Ересек адам ретінде күнделікті тапсырмаларды орындау кейде қиынға соғады ма? Бірдеңелерді ұмытып кетуден, назар аударуда қиындықтардан немесе үнемі кешігуден шаршадыңыз ба? Бұл жай ғана кездейсоқ нәрселер емес, олар ересектерге де әсер етуі мүмкін ADHD ( зейін тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы ) салдарынан болуы мүмкін. Бұл белгілердің біздің өмірімізде тудыратын практикалық проблемалары мен қиындықтарын біз медициналық тұрғыдан «функционалдық бұзылулар» деп атаймыз.
СДВГ белгілері күнделікті өмірде қалай проблемаларға айналады?
Қарапайым тілмен айтқанда, СДВГ симптомы - сіздің назарыңыздың оңай бөлінуі. «Функционалдық бұзылыс» - бұл бөлінудің сіздің өміріңізге, жұмысыңызға және қарым-қатынасыңызға әсері. Басқаша айтқанда, бұл симптомның соңғы нәтижесі туралы әңгіме.
Мұны былай ойлап көріңіз. СДВГ бар адам уақытты басқаруда қиналады. Бұл симптом. Осыған байланысты не болады?
- Жұмысқа әрқашан кешігеді.
- Бастығыңыз тапсырған жұмысты уақытында аяқтай алмайсыз.
- Сіз тапсырманы орындауға кететін уақытты дұрыс бағаламайсыз. Сіз оны екі сағатта бітіремін деп ойлайсыз, бірақ бұл сізге күні бойы уақытты алады.
- Соңғы сәтте жұмысқа асығыс барған кезде қателіктер жіберіледі.
Мұндай нәрселерді кеңседегі басқалар көреді. Содан кейін сізге берілетін жұмыс нәтижелері туралы пікірлер нашар болуы мүмкін. Тіпті жұмыстан айырылып қалуыңыз мүмкін. Түсіндіңіз бе? Уақытты басқара алмау симптомы сіздің жұмысыңызға әсер ететін «функционалдық бұзылысқа» айналды.
СДВГ жалқаулық немесе мінез кемшілігі емес. Бұл мидың жұмысына байланысты медициналық жағдай.
ADHD (функционалдық бұзылулар) салдарынан туындауы мүмкін негізгі мәселелер
СДВГ белгілері өмірдің көптеген аспектілеріне әсер етуі мүмкін. Кейбір негізгі мысалдарды қарастырайық.
| СДВГ симптомы | Функционалдық бұзылыс |
|---|---|
| Ақшаны басқарудағы қиындықтар (Импульсивті шығындар) | Сіз несие картаңыздағы ақшаны қалаған нәрсеңізге жұмсайсыз. Жарық немесе су сияқты төлемдерді кешіктіріп төлейсіз, кейде қағазбастылықтың астында қалғаныңызды ұмытып кетесіз. Бұл қарыздың көбеюіне және несиелік рейтингтің төмендеуіне әкелуі мүмкін. |
| Назар аударудағы қиындықтар (Назар аудармау) | Біреу сөйлеп тұрғанда, басыңыз айналып кетеді. Сіз оның не айтып жатқанын шынымен тыңдай алмайсыз. Біреудің айтқанын қайта-қайта тыңдауға тура келгенде, олар ашулануы мүмкін. Бұл адамдардың сізді «сенімсіз» және «жауапсыз» деп санауына әкелуі мүмкін. |
| Оңай алаңдайды (Оңай алаңдайды) | Егер көлік жүргізу кезінде басқа нәрсе туралы ойласаңыз, қызыл бағдаршамнан өтіп кетуіңіз мүмкін. Бұл сіз үшін немесе басқа біреу үшін апатқа әкелуі мүмкін. Егер көлігіңіз жөндеуге гаражда тұрған бірнеше күн ішінде жұмысқа бара алмасаңыз, бұл сіздің жұмысыңызға қайтадан әсер етеді. |
| Қарым-қатынас мәселелері | Некеде, отбасында және достармен қарым-қатынаста мәселелер туындауы мүмкін. Уәделерді ұмытып кету және басқа адамды тыңдамау сияқты нәрселер тұрақсыз қарым-қатынастарға, тіпті ажырасулар мен ажырасуларға әкелуі мүмкін. |
Бұл мәселелер қашаннан бері туындап келеді?
