდული ინექცია პირდაპირ დაზიანებულ ქსოვილში ტკივილისა და შეშუპების სწრაფად შესამცირებლად.
• ფიზიკური თერაპია: გამოჯანმრთელების პერიოდში შეიძლება რეკომენდებული იყოს ფიზიკური თერაპია ფეხის მოძრაობის აღსადგენად და რბილი ქსოვილების თერაპია რბილი ქსოვილების ფუნქციის აღსადგენად.
• ქირურგიული ჩარევა: ქირურგიული ჩარევა მხოლოდ ძალიან ქრონიკულ შემთხვევებში ტარდება, როდესაც სხვა მკურნალობამ შედეგი არ გამოიღო. ეს გულისხმობს ტერფის ორი სეზამისებრი ძვლიდან ერთ-ერთის ამოღებას ტკივილის შესამსუბუქებლად.

რამდენი ხანი სჭირდება გამოჯანმრთელებას?

ამის დრო მნიშვნელოვნად განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე. ეს დამოკიდებულია ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა მდგომარეობის სიმძიმე, მიზეზი და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქი მდგომარეობა შეიძლება რამდენიმე დღეში გაქრეს, მძიმე შემთხვევის გამოსწორებას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს.

მაგრამ გახსოვდეთ, თუ ძველ აქტივობებს სრულ გამოჯანმრთელებამდე ძალიან ადრე დაიწყებთ, შესაძლოა, სამუდამო დაზიანება მიიღოთ. ამიტომ, მოუსმინეთ ექიმს, თქვენს სხეულს და მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომელიც მას სრული გამოჯანმრთელებისთვის სჭირდება.