Histamien en Jou Liggaam: Ontrafel die Geheim Agter Allergiese Reaksies

Begin jou liggaam skielik jeuk? Nies jy herhaaldelik? Of verskyn rooi uitslag op jou liggaam 'n rukkie nadat jy sekere kosse geëet het? Hierdie soort dinge het dalk met jou gebeur. Dikwels is histamien die een agter hierdie ongemakke. Vandag gaan ons praat oor wat histamien (Histamine) is, waarom dit belangrik is vir ons liggaam, en wat gebeur as dit toeneem.

Wat is histamien (Histamine) regtig?

Eenvoudig gestel, histamien is 'n natuurlike chemikalie wat in ons liggaam geproduseer word. Dit is soos 'n klein boodskapper wat in ons liggaam werk. Dit word gestoor in spesifieke selle in ons liggaam. Hoofsaaklik word hierdie histamien gestoor in twee tipes selle: mastselle (Mast cells) en basofiele (Basophils). Hierdie selle is deel van ons immuunstelsel, dit wil sê die stelsel wat ons beskerm teen siektes.

Dink daaraan, ons liggaam is soos 'n fort. Wanneer 'n vyand (byvoorbeeld 'n kiem, stuifmeel, ens.) van buite na die fort kom, is dit die wagte soos mastselle wat die wapen genaamd histamien gebruik om die stryd te begin. Nie net dit nie, hierdie vriend genaamd histamien is ook betrokke by die vertering van voedsel in ons maag en sekere breinfunksies.

Waarom word histamien (Histamine) uit ons liggaam vrygestel?

'n Hoofrede waarom histamien vrygestel word, is allergiese reaksies (Allergic reactions). Kom ons kyk hoe dit gebeur.

1. Tydens 'n allergiese reaksie (Allergy):

Gestel jy is allergies vir stof. Wanneer jy na 'n stoffige plek gaan, kom stofdeeltjies (wat ons allergeen (Allergen) noem) jou neus binne. Dan herken die mastselle in jou liggaam hierdie stofdeeltjies as 'n "vyand" en begin daarteen optree. Op hierdie stadium word die histamien wat in die mastselle gestoor is, skielik vrygestel. Dit is soos 'n bom wat ontplof. Hierdie histamien veroorsaak later simptome soos nies, 'n toe neus en jeukerige oë.

• Algemene allergeen (Common allergens) is onder andere:
• Stuifmeel (Pollen)
• Stofmyte (Dust mites)
• Diereroos of -hare (Animal dander)
• Sekere voedselsoorte (bv. melk, eiers, grondboontjies, seekos)
• Insekbyte (Insect stings)
• Sekere medikasie

2. Tydens 'n besering of infeksie (Injury or Infection):

As jy iewers in jou liggaam 'n besering opdoen, of as iets jou vel tref, of as 'n kiem jou liggaam binnedring, word histamien ook vrygestel. Hier help histamien om meer bloed na die beseerde area te bring, wat die genesing van die wond aanhelp en selle wat teen kieme veg, na daardie plek lok.

Wat doen histamien (Histamine) met die liggaam?

Wanneer histamien uit die liggaam vrygestel word, versprei dit na verskillende dele van ons liggaam en veroorsaak verskeie effekte.

• Bloedvate (Blood vessels): Histamien veroorsaak dat die klein bloedvate in ons liggaam verwyd. Dit beteken (Vasodilatasie) vind plaas. Dan begin meer bloed daardeur vloei. Dit is waarom die vel soms rooi word en warm voel tydens 'n allergiese reaksie. Ook begin vloeistowwe uit die wande van die bloedvate uitlek. Dit veroorsaak swelling (Swelling/Oedeem), 'n loopneus, en trane in die oë.
• Respiratoriese stelsel (Respiratory system): Histamien beïnvloed die spiere rondom die longe om saam te trek (Constrict). Dit word (Brongokonstriksie) genoem. Dit is waarom asemhalingsprobleme, 'n gevoel van benoudheid in die bors, en veral by mense met asma (Asthma), die simptome vererger.
• Vel (Skin): Histamien kan die senuwee-eindpunte in die vel stimuleer om jeuk (Itching/Pruritus) te veroorsaak. Dit is ook verantwoordelik vir die voorkoms van rooi, geswelde uitslag (Hives/Urticaria) op die vel.
• Spysverteringstelsel (Digestive system): Saamtrek van die spiere in die ingewande kan maagpyn, naarheid, braking en diarree veroorsaak. Histamien dra ook by tot die stimulering van maagsuurafskeiding.
• Senuweestelsel (Nervous system): Histamien funksioneer ook as 'n neurotransmitter (Neurotransmitter) in die brein. Dit beteken dit help om boodskappe tussen senuweeselle oor te dra. Dit help ons veral om wakker en waaksaam te bly. (Dit is waarom sommige ou allergie-medisyne slaperigheid veroorsaak, want dit verminder ook die histamienaktiwiteit in die brein).