Егер сізде ересек кезіңізде СДВГ болса, бұл сізде бала кезіңізден бастап осы аурумен ауырғаныңызды білдіреді. Сіз мектепте нашар бағалар алған болуыңыз және басқа балалармен тіл табысуда қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін.
Бірақ өмірдің міндеттері, мысалы, орта мектеп, кампус, жұмыс, төлемдер, неке және балалар артқан сайын, бұл мәселелер айқынырақ көріне бастайды.
Басқа психикалық денсаулық мәселелері де әсер ете ме?
Иә. Бұл өте маңызды мәселе. Зерттеулер көрсеткендей, ADHD бар ересектердің шамамен 80%-ында кем дегенде бір басқа психикалық денсаулық жағдайы бар. Олардың ішіндегі ең көп таралғандары:
- Мазасыздық бұзылыстары
- Көңіл-күйдің бұзылуы / депрессия
Кейде өміріңіздегі мәселелер тек СДВГ-ға ғана емес, сонымен қатар бірге жүруі мүмкін басқа да психикалық денсаулық жағдайларына байланысты болуы мүмкін. Сондықтан дәл диагноз қою маңызды.
Бұл мәселелер бойынша не істейміз?
Көбінесе ересектер ADHD үшін медициналық көмекке осы «функционалдық бұзылулар» деп аталатын немесе өмірлеріне өздері көтере алмайтын әсер ету салдарынан жүгінеді. Жақсы жаңалық - дұрыс емдеу арқылы бұл мәселелерді басқаруға және өміріңізді қайтадан жолға қоюға болады.
Сонымен, егер сізде осы белгілер бар деп күдіктенсеңіз, не істеу керектігі туралы нұсқаулық берілген.
1. Абай болыңыз: Алдымен, ADHD туралы зерттеп, көбірек оқыңыз. Бұл мақала осыған бағытталған жақсы қадам.
2. Дәрігерге көрініңіз: Келесі кезекте отбасылық дәрігеріңізге көрініңіз. Оған өз мәселелеріңізді түсіндіргеннен кейін, қажет болған жағдайда, ол сізді ересектердің СДВГ бойынша арнайы дайындығы мен тәжірибесі бар психиатрға немесе психологқа жолдайды.
3. Емдеу жоспарын орындаңыз: Егер дәрігер сізге СДВГ диагнозын қойса, ол сізге бейімделген емдеу жоспарын жасайды. Оған мыналар кіруі мүмкін:
- Дәрі-дәрмек: СДВГ белгілерін бақылауға көмектесетін дәрі-дәрмектер.
- Уақытты басқару және ұйымдастырушылық дағдылар: Ұйымдасқан және уақытында болуға көмектесетін әдістер.
- Әңгіме терапиясы: ойлау үлгілеріңіз бен әдеттеріңізді жақсартуға, сондай-ақ мазасыздық пен депрессия сияқты басқа да психикалық денсаулық мәселелерін басқаруға көмектеседі.
- ADHD жаттықтырушысы: Кейбір жағдайларда сіз күнделікті мақсаттарға жету бойынша практикалық кеңес бере алатын маманның көмегіне жүгінгіңіз келуі мүмкін.
Егер сізге ADHD диагнозы қойылған болса, бірақ өміріңізде қиындықтармен күресіп жүрсеңіз, дәрігеріңізбен қайтадан сөйлесуді ұмытпаңыз. Неден өтіп жатқаныңызды түсіндіріңіз. Ол сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасауға көмектесе алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ересектерде де СДВГ болуы жиі кездеседі. Бұл бала кезінен бері бар жағдай.
- СДВГ белгілерінің жұмысқа, қарым-қатынасқа және ақшаны басқаруға әсері «Функционалдық бұзылулар» деп аталады.
- Бұл сіздің жалқаулығыңыз немесе мінезіңіздің әлсіздігі емес екенін түсініңіз. Бұл емделетін медициналық жағдай.
- Егер сізде СДВГ бар деп күдіктенсеңіз, тәжірибелі дәрігерден дәл диагноз және емдеуді алу өте маңызды.
- Дұрыс емдеу арқылы сіз ADHD белгілерін және одан туындайтын мәселелерді сәтті басқара аласыз және табысты өмір сүре аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз