Иық ауыра ма? AC буыны (Acromioclavicular Join - AC Join) туралы білейік!

Сізде иық ауруы болды ма? Немесе спортпен айналысқанда, ауыр атлетикамен айналысқанда немесе жай тұрғанда иығыңызда аздап ауырсыну немесе жайсыздық сезінген кезіңіз болды ма? Мұндай кездерде біз «асқазан-ішек буыны» деп аталатын нәрсе туралы естіген болармыз. Мүмкін, дәрігер сізге бұл атауды айтқан шығар. Сонымен, бүгін біз бұл асқазан-ішек буыны дегеніміз не, оның біздің денемізде қаншалықты маңызды екендігі және қандай проблемалар тудыруы мүмкін екендігі және олардан қалай қорғану керектігі туралы сөйлесеміз.

AC Joint дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, АС буыны - иығыңыздағы екі негізгі буынның бірі. Бұл сіздің бұғаналық сүйегіңіз немесе біз әдетте «бұғалық сүйек» деп атайтын нәрсеңіз иық сүйегінің жоғарғы жағымен, «акромионмен» түйісетін жер. Сондықтан ол толықтай «акромиоклавикулярлық буын» деп аталады. Бұл ұзын атау емес пе? Сондықтан оны қысқаша АС буыны деп атайық, бұл оңайырақ.

AC буынының қызметі қандай? Ол иыққа қалай көмектеседі?

Енді бұл AC буынының біздің денемізге қандай әсер ететінін және не істейтінін қарастырайық. Оның негізгі қызметі - иығыңыздың жақсы тірек болуын қамтамасыз ету және иық айналасындағы байламдардың бекітілуі үшін маңызды орын беру.

Ойлап көріңізші, бұл АС буыны аздап «пассивті» буын. Яғни, ол өздігінен қозғала алмайды. Иықтағы басқа бұлшықеттер мен буындар қозғалғанда, АС буыны да сол қозғалысқа сәйкес қозғалады. Ол біреу итергенде домалап кететін доп сияқты. Оны «жазық буын» деп те атайды. Яғни, ол екі сүйектің бір-біріне соғылмай, бір-бірінің үстінен тегіс сырғанауына көмектеседі.

Иық бұлшықеттерін пайдаланып иығыңызды қозғалтқан кезде, AC буыны иығыңызды алға және артқа жылжытуға көмектеседі (алдыңғы-артқы қозғалыс). Қарапайым тілмен айтқанда, мұны қайықпен ескек есіп бара жатқандай елестетіңіз, мұнда қолдарыңыз алға созылып, содан кейін артқа тартылады, бұл шынтақтарыңыздың артқа жылжуына әкеледі. AC буыны иықтың осындай қозғалыстарына көп көмектеседі.

AC қосылысы нақты қай жерде орналасқан?

Мұны да білу маңызды. АС буыны иығыңыздың жоғарғы жағында орналасқан. Дәлірек айтқанда, бұл кішкентай, бірақ өте маңызды буын - бұғана сүйегінің сыртқы ұшы жауырын сүйегінің алдыңғы бөлігімен түйісетін жер. Егер қолыңызды иығыңыздың жоғарғы жағына қойсаңыз, бұл буынның қай жерде екенін сезе аласыз.

AC қосылысы қандай бөліктерден тұрады?

Айнымалы ток қосылысы бірнеше бөліктен тұрады. Олардың не екенін қарастырайық:

• Сүйектер: Бұғана сүйегі (бұғана) және жауырын сүйегі (жауырын) - бұл буынды негізінен құрайтын екі сүйек.
• Шеміршек:Бұл сүйектердің ұштарын қалың, берік шеміршек қабаты жауып тұрады. Бұл AC буыны үшін жақсы жастықша ретінде қызмет етеді, екі сүйектің бір-біріне үйкелмей тегіс және ауыртпалықсыз қозғалуына көмектеседі.
• Байламдар: АС буынын байланыстыратын үш негізгі байлам бар. Бұл байламдар екі сүйекті бірге ұстап тұрады және буынның пішінін сақтауға көмектеседі. Олар буынды бірге ұстап тұратын баулар сияқты.
• Жүйкелер: АС буыны мойныңыздан иығыңызға дейін созылатын жүйкелерден сезім қабылдайды. Бұл жүйкелер бізге ауырсынуды сезінуге мүмкіндік береді.
• Қан тамырлары: АС буыны қоректік заттар мен оттегін қаннан алады. Бұл қанмен қамтамасыз ету негізінен жауырын үсті артериясынан және торакоакромиальды артериядан келеді.

АС буынына әсер ететін кең таралған аурулар мен жағдайлар қандай?

Өкінішке орай, иық буынының жарақаттары өте жиі кездеседі. Медициналық сарапшылардың пікірінше, иық жарақаттарының 40%-ы иық буынымен байланысты! Бұл буынның қаншалықты зақымдануы мүмкін екенін елестетіп көріңізші.

