ඔයා දැන් බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්න නිසා ගොඩක් සතුටින් වගේම ටිකක් විතර කුතුහලයෙන් සහ සමහර වෙලාවට පොඩි පොඩි දේවල් ගැන වද වෙනවත් ඇති නේද? ඒක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. මේ කාලෙදි ඔයාගේ ඇඟේ කොච්චර නම් වෙනස්කම් වෙනවද! ඉතින්, ඔයාගේ පෙනුම ගැන, ලස්සන ගැන වෙනදට වඩා ටිකක් හිතන එකත් අරුමයක් නෙවෙයි. සමහරවිට ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "ආසයි අනේ දත් ටිකක් සුදු කරගන්න, හිනාවෙනකොට තව ලස්සනට තියෙයි" කියලා. ඒත් එක්කම හිතට එනවා, "අනේ මන්දා, බඩේ ඉන්න පැටියා නිසා මේක කරන්න හොඳද නැද්ද?" කියලා පොඩි දෙගිඩියාවකුත් ඇති වෙනවා නේද? හරියටම හරි, ඔයා එහෙම හිතන එක ගොඩක් හොඳයි. මොකද අම්මා කෙනෙක් වෙන්න යනකොට හැමදේම කරන්න කලින් දෙපාරක් හිතන්න වෙනවා. ඉතින්, අපි අද මේ ගර්භණී කාලෙදි දත් සුදු කරන එක (Teeth Whitening) ගැන පැහැදිලිව කතා කරමු.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ඇයි ගර්භණී කාලෙදි සමහර අයට දත් වල පාට වෙනස් වෙන්න බලන්නේ?
ඔයාට සමහරවිට හිතෙනවා ඇති "ඇයි අනේ මේ කාලෙටම දත් ටිකක් අවපැහැ වෙලා වගේ දැනෙන්නේ?" කියලා. ඒකට හේතු කීපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්.
- හෝමෝන වෙනස්කම්: ගර්භණී කාලෙදි ඔයාගේ ශරීරයේ හෝමෝන (Hormones) එහෙට මෙහෙට වෙනවනේ. මේ නිසා විදුරුමස් වල ප්‍රශ්න, උදාහරණයක් විදියට විදුරුමස් වලින් ලේ ගලන එක (Pregnancy Gingivitis) වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ දේවල් නිසා හරියට දත් මදින්න අපහසු වුණාම දත් වල පැල්ලම් ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- උදේ වමනය (Morning Sickness): ගොඩක් අයට මුල් මාස ටිකේ වමනය යනවනේ. වමනයත් එක්ක එන ආමාශයික අම්ල (Gastric Acids) දත් වල එනමලයට (Enamel) හානි කරන්න පුළුවන්. මේකත් දත් අවපැහැ වෙන්න එක හේතුවක්.
- ආහාර රටාවේ වෙනස්කම්: සමහරවිට ඔයා මේ දවස්වල වෙනදට වඩා පැණි රස කෑම, බීම එහෙම ගන්නවා ඇති. එහෙම නැත්නම් යම් කෑම වර්ග වලට ආසාවක් ඇතිවෙලා, ඒවා නිතර කනවා ඇති. තේ, කෝපි වගේ දේවල් වැඩිපුර බිව්වත් දත් වල පැල්ලම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- කටේ සනීපාරක්ෂාව අඩුවීම: සමහර වෙලාවට තෙහෙට්ටුව නිසා, එහෙමත් නැත්නම් ඔක්කාර ගතිය නිසා දත් මදින එක ටිකක් අතපසු වෙන්නත් පුළුවන්.
මේ වගේ හේතු නිසා තමයි සමහර අයට ගර්භණී කාලෙදි දත් ටිකක් අවපැහැ වුණා වගේ දැනෙන්නේ. හැබැයි හැමෝටම මෙහෙම වෙන්නේ නෑ.
දත් සුදු කරන ක්‍රම මොනවද සාමාන්‍යයෙන් තියෙන්නේ?
