Біз бәріміз денеміздегі гормондардың әртүрлі түрлері туралы естігенбіз. Біз олардың кейбіреулері туралы үнемі айтамыз, тіпті дәрігерлер де олар туралы айтады. Бірақ сіз адипонектин деп аталатын гормон туралы естідіңіз бе? Мүмкін естімеген шығарсыз. Бірақ ол біздің денемізде, әсіресе салмағымыз бен қандағы қант деңгейі сияқты нәрселерде өте маңызды рөл атқарады. Сонымен, бүгін адипонектин туралы қарапайым және түсінікті түрде сөйлесейік.
Адипонектин дегеніміз не? Бұл өте қарапайым!
Қарапайым тілмен айтқанда, адипонектин - бұл негізінен денеміздегі май жасушаларында немесе май тінінде өндірілетін ақуыз гормоны. Ол маймен бірге өндірілетіндіктен, адипокин деп те аталады. Дегенмен, ол тек май жасушаларында ғана емес, сонымен қатар денеміздің басқа бөліктерінде де өндіріледі.
Адипонектин деп аталатын бұл адам 1990 жылдары ашылды. Бұл ғалымдардың әлі де ол туралы көп нәрсе біліп жатқанын білдіреді. Мүмкін, бұл гормонның біз әлі білмейтін басқа да әрекеттері бар шығар. Біздің анықтауымызша, ол негізінен денеміздің инсулинге сезімталдығын арттыруға және ағзадағы қабынуды азайтуға көмектеседі.
Адипонектиннің біздің ағзамызға қандай пайдасы бар?
Адипонектин деп аталатын бұл дос біздің денеміздегі көптеген маңызды процестерге қатысады. Ең маңызды екеуін қарастырайық.
1. Денемізді инсулинге қалай сезімтал етуге болады
Инсулиннің не екенін білесіз бе? Қарапайым тілмен айтқанда, инсулин - бұл қанттың (глюкозаның) денеміздің жасушаларына енуіне мүмкіндік беретін есікті ашатын кілт сияқты. Инсулинге сезімтал болу бұл кілттің есікті дұрыс аша алатынын білдіреді. Сонда дене қантты оңай пайдалана алады және қандағы қант деңгейін дұрыс деңгейде ұстай алады.
Сонымен, адипонектин қалай көмектеседі:
- Қаңқа бұлшықеттері мен бауырыңыз денеңіздің инсулинге дұрыс жауап беруіне көмектеседі.
- Ұйқы безінен инсулиннің бөлінуін арттырады.
- Ол бауырда гликоген деп аталатын қанттың қажетсіз жиналуын тоқтатады.
- Ол май қышқылдарын ыдыратуға және энергия өндіруге көмектеседі.
Ойлап көріңізші, денеңіздің жасушалары үйлер сияқты. Инсулин - қант деп аталатын тағамды сол үйлерге тасымалдайды. Адипонектин бұл тағамды есіктен кіргізуге көмектеседі. Содан кейін үйге тамақ келеді, солай ма?
2. Денедегі қабынуды қалай азайтуға болады
Қабыну - бұл біздің иммундық жүйеміз бактериялар сияқты нәрсемен күресу немесе жараны жазу үшін жасушаларды жіберген кезде. Кейде бұл қажет. Бірақ созылмалы қабыну.Бұл дененің ішінде әрдайым аздап қабынудың болуы жақсы емес дегенді білдіреді. Денеңіздің ішінде әрқашан аздап от бар деп елестетіп көріңізші... Созылмалы қабыну осылай аталады.
Адипонектин келесі аймақтардағы қабынуды азайтуға көмектеседі:
- Макрофагтар (бактериялар мен вирустар сияқты заттарды сіңіріп, өлтіретін лейкоциттердің бір түрі)
- Эндотелий тіндері (бұл жүрек пен қан тамырларының ішін қаптайтын жұқа мембрана түзетін жасушалар)
- Бұлшықет жасушалары
- Эпителий жасушалары (бұл дененің ішіндегі және сыртындағы барлық беттерді жабатын жасушалар)
Қабынуды осылайша азайту арқылы адипонектин келесі мүшелерді қорғайды:
- Тамыр жүйесі
- Жүрек
- Өкпе
- Қос нүкте
Адипонектин біздің ағзамызда қай жерде өндіріледі?