Мұның кең таралған мысалдары:

• Иықтың созылуы: Байламдардың зақымдануы.
• Ажыраған иықтар: бұғаналық сүйектің акромионнан бөлінуі.
• Иықтың шығып кетуі: Буын мүлдем орнынан шығып кеткен.
• Иық сынуы: Буынды қоршаған сүйектердің сынуы.

Иыққа кенеттен көп күш немесе қысым түсіретін кез келген нәрсе коньки буынына зақым келтіруі мүмкін. Спорттық апаттар, жол-көлік оқиғалары және биіктіктен құлау - мұның жиі кездесетін себептері.

Сонымен қатар, артрит АС буынында дамуы мүмкін. Бұл кезде буындағы шеміршек тозады. Дегенмен, көптеген адамдар ешқандай ауырсынуды немесе басқа белгілерді сезінбейді. Сондықтан сізге емдеу қажет болмауы мүмкін және тіпті сізде АС буынының артриті бар екенін білмеуіңіз мүмкін.

АС буын ауруы қалай сезіледі?

Иық ауырған кезде, оның шын мәнінде АС буынының ауырсынуы ма, жоқ па, анықтау қиын болуы мүмкін. Өйткені иық – күрделі орын. АС буынының не екенін және оның қай жерде орналасқанын нақты білсеңіз де, иығыңыз ауырған кезде ауырсынудың қай жерден басталатынын дәл анықтау оңай емес.

Ауырсынуды иықтың дәл үстінде, АС буыны орналасқан жерде сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, кейде ауырсыну мойынға, иықтың төменгі бөліктеріне немесе кеудедегі немесе арқадағы бұлшықеттерге таралуы мүмкін.

АС буынының ауырсынуы оны тудыратын нәрсеге байланысты. Ауырсыну келесідей сезілуі мүмкін:

• Өткір және шаншып ауыру: Бұл ауырсыну түрі, әсіресе иығыңызды қозғалтқанда, қолыңызды көтергенде немесе иығыңызды қолданатын кез келген әрекетті жасағанда пайда болуы мүмкін.
• Тұншықтыратын және ауыртатын ауырсыну: Фонда әлсіз ызылдаған дыбыс сияқты немесе бір нәрсе сізді үнемі ауыртып жатқандай сезілетін тұншықтыратын, ауыртатын ауырсыну. Бұл тұрақты болуы мүмкін.
• Ауырсыну: Қатты жаттығу жасап жатқандай, ауыр үй шаруасымен айналысып жатқандай немесе досымызға бірдеңені көтеруге көмектескендей, содан кейін аяқ-қолдарымыз ауыратындай сезілетін ауырсыну.

Неліктен кондиционер қосылысы «поп» дыбысын шығарады?

Буындарыңыздан, иығыңыздан ғана емес, тізелеріңіз бен саусақтарыңыздан да сықыр немесе шертпе дыбысын есту қалыпты жағдай. Бұл дыбыс көбінесе синовиальды мембранада , буынды майлайтын сұйықтықта, ауа көпіршіктерінің жарылуынан пайда болады. Егер сіз жай ғана созылып немесе қозғалып жатсаңыз, бұл алаңдауға себеп емес.

Бірақ, мына нәрселерге абай болыңыз:

Егер құлаған кезде қатты «тарс» еткен дыбыс естілсе, спортпен айналысып жүргенде иығыңызға қатты соққы жасасаңыз немесе иығыңыз қатты ауырса, иығыңызды қозғалтуды қиындататын ауырсыну пайда болса немесе иығыңыздың пішіні өзгерген сияқты болса, дереу дәрігерге көрінуіңіз керек. Мұндай шу иықтың шығып кетуінен немесе ажырауынан туындауы мүмкін. Сондай-ақ, егер иығыңызды қозғалтқан кезде әрқашан бірдей дыбыс шығарсаңыз немесе иығыңызды қозғалтқан кезде сықырлау сезімін сезсеңіз, оны дәрігерге де көрсетуіңіз керек.

Тағы бір өте маңызды нәрсе:

Егер иығыңыз қауіпті деп ойласаңыз, білікті дәрігерден немесе физиотерапевттен басқа ешкімге тигізбеңіз, басыңыз, тартыңыз немесе реттеңіз. Әсіресе, иығыңыз шығып кеткен немесе ажырап кеткен деп ойласаңыз, оны өзіңіз реттеуге немесе танымайтын біреуге жөндеуге тырыспаңыз. Бұлай істеу одан әрі зақым келтіруі мүмкін. Оны мүмкіндігінше қозғалтпай ұстап, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

АС буын проблемаларын емдеудің кең таралған әдістері қандай?