Watter simptome toon histamien (Histamine) as dit toeneem?

Die simptome wat voorkom wanneer histamien in die liggaam toeneem, kan van persoon tot persoon verskil. Die simptome verskil ook afhangende van hoeveel histamien vrygestel is en watter orgaanstelsel die meeste geaffekteer is.

• Simptome op die vel:
• Rooiheid van die vel, jeuk
• Uitslag, uitslag (Rash)
• Urtikaria/Korwe (Urticaria/Hives): Skielike rooi, geswelde kolle op die vel met intense jeuk.
• Simptome wat verband hou met die neus en keel:
• Nies
• Rinorree (Rhinorrhea) of 'n toe neus
• Jeuk in die neus, keel, verhemelte
• Hoes
• Geswelde keel, verandering in stem
• Simptome wat verband hou met die oë:
• Rooi oë, jeuk
• Waterige oë
• Geswelde ooglede
• Simptome wat verband hou met die longe:
• Asemhalingsprobleme, benoudheid
• 'n Gevoel van benoudheid in die bors
• Hyggeluide tydens asemhaling (Wheezing)
• As 'n persoon asma het, 'n verergering van die asma-simptome
• Simptome wat verband hou met die spysverteringstelsel:
• Naarheid, braking
• Maagpyn, opgeblasenheid
• Diarree (Diarrhea)
• Ander simptome:
• Hoofpyn (Hoofpyn)
• Duiseligheid
• Lae bloeddruk (veral in ernstige gevalle)

Dink daaraan, jou vriend Sugath het 'n paar garnale geëet. Binne 'n halfuur het sy hele liggaam begin jeuk en groot rooi uitslag het verskyn. Hy het ook moeilik asemgehaal. Dit kan wees as gevolg van 'n skielike massiewe vrystelling van histamien in Sugath se liggaam as 'n reaksie op die garnale.

Die gevaarlikste toestand: Anafilakse (Anaphylaxis)

Dit is die ernstigste en lewensgevaarlike allergiese reaksie wat met histamien geassosieer word. Dit staan bekend as (Anafilakse). In hierdie geval word 'n groot hoeveelheid histamien skielik deur die hele liggaam vrygestel. Dit kan binne 'n paar minute voorkom.

Hoofsimptome van anafilakse (Anaphylaxis):

• Ernstige asemhalingsprobleme (obstruksie van die lugweg as gevolg van swelling van die keel en tong)
• Duiseligheid, 'n gevoel van floute
• Vinnige hartklop
• Skielike daling in bloeddruk
• Verwarring
• Blou of bleek vel

As selfs een van hierdie simptome verskyn, is dit 'n mediese noodgeval. Dit is noodsaaklik om onmiddellik hospitaal toe te gaan. As daar uitstel is, kan dit lewensgevaarlik wees. Die vinnigste behandeling in so 'n situasie is die adrenalien (Adrenaline/Epinephrine) inspuiting.

Hoe om histamien (Histamine) effekte te beheer?

Gelukkig is daar maniere om die ongemakke wat deur histamien veroorsaak word, te beheer.

1. Antihistamiene (Antihistamines):

Dit is die hoof tipe medikasie. Hierdie medikasie blokkeer die plekke waar histamien bind (dit wil sê histamienreseptore (Histamine receptors)). Dan kan histamien nie sy effek uitoefen nie.