දැන් අපි බලමුකෝ දත් සුදු කරගන්න (Teeth Whitening) මොන වගේ ක්‍රමද තියෙන්නේ කියලා. ප්‍රධාන වශයෙන් ක්‍රම දෙකක් තියෙනවා.
1. රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදාගෙන කරන ප්රතිකාර (Chemical Bleaching)
මේක තමයි ගොඩක් අය "දත් සුදු කරනවා" කිව්වම හිතන ක්‍රමය. මේකෙදි වෙන්නේ, හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් (Hydrogen Peroxide) හෝ කාබමයිඩ් පෙරොක්සයිඩ් (Carbamide Peroxide) වගේ බ්ලීචින් ඒජන්ට් (Bleaching Agent) එකක්, ඒ කියන්නේ දතේ පාට දීප්තිමත් කරන රසායනික ද්‍රව්‍යයක් පාවිච්චි කරන එක.
- දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් ලවා කරගැනීම (In-Office Bleaching): මේකෙදි දන්ත වෛද්‍යවරයා සායනයේදී විශේෂ ආලෝකයක් හෝ ලේසර් (Laser) කිරණත් එක්ක මේ රසායනික ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරලා දත් සුදු කරනවා. මේකෙන් ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්.
- නිවසේදී කරගන්නා කට්ටල (At-Home Kits): දන්ත වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මත, ඔයාට ගෙදරදීම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ට්‍රේ (Trays) සහ බ්ලීචින් ජෙල් (Bleaching Gel) එකක් ලබා දෙනවා. එහෙමත් නැත්නම් ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් ඕවර්-ද-කවුන්ටර් කිට් (Over-the-Counter Kits) තියෙනවා. හැබැයි මේවායේ රසායනික ද්‍රව්‍ය සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍යයෙන් අඩුයි.
2. දත් මතුපිට ඇති පැල්ලම් ඉවත් කරන දන්තාලේප (Abrasive Toothpastes)
මේ වර්ගයේ දන්තාලේප වල පොඩි, සියුම් කැට වගේ දෙයක් (Mild Abrasives) අඩංගු වෙනවා. මේවායින් කරන්නේ දතේ මතුපිට තැවරිලා තියෙන පැල්ලම් ටිකක් හූරලා අයින් කරන එක. මේවායින් බ්ලීචින් කරනවා වගේ දතේ ඇතුළත පාට වෙනස් කරන්නේ නෑ, මතුපිට පැල්ලම් විතරයි අඩු කරන්නේ.
"සරලවම කිව්වොත්, එක ක්‍රමයක් රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් දතේ පාටම වෙනස් කරනවා, අනිත් ක්‍රමය දතේ උඩ තියෙන කුණු ටික අයින් කරනවා."
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →ගර්භණී කාලෙදි දත් සුදු කරන එකේ අවදානමක් තියෙනවද? මේක තමයි වැදගත්ම ප්‍රශ්නය!
හරි, දැන් අපි එමු අපේ ප්‍රධාන මාතෘකාවට. ගර්භණී කාලෙදි මේ කියන දත් සුදු කරන ප්රතිකාර (Teeth Whitening Treatments) කරන එක ඇත්තටම ආරක්ෂිතද?
මේකට කෙලින්ම "ඔව්" හෝ "නෑ" කියලා උත්තරයක් දෙන්න අමාරුයි. ඒකට හේතුව තමයි, ගර්භණී මව්වරුන් යොදාගෙන මේ දත් සුදු කරන නිෂ්පාදන වල ආරක්ෂාව ගැන විධිමත්, පුළුල් පර්යේෂණ (Good Studies) කරලා තියෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්. ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් "ඒ ඇයි?" කියලා. ගර්භණී අම්මලා සහ කුසේ ඉන්න දරුවෝ කියන්නේ හරිම සංවේදී පිරිසක්නේ. ඉතින්, යම්කිසි දෙයකින් පොඩි හරි අවදානමක් තියෙනවා නම්, ඒ වගේ දේවල් පර්යේෂණ වලට යොදාගන්නේ හරිම අඩුවෙන්. ඒක සදාචාරාත්මක ප්‍රශ්නයක්.
