Het Jou Kind Snags Beenpyn? Ontdek Alles oor 'Groeipyne' (Growing Pains)

Word jou kind ook party dae midde-in die nag wakker en huil, "Mamma ... Pappa ... my bene pyn so!"? Of onthou jy dalk dat jy as kind self sulke ervarings gehad het? Die waarheid is, dit is heel normaal vir jong kinders, veral tussen die ouderdom van drie en twaalf jaar, om op hierdie manier beenpyn te ervaar. Ons as dokters noem dit "Groeipyne" (Growing Pains). Die naam laat 'n mens dink dis pyn wat kom wanneer die liggaam groei, nie waar nie? Maar is dit regtig so? Vandag gaan ons uitvoerig hieroor praat, soos om met 'n vriend te gesels. Want ek weet dit is vir baie ouers 'n klein bekommernis en selfs 'n bietjie vrees.

Wat is "Groeipyne" (Growing Pains) eintlik?

Eenvoudig gestel, "Groeipyne" (Growing Pains) is nie 'n siekte nie. Ja, jy het reg gehoor. Dit is 'n beenpyn wat sommige kinders ervaar tydens hul groeifase. Dit beteken egter nie dat die kind se bene binne-in pyn terwyl hulle groei nie. Dokters weet nog steeds nie presies wat die oorsaak van hierdie pyn is nie. Maar een ding is duidelik: wanneer kinders ouer word, dit wil sê, gewoonlik wanneer hulle puberteit (teen years) bereik, verdwyn hierdie pyne vanself.

Hierdie pyn kom meestal voor by kinders tussen die ouderdom van 3 en 12 jaar. Sommige kinders ervaar dit glad nie. Sommige mag dit 'n bietjie meer intens voel. Moet dus nie paniekerig raak en jou kind vergelyk met ander as hy of sy dit ervaar nie, reg?

Die belangrikste ding is dat "Groeipyne" (Growing Pains) nie 'n teken van 'n ernstige siekte is nie. Dit is slegs 'n normale (vir sommige kinders) deel van die kind se ontwikkeling.

Hoe voel hierdie pyn? En waar?

Goed, kom ons kyk nou hoe die pyn van "Groeipyne" (Growing Pains) voel en waar dit meestal voorkom by kinders.

• Pyn in albei bene: Meestal kan kinders terselfdertyd pyn in albei bene ervaar. Soms kan dit egter slegs in een been voorkom, en die volgende dag in die ander been.
• Plekke waar die pyn voorkom: Die pyn kom hoofsaaklik voor in die voorkant van die dye (thighs), die kuite (calves) (dit wil sê, die agterkant van die been onder die knie), of die skene (shins) (dit wil sê, die voorkant van die been onder die knie). Soms kan pyn ook agter die knieë voorkom.
• Aard van die pyn: Dit is 'n kloppende, of 'n stywe gevoel van binne. Sommige kinders sê dit voel asof hul bene trek, of asof iemand dit druk. Dit is meer 'n matige, kloppende (aching or throbbing) pyn, eerder as 'n skerp, steekpyn.
• Tyd van die pyn: Dit is die belangrikste kenmerk. Die pyn van "Groeipyne" (Growing Pains) kom meestal in die namiddag of snags voor. Soms word die kind skielik wakker uit 'n diepe slaap en skree in die nag as gevolg van hierdie beenpyn. Die vreemde ding is, teen die oggend is die pyn gewoonlik heeltemal weg! Die kind hardloop en speel dan weer normaal.

Onthou, hierdie pyn is nie in die kind se gewrigte (joints) soos knieë of enkels nie, maar word meestal in die spiere (muscles) gevoel.

Hoekom kry ons kleingoed dan "Groeipyne" (Growing Pains)?

Dit is die ietwat komplekse vraag. Want dokters het nog geen definitiewe oorsaak gevind nie. Maar daar is verskeie teorieë hieroor.

• Dae van verhoogde aktiwiteit: Een teorie is dat wanneer kinders deur die dag baie hardloop en speel, bome klim, en dit wil sê, 'n bietjie meer aktief was as gewoonlik, die moegheid in daardie spiere snags so 'n pyn kan veroorsaak. Dink daaraan: as jou kind 'n sportdag op skool gehad het en die hele dag gespeel en moeg huis toe gekom het, is dit moontlik dat hulle daardie nag beenpyn sal ervaar.
• Spiervermoeidheid (Muscle fatigue): Dit hou ook verband met die vorige punt. Die spiere in die bene van kinders wat die hele dag hardloop en spring, raak moeg. Hierdie moegheid kan snags as pyn gevoel word.
• Ander faktore: Sommige dokters dink dat mense met 'n laer pyndrempel (pain threshold) dit meer kan voel. Daar word ook gesê dat as iemand in die familie as kind "Groeipyne" (Growing Pains) gehad het, daar 'n klein kans is dat die kind dit ook sal ervaar.

Niks hiervan is egter nog 100% bewys nie. Daarom is die waarheid dat die presiese oorsaak hiervan nog onbekend is. Die belangrikste is dat dit nie jou of die kind se skuld is nie.

Watter tuisremiddels kan gebruik word vir beenpyn?

