Зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВГ) бар баланың мектептегі жұмысын қалай жеңілдетуге болады?

Ешбір бала үй тапсырмасын орындағанды ​​ұнатпайды. Бірақ егер сіздің балаңызда ADHD ( назар тапшылығы гиперактивтілік бұзылысы) болса, бұл «үй тапсырмасы» уақыты ол үшін де, сіз үшін де өте қиын және стресстік тәжірибе болуы мүмкін. Басқа балалар бір сағат ішінде орындайтын тапсырма балаңыз үшін екі-үш сағатқа, тіпті одан да көп уақытты алуы мүмкін. Егер бұл үйде үнемі төбелес пен айқай-шу тудырса, алаңдамаңыз. Бүгін біз балаңыздың назарын аударуға және үй тапсырмасын ретті түрде орындауға көмектесетін кейбір әдістер туралы сөйлесеміз.

1. Тек оқу үшін бөлек орын жасауымыз керек пе?

Балаңыздың күн сайын бір жерде оқуы өте маңызды. Себебі, СДВГ бар балалар зейіндерін тез жоғалтуға бейім. Сондықтан оқу орны мүмкіндігінше тыныш және алаңдататын нәрселерден таза болуы керек.

Қонақ бөлменің ортасындағы үстел басында сабақ оқып отырған баланы елестетіп көріңізші. Сол кезде теледидардан оның сүйікті мультфильмі көрсетіліп жатыр, ол інісі мен қарындасының ойнап жатқанын естиді, ал анасы ас үйден сөйлесіп тұр. Осының бәрі болып жатқанда бала қалай оқуына көңіл бөле алады?

Міне, не істеу керек:

• Бөлек орын: Үйдегі бос орынға байланысты оқуға арналған шағын үстел мен орындық дайындаңыз. Үстелді терезеге емес, қабырғаға қаратып қойған дұрыс, себебі бұл сырттағы заттардың алаңдатуын азайтады.
• Алаңдататын нәрселерді алып тастаңыз: Ойыншықтардан, телефондардан, планшеттерден және теледидарлардан аулақ ұстаңыз.
• «Ақ шу»: Кейбір балалар үздіксіз, жұмсақ дыбыстың (мысалы, желдеткіш) зейінін шоғырландыруға және алаңдататын дыбыстарды бөгеуге көмектесетінін байқайды. Ол үшін кішкентай желдеткішті пайдалануға болады.

2. Оқу уақытыңызды кішкене бөліктерге бөліңіз.

Балаңыз бір нәрсеге әуестене бастағанымен, біраз уақыттан кейін қызығушылығын жоғалтып, зеріге ме? Себебі, ADHD миының бір нәрсеге бір-екі сағат бойы назар аударуы өте қиын.

Шешім - оқу уақытын кішігірім бөліктерге бөлу.

Оқуға бір сағат уақытыңыз бар екенін елестетіп көріңіз. Барлығын бірден жасаудың орнына, оны 20-20-20 минутқа бөліңіз.

• Алғашқы 20 минутты жасаңыз.
• Содан кейін оған 5-10 минуттық қысқа үзіліс беріңіз. Осы уақыт ішінде оған аздап тамақ жеуге, су ішуге немесе қысқа серуендеуге мүмкіндік беріңіз.
• Келесі 20 минутта сингал тілі сабағын орындаңыз.
• Тағы да аздап демалыңыз.
• Соңғы 20 минутта қалған есептеулерді қайталаңыз.

Тақырыптарды осылай ауыстырған кезде, балаңыздың зерігуі азаяды. Сондай-ақ, олар жұмыстың қиын екенін сезбейді және орындайтын жұмысының сапасы артады.

3. Кесте бойынша жұмыс істеуге үйренейік.

СДВГ бар балалар уақыттарын басқаруда қиындықтарға тап болады. Олар сондай-ақ оңай алаңдайды. Бұл екі мәселенің де ең жақсы шешімі - жақсы құрылымдалған кесте.