Адипонектин негізінен ақ май тінінде энергия сақтайтын адипоциттер деп аталатын жасушалар арқылы жасалады және бөлінеді. Ақ май тіндері - біздің денеміздегі майдың негізгі түрі. Ол мыналарда кездеседі:
- Тері асты майы - яғни, біз оған тигенде сезетін май қабаты.
- Висцеральды май - Бұл іштің ішіндегі аздап қауіпті болуы мүмкін май.
- Сүйек кемігі (сүйек кемігінің майы)
Адипонектинді басқа жасуша түрлері де өндіре алады:
- Қаңқа бұлшықет жасушалары
- Жүрек бұлшықет жасушалары
- Эндотелий жасушалары
Адипонектин деңгейі қалай реттеледі?
Бұрын айтқанымдай, адипонектин салыстырмалы түрде жаңа ашылым. Сондықтан ғалымдар оны әлі де зерттеп жатыр. Қазіргі уақытта адипонектин деңгейін реттеуге көмектесетін бірнеше гормондар анықталды.
Инсулин гормоны бұған қатысатын сияқты көрінгенімен, оның қалай болатыны туралы барлығы бірдей келісе бермейді.
Инсулин тәрізді өсу факторы (IGF-1) және өсу гормоны (GH) май тінінен адипонектиннің бөлінуін бақылайды. Лептин (май жасушалары шығаратын тағы бір гормон) да қатысуы мүмкін.
Адипонектин деңгейін қалай тексеруге болады?
Адипонектин деңгейін қан анализі арқылы тексеруге болады.
Дәрігерлер кейде 2 типті қант диабетін метаболикалық синдроммен шатастырады.Адипонектинге қан анализін келесі ауруларды диагностикалау үшін қолдануға болады:
Қалыпты адипонектин деңгейі қандай болуы керек?
Адипонектиннің қалыпты деңгейі жынысыңызға және дене салмағының индексіне (ДСИ) байланысты өзгереді, бұл сіздің салмағыңыздың бойыңызға қатынасы.
Ерлерге арналған типтік адипонектин диапазондары келесідей:
- Егер дене салмағының индексі (ДСИ) 25-тен аз болса: 5-тен 37 микрограмм/миллилитрге дейін (5-тен 37 мкг/мл-ге дейін)
- Егер дене салмағының индексі (ДСИ) 25-30 аралығында болса: 5-тен 28 мкг/мл-ге дейін
- Егер BMI 30-дан жоғары болса: 2-20 мг/мл
Әйелдерге арналған типтік адипонектин диапазондары келесідей:
- Егер дене салмағының индексі (ДСИ) 25-тен аз болса: 5-тен 37 мкг/мл-ге дейін
- Егер дене салмағының индексі (ДСИ) 25-30 аралығында болса: 4-тен 20 мкг/мл-ге дейін
- Егер BMI 30-дан жоғары болса: 4-22 мг/мл
Маңыздысы, бұл сандар адамнан адамға және зертханадан зертханаға аздап өзгеруі мүмкін. Сондықтан зертханалық есептегі қалыпты диапазонды тексеріңіз. Егер сізде нәтижелер туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізден немесе медбикеңізден сұраңыз.
Адипонектин деңгейі қалыптан тыс болған кезде қандай аурулар дамуы мүмкін?
Адипонектин деңгейінің қалыптан тыс болуымен байланысты бірнеше денсаулық жағдайлары бар. Оларға мыналар жатады:
- Семіздік және салмақтың жетіспеушілігі
- Инсулинге төзімділік
- Атеросклероз
- Липодистрофия
Бұл жағдайлардың көпшілігі адипонектиннің төмен деңгейімен байланысты.
Адипонектин және семіздік
Семіздікке шалдыққан адамдарда адипонектин деңгейі төмен болады. Екінші жағынан, анорексия немесе дұрыс тамақтанбау сияқты ауруларға байланысты өте арық адамдарда адипонектин деңгейі жоғары болады.
Қарапайым тілмен айтқанда, адамның дене майы көбейген сайын, олардың адипонектин деңгейі төмендейді. Сол сияқты, дене майы азайған сайын, олардың адипонектин деңгейі артады. Семіздікке шалдыққан адам салмағын жоғалтқан кезде, олардың адипонектин деңгейі артады.
Адипонектин және инсулинге төзімділік
Адипонектин инсулинге сезімталдықты арттыруға көмектесетіндіктен, инсулинге төзімділігі бар адамдарда адипонектин деңгейі әдетте төмен болады. Инсулинге төзімділік - бұл сіздің денеңіздің жасушалары инсулинге дұрыс жауап бермейтін кезде, бұл сіздің денеңіздің тым көп инсулин бөліп шығаруына әкеледі (гиперинсулинемия).