Die goeie nuus is dat "Groeipyne" (Growing Pains) meestal nie groot medikasie benodig nie. Eenvoudige dinge wat tuis gedoen kan word, kan die kind verligting gee.

• Masseer die bene saggies: Vryf die seer plek saggies met jou hande, masseer dit. Met jou liefdevolle aanraking sal hierdie massering die kind groot verligting gee. Die spiere sal ontspan en die pyn sal verminder.
• Druk warmte toe: Plaas 'n warmwaterbottel (goed toe, toegedraai in 'n lap) of 'n verhittingblokkie vir 'n paar minute op die pynlike area. Hierdie warmte help die spiere ontspan, verbeter bloedsirkulasie en verminder pyn. Wees egter versigtig om nie die vel te verbrand nie.
• Rek die bene (Stretching exercises): Soos tydens 'n sportklas op skool, kan eenvoudige rekoefeninge (stretching exercises) vir die bene gedoen word. Die stadige rek van die dye en kuitspiere kan verligting van pyn bied. Dit moet egter op 'n manier gedoen word wat die kind nie pynig nie, en sonder dwang.
• Gee 'n pynstiller indien nodig: As die pyn te erg is vir die kind om te verduur, of as hy of sy glad nie kan slaap nie, kan jy met 'n dokter praat en 'n geskikte pynstiller (pain reliever) vir kinders, soos Paracetamol (Acetaminophen) of Ibuprofen (Ibuprofen), in die voorgeskrewe dosis gee. Dit is egter nie goed om gereeld medikasie te gee nie. Beskou dit slegs as 'n laaste uitweg. Moenie Aspirien (Aspirin) aan jong kinders gee sonder mediese advies nie.

Tydens hierdie aktiwiteite is dit ook baie belangrik om liefdevol met die kind te praat en hom of haar te troos. Woorde soos "Dit sal binnekort beter wees, my kind, Mamma/Pappa is hier" sal die kind se gemoed groot verligting gee.

Is daar tye wanneer 'n dokter besoek moet word?

Gewoonlik hoef 'n mens nie 'n dokter te besoek vir "Groeipyne" (Growing Pains) nie. Soms is dit egter raadsaam om mediese advies in te win om te bevestig of die kind se beenpyn as gevolg van 'n ander ernstige oorsaak is. U moet beslis die kind na 'n dokter neem as die volgende simptome voorkom:

• Pyn gepaard met koors: As die kind koors (Fever) het saam met die beenpyn.
• Hinkend loop: As die kind soggens of bedags hink (limping) en nie sy been op die grond kan sit nie.
• Pyn wat ook in die oggend voortduur: "Groeipyne" (Growing Pains) verminder gewoonlik in die oggend. Maar as die pyn in die oggend ook ernstig is, so erg dat die kind nie kan speel of hardloop nie.
• Swelling, rooiheid, of 'n warm gevoel by aanraking: As die pynlike area geswel, rooi is, of warmer voel as ander plekke by aanraking.
• Aanhoudende pyn slegs in een been: As die pyn voortdurend slegs in dieselfde been, op dieselfde plek voorkom.
• Gewrigspyn, swelling: As daar pyn of swelling in 'n gewrig soos die knie of enkel is.
• Gewigsverlies, uiterste moegheid: As die kind se gewig afneem saam met die beenpyn, of as hy of sy voortdurend sê dat hy of sy moeg is.
• Onvermoë om normale aktiwiteite uit te voer: As die kind as gevolg van pyn nie daaglikse take, speel, ens. kan doen nie.

As sulke simptome voorkom, sal 'n dokter die kind ondersoek en help om presies uit te vind of die pyn "Groeipyne" (Growing Pains) is, of as dit deur 'n ander oorsaak veroorsaak word. Soms kan ander mediese toestande, soos Artritis (Arthritis), soortgelyke simptome toon, so as daar enige twyfel is, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg.

Wat is die belangrikste dinge om te onthou! (Take-Home Message)

Goed, ek hoop jy het 'n goeie begrip van "Groeipyne" (Growing Pains) gekry uit wat ons bespreek het. Ten slotte, hou hierdie punte in gedagte:

• "Groeipyne" (Growing Pains) is nie 'n siekte nie. Dit is 'n tydelike toestand wat sommige kinders ervaar soos hulle groei.
• Hierdie pyn kom meestal snags voor en verminder in die oggend.
• Dit het gewoonlik geen groot impak op die kind se daaglikse aktiwiteite nie.
• Eenvoudige tuisversorging (massering, warmte-toediening) kan verligting bied.
• Gee slegs 'n pynstiller indien nodig, onder advies van 'n dokter.
• As daar abnormale simptome soos koors, swelling, hink is, moet u beslis 'n dokter besoek.
• Die belangrikste is om die kind liefde, teerheid en gerusstelling te gee. Om die kind te troos met woorde soos "Dit sal vanself beter word, moenie bang wees nie" is 'n groot hulp.

Dit is moontlik dat jou kind nooit "Groeipyne" (Growing Pains) sal kry nie. Maar as dit wel gebeur, onthou dat dit iets is wat na 'n rukkie vanself sal verdwyn. Kinders groei so vinnig, nie waar nie? So sal hierdie pyne ook vinnig van hulle weggaan!

---