• Үй тапсырмаңызды кішігірім тапсырмаларға бөліңіз: Барлығын бір үлкен тапсырмаға бөлудің орнына, оны бірнеше минут ішінде орындалатын кішігірім тапсырмаларға бөліңіз. Мысалы, «Математикалық үй тапсырмасын орында» дегеннің орнына, оған «Алғашқы 5 санды құрастыр», «Келесі 5 санды құрастыр» және т.б. сияқты бөлек тапсырма беріңіз.
• Таймерді пайдаланыңыз: Әрбір кішігірім тапсырмаға таймер орнатыңыз (мысалы, телефоныңыздағы дабыл қолданбасы немесе ас үйдегі жұмыртқа таймері). Таймерді «Сізде осы 5 санды орындауға 10 минут бар» деп айтуға қойыңыз. Бұл оған уақытты түсінуге көмектеседі және сіздің «Асық, асығыңыз!» деп айқайлауыңыздың ықтималдығы аз болады.
• Ірі жобалар: Ірі мектеп жобаларын (мысалы, ғылыми көрмеге арналған үлгі, кітапқа шолу) кішірек, басқаруға оңай бөліктерге бөліп, әр бөлікке бөлек күн белгілеңіз. Бұл шағын ADL-лер сізге жұмысты соңғы сәтте асықпай аяқтауға көмектеседі.

4. Дәрі-дәрмекті енгізу уақытымен оқу жұмысын үйлестірейік.

Бұл әсіресе балаңыз СДВГ-ға қарсы дәрі қабылдап жүрсе маңызды. Бұл дәрі-дәрмектер әдетте күні бойы бірдей әсер етпейді.

Көбінесе дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін күндіз жақсы әсер етеді. Дәл осы кезде баланың зейіні ең жоғары болады. Бірақ кешке қарай, дәрі-дәрмектің әсері таусылған кезде, оларға оқуға қайта зейін қою қиынға соғуы мүмкін.

5. Бір-бірімізді шағын сыйлықтар беру арқылы жігерлендіруді жалғастырайық.

Бұл пара емес. Бұл баланы жақсылық жасауға ынталандырудың бір жолы. Бала жақсылық жасаған кезде, оған аздап алғыс айту немесе сыйлық берудің ешқандай жаман жері жоқ. Бұл аздап ынталандыру үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Мысалы, сіз «жұлдызша кестесін» жасай аласыз. Ол күннің үй тапсырмасын орындаған кезде, оған жұлдызша қоюға рұқсат етіңіз. Ол 5 немесе 10 жұлдызға жеткенде, оған ұнайтын шағын сыйлық беріңіз. Бұл сүйікті тағамы, 30 минут бойы бейне ойын ойнау мүмкіндігі немесе сізбен ойнауға қосымша уақыт болуы мүмкін.

6. Мұғалімге үй тапсырмасын беруге көмектесейік.

Бұл сондай-ақ СДВГ бар балаларының ата-аналары кездесетін үлкен мәселе. Бала сағаттап көп жұмыс істейді және барлық үй тапсырмаларын орындайды. Бірақ келесі күні ол кітапты үйде қалдырады немесе тіпті ол мектеп сөмкесінде болса да, оны мұғалімге беруді ұмытып кетеді. Бұл баланың жалқаулығы немесе немқұрайлылығы емес. Бұл да СДВГ жағдайының бір бөлігі.

Бұған көмектесу үшін, үздіксіз жұмыс істейтін жүйені жасаңыз.

• Түрлі-түсті файлдар: Әр тақырып үшін әртүрлі түстері бар файлдарды пайдаланыңыз.
• Бөлек қалталар:Файлда «Жаңа тапсырмалар» үшін бір қалта, ал «Орындалған үй тапсырмасы» үшін тағы бір қалта қойыңыз. Балаңызбен бірге кешке үйге келгенде және таңертең мектепке барар алдында осы файлды тексеріп отырыңыз.

Қосымша кеңес: Мұғаліміңізбен үнемі байланыста болыңыз.

Бұл сіздер үшін де, бала үшін де және мұғалім үшін де өте маңызды. СДВГ бар бала үй тапсырмасын ұмытып кетуі немесе нұсқауларды дұрыс түсінбеуі мүмкін.

Сондықтан, балаңыздың сынып жетекшісімен байланыста болыңыз. Олармен аптасына кемінде бір рет сөйлесіп, алдағы аптадағы тапсырмалар туралы сұраңыз. Кейбір мектептер үй тапсырмасын онлайн режимінде жариялайды немесе ата-аналарға электрондық пошта арқылы жібереді. Балаңыздың мұғалімінен қандай да бір тапсырманы жіберіп алған жағдайда сізге хабарлауын сұраңыз. Осылайша бірлесіп жұмыс істеу балаңыздың білім алу жолына үлкен серпін береді .