ප්‍රධානම කනස්සල්ල තියෙන්නේ මොකක් ගැනද?
දත් සුදු කරන නිෂ්පාදන වල තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය, විශේෂයෙන්ම හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් (Hydrogen Peroxide) වගේ දේවල්, ප්‍රතිකාරය කරනකොට ගිලෙන්න පුළුවන් කියන එක සහ එහෙම වුණොත් ඒක කුසේ ඉන්න දරුවාට, ඒ කියන්නේ කළලයට (Fetus) කොහොම බලපාවිද කියන එක ගැන තමයි වෛද්‍යවරුන්ට සහ නිෂ්පාදකයන්ට තියෙන ලොකුම සැකය.
- සමහර දත් සුදු කරන නිෂ්පාදන හදන සමාගම් එයාලගේ නිෂ්පාදන ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි කරන්න එපා කියලම උපදෙස් දෙනවා.
- සමහර දන්ත වෛද්යවරු උපදෙස් දෙන්නේ දරුවා ලැබිලා, මව්කිරි දෙන කාලෙත් ඉවර වෙනකම් ඉඳලා ඊට පස්සේ දත් සුදු කරගන්න කියලා.
- තවත් සමහර දන්ත වෛද්යවරු කියනවා, හරියට පරිස්සමෙන් කළොත්, විශේෂයෙන් දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් ලවා කරගන්නා ප්රතිකාර (In-Office Bleaching) වලදී රසායනික ද්‍රව්‍ය ගිලීමේ ඉඩකඩ අඩු නිසා එතරම් ප්‍රශ්නයක් නෑ කියලා.
හිතන්නකෝ, හරියට බෙහෙතක් වගේ තමයි. ගර්භණී කාලෙදි අපි පුළුවන් තරම් අනවශ්‍ය රසායනික ද්‍රව්‍ය ශරීරගත වෙන එකෙන් වළකිනවනේ. මේකත් ඒ වගේ දෙයක්.
"ප්‍රමාණවත් තරම් පර්යේෂණ නැති නිසා, ගොඩක් වෛද්‍යවරුන්ගේ මතය වෙන්නේ 'Better safe than sorry' කියන එක. ඒ කියන්නේ, අනවශ්‍ය අවදානමක් ගන්නවට වඩා ආරක්ෂිත පැත්තේ ඉන්න එක හොඳයි කියන එක."
එහෙනම් මොකක්ද හොඳම දේ?
ඔයාට දත් ටිකක් සුදු කරගන්නම ඕන නම්, හොඳම දේ තමයි කිසිම දෙයක් කරන්න කලින් ඔයාගේ ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයා (Obstetrician) එක්කත්, ඔයාගේ දන්ත වෛද්‍යවරයා (Dentist) එක්කත් මේ ගැන කතා කරන එක. එයාලා ඔයාගේ තත්ත්වය බලලා, ඔයාට ගැළපෙනම උපදෙස දෙයි.
සාමාන්‍යයෙන්, ගොඩක් වෛද්යවරු උපදෙස් දෙන්නේ ගර්භණී කාලය ඉවර වෙනකම් දත් සුදු කරන රසායනික ප්රතිකාර වලින් වැළකිලා ඉන්න කියලයි. දරුවා ලැබුණට පස්සෙත්, මව්කිරි දෙන කාලෙදිත් මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
ගර්භණී කාලෙදි දත් වල පැහැය ගැන පොඩ්ඩක් හරි හිත සතුටු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
"අයියෝ, එතකොට මට මුකුත්ම කරන්න බැරිද?" කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. එහෙම නෑ. ඔයාට පුළුවන්,
- සුදු කිරීමේ බලපෑමක් තියෙන දන්තාලේපයක් (Whitening Toothpaste) පාවිච්චි කරන්න: මේවායින් අර කලින් කිව්වා වගේ දතේ මතුපිට තියෙන පැල්ලම් ටිකක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. මේකෙන් ලොකු වෙනසක් බලාපොරොත්තු වෙන්න බැරි වුණත්, ඔයාගේ හිනාවට පොඩි එළියක් එකතු කරයි. හැබැයි, මේ වගේ දන්තාලේපයක් තෝරගන්නකොටත් දන්ත වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් අහලා, ගර්භණී අයට ගැළපෙන, සැර අඩු එකක් තෝරගන්න එක නුවණට හුරුයි.
