ყოველთვის სევდიანი და შფოთიანი ხართ? მოდით, გავიგოთ D ტიპის პიროვნების შესახებ?

ყველას განსხვავებული პიროვნება, აზროვნებისა და ქცევის მანერები გვაქვს, არა? ეს ყველაფერი ერთად ქმნის ჩვენს „ პიროვნებას “. ზოგი ადამიანი ძალიან კომუნიკაბელურია, ზოგი კი ცოტა მორცხვი. ზოგჯერ სევდიანად და გაბრაზებულად ვგრძნობთ თავს. მაგრამ თუ ეს ყველაფერი მუდმივად ხდება და ამ გრძნობებს საკუთარ თავში იკავებთ და სხვებისგან დისტანციას იკავებთ, ეს შეიძლება კონკრეტული პიროვნების ტიპის ნიშანი იყოს. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ერთ-ერთ ასეთ პიროვნების ტიპზე, „D ტიპის“ პიროვნებაზე.

რა არის ეს D ტიპის პიროვნება?

მარტივად რომ ვთქვათ, D ტიპის პიროვნება „დისტრესირებული“ ან „დაძაბული“ პიროვნებაა . ამ ტიპის პიროვნების მქონე ადამიანი ხშირად განიცდის ნეგატიურ ემოციებს, როგორიცაა სევდა, ბრაზი და იმედგაცრუება. თუმცა, ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ ამ გრძნობებს შიგნით ინახავთ და არ აძლევთ მათ გამოსვლის საშუალებას.

რატომ აკეთებ ამას? იმიტომ, რომ უარყოფის ან არასწორად გაგების ღრმა შიში გაქვს.

ასე დაფიქრდით. თქვენ ძალიან გაბრაზებული ხართ, სამსახურში თუ მეგობართან. მაგრამ ამას არ ავლენთ. ამ ბრაზსა და სევდას შინაგანად ინახავთ და ფიქრობთ: „რას იფიქრებს ის?“ ან „რა მოხდება, თუ ჩემზე არასწორ რამეს იფიქრებს?“ ასევე, თუ მუდმივად ღელავთ წვრილმანებზე, თავს არიდებთ ადამიანებთან შეხვედრას და სოციალურ ღონისძიებებზე დასწრებას, ეს შეიძლება იმიტომ იყოს, რომ გეშინიათ, რას იფიქრებენ სხვები თქვენზე და თქვენს გრძნობებზე .

რა სხვა მახასიათებლები ახასიათებს D ტიპის პიროვნებას?

არსებობს კიდევ რამდენიმე მახასიათებელი, რომელთა დანახვაც D ტიპის პიროვნების მქონე ადამიანში შეიძლება. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.

ამ ტიპის პიროვნების ქონა სულაც არ ნიშნავს, რომ დეპრესია გაქვთ. თუმცა, შესაძლოა , ხშირად გადახვიდეთ დეპრესიასა და შფოთვას შორის . ეს განსაკუთრებით მძიმე შეიძლება იყოს მაღალი სტრესის დროს.

რადგან ეს ადამიანები თავს არიდებენ სხვებს, მათ ასევე მცირე სოციალური მხარდაჭერა აქვთ. ამიტომ, როდესაც ცხოვრებაში პრობლემები წარმოიქმნება, ისინი სწრაფად ცდებიან. სამსახურშიც კი, D ტიპის პიროვნების მქონე ადამიანებმა შეიძლება უფრო მეტი ზეწოლა იგრძნონ, ვიდრე სხვებმა, ამიტომ ისინი ხშირად შვებულებაში გადიან და არ სურთ სამსახურში მისვლა. ამან დროთა განმავლობაში შეიძლება გადაწვა გამოიწვიოს.

არსებობს კავშირი ამ პიროვნებასა და დაავადებას შორის?

