Арқа ауырсынуының нақты себептері қандай? (Арқа ауырсынуының себептері) - Толығырақ тоқталайық

Күнделікті өмірімізде «Ой... белім ауырып тұр» деп айтпаған адамды табу қиын, солай ма? Кейбіреулер үшін бұл пайда болып, жоғалып кететін жеңіл ауырсыну, ал басқалары үшін бұл өмір бойы кездесетін мәселе. Бұл арқа ауруы кеңсе орындығында отырғанда, ауыр заттарды көтергенде немесе тіпті таңертең тұрғанда пайда болуы мүмкін. Сонымен, неге бұл арқа ауруы соншалықты жиі кездеседі? Мұның негізгі себептері туралы бір-бірлеп тоқталайық.

Арқа ауырсынуының ең көп таралған себептері

Қарапайым тілмен айтқанда, арқа ауырсынуының көптеген себептері бар. Омыртқаны құрайтын омыртқалар, оларды қоршаған бұлшықеттер және басқа да тіндер жасына немесе шамадан тыс жүктемеге байланысты тозуы мүмкін. Апаттардан, құлаудан және т.б. жарақаттар да арқа ауырсынуының негізгі себебі болып табылады.

Сонымен қатар, арқа ауруы белгілі бір аутоиммунды аурулардан, омыртқаның созылмалы қабынуынан, қатерлі ісік сияқты белгілі бір аурулардың симптомы ретінде және белгілі бір жұқпалы аурулардан туындауы мүмкін.

Біздің арқамызды үш негізгі бөлікке бөлуге болады. Олар: жоғарғы арқа, ортаңғы арқа және төменгі арқа. Көптеген аурулар үш бөлікке де әсер етуі мүмкін болса да, кейбір аурулар тек бір бөлігіне ғана әсер етеді.

Жоғарғы бел ауырсынуының себептері

Мойын мен арқаның жоғарғы бөлігіндегі омыртқалар бірігіп, мойын омыртқасын құрайды. Міне, осы аймақтағы ауырсынудың негізгі себептері.

• Дұрыс емес қалып: Омыртқаңыз тік отырғанда немесе тұрғанда өз жұмысын дұрыс атқара алады. Бірақ еңкейген кезде арқаңыздағы кейбір буындарға көбірек қысым түседі, бұл ауырсыну мен жүйкелердің қысылуын тудыруы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта отыру да арқа ауруын тудыруы мүмкін. Әсіресе компьютермен жұмыс істегенде, орындығыңыз тым төмен болса, экранға қарау үшін басыңызды көтеруіңіз керек. Бұл қалып «иекті түрту» деп те аталады. Бұл жоғарғы арқада, мойын мен иықта ауырсыну тудыруы мүмкін.

• Бұлшықеттің созылуы және созылуы: Иілгенде немесе бұралғанда, арқамыздағы бұлшықеттер, сіңірлер (бұлшықеттерді сүйектермен байланыстыратын тіндер) және байламдар (сүйектерді бір-бірімен байланыстыратын тіндер) бірге жұмыс істейді. Жаттығу немесе көтеру кезінде бұл тіндер тартылғанда немесе жыртылғанда, ауырсыну пайда болады.

• Жұлын стенозы:Омыртқамыздың бойымен тесік бар. Жұлын осы жерден өтеді. Каналдың бұл тарылуы «омыртқа стенозы» деп аталады. Ол жоғарғы арқаға да әсер етуі мүмкін болса да, бұл негізінен төменгі арқада пайда болатын мәселе.

• Дегенеративті диск ауруы: Омыртқамыздағы омыртқалардың арасында жастық тәрізді тін бар . Біз бұл дискілер деп атаймыз. Олар көліктің амортизаторларына ұқсайды. Жасымыз ұлғайған сайын бұл дискілер кеуіп, кішірейеді. Содан кейін олардың тиімділігі төмендейді. Бұл жағдай «Дегенеративті диск ауруы» деп аталады. Бұл жастықтар тозған кезде омыртқалар бір-біріне үйкеліп, ауырсыну тудырады.

• Жатыр мойнының радикулопатиясы : Атауынан көрініп тұрғандай, бұл мойын омыртқасына (мойын омыртқасына) қатысты мәселе. Омыртқаның бұл бөлігіндегі жүйке түбірі қысылған кезде, қатты ауырсыну пайда болуы мүмкін. Жазатайым оқиғалар мен диск жарығы жас адамдарда жиі кездесетін себептер болса, диск дегенерациясы және артрит сияқты аурулар егде жастағы адамдарда жиі кездеседі.

Арқаның ортаңғы бөлігіндегі ауырсынудың себептері

Арқаның ортаңғы бөлігі кеуде омыртқасы деп аталады. Бұл аймақта кейбір ауырсыну жағдайлары сирек кездесетінімен, мәселелер әлі де осы жерде туындауы мүмкін.

• Сығымдау сынықтары: Кез келген сүйек сияқты, омыртқаларыңыз да сынуы мүмкін. Сығымдау сынықтары - омыртқалардағы кішкентай жарықтар немесе сынықтар. Олар көбінесе арқаның ортаңғы бөлігінде пайда болады. Бұл, әсіресе қозғалған кезде, кенеттен арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін. Олар апаттар салдарынан болуы мүмкін, бірақ сүйектерді әлсірететін остеопороз да негізгі себеп болып табылады.

• Психологиялық стресс: Қатты мазасызданған немесе қорыққан кезде тыныс алуыңыздың өзгеруі арқаңыздың ортаңғы бөлігінің бұлшықеттеріне қысым мен кернеу тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, сіз иық бұлшықеттеріңізді бейсаналық түрде қатайтуыңыз мүмкін, бұл жоғарғы арқа мен мойынның ауырсынуына әкелуі мүмкін.

Белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынудың себептері

Белдің төменгі бөлігі немесе бел омыртқасы дененің ең көп салмағын көтереді. Сондықтан адамдардың 80%-дан астамы өмірінің бір кезеңінде белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды сезінеді.

• Дискінің жарығы : Егер біз бұрын айтқан омыртқалар арасындағы резеңке дискінің сыртқы қабатында жарықтар немесе жыртылулар болса, ішіндегі материал (ядро) ағып кетуі мүмкін. Кейде ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Дегенмен, егер ол жұлын каналы мен жүйкелеріне қысым жасаса , ауырсынуды, әлсіздікті және ұйып қалуды тудыруы мүмкін. Мұны «жарылған диск», «бүйірленген диск» немесе «тайғанақ диск» деп те атайды. Біздің елімізде бұл «тайғанақ диск» деп аталады.

• Жұлын стенозы: Бұл белдің төменгі бөлігінде өте жиі кездесетін жағдай. Жұлын каналының бұл тарылуы ауырсынуды, ұйып қалуды, әлсіздікті және жұлын қысылған кезде «түйініп, шаншу» сезімін тудыруы мүмкін. Бел омыртқа стенозы 65 жастан асқан адамдарда арқаға жасалған операцияның негізгі себебі болып табылады.

• Радиация: Кейбір адамдар бұл атауды бел ауруының кез келген түріне қолданса, радиация - бұл ауырсынудың ерекше түрі. Радиациялық жүйке - денеміздегі ең ұзын және ең үлкен жүйке. Ол белдің төменгі бөлігінен жамбас пен бөкселер арқылы тізеге дейін созылады. Басқа арқа проблемалары, мысалы, грыжа дискілері және жұлын стенозы, бұл жүйкенің қысылуына немесе қабынуына әкелуі мүмкін. Бұл белдің төменгі бөлігінен аяқтарға таралатын ауырсыну мен әлсіздікті тудыруы мүмкін.

• Темекі шегу: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бұл темекіні тастаудың тағы бір себебі. Ғалымдар неліктен екенін білмесе де, зерттеулер темекі шегушілердің бел ауруына шалдығу ықтималдығы шамамен 30%-ға жоғары екенін көрсетті. Темекі шегу белдің төменгі бөлігіндегі тіндерге зақым келтіріп, ағзаға қоректік заттардың мөлшерін және қан ағымын азайтуы мүмкін.

• Семіздік: Дене салмағы артқан сайын омыртқалар арасындағы қорғаныш дискілеріне түсетін қысым артады. Бір зерттеу семіздікке шалдыққан адамдардың семіздікке шалдықпайтын адамдарға қарағанда диск дегенерациясынан төрт есе көп зардап шегетінін анықтады.

• Жаттығулардың жетіспеушілігі: Физикалық белсенділіктің болмауы негізгі бұлшықеттеріңізді әлсіретеді, арқа жарақаты мен ауырсыну қаупін арттырады. Күніне 30-60 минут жылдам жүру белдің төменгі бөлігінің ауырсынуын емдеудің жақсы тәсілі болып табылады.

Бүйрек ауруы белдің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды тудыра ма?

Егер сізде белдің төменгі бөлігі ауырса, бұл бүйрек проблемасына байланысты болуы екіталай. Бүйрек тастары мен инфекциялар сияқты кейбір бүйрек проблемалары арқа ауруын тудыруы мүмкін. Бірақ ауырсыну әдетте сәл жоғарырақ сезіледі. Дегенмен, егер сізде арқаның тұрақты ауыруы болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.

Қашан жедел медициналық көмекке жүгіну керек

Бел ауруы көбінесе өздігінен жазылып кетсе де, кейбір жағдайларда медициналық көмекке жүгіну маңызды. Әсіресе келесі белгілерге назар аударыңыз.

Арқа ауырсынуынан қалай құтылуға болады?

Егер сіз жиі арқаңыздың ауырсынуынан зардап шегетін болсаңыз, осы қарапайым кеңестерді қолданып көріңіз.

• Бұлшықеттерді нығайту және созылу жаттығуларын аптасына кемінде екі күн жасаңыз.
• Орындықта немесе диванда отырғанда , еңкеймей, тік отырыңыз . Тік тұру үшін де солай.
• Ауыр зат көтергенде, арқаңызды ауыртпай көтеруді үйреніңіз. Арқаңызды түзу ұстаңыз, тізеңізді бүгіңіз және ауыр затты аяқтарыңызбен көтеріңіз.
• Дене салмағыңызды бақылаңыз .

Арқа ауырсынуының көптеген себептері бар. Кейбіреулері қарапайым, ал кейбіреулері сәл күрделірек. Ауырсынуыңыздың себебін дәл анықтаған дұрыс. Сондықтан, егер арқаңыздағы ауырсыну жалғаса берсе, оны елемей , кеңес алу үшін отбасылық дәрігеріңізге қаралыңыз . Ол сіздің ауырсынуыңыздың себебін анықтап, сізге ең қолайлы емді ұсына алады.