Сізге қажетті емдеу түрі жарақатыңызға немесе мәселеңізге байланысты болады. Яғни, сізге созылу емес, сынық емделеді. Дәрігер сізді тексеріп, симптомдарыңызды бақылауға көмектесетін және АС буыныңыздың тез жазылуына көмектесетін емдеу әдістерін ұсынады.

Міне, ең көп қолданылатын емдеу әдістерінің кейбірі:

• Демалу: Зақымдалған иықты біраз уақытқа демалдырып, ауыр дене белсенділігінен, әсіресе салмақ көтеруден аулақ болыңыз.
• Дәрілер:
• Ауырсыну мен ісінуді азайту үшін дәріханадан рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді, мысалы, стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (мысалы, ибупрофен, напроксен) немесе парацетамолды (ацетаминофен) сатып алуға болады.
• Кортикостероидтар - ісінуді және ауырсынуды тез басатын рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер. Оларды таблетка түрінде немесе кортизон инъекциясы ретінде тікелей буынға енгізуге болады.
• Физиотерапия: Бұл өте маңызды. Физиотерапевт сізге иықтың қозғалғыштығын қалпына келтіруге, бұлшықеттеріңізді нығайтуға және ауырсынуды азайтуға көмектесетін арнайы жаттығулар мен емдеу әдістерін үйретеді.
• Иммобилизация: Кейбір жарақаттарда иығыңызды қозғалтпау үшін бірнеше күн бойы белдік немесе арнайы белдік кию сұралуы мүмкін.
• Хирургиялық араласу: Сынықтар сияқты ауыр жарақаттар немесе басқа емдеу әдістерімен жазылмаған байламдардың ауыр жыртылуы үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

AC буынымды қалай сау және мықты ұстай аламын?

«Емдеуден гөрі алдын алу жақсы». Яғни, ауру пайда болғаннан кейін емдегеннен гөрі, пайда болмай тұрып алдын алған дұрыс. Сондықтан, тек АС буынын ғана емес, бүкіл денеңізді сау ұстаудың ең жақсы жолы - жалпы денсаулыққа пайдалы әдеттерді ұстану. Бұл дегеніміз:

• Өзіңізге қолайлы салауатты тамақтану және үнемі жаттығу .
• Кез келген дене шынықтыру іс-әрекетінің алдында, әсіресе спортпен айналысар алдында дұрыс жылыну және жаттығудан кейін салқындату маңызды.
• Егер иығыңыз физикалық белсенділік кезінде немесе одан кейін ауырса, ешқашан «ауырсынуды басқаша қабылдамаңыз». Бұл көптеген адамдар жасайтын нәрсе, бірақ сіз мұны істемеуіңіз керек. Ауырсыну - бұл сіздің денеңізден келетін сигнал, оны тыңдаңыз.
• Кез келген әрекет, спорт немесе жұмыс үшін тиісті қорғаныс құралдарын пайдалану. Мысалы, кейбір спорт түрлерінде иық жастықшаларын кию.
• Иығыңыздағы кез келген ерекше өзгерістерді, ауырсынуды немесе басқа белгілерді байқаған бойда дәрігерге қаралып, үнемі медициналық тексеруден өтіңіз.

Соңында, мына нәрселерді есте сақтаңыз

Иығыңыз - өте күрделі және таңғажайып буын. Ол сізге күнделікті өмірде қолыңызды көтеруден, бұраудан, ауырлық көтеруден, жазудан және тамақтанудан бастап көптеген нәрселерді жасауға көмектеседі. Шын мәнінде, иығыңыз денеңіздегі кез келген басқа буынға қарағанда алысқа және көбірек бағытта қозғала алады. AC буыны - бұл таңғажайып жүйенің маңызды бөлігі. Ол иығыңызды ғана емес, сонымен қатар оның тегіс қозғалуына да көмектеседі.

Көп жағдайда сіз күнделікті өмірде АС буыны туралы ойламайсыз да, себебі ол өз жұмысын тыныш атқарады. Дегенмен, буынға әсер ететін жарақат немесе жағдай болғанша, біз ол туралы көп ойланбаймыз. Дегенмен, бұл иығыңызда сезілетін кез келген ауырсынуды, сіресуді, ұйып қалуды немесе басқа да ерекше белгілерді елемеу керек дегенді білдірмейді.

Есіңізде болсын, егер иығыңызда қандай да бір оғаштық, ауырсыну немесе жайсыздық сезсеңіз, оны елемеңіз. Дәрігерге көрініңіз. Олар сізге не болып жатқанын, тиісті емнің қандай екенін нақты түсіндіріп, денсаулығыңызды қалпына келтіруге көмектесу үшін барын салады. Алаңдамаңыз, иық ауруларының көпшілігіне тиімді емдеу әдістері бар!

Иық ауруы, өкпе-бүйір буыны, акромиоклавикулярлық буын, иық аурулары, буын ауруы, бұғаналық сүйек, жауырын сүйегі, иықтың шығуы, иықтың созылуы