ეს არის კითხვა, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს: „ასეთი საქციელი ხომ არ გამამწარებს?“

სინამდვილეში, კვლევამ ჯერ არ დაამტკიცა, რომ პიროვნება თავად იწვევს დაავადებას. თუმცა, D ტიპის პიროვნების სიმპტომებია:არაჯანსაღი ქცევები და აზროვნების ნიმუშები უფრო მეტად იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს .

წარმოიდგინეთ, თუ პრობლემის წინაშე დგომისას ცუდად უმკლავდებით სირთულეებს, თქვენი სტრესის დონე გაიზრდება. ამ ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება დაასუსტოს ჩვენი ორგანიზმის იმუნური სისტემა . ამ შემთხვევაში, უფრო ხშირად გვექნება მცირე დაავადებების განვითარების შანსი.

ასევე, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ დეპრესია მომავალში გულის დაავადებების რისკ-ფაქტორია.

რაც მთავარია, D ტიპის პიროვნების მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან დამალონ როგორც გრძნობები, ასევე სიმპტომები და შესაძლოა, თავი აარიდონ ექიმთან ვიზიტს . მაგალითად, შეიძლება იფიქრონ: „ეს არაფერია“, მაშინაც კი, თუ აქვთ გულის სიმპტომები, როგორიცაა ფეხების შეშუპება ან ქოშინი . ისინი ასევე უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი არაჯანსაღი ჩვევებისკენ, როგორიცაა მოწევა და ვარჯიშის არქონა. ამრიგად, თავად პიროვნების დადანაშაულების ნაცვლად, სწორედ ეს ქცევები ამზადებს გზას ჯანმრთელობის პრობლემებისკენ.

არსებობს თუ არა ამ მდგომარეობის მკურნალობა? როგორ შემიძლია დახმარების მიღება?

კი, აბსოლუტურად. ეს ისეთი რამ არ არის, რისი შეცვლაც შეუძლებელია. დახმარების მიღების რამდენიმე გზა არსებობს.

1. კონსულტაცია/ფსიქოთერაპია: ეს საუკეთესო ვარიანტია. კვალიფიციურ კონსულტანტთან ან ფსიქიატრთან საუბრით, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ემოციების გაგება, მათი ჯანსაღი გზით მართვა დამალვის გარეშე, სტრესის შემცირება და სხვებთან უკეთესი ურთიერთობების დამყარება.

2. მედიკამენტები: თუ დეპრესია ან შფოთვა მძიმედ გაწუხებთ, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ რეკომენდებული მედიკამენტები. ეს დაგეხმარებათ განწყობის გაუმჯობესებაში.

3. დაიწყეთ მცირედით: თუ თავს მარტოსულად გრძნობთ და ადამიანებს გაურბიხართ, ესაუბრეთ ადამიანს, ვისაც ყველაზე მეტად ენდობით . ეს შეიძლება იყოს მეგობარი ან ოჯახის წევრი. არ არის აუცილებელი ერთდროულად დიდი საქმეების კეთება. დაიწყეთ მცირედით.

• მეგობართან ერთად მოკლე გასეირნება გამართეთ.
• მაღაზიაში წადი ჩაის დასალევად.
• დაურეკე სანდო ადამიანს და უთხარი, რა გაწუხებს.

რა არის პიროვნების სხვა ტიპები?

პიროვნების ეს კლასიფიკაცია 1950-იან წლებში ორმა კარდიოლოგმა დაიწყო. იგი ძირითადად ოთხ პიროვნების ტიპზე საუბრობს.

მიუხედავად იმისა, რომ ადრეულ ეტაპზე არსებობდა თეორია, რომ A ტიპის პიროვნება გულის დაავადებებს იწვევდა, მოგვიანებით გაირკვა, რომ კვლევას თამბაქოს კომპანიები აფინანსებდნენ. მათ სურდათ ეჩვენებინათ, რომ გულის დაავადებებს პიროვნების პრობლემები იწვევდა და არა თამბაქოს მოხმარება. თანამედროვე კვლევებმა არ დაამტკიცა პირდაპირი კავშირი პიროვნებასა და გულის დაავადებებს შორის.