• Eerste-generasie antihistamiene (First-generation antihistamines): Hierdie kan slaperigheid veroorsaak (bv. Chloorfeniramien (Chlorpheniramine), Difenhidramien (Diphenhydramine)). Daarom moet jy versigtig wees as jy dit snags neem of as jy take uitvoer soos bestuur.
• Tweede-generasie antihistamiene (Second-generation antihistamines): Hierdie veroorsaak minder slaperigheid (bv. Loratadien (Loratadine), Setirisien (Cetirizine), Feksofenadien (Fexofenadine)). Dit is meer geskik vir gebruik gedurende die dag.

'n Dokter sal bepaal watter antihistamien vir jou reg is en hoe lank jy dit moet neem.

2. Mastsel-stabiliseerders (Mast cell stabilizers):

Hierdie medikasie voorkom dat histamien uit mastselle vrygestel word. (bv. Kromoliensodium (Cromolyn sodium)). Dit is beskikbaar as neussproei en oogdruppels.

3. Kortikosteroïede (Corticosteroids):

Dit is kragtige medikasie wat inflammasie (Inflammation) verminder. Soms word dit vir kort tydperke gebruik vir ernstige allergiese toestande en vir die beheer van asma.

4. Vermy snellers (Avoiding triggers):

As jy weet waarvoor jy allergies is, is dit die beste om daardie dinge soveel as moontlik te vermy. Byvoorbeeld, as jy allergies is vir stof, kan jy jou huis skoon hou, of 'n masker dra wanneer jy buite gaan tydens stuifmeelseisoen.

Wat is histamien-intoleransie (Histamine Intolerance)?

Dit is 'n bietjie anders as 'n allergie. Histamien-intoleransie beteken dat jou liggaam nie die hoeveelheid histamien wat uit voedsel verkry word, of histamien wat in die liggaam geproduseer word, behoorlik kan afbreek nie. 'n Hoofrede hiervoor is 'n lae vlak van die ensiem Diamienoksidase (Diamine Oxidase - DAO) in die liggaam.

In hierdie geval kan simptome (jeuk, hoofpyn, maagprobleme) voorkom, net soos by 'n allergie. Dit gebeur egter wanneer histamienryke kosse (bv. ou kaas, gefermenteerde kosse, wyn, sekere groente en vrugte) geneem word. As jy hieroor onseker is, is dit 'n goeie idee om 'n dokter te raadpleeg.

Wanneer moet jy 'n dokter besoek?

Gewoonlik is dit aanvaarbaar om 'n antihistamien by 'n apteek te kry vir ligte allergiese simptome. Jy moet egter beslis 'n dokter besoek in die volgende situasies:

• As jy gereeld ernstige allergiese simptome ervaar.
• As simptome nie met gewone medikasie beheer word nie.
• As jy asemhalingsprobleme of 'n benoudheid in die bors voel.
• As selfs een van die simptome van anafilakse (Anaphylaxis) voorkom (dit is 'n noodgeval!).
• As jy presies wil uitvind waarvoor jy allergies is (daar is allergietoetse (Allergy tests) daarvoor).
• As jy vermoed dat jy histamien-intoleransie het.

'n Dokter kan jou toestand akkuraat evalueer en jou die beste behandeling en advies gee.

Ten slotte, belangrike inligting om te onthou (Take-Home Message)

Dus, histamien (Histamine) is 'n noodsaaklike chemikalie vir ons liggaam, maar dit kan soms ook 'n bietjie lastig wees.

• Histamien speel 'n sleutelrol in allergieë (Allergies). Dit help ook met wondgenesing en maagfunksie.
• Nies, jeukerige vel, uitslag en 'n toe neus kan deur histamien veroorsaak word.
• Anafilakse (Anaphylaxis) is die gevaarlikste toestand wat deur histamien veroorsaak word. Dit is 'n situasie wat onmiddellike mediese behandeling vereis.
• Antihistamiene (Antihistamines) is die hoofmedikasie wat histamien-effekte beheer.
• As jy gereelde of ernstige allergiese simptome het, soek beslis mediese advies.

Daar is niks om te vrees nie. Die meeste histamien-verwante toestande kan suksesvol beheer word. Die belangrikste is om bewus te wees van jou liggaam en om die regte mediese advies te kry wanneer dit nodig is.