Инсулинге төзімділікке байланыстыПредиабет, 2 типті қант диабеті және гестациялық қант диабеті дамуы мүмкін. Бұл көбінесе семіздікпен байланысты. Дегенмен, семіздікке шалдықпаған адамдарда да инсулинге төзімділік дамуы мүмкін. Таңқаларлығы, семіздікке шалдықпай инсулинге төзімді адамдарда да адипонектин деңгейі төмен болады. Бұл инсулинге төзімділік пен адипонектинге генетикалық фактор қатысатынын көрсетеді.
Адипонектин және атеросклероз
Атеросклероз – артериялардың ішкі жағында бляшкалардың жиналып, оларды бітеп тастайтын жағдай. Бұл су құбырының ішінде тоттың жиналуына ұқсайды.
Адипонектиннің жүрек пен қан тамырларын қорғайтын қабынуға қарсы қасиеттері бар. Сондықтан, адипонектин деңгейі төмен болған кезде, атеросклероз және инфаркт сияқты жүрек ауруларының даму қаупі артуы мүмкін.
Адипонектин және липодистрофия
Липодистрофия - дененің кейбір бөліктерінде майдың жоғалуына және басқаларында артық майдың жиналуына әкелетін өте сирек кездесетін ауру.
Липодистрофия туғаннан бастап болуы мүмкін немесе өмірдің кейінгі кезеңдерінде дамуы мүмкін. Туа біткен және АИТВ- мен байланысты липодистрофияда адипонектин деңгейі төмен. Бұл адипонектиннің дене майының сақталуына қатысуымен байланысты болуы мүмкін.
Адипонектин деңгейінің қалыптан тыс болуын емдеу бар ма?
Шын мәнінде, адипонектин деңгейін жақсартуға көмектесетін табиғи емдеу әдістері бар. Оларға тұрақты жаттығулар және салмақ жоғалту жатады. Дегенмен, диетаңызға немесе жаттығу режиміңізге кез келген маңызды өзгерістер енгізбес бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Метформин және тиазолидиндиондар сияқты қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектер адипонектин деңгейін арттыратыны анықталды.
Қазіргі уақытта ғалымдар созылмалы қабыну ауруларын емдеу үшін адипонектинге ұқсас әсер ететін дәрілерді зерттеп жатыр. Бұл жақын болашақта біз үшін жақсы жаңалық болуы мүмкін!
Адипонектин мен лептиннің айырмашылығы неде?
Лептин мен адипонектин - май тіндерінде түзілетін және бөлінетін гормондар, адипокиндердің бір түрі. Лептин метаболизмді күшейту және тәбетті төмендету арқылы жұмыс істейді.
Адипонектин сияқты, лептиннің қалыптан тыс деңгейі де семіздікпен байланысты - бірақ басқаша жолмен. Денедегі май мөлшері артқан сайын лептин деңгейі артады. Дегенмен, денедегі май мөлшері артқан сайын адипонектин деңгейі төмендейді. Есте сақтау оңай, солай ма?
Соңында, ең маңыздысы
Сіз адипонектиннің біздің ағзамыз үшін қаншалықты маңызды екенін қазір түсінген шығарсыз. Бұл салыстырмалы түрде жаңа жаңалық болғандықтан, ғалымдар ол туралы әлі де көбірек білуде.
Егер сізде семіздік немесе 2 типті қант диабеті сияқты метаболикалық ауру болса, дәрігеріңіздің адипонектин туралы айтқанын естіген боларсыз. Егер дәрігеріңіздің айтқан сөзіне қатысты сұрағыңыз болса, сұраудан қорықпаңыз. Олар көмектесуге дайын.
Адипонектин деңгейіне келгенде алаңдайтын ештеңе жоқ. Жақсы денсаулық әдеттері, теңгерімді тамақтану және белсенді өмір салты көбінесе гормон деңгейін бақылауда ұстаудың ең жақсы жолдары болып табылады. Сондықтан, денеңізге қамқорлық жасаңыз, себебі денсаулық - ең маңызды нәрсе!
Адипонектин , Адипонектин, Гормон, Инсулин, Қант диабеті, Семіздік, Қабыну, Метаболизм, Май жасушалары
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න