ზოგჯერ უბრალოდ არ გსურთ საწოლიდან ადგომა და სამსახურში წასვლა? ყველაფერი მოგბეზრდათ და რაიმეზე კონცენტრირება გიჭირთ? მხოლოდ თქვენ იცით, რამდენად რთულია ამ გრძნობებთან ბრძოლისას გააგრძელოთ მუშაობა. ეს არ არის მხოლოდ სევდის გრძნობა, ეს სამედიცინო მდგომარეობაა. დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ დააბალანსოთ თქვენი სამსახური ამ მდგომარეობასთან, ანუ დეპრესიასთან, როგორც ყველამ ვიცით, და განსაკუთრებით იმაზე, უნდა უთხრათ თუ არა ამის შესახებ თქვენს უფროსს ან კომპანიას.
პირველ რიგში, ვნახოთ, რა არის მძიმე დეპრესიული აშლილობა.
მარტივად რომ ვთქვათ, დეპრესია, ანუ დიდი დეპრესიული აშლილობა (MDD) , სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობაა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე, ემოციებსა და ყოველდღიურ აქტივობებზე. ეს არ არის მხოლოდ ერთი ან ორი დღე სევდით. ის ხასიათდება კვირების ან თვეების განმავლობაში მუდმივი სევდით, უიმედობით და ინტერესის დაკარგვით იმ საგნების მიმართ, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ.
ამ მდგომარეობას შეუძლია უდიდესი გავლენა მოახდინოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებასა და სამსახურზე. წარმოიდგინეთ, რომ ვერ კონცენტრირდებით სამსახურზე, გიჭირთ გადაწყვეტილებების მიღება, მუდმივად დაღლილი ხართ, სხვა ადამიანებთან საუბარიც კი არ გსურთ. სინამდვილეში, გამოკითხვებმა აჩვენა, რომ დეპრესია მესამე ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც ხელს უშლის თანამშრომლების მუშაობას, ოჯახური პრობლემებისა და სტრესის შემდეგ. ასე რომ, თუ ასე გრძნობთ თავს, ჯერ გაიგეთ, რომ მარტო არ ხართ.
უნდა ვაცნობო ჩემს კომპანიას ამის შესახებ?
ეს არის ყველაზე დიდი კითხვა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. პასუხია, არა. არ არსებობს კანონი ან მოთხოვნა, რომ ვინმეს უთხრათ ამის შესახებ. თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა თქვენი ყველაზე კონფიდენციალური ინფორმაციაა. მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული, გაამჟღავნოთ თუ არა ეს ინფორმაცია თქვენს დამსაქმებელს.
ბევრ ადამიანს არ უყვარს სამსახურში ასეთ სიტუაციებზე საუბარი. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს.
| მიზეზები, რის გამოც ბევრი ადამიანი ამას საიდუმლოდ ინახავს | რას ნიშნავს ეს? |
|---|---|
| საქმეების შესრულების უნარი | ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია დაკისრებული დავალებების შესრულება დიდი სირთულის გარეშე, მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთულია. ამიტომ, ისინი ფიქრობენ: „თუ შემიძლია ჩემი სამუშაოს შესრულება, რატომ უნდა ვუთხრა სხვებს ამის შესახებ?“ |
| მარგინალიზაციის შიში (დისკრიმინაცია) | ბევრ ადამიანს აქვს საფუძვლიანი შიში, რომ შეიძლება „ფსიქიკურად დაავადებულის“ იარლიყი მიაკრან, სამსახურში სხვებისგან გარიყულნი იყვნენ და შესაძლებლობები დაკარგონ. |
| განსხვავებულად მოპყრობის შიში | ამაზე საუბრის შემდეგ, ზოგიერთ ადამიანს ეშინია, რომ უფროსი ან კოლეგები მათ სხვაგვარად შეხედავენ, შეამცირებენ მათთვის დაკისრებულ სამუშაოს ან „სუსტ ადამიანებად“ ჩათვლიან. |
| სხვების მხრიდან უარყოფითი რეაქციები | ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება ეს ვერ გაიგოს და ხუმრობდეს ან ჭორაობდეს ამაზე. ბევრი ადამიანი დუმილს ირჩევს, რადგან არ სურს ასეთი ნეგატიური რეაქციების წინაშე დგომა. |
გახსოვდეთ, ეს თქვენი პერსონალური ინფორმაციაა. მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული, გაუზიარებთ თუ არა მას ვინმეს.
თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც კომპანიამ შეიძლება ამის შესახებ გკითხოთ.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ხართ ვალდებული, უთხრათ მათ, თქვენს დამსაქმებელს, ანუ თქვენს კომპანიას, კანონით უფლება აქვს, გარკვეულ გარემოებებში გკითხოთ თქვენი ჯანმრთელობის (მათ შორის ფსიქიკური ჯანმრთელობის) შესახებ. ახლა ვნახოთ, რა დროა ეს.
- თუ დამსაქმებლისგან შეღავათებს ითხოვთ: წარმოიდგინეთ, რომ მოქნილ სამუშაო საათებს, უფრო მშვიდ სამუშაო გარემოს ან მუშაობის წესის შეცვლას ითხოვთ. ასეთ შემთხვევებში, დამსაქმებელმა შეიძლება მოითხოვოს თქვენი ექიმისგან წერილი შეღავათების მიზეზის დასადასტურებლად. თუმცა , შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს და მიიღოთ ზოგადი წერილი, სადაც ნათქვამია: „სამედიცინო მიზეზების გამო მჭირდება გარკვეული შეღავათები“, დიაგნოზის პირდაპირ ხსენების გარეშე.
- დასაქმების შემდეგ და მუშაობის დაწყებამდე: თუ დასაქმდით, მაგრამ ჯერ არ დაგიწყიათ მუშაობა, კომპანიამ შეიძლება დაგისვათ ჯანმრთელობის შესახებ კითხვები. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ უბრალოდ არ დაუსვათ ეს კითხვები. თქვენი სამუშაო კატეგორიის ყველა ახალ თანამშრომელს ერთი და იგივე კითხვები უნდა დაუსვათ.
- დაწესებულების პოლიტიკური საჭიროებებისთვის:ზოგიერთი ორგანიზაცია აგროვებს სტატისტიკას კანდიდატების შეზღუდული შესაძლებლობის სტატუსის შესახებ, რათა უზრუნველყოს მათი დასაქმების პროცესის სამართლიანობა. თუ ასეთ დროს ამის შესახებ გკითხავენ, შეგიძლიათ თავად გადაწყვიტოთ, უპასუხოთ თუ არა.
- თუ თქვენ ვერ ასრულებთ თქვენს სამუშაოს ან საფრთხეს უქმნით თქვენს უსაფრთხოებას: ეს უფრო სერიოზული საკითხია. თუ თქვენი ფსიქიკური ან ფიზიკური მდგომარეობა შეუძლებელს ხდის თქვენთვის დაკისრებული მოვალეობების სათანადოდ შესრულებას, ან თუ არსებობს თქვენი ან სხვების უსაფრთხოების რისკი (მაგალითად, თუ თქვენ მუშაობთ მანქანა-დანადგარებთან), დამსაქმებელს უფლება აქვს მოითხოვოს ინფორმაცია მიზეზის გასარკვევად.
დახმარების მიღება შეგიძლიათ მაშინაც კი, თუ ამას საიდუმლოდ შეინახავთ.
მაშინაც კი, თუ სამსახურში არავის ეტყვით, ამის შესახებ მარტო არ მოგიწევთ ბრძოლა. ამის შესახებ ესაუბრეთ სანდო მეგობარს, ოჯახის წევრს ან ექიმს . ყველაზე მნიშვნელოვანი მკურნალობის დაწყებაა. დეპრესია არის მდგომარეობა, რომლის მართვაც ძალიან კარგად შეიძლება ისეთი მკურნალობის მეთოდებით, როგორიცაა მედიკამენტები და კონსულტაცია. ექიმი დაგეხმარებათ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის არჩევაში. როდესაც თავს უკეთ იგრძნობთ, მეტი ენერგია გექნებათ სამსახურში არსებული გამოწვევების დასაძლევად.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- არ არსებობს კანონი ან მოთხოვნა, რომ დამსაქმებელს აცნობოთ, რომ დეპრესია გაქვთ. ეს მთლიანად თქვენი პირადი გადაწყვეტილებაა.
- შეიძლება ამის საიდუმლოდ შენახვის კარგი მიზეზები გქონდეთ. ნუ იდარდებთ ამის გამო.
- ორგანიზაციამ შეიძლება თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ მხოლოდ რამდენიმე შეზღუდულ შემთხვევაში გკითხოთ, მაგალითად, თუ ორგანიზაციისგან სპეციალურ პირობებს ითხოვთ.
- მაშინაც კი, თუ ამის შესახებ არავის ეტყვით, იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. დეპრესია არის მდგომარეობა, რომლის კონტროლიც საუკეთესოდ მკურნალობით არის შესაძლებელი. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ აუცილებლად მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ შესაბამისი მკურნალობა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი