Балаңызда ADHD (зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы) бар ма? Оны емдеу туралы әңгімелесейік.

Балаңызға СДВГ диагнозы қойылған кезде, оның өзін шатасып, шатасып қалуы қалыпты жағдай. «Енді не істеймін?», «Баламның жағдайы жақсара ма?», «Маған дәрі-дәрмек керек пе?» - бұл сұрақтардың бәрі ойға келеді. Алаңдамаңыз. СДВГ - басқарылатын жағдай. Дұрыс емдеу жоспарымен балаңыз мектепте, достарымен және үйде әлдеқайда жақсы нәтиже көрсете алады.

Қарапайым тілмен айтқанда, СДВГ-ның үш негізгі симптомы бар: назар аудармау, импульсивтілік және гиперактивтілік. Емдеудің мақсаты - осы симптомдарды басқару және балаңыздың өмірін жеңілдету. Бірақ есте сақтаңыз, әр бала бірдей емес. Бір адамға тиімді нәрсе екіншісіне тиімді болмауы мүмкін. Сондықтан балаңыз үшін тиімді емдеу жоспарын табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Шыдамдылық - бұл кілт.

СДВГ-ны емдеудің қандай әдістері бар?

Балаңызға СДВГ диагнозы қойылғаннан кейін, сіз балаңыздың дәрігерімен бірге оған сәйкес келетін емдеу жоспарын жасай аласыз. Бұған бірнеше нәрсенің үйлесімі кіруі мүмкін:

• Дәрі-дәрмектер ( дәрі-дәрмектер )
• Мінез-құлық терапиясы
• Кеңес беру
• Білім беру қызметтері (мектеп арқылы алынатын қолдау)
• Өмір салтын өзгерту

Осының барлығының дұрыс үйлесімін табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Маңыздысы, бұл емдеу әдістері СДВГ белгілерін айтарлықтай азайта алса да, оны толығымен емдей алмайды. Бұл біз басқаруымыз және онымен өмір сүруіміз керек нәрсе.

СДВГ-ға қарсы дәрі-дәрмектер

СДВГ емдеу үшін қолданылатын бірнеше негізгі дәрі-дәрмектер бар. Әрқайсысын бөлек қарастырайық.

Стимуляторлық дәрі-дәрмектер

Бұл СДВГ бар балалар мен жасөспірімдерге тағайындалатын ең көп таралған дәрі-дәрмектер. Олар ондаған жылдар бойы қолданылып келеді, сондықтан олардың тиімді екендігі туралы көптеген дәлелдер бар. Зерттеулер бала дұрыс стимуляторлық дәрі мен дозаны тапқаннан кейін, балалардың 80%-ында симптомдардың азаятынын көрсетті. Сондықтан дәрігерлер әдетте алдымен осы типтегі дәріні қолданып көреді. Оларды 6 жастағы балаларға да қолдануға болады.

Бұлар «стимуляторлар» деп аталады. Бұл препараттар мидағы дофамин мен норадреналин деңгейін арттырады.Себебі ол нейротрансмиттерлер деп аталатын нейротрансмиттерлердің деңгейін арттырады. Бұл химиялық заттар баланың зейінін шоғырландыруға, шоғырландыруға және импульсивті мінез-құлықты басқаруға көмектеседі.

Стимуляторлардың екі түрі бар:

1. Қысқа әсер ететін: Бұлар тек шамамен 4 сағат бойы әсер етеді. Сондықтан оларды күніне екі немесе үш рет қабылдау керек. Бір реттік дозаның әсері төмендеген кезде баланың назары мен көңіл-күйі кенеттен төмендеуі мүмкін.

2. Ұзақ әсер ететін: Бұлар әдетте 6-8 сағатқа, кейде 16 сағатқа дейін әсер етеді. Олар нәрестенің жағдайын күні бойы тұрақты ұстауға көмектеседі.

Стимуляторлық емес дәрі-дәрмектер

Егер стимуляторлар балаңызға тым көп жанама әсерлер тудырса немесе олар жақсы әсер етпесе, дәрігерлер стимуляторсыз дәрілерге ауысады. Бұлардың тәуелділік қаупі төмен. Кейде дәрігер стимуляторсыз дәрімен бірге стимуляторды да тағайындауы мүмкін.

Бұл дәрі-дәрмектердің әсер ете бастауы біраз уақытты алады. 3-4 апта ішінде үлкен өзгеріс байқалмауы мүмкін. Дегенмен, бір реттік дозаның әсері шамамен 24 сағатқа созылады. Бекітілген стимулятор емес дәрілердің кейбірі:

• Атомоксетин (Страттера)
• Вилоксазин (Келбри)
• Клонидин ЭР (Капвай)
• Гуанфасин жедел жәрдем қызметі (Intuniv)

Атомоксетин мен вилоксазин екеуі де антидепрессанттар. Сондықтан, егер балаңызда СДВГ болса және мазасыздық немесе депрессия болса, бұлар жақсы таңдау болуы мүмкін. Клонидин мен гуанфацин - жоғары қан қысымына қарсы дәрілер. Бұлар балаңыздың гиперактивтілігі мен импульсивті мінез-құлқын бақылауға көмектеседі.

Дәрі-дәрмектің өзі жеткілікті ме? Жоқ, мінез-құлық терапиясы да қажет!

Дәрі-дәрмектер СДВГ белгілерін азайтуға көмектессе де, мінез-құлық терапиясы балаңыздың мінез-құлық үлгілерін, әлеуметтік дағдыларын және өз міндеттерін басқару қабілетін дамытуға көмектесу үшін өте маңызды. Бұл оларға жақсы мінез-құлықты үйретуді және проблемалық мінез-құлықты жоюды қамтиды.

• 6 жасқа толмаған балалар үшін: дәрі-дәрмек бермес бұрын ата-аналарға мінез-құлықты басқару бойынша тренингтен өту ұсынылады. Бұл жастағы балалар дәрі-дәрмектерден жанама әсерлерді сезіну ықтималдығы жоғары.
• 6 жастан асқан балаларға: дәрі-дәрмекпен емдеу, мінез-құлық терапиясы, мектептегі қолдау және ата-аналарды оқытудың үйлесімі ұсынылады.

Үйде жасай алатын нәрселер (өмір салтын өзгерту)

Емдеу жоспарынан басқа, үйде балаңызға үлкен жеңілдік беретін көптеген нәрселерді жасай аласыз.

1. Жақсы ұйқыны қамтамасыз етіңіз

СДВГ бар балаларда ұйқы проблемалары жиі кездеседі. Міне, көмектесетін кейбір нәрселер:

• Күн сайын бір уақытта ұйықтап, бір уақытта оянуды әдетке айналдырыңыз.
• Ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат бұрын теледидар, телефон, компьютер және бейне ойындар сияқты барлық электрондық құрылғыларды өшіріңіз.
• Ұйықтар алдында жүгіруді және секіруді азайтыңыз.

2. Дұрыс тамақтану

• Таңғы сағат 3 шамасындаАз мөлшерде тамақ беріңіз. Бұл қандағы қант деңгейін тұрақты ұстауға көмектеседі, бұл зейінді шоғырландыруды жеңілдетеді.
• Сүт, жұмыртқа және жаңғақтар сияқты ақуызға бай тағамдарды , сондай-ақ жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды (күрделі көмірсулар) ұсыныңыз.
• Омега-3 май қышқылдарына бай албырт және тунец сияқты балықтарды, сондай-ақ омега-3-пен байытылған жұмыртқа мен сүтті беріңіз. Зерттеулер көрсеткендей, бұлар гиперактивтілікті азайтуға көмектеседі.

3. Жаттығу және ашық ауада ойнау

• Балаңызға күн сайын жеткілікті мөлшерде жаттығу жасаңыз. Бұл мидағы химиялық заттардың өндірілуіне байланысты зейін қою уақытын арттырады.
• Би, гимнастика және каратэ сияқты нәрселер ADHD бар балалар үшін өте жақсы, себебі олар назар аударуды және тәртіпті қажет етеді.
• Күніне кемінде 30 минут табиғат аясында ойнауға уақыт бөліңіз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл СДВГ белгілерін азайта алады.

4. Баланы қолдау жолдары

• Тұрақты тәртіп орнатыңыз: тамақтану уақытын, үй тапсырмасын орындау уақытын, ойын уақытын және ұйықтау уақытын бірдей ретпен ұстаңыз.
• Нақты нұсқаулар беріңіз: Балаңызға бірдеңе істеуді айтқан кезде, қысқа және анық болыңыз. Бір уақытта тым көп тапсырма бермеңіз.
• Балаңызды мақтаңыз: СДВГ бар балалар көбінесе сынға құлақ асуға мәжбүр. Сондықтан оларды тіпті кішкентай жақсылықтары үшін де «Өте жақсы» немесе «Жарайсың» деп мақтаңыз. Бұл олардың өзіне деген сенімділігін арттырады.
• Тыныштықпен тәрбиелеу: Баланы ұрсу және ұру көмектеспейді, әсіресе СДВГ бар балаға. Бала дұрыс емес әрекет жасаған кезде, оны уақытша тоқтата тұру (мысалы, теледидар көру) (тайм-ауттар немесе артықшылықтарды алып тастау) тиімдірек.