- හොඳ මුඛ සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරන්න:
- දවසට දෙපාරක්, ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) අඩංගු දන්තාලේපයකින් හොඳින් දත් මදින්න.
- දිනපතා දත් අතර පිරිසිදු කරන්න (Dental Flossing).
- සීනි සහ ඇඹුල් සහිත ආහාර පාන සීමා කරන්න.
- කෑම ගත්තට පස්සේ වතුරෙන් කට සෝදන්න.
- ගර්භණී කාලෙදි දන්ත වෛද්‍ය පරීක්ෂණ (Dental Check-ups) සහ අවශ්ය නම් දත් පිරිසිදු කරගැනීම් (Dental Cleaning) අතපසු කරන්න එපා. මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි.
මේ දේවල් වලින් ඔයාගේ දත් වල ස්වභාවික පැහැය රැකගන්නත්, විදුරුමස් නිරෝගීව තියාගන්නත් උදව් වෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් ටික (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට පැහැදිලි වෙන්න ඇති ගර්භණී කාලෙදි දත් සුදු කරන එක ගැන. කෙටියෙන්ම කිව්වොත්:
- ගර්භණී කාලයේදී දත් සුදු කිරීමේ (Teeth Whitening) රසායනික ප්රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ නෑ. ඒකට ප්‍රධාන හේතුව තමයි, පාවිච්චි කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය කුසේ සිටින දරුවාට බලපෑමක් කරයිද කියන එක ගැන ප්‍රමාණවත් පර්යේෂණ සිදු කර නොතිබීම.
- බොහෝ දන්ත වෛද්‍යවරුන් සහ නිෂ්පාදකයින් උපදෙස් දෙන්නේ දරුවා ලැබී, මව්කිරි දීමෙන් පසුව මෙම ප්රතිකාර සඳහා යොමු වන ලෙසයි.
- ඔබට දත් සුදු කරගැනීමට අවශ්ය නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ ප්‍රසව වෛද්‍යවරයා සහ දන්ත වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ඔවුන් ඔබේ තත්ත්වයට ගැලපෙන හොඳම උපදෙස ලබා දේවි.
- ගර්භණී සමයේදී දත් මතුපිට පැල්ලම් මඳක් අඩු කරගැනීම සඳහා මෘදු සුදු කිරීමේ දන්තාලේපයක් (Mild Whitening Toothpaste) භාවිත කළ හැකි නමුත්, ඒ සඳහාත් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම සුදුසුයි.
- හොඳම දේ තමයි, ගර්භණී කාලය පුරාවටම ඉතා හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම. දිනපතා දත් මැදීම, ෆ්ලොස් කිරීම සහ සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම මඟින් ඔබේ දත් නිරෝගීව සහ පැහැපත්ව තබාගැනීමට උදව් වේ.
"ඔයාගේත්, ඔයාගේ බබාගෙත් ආරක්ෂාව තමයි හැමදේටම වඩා වටින්නේ. ඒ නිසා, ටික කාලෙකට හිතේ තියෙන ආසාවල් පාලනය කරගෙන, ආරක්ෂිතම දේ තෝරගන්න එක තමයි නුවණක්කාරම දේ."
ඔයාට මේ ගැන තව ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි දොස්තර නෝනාගෙන් හරි අහන්න පැකිලෙන්න එපා. එයාලා ඉන්නේ ඔයාට උදව් කරන්නනේ. ඔයාට නිරෝගී, සතුටු ගර්භණී කාලයක් ප්‍රාර්ථනා කරනවා!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.